26 Einfache hausmittel, um loszuwerden, verstopfte nase

Genervt durch eine verstopfte Nase? Sie finden Schwierigkeiten Nase tropft in talking- und runs- oder müssen Sie Ihre Nase ständig die Luft zu sprengen, richtig zu atmen? Eine verstopfte oder verstopfte Nase ist ein Ergebnis der entzündeten Blutgefäße in die Nasennebenhöhlen. Es wird allgemein als eine verstopfte Nase oder verstopfte Nase bezeichnet. Einige der häufigsten Ursachen für eine verstopfte Nase gehören Grippe, Allergien, Nebenhöhlenentzündung, bestimmte Chemikalien, Heuschnupfen, ein Septumdeviation, nicht krebsartigen Wucherungen in der Nasenschleimhaut oder Nasenpolypen, Umwelteinflüssen und Nicht-Krebs-Tumoren. Einzelpersonen können in den Nasengang von Schleim Symptome wie Schmerzen Sinus, Atemnot / Hören, Niesen, eine verstopfte Nase, Schwellung der Nasengewebe und sogar die Augen, bauen gegenüber. Versuchen Sie diese einfache Hausmittel aus über Nacht loswerden eine verstopfte Nase zu bekommen.

Home Remedies für verstopfte Nase

1. Ginger

Nehmen Sie 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer zusammen mit einem Glas warmem Wasser. Es wird Ihnen eine schnelle Linderung der verstopfte Nase geben. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, fügen Sie Zitrone und Honig. Diese beiden Zutaten den Geschmack als auch erhöhen.

Die anti-entzündliche Eigenschaften von Ingwer hilft Entzündung der Blutgefäße reduzieren, wodurch Heilung von verstopfte Nase Problem (1).

2. Apfelessig

Um die verstopfte Nase zu löschen, nehmen Sie zwei Teelöffel Apfelessig zusammen mit einem Esslöffel Honig. Kombinieren Sie beide Zutaten in eine Tasse warmes Wasser und verbrauchen sie dreimal am Tag. Die Essigsäure in Essig abwendet Keimwachstum, die mit Verstopfung der Nase (2) verbunden sind, alle Probleme löst.

• Oder nehmen Sie etwas Essig und bringen es zum Kochen bringen. Atme seine Dampf aus verstopfte Nase sofortige Linderung zu bekommen.

3. Tomato Tea

1 Esslöffel gehackten Knoblauch, 1 Tasse Tomate Saft, einige heiße Soße, einem Esslöffel Zitronensaft und eine Prise celtic Meersalz. Kochen Sie die Mischung und verbrauchen den vorbereiteten Tee langsam für den nächsten paar Tage. Tomaten enthalten Vitamin C, das gegen Histamin handeln, die Substanz verantwortlich für die Entstehung von Entzündungen und verstopfte Nase (3).

Darüber hinaus essen würzigen Speisen und stellen Sie sicher, fügen Knoblauch, Ingwer, rote Chili und Zwiebel in Ihrer Nahrung.

Die antivirale, antibiotische und anti-Pilz-Eigenschaften von Knoblauch verringert die Überlastung (4, 5).

Der Quercetin Inhalt der Zwiebel erweist sich als sehr vorteilhaft verstopfte Nase (6) zu verhindern.

• Alternativ können Sie auch Hühnersuppe und (7) verbrauchen.

4. Schwarzer Pfeffer

Nehmen Sie sich etwas gepudert schwarzer Pfeffer in Ihre Handfläche und 3 Tropfen Sesamöl. Kombinieren Sie die Mischung mit dem Finger und dann wenden Sie es unter die Nase. Atmen Sie den Geruch und wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf. Es wird veran Niesen, und daher hilft rid von Schleim erhalten (8, 9).

• Alternativ dazu können Sie eine Pfanne und etwas schwarzem Pfeffer Pulver für zwei Minuten auf die Wärme abstrahlen. Inhalieren Sie es.

5. Knoblauch

Es ist eines der besten Mittel für verstopfte Nase. Nehmen Sie eine Tasse Wasser, fügen Sie 2 bis 3 Knoblauchzehen und kochen. Für bessere Ergebnisse können Sie auch einen halben Teelöffel Kurkuma Pulver hinzufügen. Verbrauchen Sie jeden Tag diese Mischung. Alternativ können Sie auch frische Knoblauchzehen essen, um Beschwerden und Schwüle (10) zu entlasten.

6. Senföl

Tragen Sie etwas Senföl direkt in die Nase oder auch kochen Essen mit Senföl, um Ihre Nasengang zu löschen (11).

