20 Nutzen für die gesundheit der indischen stachelbeere

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Indische Stachelbeere, besser als Amla bekannt ist, wurde als ein Wunder Essen im alten Ayurveda betrachtet. Die Fülle an Vitamin C und anderen Nährstoffen machen es zu einem super Essen und es ist immer noch in verschiedenen Formen für den bekannten gesundheitlichen Nutzen verwendet. Botanisch bekannt als Emblica officinalis, amla ist eine sehr saure Frucht und vor allem in Indien und tropischen Südostasien gefunden wird. Der Geschmack kann man nicht auf einmal ansprechen, aber es nicht sofort zu entlassen, weil die gesundheitlichen Vorteile der indischen Stachelbeere sind viel mehr als man sich vorstellen kann. Auch gibt es viele Möglichkeiten, mit denen Sie die Früchte in Form von leckeren Chutneys, Pickles, Marmeladen, Konfitüren und Säfte genießen können. Hier sind 35 erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der indischen Stachelbeere Sie wissen müssen.

1. reiche Quelle von Vitamin C

Amla ist die größte natürliche Quelle für Vitamin C, so dass anstelle Vitamin C-Präparate und Pillen zu werfen, versuchen getrocknet GwG. Es ist leicht vom Körper aufgenommen werden, ohne Schaden zu verursachen.

2. Hilfreich bei der Kälte und Halsschmerzen

Indische Stachelbeere ist eine große Hilfe bei der Heilung von Halsschmerzen und kalt. Mix 2 Teelöffel Amla Pulver in 2 TL Honig und haben es 3 bis 4 Mal an einem Tag.

3. Hilfreich bei Arthritis

Indische Stachelbeere hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Gelenkschmerzen und Schwellungen helfen, die aufgrund geschieht Arthritis. Dazu können Sie rohe amla oder Saft jeden Tag am Morgen.

4. Sehkraft

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Indische Stachelbeere ist sehr bekannt für Verbesserung der Sehkraft. Es hilft auch, juckende, tränende und rote Augen bei der Heilung. Wenn regelmäßig eingenommen, kann es Ihnen wunderbare Ergebnisse geben die Sehkraft wiederherzustellen.

5. Reduziert Verdauungsstörungen und Verstopfung

Unter Stachelbeere Pulver hilft jeden Tag bei Verstopfung zu verringern und verbessert die Verdauung. Es ist ein sanfte Abführmittel und reich an Ballaststoffen, so wird es eine große Hilfe bei der Verdauung Probleme im Zusammenhang stehen.

6. verbrennt Fett

Stachelbeere ist auch Fettleibigkeit zu reduzieren bekannt. Es erhöht die Proteinspiegel im Körper, was wiederum die unerwünschte Fett reduziert. Es trimmt, den Cholesterinspiegel nach unten. Somit wird das Risiko von Herzinfarkt auch verringert.

7. Kontrollen Diabetes

Amla ist auch für Diabetiker sehr vorteilhaft. Nehmen Sie amla mit Kurkuma Pulver oder Honig regelmäßig Diabetes zu heilen.

8. Geschwüre im Mund

Geschwüre im Mund geschehen für eine Vielzahl von Gründen, wie Verdauungsstörungen, Infektionen, usw. Amla-Saft ist die beste Lösung, Geschwüre im Mund für die Heilung. Mischen amla Saft in Wasser und gurgeln mit ihm zweimal am Tag.

9. Reguliert Acidität

Der regelmäßige Verzehr von indische Stachelbeere ist für den Magen sehr gut. Es ist hilfreich bei Gastritis Behandlung oder Gefühl im Bauch zu verbrennen. Es ist auch bei der Heilung von Magengeschwüren und Hämorrhoiden verwendet. Sie können täglich amla mit reinem Ghee müssen Gastritis heilen.

10. wirkt blutreinigend

Amla ist ein großer Antioxidans und blutreinigend. Es beseitigt Giftstoffe aus dem Körper heraus und hilft Ihnen auf so vielen Ebenen, die Sie nicht einmal wissen. Der regelmäßige Verzehr hilft zählen das Hämoglobin und roten Blutkörperchen zu erhöhen.

11. Immunity Booster

Amla ist ein Immunitätsverstärker für den Körper. Aufgrund einer Fülle von Vitamin C, es steigert die Immunität des Körpers gegen Infektionen und Krankheiten.

12. verbessert den Stoffwechsel

Indische Stachelbeere ist ein Wunder, Lebensmittel für Fitness-Enthusiasten. Es verstärkt den Stoffwechsel des Körpers. Je besser Stoffwechsel werden Sie haben, desto schneller werden Sie Ihr Gewicht zu verlieren. Also, wenn Sie die Pfunde zu verwerfen wollen, gehören GwG in der täglichen Ernährung und sehen Sie die Ergebnisse.

13. Kuren Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit

Wenn Sie Probleme bei der mit einem gesunden Schlaf haben oder Schlaf-Zyklus gestört, amla ist genau das, was Sie brauchen. Fügen Sie frische Stachelbeeren-Saft in der Ernährung für einen gesunden Schlaf. Amla Saft kann mit groben Muskatnusspulver gemischt werden, um viele Schlafstörungen heilen.

14. stärkt die Knochen

Indian Stachelbeere stärkt die Knochen nicht nur wegen des Calciumgehalts, sondern auch wegen seiner Eigenschaft, um die Osteoklasten zu senken. Osteoklasten sind die Zellen verantwortlich für die Knochen zu brechen.

15. Krebsprävention

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Der regelmäßige Verzehr von Amla hilft, das Risiko von Krebs zu verringern. Indische Stachelbeere ist sehr reich an Antioxidantien, insbesondere Superoxid-Dismutase, die den Körper vor freien Radikalen schützt. Die regelmäßige Anwendung von Stachelbeere können auch Sie gegen schwere Probleme, wie Krebs schützen.

16. Sichert gegen Herzkrankheiten

Amla gilt für Herz sehr vorteilhaft. Sie stärkt Herzmuskeln, so dass das Herz in der Lage ist, Blut effizienter zu pumpen. Es steuert auch den Cholesterinspiegel und damit die Chancen von Herzinfarkten zu verringern.

17. Hilft bei der Verringerung der negativen Auswirkungen des Rauchens

Indische Stachelbeere ist bekannt für die Leber zu schützen. Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Einnahme von amla die negativen Auswirkungen des Rauchens in der Lunge verringert. Da es ein sehr gutes Antioxidans ist, kämpft sie die freien Radikale erzeugt aus dem Zigarettenrauch aus.

18. Verhindert Ikterus und Skorbut

Die regelmäßige Einnahme von amla verhindert den Ausbruch von Skorbut und Ikterus. Dazu müssen Sie ein Glas der indischen Stachelbeere Saft trinken jeden Morgen auf nüchternen Magen.

19. Reduziert die Gefahr von Steinbildung

Amla reduziert auch das Risiko der Steinbildung in der Gallenblase. Die Steine ​​werden wegen überschüssiges Cholesterin gebildet und indische Stachelbeere, verringert das Risiko von Cholesterin in Gallensäure in der Leber umgewandelt wird.

20. Kühleigenschaften

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Die meisten Menschen betrachten, dass amla nur im Winter nützlich ist. Nur sehr wenige wissen, dass indische Stachelbeere enthält 20-mal mehr Vitamin C als eine Orange. Vitamin C verbessert die Tannine, die Abschirmung Hitze und Licht. Amla hält den Körper und die Haut kühl im Sommer durch die Wärme aus zu sortieren.