26 Wesentliche gesundheit und schönheit vorteile von zwiebeln

Zwiebeln sind ein Teil der Allium-Familie und ist bekannt für seine medizinischen Eigenschaften rund um den Globus geschätzt. Zahlreiche Gesundheit und Schönheit Vorteile sind Zwiebeln akkreditiert. Sie haben Antibiotika, Antiseptika, antimikrobielle Eigenschaften und sind reich an Schwefel, Fasern, Kalium, Vitamin B und C, Wasser, Eiweiß, Stärke, Mineralstoffe, etc. Neben den köstlichen Geschmack, das leicht verfügbar Gemüse kann viele Krankheiten zu heilen und Sie machen können gesund. Eines der wichtigsten Dinge ist, dass die gesundheitlichen Vorteile von Zwiebeln degradiert nicht bekommen, wenn sie erhitzt werden oder gekocht (nicht verkocht). Einschließlich der Zwiebel in der Ernährung ist sehr wichtig, aus mehreren Gründen. Werfen Sie einen Blick auf diese wunderbare Vorteile.

Nutzen für die Gesundheit

Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile von Zwiebeln. Da sie viele Vitamine, essentielle Nährstoffe haben, und Verbindungen, können sie mehrere Krankheiten zu heilen und zu behandeln. Werfen Sie einen Blick auf einige von ihnen.

1. Menstruationsstörungen

Der Verzehr von rohen Zwiebeln, hilft eine Woche vor dem Zyklus richtigen Menstruationszyklus. Die Antioxidantien in der Zwiebel halten Entzündung in Schach. Als die oxidierte Fettsäure senken, niedriger die Entzündung sein. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Zwiebeln zu eine positive Wirkung auf prä- und postmenopausalen Knochendichte aufweisen. Es kann auch die Schmerzen während der Perioden zu reduzieren.

2. Kuren Augenproblemeye

Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Zwiebeln natürlich Sehkraft verbessern können. Wie es ist eine reiche Quelle für Vitamin A, C und E, die für die Augen wesentlich sind. Schwefelkomponente in onion ist auch vorteilhaft für die Augen, da es bekannt ist, um die Bildung von Katarakt zu verhindern.

3. Ohr-Probleme

Wenn Sie eine schwere Ohrenschmerzen oder Ohrenschmalz haben, dann kann Zwiebelsaft helfen. Es ist bekannt, jede aufgebaut Wachs im Ohr zu erweichen und die Entzündung zu verringern, die Schmerzen verursacht. Er tut dies durch Keime im Ohr zu töten, wie es mit vielen antibakterielle Eigenschaften verpackt ist.

4. Blutzucker und Blutfluss

Zuckerspiegel Ausgleich ist für die ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers wichtig. Zwiebeln enthalten Chrom, das den Blutzuckerspiegel hilft bei der Regulierung. Zwiebeln helfen, den Insulinspiegel aufgrund der Anwesenheit einer Schwefelverbindung genannt Allyl Propyl Disulfid erhöhen. Es ist vorteilhaft, sowohl in Typ 1 und Typ 2 Diabetes.

5. Krebsprävention mit Zwiebel

Zwiebeln sind dafür bekannt, in der Prävention von Krebs eine wichtige Rolle zu spielen. Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass Allium haltiges Gemüse für diese Krankheit eine gute Heilung sind. Die Krebsprävention Eigenschaften von Zwiebeln an Krebs-Bekämpfung Verbindungen wie Anthocyane, Quercetin zugeschrieben, organosulfur, die in diesen kleinen Glühbirnen vorhanden sind. Es vermindert das Risiko von vielen Arten von Krebs wie Kehlkopf-, Eierstock-, und Speiseröhrenkrebs.

6. Verbesserte Immunität

Zwiebeln sind reich an Allicin, die verschiedene Bakterien und Viren abtötet. Quercetin, eine Verbindung in Zwiebel bricht Schleim in Kopf und Brust, die wiederum das Immunsystem hilft steigern. Es bietet auch starke Immunität während einer Krankheit wie Kälte durch Erhöhung der Blutzirkulation und den Kampf gegen Toxine, wenn roh verzehrt.

7. Relief aus der Verbrennung von Sensation

Zwiebelsaft hilft verbrannte Haut zu behandeln und Biss einer Biene oder ein Insekt. Anfangs kann es mehr Brennen verursachen, wenn der Saft auf die Verbrennung durch seine antiseptische Eigenschaften angewendet wird aber nach einiger Zeit, hilft es, den Stachel zu heilen.