7. Honig

Verbrauchen 2 Teelöffel Honig auf täglicher Basis zusammen mit warmem Wasser. Oder aber, Sie können es auch hinzufügen, für effektive Ergebnisse zu melken.

Honig ist ein natürliches abschwellend, die verstopfte Nase entlastet (12).

Hinweis: Es ist für Kinder nicht empfohlen.

8. Zitrone

Mix ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer Pulver, 2 Esslöffel Zitronensaft und etwas Salz Pulver. Wenden Sie diese Mischung um den Nasenbereich, um loszuwerden, eine verstopfte Nase (13).

Sie können auch warmes Zitronenwasser mit Honig haben, ist es Staus zu lindern (14).

9. Nasenspülungen

Take 2 Tassen destilliertem warmem Wasser und fügen Sie 1 Teelöffel Salz. Verwenden Sie einen neti Topf oder eine andere Bewässerungsvorrichtung, die Lösung zu inhalieren. Wiederholen dieses Prozesses einmal oder zweimal täglich für einige Tage (15, 16, 17, 18).

• Stattdessen nehmen einen luftdichten Behälter und mischen Sie 1 Teelöffel Backsoda und 3 Teelöffel Jod freies Salz. Jetzt setzen 1 Teelöffel dieser Mischung in 8 Unzen destilliertem oder lauwarmem Wasser. Verwenden Sie einen Neti Topf die Dämpfe dieser Lösung zu inhalieren.

Hinweis - Nach jedem Gebrauch Verwenden vorher gekocht oder nur Wasser destilliert und vergessen Sie nicht gründlich die Bewässerung Gerät zu reinigen.

10. Luftbefeuchter

Führen Sie eine heiße Dusche im Bad für ein paar Minuten, um die Umgebung zu verdampfen. Nun atmen diese beruhigende Dämpfe und wiederholen Sie den Vorgang 2 mal am Tag (19).

• Außerdem können Sie einfach eine heiße Dusche nehmen.

11. Warmkompresse

Tränken Sie ein Waschlappen oder Handtuch in warmes Wasser, drücken Sie das überschüssige Wasser, und legen Sie es über das Gesicht. Lassen Sie es für 10 bis 15 Minuten stehen lassen und den Prozess im Laufe des Tages zu wiederholen (20).

12. Zwiebel

Nehmen Sie eine Zwiebel, schälen und schneiden Sie sie in kleine Stücke schneiden. Atme seine Geruch für 4 bis 5 Minuten. Sie enthält Quercetin, die durch das Löschen des Staus eine verstopfte Nase entlastet und hilft, die Nase zu öffnen (21).

13. Spicy Food

Fügen Sie viel Zwiebeln, rote Chilis, Knoblauch, Zimt, Cayennepfeffer, Ingwer und andere scharfe Speisen in Ihrer täglichen Mahlzeit, wenn Sie von verstopfte Nase (22) leiden.

14. Bleiben hydratisiert

Halten Sie sich mit Feuchtigkeit versorgt, indem sie alle Arten von Flüssigkeiten zu trinken, einschließlich Wasser, Suppe und Tee. Es wird bei der Verringerung des Drucks der Nasennebenhöhlen, Ausdünnung der Schleim in die Nasengänge erleichtern und hilft aus der Nase Flüssigkeit schieben (23, 24).

15. Vapor Rub

Nehmen Sie etwa eine Unze Kokosnuss Öl und fügen Sie fähig 7 - 10 Tropfen (oder mehr, falls erforderlich) von ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Wintergrün oder Minze. Gut mischen und wenden es auf Ihre Brust, nach hinten, Hals, und breitete sie unter der Nase.

Eukalyptusöl helfen lockern verstopfte Nase (25).

Hinweis - Nicht ätherisches Öl auf die Handfläche verwenden, wie es für die Haut schädlich sein kann.

16. Bockshornkleesamen

Crush einige Bockshornkleesamen und mischen Sie 1 oder 2 Teelöffel in einem Glas Wasser. Bringen Sie die Lösung zu kochen, abseihen und trinken Sie diese warme Lösung. Führen Sie den gleichen Vorgang 2 bis 3 mal pro Tag, bis das Problem vollständig gelöst ist.

Hinweis - Versuchen Sie nicht, dieses Mittel, wenn Sie schwanger sind.

17. Dampf-Inhalation

Es ist eines der beliebtesten Hausmittel von verstopfte Nase zu befreien. In einer Tasse kochendem Wasser, 1 Esslöffel zerkleinerte Karambol Samen- und den Dampf inhalieren. Halten Sie Ihren Kopf in einiger Entfernung von der Schüssel. Sie können auch ätherisches Pfefferminzöl zu dem kochenden Wasser. Den Vorgang wiederholen, 2 bis 4 mal am Tag (26, 27).

