16 Natürliche heilmittel für niedrigen blutdruck

Wenn dein Herz Blut in die Arterien pumpt, erzeugt es den Blutdruck (BP). Wenn Sie Ihr Blutdruckmessung bemerkt haben, kommt es in einem Satz von zwei Ziffern wie 120/80. Diese beiden Zahlen stellen systolischen / diastolischen Blutdruck. Der systolische Blutdruck ist der Druck in den Arterien, wenn das Herz kontrahiert und Blut in sie hinein pumpt. Diastolischer Blutdruck ist der Druck in den Arterien, wenn das Herz nach der Kontraktion entspannt. Blutdruck immer höher ist, wenn das Herz kontrahiert und pumpt Blut in die Arterien, als wenn sie entspannt. Gemäß den geltenden Normen, Druck normal Blut hat sich als niedriger als 120/80 vorgesehen sind. Jedoch können gesunde Erwachsene systolischen Blutdruck zwischen 90-120 mm Hg und der diastolische Blutdruck zwischen 60 und 80 mm Hg aufweisen. Wenn die BP über 130/80 geht, wird es als Bluthochdruck oder Hypertonie und wenn es unter 90/60 fällt, wird er als niedriger Blutdruck oder Blutdruckabfall betrachtet

Niedriger Blutdruck ist nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe zu den lebenswichtigen Organen wie Gehirn, Herz und Niere zu übertragen, die dann nicht richtig funktioniert und kann vorübergehend oder dauerhaft beschädigt werden. Wenn es jemals Benommen oder schwindlig passieren Sie fühlen, sollten Sie Ihren Blutdruck überprüfen, wie es niedrig geworden sind. Die Menschen selbst schwach aufgrund der niedrigen BP. Sie müssen Ihren Blutdruck normal nicht nur zu halten, Ihre lebenswichtigen Organe zu schützen, sondern auch Schock zu verhindern, die eine lebensbedrohliche Zustand, in dem konstant niedrigen Blutdruck verursacht lebenswichtige Organe schnell zum Scheitern verurteilt. Diese natürliche Hausmittel für niedrigen Blutdruck kann Ihnen helfen, Ihre BP auf normalem Niveau.

Heilmittel für niedrigen Blutdruck

1. Wasser trinken zu niedrigen Blutdruck zu erhöhen

Der Verlust der intravaskulären Flüssigkeit ist eine der Hauptursachen für niedrigen Blutdruck. Es gibt einen Fluidraum in unserer Blutgefäße, die aus Blutzellen und Serum hergestellt. Serum wird aus Wasser, Chemikalien, Elektrolyte usw. Wenn das Gesamtvolumen in dem intravaskulären Raum, der Raum innerhalb der Blutgefäße, abnimmt, sie verursacht niedrige BP. Dies ist durch Austrocknung und Blutungen (was aufgrund tödliche Verletzungen auftreten können). Dehydration kann aufgrund geringerer Flüssigkeitszufuhr auftreten, um den Körper, starkes Schwitzen wie nach schweren Übungen oder aufgrund von Wetter, Hitzschlag, Erbrechen und Durchfall. Um Ihre niedrige BP erhöhen, sollten Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten wie Fruchtsäfte, Kräutertee, Früchte mit hohem Wassergehalt etc trinken .. Dies wird Austrocknung bekämpfen und Blutvolumen erhöhen.

2. Salzwasser für niedrigen Blutdruck

Wenn Sie die Aufnahme von Salz zu erhöhen, wird in Ihrem Körper mehr Flüssigkeit gebunden und es bewirkt, dass Ihr Blutdruck zu erhöhen. ein Glas Wasser mit Salz nehmen kann Ihren Blutdruck erhöhen sofort. Wenn Sie ständig von niedrigen BP leiden, Aufnahme von Salz in der Ernährung zu erhöhen. Allerdings sollten Menschen mit Herzkrankheiten oder Nierenprobleme ihren Arzt konsultieren, bevor Salz in der Nahrung zu erhöhen. Schwangere Frauen sollten auch übermäßige Salz vermeiden müssen.

Bekomme das:

• Wasser- 1 Glas
• Auch salz- ½ - 1 TL

Mach das:

• Mit Salz das Glas Wasser.
• Gut mischen.
• Trinken Sie Ihre niedrige BP zu erhöhen.
• Sie können auch etwas Zucker darin fügen Sie eine orale Rehydratation Lösung zu machen.