8. Unterstützung für Knochen und Bindegewebe

Schwefel ist sehr wichtig für die Bildung von wichtigen Verbindungs ​​Gewebe in unserem Körper wie Sehnen, Knorpel, etc. Diese kleinen Glühbirnen in dieser Verbindung ist reich, helfen diese Gewebe bilden. Eine weitere Verbindung, die Polyphenol hilft Osteoblasten bauen, die nichts als Knochen aufbauenden Zellen sind. Es wird auch zur Bekämpfung von Osteoporose und Arteriosklerose geglaubt, da es reich an vielen Vitaminen. Es verringert auch das Risiko von Arthritis und Hüftfraktur.

9. Zwiebeln und Herz

Herzprobleme werden durch schlechte Cholesterin verursacht. Zwiebel hilft bei der das schlechte Cholesterin brennen und hält die gute, die für Herz-Gesundheit sehr wichtig ist. Rote Zwiebeln sind von Vorteil, da es gesagt wird, ähnliche Eigenschaften wie Rotwein zu haben, und wird angenommen, dass das Risiko von Herzinfarkt und Angriff zu reduzieren.

• Zwiebeln verhindern platelets- Verklumpung wie sie reich an Verbindungen, die Fibrinolyse-Aktivität aufweisen. Es ist auch reich an Flavonoiden, die gegen mehrere Herzproblemen schützen.

10. Zwiebel zu entgiften

Zwiebeln enthalten bestimmte Aminosäure, wie Methionin, Cystin usw. Diese schwefelreichen Aminosäuren helfen Schwermetall aus dem Körper zu eliminieren. Vitamine in diesem Gemüse sind auch wichtig für die Abfälle aus dem Körper entgiftet. Diese Aminosäuren und Vitamine können Abfälle wie Blei, Arsen, Cadmium und Quecksilber, auch aus dem Körper zu entfernen.

11. Asthma-Behandlung

Zwiebeln haben viele entzündungshemmende Verbindungen, die die Schwere der Asthmaanfall zu verringern und verbessert die Symptome von Asthma. Die Flavonoide in diesen Lampen nicht nur helfen, in Gefäßwände zu stärken, sondern auch von der Schädigung der Auskleidung der Lungen verursacht zu schützen.

12. Beseitigen Oral Probleme

Zwiebeln, obwohl eine beißende Geruch haben und macht uns den Atem Gestank aber es ist sehr hilfreich bei der Behandlung mehrerer Zähne Problem zu tun haben, wie: Karies, Hohlräume und andere Probleme. rohe Zwiebel Kauen hilft für diese Zähne Probleme im Zusammenhang mit verantwortlich Bakterien und Keime zu beseitigen.

13. Kuren von Nasenbluten

Zwiebel ist eine reiche Quelle eines antimikrobiellen Element namens Allicin, das eine gute Gerinnungsmittel und Schwefel, das als Blutverdickungsmittel wirkt. Zusammen mit diesen Elementen, die Dämpfe aus dem Bestandteil wirken als Koagulationsmittel, die sofort bluten Anschlagnase hilft.

14. Magengeschwür

Flavonoide reiche Nahrung hilft Magengeschwüre zu behandeln. Die Antioxidantien verlangsamen das Wachstum von H. pylori Bakterien zulegen, die für die Bildung dieser Geschwüre verantwortlich ist. Es schützt auch die Auskleidung des Magens. Zwiebel ist reich an Flavonoiden ist somit vorteilhaft für Menschen mit einem Magen-oder Magengeschwür.

15. Insomnia

Mangel an Schlaf kann dire Gesundheit consequences.Onions haben schon seit Jahren verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Es gleicht Cortisol, ein Stresshormon, unausgewogene Ebenen, von denen einer der wichtigsten Faktoren, die für primäre Schlaflosigkeit ist. Jede Art von Zwiebeln kann für diesen Zweck verwendet werden, da die Hauptkomponente d.h. Quercetin, das Cortisol balanciert ist in jedem von ihnen.

16. Piles

Piles (oder Hämorrhoiden) erscheinen, wenn der Blutgefäße um Anus und Rektum anschwellen oder sich entzünden und beginnen manchmal als Folge dieser Blutungen. Zwiebeln können die Nerven Reizung und Ärger reduzieren und damit Blutungen zu verhindern. Es erleichtert auch die Beschwerden in den geschwollenen Venen aus und ist somit vorteilhaft in Stapeln.

