25 Hausmittel zu bekommen von niedrigem blutdruck zu befreien

Leiden Sie unter Müdigkeit oder Schwindel? Sind Sie mit Konzentrationsschwierigkeiten und atmen? Wenn Sie positiv auf diese Fragen beantwortet haben, dann könnten Sie von niedrigem Blutdruck leiden. Hypotension oder niedriger Blutdruck ist eine gemeinsame Gesundheitsproblem, das viele Menschen leiden. Aufgrund der niedrigen Blutdruck, schlägt Ihr Blut genügend Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen in das Gehirn, Nieren, Herz und anderen Organen zu versorgen. Im Allgemeinen Hypotension Ergebnisse aufgrund von Stress, Angst, Dehydratation, Herzprobleme, schwere Infektionen, verlängerte Bettruhe, erhebliche Reduzierung in Ihrem Blutvolumen, Schwangerschaft, Allergien, neurologische und endokrine Störungen und Defizite in der Ernährung. Müdigkeit, Schwindel, Atemnot, Übelkeit, Sehstörungen, Durst, blasse Haut, kalt, Herzklopfen, Benommenheit, und Depression einige der häufigsten Symptome, die auftreten können, wenn Ihr Blutdruck niedrig ist. Doch durch bestimmte Hausmittel folgende Blutdruck zu heilen, können Sie ein gesundes Leben zu genießen.

Home Remedies für niedrigen Blutdruck

1. Salzwasser

die Salzaufnahme zu erhöhen ist hoch wirksam bei niedrigem Blutdruck zu behandeln. Alles, was Sie tun müssen, ist mehr Salz zu Ihrem normalen Ernährung als üblich hinzuzufügen.

• Alternativ lösen sich etwas Salz im Wasser, und trinken Sie es Ihren Blutdruck zu balancieren.

Hinweis:

• Trinken Salzwasser nur bis Sie die Befreiung von Hypotension bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie trinken Salzwasser stoppen, wenn Ihr Blutdruck ist wieder normal.
• Während der Schwangerschaft vermeiden viel Salz auf Ihre Ernährung.

Video: Dean Ornish: Healing through diet

2. Ginger

Anti-Gerinnungs, krampflösend, und entzündungshemmende Eigenschaften von Ingwer fördern im Körper die Blutzirkulation. Auch Antioxidantien und Chemikalien, wie Gingerol, Shogaol und zingerone im Ingwer die Schwankungen im Blutdruck zu regulieren, wesentlich. Alles, was Sie tun müssen, etwas geriebenen Ingwer in ein Gefäß gegeben wird, wird Wasser über sie mit kochendem, das Schiff abdecken und für etwa fünfzehn Minuten, um die Mischung zu ziehen lassen. Der Stamm der Ingwer-Tee, und trinken Sie es zweimal täglich.

3. Wasser

viel Wasser zu trinken ist eine der einfachsten und wirksamsten Hausmittel für niedrigen Blutdruck während der Schwangerschaft. Alles, was Sie tun müssen, ist viel Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten, wie frische Fruchtsäfte, Gemüsesuppen trinken und nahrhafte Tees und essen Lebensmittel mit hohem Wassergehalt enthält.

4. koffeinhaltige Getränke

Koffein ist sehr effektiv bei Ihren Blutdruck erhöhen und die Behandlung von Hypotension. haben nur zwei bis drei Tassen Kaffee täglich loswerden Symptome eines niedrigen Blutdruck zu bekommen.

Video: 2013-07-27 (P2of2) Now Is the Trend for Peace

• Alternativ können Sie auch andere koffeinhaltige Getränke trinken, wie Schokolade Milch, heißer Kakao, Tee, Soda und Energy-Drinks, zu Hypotension heilen.

Hinweis: Übermäßige Aufnahme von Koffein kann gefährliche gesundheitliche Probleme verursachen. Also, stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr als 400 mg Koffein konsumieren. Auch stellen Sie sicher, nicht überschreiten vier Tassen Kaffee und zwei Schüsse von Energy-Drinks zu trinken.

5. Mandeln

Das Mischen der Paste aus Mandeln in warmer Milch und trinken es helfen, Ihren Blutdruck stabilisieren kann. Tränken Sie ein paar Mandeln in Wasser über Nacht. Sprechen Sie die Paste aus den getränkten Mandeln mit einem Mixer, am nächsten Morgen. Fügen Sie die Mandelpaste zu einem Glas Milch, kochen die Milch für ein paar Minuten, und es trinken.

6. Rosinen

Die regelmäßige Einnahme von Rosinen ist eines der effektivsten natürlichen Heilmittel für niedrige BP. Tränken Sie ein paar Rosinen über Nacht und essen sie am nächsten Morgen auf nüchternen Magen. Trinken Sie die Rosinen getränkt Wasser, nachdem Sie sie essen. Folgen Sie hierfür etwa einen Monat Erleichterung zu bekommen.