3. Haben Sie koffeinhaltige Getränke zu niedrigen Blutdruck zu erhöhen

Koffein kann fast dramatisch Ihren Blutdruck erhöhen. Die genauen Ursachen für diese Wirkung von Koffein auf den Blutdruck sind noch nicht bekannt, aber einige Experten sagen, dass Koffein blockieren bestimmte Hormon fähig ist, die die Arterien erweitert hält. Sobald verengen die Arterien nach unten, der Blutdruck steigt. Eine andere Theorie glaubt, dass Koffein auf Nebenniere arbeitet und hilft, mehr Adrenalin freisetzen, die zu erhöhten Blutdruck führt. Was auch immer der Grund sein mag, koffeinhaltige Getränke können Ihre BP erhöhen. Zwei bis drei Tassen Kaffee können Ihren systolischen Druck von 3-14 mm Hg und der diastolische Druck von 4 bis 13 mm Mg erhöhen. Hier ist eine Liste von ein paar Drinks und Getränke, die Koffein in ihnen enthalten.

Liste der Getränke mit Koffein

• Kaffee
• Tee
• Soda (Sie können Zitronensaft mit Soda hinzu und haben es)
• Schokoladenmilch
• Heißer Kakao
• Energy-Drinks

Vorsicht: Zu viel Koffein kann Gesundheitsrisiken für Sie darstellen. Experten gehen davon aus, dass bis zu 400 Milligramm Koffein für gesunde Erwachsene sicher sein kann. Daher nicht mehr als 4 Tassen Kaffee oder zwei Energie geschossen Getränke.

4. Licorice zu den Blutdruck erhöhen

Licorice Kraut ist bekannt, den Blutdruck zu erhöhen. Der Wirkstoff in Süßholzwurzel ist glycerrhizin. Glycerrhizin ist eine süß schmeckende Verbindung und ist ähnlich wie Steroide. Es kann die Menge des Hormons Aldosteron im Körper zu erhöhen. Aldosteron Hormon kann Natrium im Körper behalten, während Kalium zu beseitigen. Natrium, wie in Salz kann Ihren Blutdruck erhöhen. Da jedoch Natrium in Körper gehalten wird, kann es auch zu Wassereinlagerungen führen und führen zu gesundheitlichen Komplikationen aufgrund von Mangel an Kalium im Körper. Daher wird langfristige Verwendung von Lakritz nicht empfohlen.

Machen Sie Süssholztee Niedriger Blutdruck zu heilen

Bekomme das:

• Licorice Kraut (getrocknet oder gemahlen) - 1 TL
• Heißwasser- 1 Tasse

Mach das:

• Legen Sie Lakritze Kraut in einem Topf.
• Gießen Sie heißes Wasser darüber.
• Lassen Sie für 5 Minuten steil.
• Der Stamm und haben es.

Vorsicht: Wenn Sie Diabetiker oder Herzpatient sind, fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme Lakritze.

5. Rosmarin zu niedrigem Blutdruck zu behandeln,

Rosmarin ist ein nützliches Kraut für diejenigen, die als die von niedrigem Blutdruck leiden. Es funktioniert durch das zentrale Nervensystem stimulieren die Blutzirkulation zu verbessern. Die Menschen in der Vergangenheit Rosmarin in Weißwein hatte die Infusion Blutdruck und schlechte Blutzirkulation zusammen mit Kopfschmerzen von diesen Bedingungen resultierenden zu regulieren. In der heutigen Zeit auch nutzen, um Menschen Rosmarin Salbe ihre Brust zu massieren und den Blutdruck erhöhen. Sie können auch Ihre eigenen Rosmarin infundiert Öl zum Zweck machen.

Wie man Rosmarinöl Blutdruck zu erhöhen?

Bekomme das:

• Rosmarinblätter (getrocknet) - ¼ Tasse
• Olive Öl ½ Tasse
• Dose mit Deckel

Mach das:

• Legen Sie die Rosmarinblätter im Glas
• Gießen Sie Olivenöl darüber.
• Legen Sie nun das Glas an einer Stelle, wo es in der Sonne wie auf einem Fensterbrett sein wird.
• Lassen Sie es dort für 2 Tage in der Sonne sein.
• Der Stamm der Öl und massieren Sie Ihre Brust mit diesem Öl.