17. Husten- und Erkältungsbehandlung

Husten bezeichnet allgemein die Existenz einer Krankheit. Es wird veranlasst, aufgrund des Vorhandenseins von schädlichen Viren und Bakterien in unserem Körper. Der Schwefel in Zwiebeln Rauch und Dampf erzeugt, der coughing.Another wichtige Verbindung hilft hemmen, hilft Quercetin spülen Giftstoffe und damit helfen mit dem Problem der Husten und kalt.

18. Reduzierung Sinus-Infektion

Sinus ist der Zustand, in dem Sie grün oder gelb Nasenausfluss mit Symptomen wie Schmerzen im Gesicht haben, Husten etc. Zwiebeln haben viele Anti-Pilz und antibakterielle Eigenschaften, die für diesen Zustand sind hilfreich. Essen Sie einige rohe Zwiebeln und sofort ein Glas heißes Wasser trinken Erleichterung zu bekommen.

19. Sexuelle Macht

Zwiebeln wurden für seine aphrodisierende Qualitäten seit Jahrzehnten bekannt. Es hilft, die Libido zu verbessern und das Fortpflanzungssystem zu stärken. Der Verzehr von Zwiebeln mit Honig hilft bei der sexuellen Kräfte verstärken.

20. Mood Enhancer

Überschüssiges Homocysteinspiegels in unserem Körper stört die Produktion von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, die für die Regulierung Stimmung verantwortlich sind. Zwiebeln, die reich an Folsäure Kämpfe Depression und Stimmungsschwankungen durch die Höhe des Homocysteinspiegels verringert wird.

21. Fights Fever

Quercetin in Zwiebeln kämpft nicht nur Husten und Kälte, sondern auch Fieber. Diese erstaunliche Flavonoid hat viele Antioxidantien, die im Zusammenhang Fieber und Symptome, die mit der gleichen reduzieren.

Schönheit Vorteile

22. Zwiebeln für das Haar

Der Schwefel in Zwiebeln fördert die Blutzirkulation, die Produktion von Kollagen, und die Bildung von Keratin, die als Hauptbaustein der Haare wirkt. Katalase in diesen Lampen verhindert vorzeitiges Ergrauen. Darüber hinaus verhindert es Schuppen, Haarausfall, pflegt natürliche Haarfarbe und bietet Nahrung für Ihre Haarfollikel.

23. Zwiebeln für Akne und Pickel

Die antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften von Zwiebeln sind verantwortlich für die Bekämpfung von Akne und Akne verursachenden Bakterien, die in-turn gibt Ihnen ein strahlendes Aussehen. Die pflanzlichen Nährstoffen und Gegenwart Vitamine in Zwiebeln werden Nahrung, um Ihre Haut, liefern und wird vor Ort und Pigmentierung aufgrund Akne verursacht zu verringern.

24. Für raue Flecken

Zwiebeln sind eine wunderbare natürliche Zutat raue Flecken auf der Haut zu behandeln, vor allem auf den Ellbogen, Knie, Nacken oder einem exponierten Bereich. Diese werden im Allgemeinen durch mehrere Vitaminmangel gebildet und Exposition gegenüber der Sonne. Die saure Natur von Zwiebeln hilft diese Patches mühelos reduzieren.

25. Vorteile für Haut

Zwiebeln haben Hautaufhellung Eigenschaften, und sie wirken als natürliches Bleichmittel, die tot und trockene Hautzellen entfernt. Die pflanzlichen Nährstoffen in Zwiebel nähren die Haut und hilft, sperren Feuchtigkeit in ihm. Als reich an Vitamin A, C, E und andere Mineralien, Zwiebeln sind hervorragend für die Verjüngung der Haut und schützt sie vor schädlichen UV-Strahlen. Sowohl Anwendung und den Verbrauch von Zwiebeln und Zwiebelsaft halten die Haut glüht.

26. Für dunkle Lippen

Dunkle Lippen können auf viele Faktoren wie Rauchen, Verwendung von geringer Qualität Kosmetika, hormonelle Störungen, usw. Zwiebeln Saft zugeschrieben werden können, dunklen Lippen zu behandeln durch die dunkle Schicht zu entfernen, wenn regelmäßig angewendet und macht sie natürlich rosa.