12 Beste natürliche lebensmittel für einen niedrigen blutdruck

Die am häufigsten verwendeten niedrigen Blutdruck Symptome sind Schwindel, Ohnmacht, Sehstörungen, Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, übermäßiger Durst, Kopfschmerzen, flache Atmung, blasse Haut, Schmerzen in der Brust und so weiter. Rahmenbedingungen wie neurologische, kardiale oder endokrine Störungen auch Zunahme dieser Symptome geben. Außerdem ältere Menschen und Erwachsene bestimmte Arten von verschriebenen Medikamente wie Diuretika, Betablocker nehmen, Alpha-Blocker, etc. sind für das Problem anfällig. Ein Teil von dieser Behandlung, Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der effektive Heilung von Hypotension und Ihre Ebenen der Blutdruck im normalen Bereich zu halten. In diesem Artikel, VKool.com zeigen Ihnen 12 besten natürlichen Lebensmittel, die für einen niedrigen Blutdruck oben. Die Schrift gesammelt, um eine Liste von Lebensmitteln für einen niedrigen Blutdruck aus zuverlässigen Quellen. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, diese 12 Lebensmittel, die für einen niedrigen Blutdruck genauer zu lernen!

Top 12 Best Natural Foods Für Niedriger Blutdruck Sie wissen sollten

1. Rosinen

Rosinen hilft nicht nur Hypertonie reduzieren, sondern behandelt nur einen niedrigen Blutdruck effektiv. Klicken Sie zum Tweet.Looking für die besten Lebensmittel für einen niedrigen Blutdruck, sollten Sie nicht passieren Rosinen. Rosinen sind für die Regulierung des Blutdrucks hoch effektiv. Um optimale Ergebnisse zu erhalten, können Sie etwa zehn Rosinen in Wasser ganze Nacht einweichen. Am Morgen essen Sie sie eins nach dem anderen mit einem leeren Magen. Stellen Sie sicher, Sie diese Rosinen richtig vor dem Schlucken kauen. Alternativ können Sie auch das Wasser, in dem verbrauchen diese Rosinen getränkt wurden. Es wäre besser, die natürliche Heilmittel folgen mindestens 1 Monat.

2. Licorice

Süßholzwurzel ist auch sehr nützlich in den Blutdruck zu erhöhen. Darüber hinaus ist es gut für die Menschen aus dem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden. Darüber hinaus hilft es Abnahme Körper jedoch Fettmasse, die Flüssigkeitsretention verursachen neigt. Deshalb wird, wenn mit niedrigem Blutdruck fertig zu werden, einfach können Sie etwa 400 bis 500 mg Süßholzwurzel nehmen. Sie nehmen dies nicht mehr, aber. Eine weitere Möglichkeit ist Süßholz Tee von pulverisierten oder getrockneten Süßholzwurzeln zu kochendem Wasser Zugabe (eine Tasse). Filter und dann trinken Sie diesen Tee jeden Tag für ein paar Tage, um einen niedrigen Blutdruck zu kontrollieren.

3. Fruchtsäfte

ausreichend Wasser zu trinken und Fruchtsäfte im Laufe des Tages nehmen sind sehr nützlich, um einen gesunden Blutdruck. Typischerweise ist Dehydratation eine häufige Ursache für einen niedrigen Blutdruck. Zusammen mit diesem können Sie nahrhafte und gesunde frische Früchte essen. Ein weiterer guter Weg, um den Blutdruck zu verbessern, ist Früchte mit Joghurt oder Eis zu essen. Darüber hinaus wird vorgeschlagen, das Rauchen von Zigaretten sowie begrenzen den Alkoholkonsum zu vermeiden, da sie bei der Entstehung der Austrocknung beitragen kann.

4. Sonnenblumenkerne und gesalzene Kürbis

Betrachten Sie auf Sonnenblumenkerne Naschen und gesalzene Kürbis (eine Hand voll) Ihren Salzkonsum als auch zu erhöhen als zu stabilisieren Ihren Blutdruck. Außerdem sind diese Samen mit Vitamin E. Auch verpackt, mayhave Sie geröstete Erdnüsse.

5. Leber

Hypotension wird oft Folat und Vitamin B12-Mangel zugeschrieben. Daher ist es notwendig, um Lebensmittel mit hohem diese Nährstoffe in der täglichen Ernährung zu integrieren. Signifikante unzureichend Vitamin B12 können durch das Auftreten von Graten oder Linien auf den Nägeln angegeben werden. Darüber hinaus neigen die Monde an der Nägel Boden zu verschwinden. So können Menschen aus Hypotension leiden nehmen Lachs, Leber, Forelle, usw., da sie große Quellen für Vitamin B12 sind.

Es gibt eine Menge anderer besten natürlichen Lebensmittel, die für einen niedrigen Blutdruck Haar in diesem Artikel vorgestellt, so lesen Sie weiter!

6. Milch AndAlmonds

Diese Kombination ist eine traditionelle Behandlung, die durch die Arbeit an der Nebenniere bei der Kontrolle der niedrigen Blutdruck in vielen hypotonischen Patienten hilft. Für die besten Ergebnisse, müssen Sie ca. 4 einweichen - 5 Mandeln in etwas Wasser ganze Nacht. Am nächsten Morgen, ziehen Sie die Haut ab und zu einer glatten Paste erstellen. Dann fügen Sie diese Paste zu kochende Milch (eine Tasse) und es für ein paar Wochen jeden Morgen genießen mit dem niedrigen Blutdruck zu behandeln.