Hinweis - Keine dieses Mittel auf kleine Kinder und schwangere Frauen.

18. Carom Samen Pulver

Fügen Sie zwei Esslöffel zerkleinerte Carom Samen Pulver in einem Taschentuch und binden Sie es. Tragen Sie dieses kleine Tasche in der Nähe von dem Kopfkissen, so dass Sie den Geruch einatmen konnte. Die schleimlösende Eigenschaften dieser Samen hilft bei verstopfter Nase loszuwerden (28).

Alternativ können Sie auch ein paar Tropfen Eukalyptusöl oder Pfefferminzöl in den Linderung von verstopfte Nase zu bekommen.

19. Orangen

Mandarinen enthalten synephrine die eine natürliche abschwellende ist. Außerdem wird jede Zitrusfrüchte helfen, den Schleim zu lösen. Entweder essen sie oder trinken ihren Saft, die Vorteile zu erhalten (29).

Pflanzliche Heilmittel zu löschen eine verstopfte Nase

20. Basil

Chew 3 bis 4 Basilikumblätter vor dem Frühstück am Morgen zu essen und vor dem Schlafen in der Nacht. Oder können Sie auch ein Basilikum Tee brauen durch seine Blätter in warmem Wasser Einweichen. Die antioxidativen Eigenschaften von Basilikumblätter hilft Staus zu befreien (30).

21. Eukalyptusöl

Nehmen Sie ein sauberes Tuch und legte 2 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl darauf. Atmen Sie den Duft ein paar Mal. setzen Zusätzlich einige Tropfen dieses Öls auf dem Kopfkissen, so dass Sie von diesem Öl profitieren können, auch wenn Sie schlafen. Dieses Öl helfen lockern verstopfte Nase (31).

22. Mint

Chew Minzeblätter oder eine echte Minze Kaugummi um loszuwerden, Staus zu bekommen. Nehmen Minze Ergänzungen wie Pfefferminztee regelmäßig die Nasengänge zu öffnen (32).

23. Kräutertee

Kräutertee entgiftet den Körper und verhindert in den Nasengang zu verstopfen. Um die Befreiung von einer verstopften Nase, nehmen Sie eine Ihrer Lieblings-Kräuter wie Thymian erhalten, Kamille, Rosmarinblätter oder Brombeere, Pfefferminze, und bereiten Tee. Trinken Sie regelmäßig loswerden verstopfte Nase zu bekommen (33).

24. Gelbwurzel Wurzel

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Die antibiotischen Eigenschaften von Gelbwurzel Kraut die Schwellung in den Schleimhäuten zu reduzieren. Es ist eine natürliche abschwellende (34, 35).

Bereiten Sie einen Absud von seinen Wurzeln und haben es nachfolgende Ergebnisse zu erzielen.

25. Hagebutten

Bereiten Sie einen Tee aus der Pflanze Hagebutten und trinken Sie es Ihre verstopfte Nase zu löschen. Es wird wunderbare Ergebnisse. Hagebutte enthält Vitamin C, die anti kalt und entzündungshemmende Wirkungen aufweist (36).

26. Sage

Um die Befreiung von der verstopfte Nase zu bekommen, verbrauchen Salbeiblätter oder fügen Sie es zu Ihrem Essen. Alternativ kochen eine Tasse Wasser und steil einige Salbei darin verlässt. Trinken Sie diesen Absud verstopfte Nase zu verhindern.

Sage ist ein traditionelles Heilmittel, um loszuwerden, Entzündungen eingesetzt (37).

DOS

• Verwenden Sie ein zusätzliches weiches Kissen den Kopf gehoben zu halten während des Schlafes (38).
• Viel Wasser trinken.
• Verbrauchen nur heiße Getränke wie Gemüsebrühen, Kräutertees, etc (39).
• Essen Sie Lebensmittel, die Zink, Vitamin C, usw.
• Verwenden Sie Kochsalzlösung Nasenspray zu verhindern Staus (40).
• Schlafen auf der Seite, die nicht verstopften ist.
• Nehmen Sie absolute Ruhe (41).
• Wenn Sie gerne schwimmen, versuchen in Wasser zu schwimmen, die nicht gechlortem Wasser enthält, wie es in Ihrem Nasengänge vorhanden Schleimhäute reizen können.

Don`ts

• Shun Aufnahme von kühle Getränke oder andere Getränke mit Kohlensäure.
• Halten Sie sich von raffiniertem Zucker weg und andere zuckerhaltige Produkte wie Pralinen, Bonbons, Kuchen, Donuts und Cookies.
• Vermeiden Sie die Aufnahme von Weizen, Vollkornprodukte, Milch sowie andere Milchprodukte.