7. Karottensaft

Extrahieren Sie ein Glas frischen Karottensaft. Fügen Sie zwei Esslöffel Honig, um es zugeben und umrühren. Trinken Sie es zweimal täglich auf nüchternen Magen einen niedrigen Blutdruck zu behandeln. Diese gesunde Saft verbessert die Zirkulation von Blut.

8. Zitronensaft

Frischer Zitronensaft ist ein wirksames Mittel gegen Hypotonie, insbesondere dann, wenn es durch Austrocknung führt. Es fördert auch das reibungslose Funktionieren der Leber, hilft bei der Verdauung, heilt Austrocknung. Squeeze etwa drei Esslöffel frischer Zitronensaft in einem Glas voll Wasser, etwas Salz und Zucker, um es, rühren und trinken Sie es einmal täglich.

• Alternativ extrahieren frischen Zuckerrohrsaft, in ihm einen Teelöffel Zitrone quetschen. Fügen Sie ein wenig Salz dazu und rühren. Trinken Sie regelmäßig Hypotension zu heilen.

9. Granatapfel

Essen Sie frische Granatapfel den erhöhten BP zu senken unten. Sie können entweder essen die Samen der Früchte, wie es ist oder es zu Ihrem Salat hinzufügen.

• Alternativ können Sie frischen Granatapfelsaft extrahieren und es regelmäßig zu trinken.

10. Honig

Honig hilft sofort den Schwindel zu behandeln aufgrund Hypotonie. Fügen Sie zwei Esslöffel Honig und ein wenig Salz zu einem Glas Wasser, rühren Sie es gut, und es trinken.

11. Rote Bete

Der Verbrauch von Rote Bete erhöht den Blutdruck signifikant. Extrahieren Sie eine Tasse frischen Rote-Bete-Saft und trinken Sie es zweimal täglich für etwa eine Woche.

12. ungekocht Hüttenkäse

In ungekocht Hüttenkäse zu Ihrem normalen Ernährung Hypotension zu behandeln.

13. Knoblauch

Erhöhen Sie die Aufnahme von Knoblauch, die Niederdruck-Probleme zu bekämpfen. Essen Sie zwei rohe Knoblauchzehen eine Stunde vor dem in der Nacht zum Bett zurückziehen.

• Alternativ fügen Sie Knoblauch zu Ihrem normalen Ernährung.

14. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

Stellen Sie sicher, Sie essen eine ausgewogene, nahrhafte Diät, da Mangel an Nährstoffen können Sie zu Hypotension Probleme anfällig zu machen. Fügen Sie Vollkornprodukte, Gemüse, frisches Obst, Huhn, Fisch und andere nahrhafte Lebensmittel zu Ihrem normalen Ernährung.

15. leichte Übungen

einige milde Training durchführen ist eines der wirksamsten niedrigen Blutdruck Behandlungen. Üben Sie leichte Übungen, wie Yoga, Radfahren, Wandern und Schwimmen, täglich Ihren Blutdruck zu verbessern.

Hinweis: Vermeiden Sie anstrengende Durchführung, mit hoher Intensität Übungen.

Pflanzliche Heilmittel für niedrigen Blutdruck

16. Licorice

Süßholz ist eine hochwirksame pflanzliche Heilmittel für niedrigen Blutdruck Probleme. Glycyrrhizin, eine süß schmeckende natürliche Verbindung in Lakritz behält Natrium und hilft bei Ihren Blutdruck erhöhen. Setzen Sie etwas Lakritz in einem Gefäß mit kochendem Wasser enthält. Lassen Sie es für einige Minuten steil. Der Stamm der Tee, und trinken Sie es.

Hinweis: Licorice behält Natrium und reduziert Kalium, so Individuen leiden unter Herzproblemen und Diabetes konsultieren den Arzt sollte das Kraut vor dem Gebrauch.

17. Rosmarin

Rosmarin Kraut verbessert die Blutzirkulation erheblich und heilt einen niedrigen Blutdruck Probleme. Massieren Sie Ihren Körper mit Rosmarinöl für einige Minuten täglich Erleichterung zu bekommen.

• Alternativ können Sie über 10 ml Rosmarin Tinktur täglich haben Ihre BP zu erhöhen.
• Sie können aber auch etwas Rosmarin ätherisches Öl in Ihrem Diffusor verwenden.

18. Basil

Basil ist reich an Magnesium, Vitamin C und Pantothensäure, so hilft es Ihnen, Ihren Blutdruck zu regulieren. Nehmen Sie sich etwas frisch, gewaschen Basilikumblätter, zerdrücken sie und extrahieren Saft. Gießen Sie es in Wasser, umrühren und trinken.

• Alternativ legen einige Basilikumblätter in einem Entsafter, etwas Wasser und Honig, um es hinzuzufügen, mischen Sie es, und trinken, um den frischen Saft auf nüchternen Magen am Morgen jeden Tag.
• Sie können aber auch ein paar frische, gewaschen Basilikumblätter auf nüchternen Magen am Morgen kauen.