7. Karotten

Video: Robert Franz:Heilmittel für ein starkes Herz

Suche nach den besten Lebensmittel für einen niedrigen Blutdruck, Karotten sind eine der Top-Auswahl für Sie. Dieser Saft wird gefunden Ihre Blutzirkulation zu verbessern, zusammen mit Ihren Blutdruck zu steuern. Für die meisten positiven Ergebnisse, brauchen Sie nur Honig (zwei Esslöffel) auf Karottensaft (ein Glas) hinzuzufügen. Dann trinken Sie es mit einem leeren Magen zweimal täglich (morgens und abends) für die besseren Ergebnisse.

Mehr erfahren: 28 Gesundheit & Schönheit Vorteile von Karotte, Karottensaft & Karottenöl

8. Salz

Salz ist auch einer der besten natürlichen Lebensmittel, die für einen niedrigen Blutdruck. Salz hilft niedriger Blutdruck als das Natrium in Salz erhöhen den Blutdruck zu behandeln. Pflege war jedoch besser geachtet werden, dass überschüssiges Salz hinzugefügt werden, da es in einigen klinischen Bedingungen führen kann.

9. Heiliges Basilikum

Heilige Basilikum ist auch unter einer der besten Lebensmittel für einen niedrigen Blutdruck betrachtet. Tulsi Blätter sind mit Magnesium, Kalium, Vitamin B5 (Pantothensäure) und Vitamin C verpackt, die wirksam sind, um den Blutdruck in den hypotonischen Patienten regularisieren. 5 Basilikumblätter am Morgen auf Sie täglich - täglich auf nüchternen Magen oder kauen 4 einfach, können Sie entweder Tulsi-Extrakte (ein Teelöffel) mit Honig trinken.

10. Lemon

Überraschenderweise ist Zitronensaft sehr groß niedrigen Blutdruck verursacht durch Austrocknung zu heilen. Darüber hinaus werden Antioxidantien Zitronen gefunden Blutzirkulation zu kontrollieren und auch den Blutdruck zu halten. Wenn Sie aufgrund Tauchen der Blutdruckwerte müde oder erschöpft fühlen, sollten Sie Zitronensaft (ein Glas), gemischt mit ein wenig Salz und Zucker trinken, um den Blutdruck zu kontrollieren.

11. Knoblauch

Knoblauch enthält eine Verbindung, die zusammen mit Ausübung andere gesundheitliche Vorteile bei der Stabilisierung des Blutdrucks hilft. Sie können entweder essen rohen Knoblauch (2 Gewürznelken) 1 Stunde vor dem Schlafengehen oder können es auf Ihre Lebensmittelzubereitungen hinzuzufügen.

Mehr erfahren: Gesundheit Vorteile von Knoblauch auf den menschlichen Körper

Video: Was dein Blutdruck über deine Fitness aussagt

12. Caffeinated Foods

Koffeinhaltige Lebensmittel wie Cola, heiße Schokolade, starken Kaffee sowie andere koffeinreiche Getränke erhöhen die Blutdruckwerte vorübergehend. Es kann die Freisetzung von Adrenalin Ihr Hormon stimulieren oder die Hormonwirkung blockieren verantwortlich für die Arterien erweitern. Wenn Sie aus dem niedrigen Blutdruck häufig leiden, sollten Sie besser trinken schwarzen Kaffee (eine Tasse) zu den Mahlzeiten oder am Morgen.

Weitere Tipps:

Ein Teil von diesen oben genannten Lebensmittel, gibt es einige Lebensmittel, die effektiv kontrollieren helfen, dieses Problem. Sie beinhalten:

1. Rosmarin Tee war auch wahrscheinlich die bekannteste Behandlung für niedrigen Blutdruck zu verbessern.
2. Nur ein Glas Rote-Bete-Saft kann drastisch die Symptome durch den niedrigen Blutdruck verursacht zu verringern.
3. Hawthorn ist sehr effektiv Anlage zur Regulierung des Blutdrucks, die beide Hypotension und Hypertonie.
4. Ginseng enthält auch gute Leistungen, wenn es um die Bewältigung Ihrer unausgewogene Blutdruck kommt.

In Verbindung stehende Artikel auf den Blutdruck Probleme:

Das Buch für den Blutdruck 27 Natürliche Lösungen für

8 Natürliche Lösungen für niedrigen Blutdruck-Behandlung

11 Lösungen für niedrige Blutzuckerspiegel

Wenn Sie mehr über effektive Lösungen erfahren möchten, Heilmittel für andere Krankheiten und Bedingungen finden Sie auf unserer Krankheiten & Bedingungen Seite. Alle sind über natürliche Lebensmittel, die sicherlich bei der Kontrolle Ihrer niedrigen Blutdruck, hilft. Nach dem Lesen des Artikels der Top 12 besten natürlichen Lebensmittel, die für einen niedrigen Blutdruck, hoffen, dass Sie Ihre effektive Lebensmittel zur Behandlung von niedrigem Blutdruck zu finden. Allerdings ist der Artikel nur für die Angaben dienen der Information, so sollten Sie Ihren Arzt treffen Rat zu bekommen, bevor Sie Lebensmittel verwenden. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, oder möchten Sie andere natürliche Lebensmittel, die für einen niedrigen Blutdruck zu kennen, lassen Sie sie bitte unten, werde ich Ihnen so bald wie möglich antworten. Auch können Sie teilen die Erfahrung, wenn Sie andere natürliche Lebensmittel für einen niedrigen Blutdruck zu uns wissen.