19. Hawthorn

Hawthorn umfasst Quercetin und oligomere Proanthocyanidine (OPC), die effektiv Heilung Hypotension Probleme helfen. Legen Sie einige Weißdornbeeren in einem Gefäß mit kochendem Wasser enthält. Lassen Sie es für 15 Minuten steil. Abgießen und trinken.

• Alternativ können Sie auch regelmäßig Erleichterung zu erreichen, ist es Hagedorn Blumen und Blätter und trinken Tee machen mit.

20. Indian Spikenard

Indian spikenard ist ein großes Kraut Ihren Blutdruck zu stabilisieren. Nehmen Indian spikenard Pulver, Zimtpulver und nur eine Prise Kampfer in einem kleinen Gefäß. Bereiten Sie eine feine Paste und essen es die niedrige BP zu erhöhen.

• Alternativ setzen einige Blätter der indischen spikenard in einem Gefäß mit kochendem Wasser enthält. Lassen Sie es steil, abgießen und trinken regelmäßig Erleichterung zu erhalten.

21. Rose Geranium

Antiseptische, Antidepressivum und adstringierende Eigenschaften dieser Pflanze regulieren den Blutdruck erheblich. Sniff Rosengeranium Pflanze zweimal täglich. Nur seinen Duft einzuatmen hilft Ihnen viel.

• Alternativ gießen einige Tropfen Rosengeranienöl in Ihrem Badewasser. Umrühren. Haben Sie ein Bad mit diesem täglich Wasser.

22. Anissamen

Anissamen ist eines der besten pflanzliche Heilmittel Hypotension Symptome zu heilen. Dieses Kraut ist reich an Zink, Calcium, Mangan, Kalium, Kupfer, Eisen und Magnesium. Auch Anissamen ist eine gute Quelle für Vitamine, die sind wesentlich Blutdruck aufrecht zu erhalten. Fügen Sie einfach einige Anissamen zu Ihrem regelmäßigen Mahlzeiten.

• Alternativ kann ein paar Anissamen hinzufügen, während Cookies und Brot vorbereitet.
• Oder aber, setzen Sie einen Teelöffel Anissamen in kochendem Wasser, bereiten Anis-Tee, und trinken Sie es einmal täglich.
• Sie können auch einfach ein paar Anissamen nach den Mahlzeiten zu kauen.

Video: 924-1 Everything Is Possible If We Live the Way of Heaven, Multi-subtitles

23. Herzgespann

Ein weiteres bedeutendes Kraut niedrigen Blutdruck zu behandeln, ist mother. Es besteht aus Flavonoide, Kaffeesäure, Alkaloide und andere natürliche Verbindungen. einen Esslöffel mother Kraut zu einem Gefäß mit kochendem Wasser einfach hinzufügen. Lassen Sie es für ein paar Minuten zu steil. Der Stamm der Tee und trinken jeden Tag die niedrigen BP Probleme zu minimieren.

24. Ginseng

Ginseng ist bei den Chinesen beliebt Hypotension Probleme zu behandeln. Fügen Sie einfach drei Esslöffel geschnitten Ginsengwurzeln zu einem Topf mit kochendem Wasser enthält. Lassen Sie das Kraut zu steil, abseihen und trinken Sie regelmäßig den Kräutertee.

25. Scotch Broom

Scotch Besen ist ein Wunder, Kraut, das Tyramin Chemikalie enthält, die bei der Steigerung des Blutdrucks eine entscheidende Rolle spielt. Fügen Sie einfach einen Teelöffel getrocknete Scotch Besen auf eine Tasse kochendem Wasser Tee zuzubereiten. Trinken Sie diesen Kräutertee.

DOS

• Haben Sie viel Ruhe.
• Legen oder setzen Sie sich wenn Sie das Gefühl, Übelkeit.
• Tragen Sie Kompressionsstrümpfe die Blutzirkulation zu verbessern und Blut-Pooling in den Beinen verhindern.
• Stand up oder sitzen sich aus einer liegenden Position langsam, als plötzliche Aktionen kann man sie schwindlig fühlen.
• Schlafen auf dem Bett mit dem Kopf in einer erhöhten Position.
• Wenn Sie übergewichtig sind, bemühen sich, über Gewicht zu verlieren.

Video: The Choice is Ours 1 & 2 (2015) (La Elección es Nuestra) (The Venus Project) (30 SUBs)

Don`ts

• Verwenden Sie keinen Alkohol und andere Getränke trinken Alkohol enthalten, das Risiko der Austrocknung und Hypotension zu verhindern.
• Nicht für lange Spannweiten stehen oder sitzen, da es die Blutzirkulation in den Füßen behindern können und Ihre Müdigkeit Niveau erhöhen.
• Weder heben schwere Gewichte, noch kräftige Übungen durchführen, wie es Ihren Körper belasten können.
• Essen Sie nicht ein Übermaß an kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Reis, Brot und Nudeln.

Versuchten Sie einfache, effektive Hausmittel niedriger Blutdruck Probleme zu behandeln? Welche Hausmittel arbeitete das Beste für Sie? Teilen Sie Ihre unschätzbare Erfahrung und Wissen mit anderen, indem Sie einen Kommentar unten.