6. Herzgespann zu niedriger Blutdruck heilen

Herzgespann Kraut enthält solche Verbindungen, wie Alkaloide, Flavonoide, Kaffeesäure und Tannine unter anderem. Kaffeesäure ist jedoch nicht auf Koffein verwandt. Es ist ein Antioxidans, das auch ein Anti-Ermüdungs-Komponente. Dieses Kraut wird als gut für Herz und Nerven und es heilt Herzklopfen, die Beats schneller oder unregelmäßiger Herz anzeigt. Es heilt tatsächlich geschwächte Herz. Herzgespann ist auch ein mildes Beruhigungsmittel und krampflösend. Dieses Kraut wird gesagt, für diejenigen unter hohem Blutdruck leiden, schädlich zu sein. Beide, Infusions- und Tinktur von mother verwendet werden. Sie können auch Beifuß Tee zu machen.

Wie man Herzgespann Tee?

Bekomme das:

• Herzgespann Kräuter- 1 EL
• Boiling Wasser 1 Tasse

Mach das:

• Legen Sie das Kraut in einem Topf.
• Gießen Sie Wasser über sie zu kochen.
• Decken Sie und lassen Sie es für etwa 15 Minuten steil.
• Der Stamm und haben diesen Tee.

7. Hawthorn Blutdruck zu regulieren

Es gibt einige Kräuter, die als auch niedriger Blutdruck erhöhen kann. Ihre Hauptfunktion, in der Tat, den Blutdruck zu regulieren. Hawthorn ist ein solcher Kräuter. Es ist sowohl für hohe als auch niedrige Blutdruck-Patienten verwendet. Hawthorn enthält solche Antioxidantien als oligomere procyandins (OPCs) und Quercetin. Diese Antioxidantien können die Schäden durch freie Radikale entgegenzuwirken, die zu Herzerkrankungen geben. OPCs in diesem Kraut kann durch Erweiterung von Blutgefäßen, die Verbesserung der Durchblutung und schützen die Blutgefäße vor Schäden, Zirkulation bei der Stärkung helfen. Viele Studien haben gezeigt, dass Hagedorn hilft Symptome der Herzinsuffizienz zu verbessern. Herzinsuffizienz ist ein Zustand, wo Herz wird nicht mehr ausreichend mit Blut zu den Organen des Körpers zu pumpen, eine ähnliche Situation wie niedriger Blutdruck, aber bei verringerten Niveaus.

Wie man Hawthorn Tea?

Bekomme das:

• Howthorn Beeren - 1 TL
• Boiling Wasser 1 Tasse

Mach das:

• Legen Sie die howthorn Beeren in einem Topf.
• Gießen Sie Wasser über sie zu kochen.
• Decke und ließ steil für etwa 10 Minuten.
• Der Stamm und haben diesen Tee.
• Sie können sogar howthorn Blätter und Blüten verwenden, um diesen Tee zu machen.

8. Ingwer für Blutdruck-Regulierung

Ginger ist ein weiteres Kraut, das sowohl für hohe als auch niedrige Blutdruck verwendet wird. Ingwer enthält verschiedene vorteilhafte Verbindungen einschließlich bestimmter starke Antioxidantien und Pflanzenchemikalien einschließlich Gingerol, Shogaol und zingerone. Es hat gerinnungshemmende, krampflösend, entzündungshemmend und verschiedene andere nützliche Eigenschaften. Es fördert die Durchblutung und erhöht die Durchblutung, die der Grund zu sein scheint, warum es so effektiv den Blutdruck zu regulieren.

Wie Ingwer-Tee für die Blutzirkulation zu machen?

Bekomme das:

• Ingwer (gerieben) - 2 TL
• Boiling Wasser 1 Tasse

Mach das:

• Setzen Sie den geriebenen Ingwer in einem Topf.
• Gießen Sie Wasser über sie zu kochen.
• Abdeckung und steilen fro 10 Minuten.
• Strain und trinken Sie diese Ingwer-Tee.

[Lesen Sie auch: 7 Einfache pflanzliche Heilmittel für Bluthochdruck]

9. Ginseng für einen normalen Blutdruck

Ginseng wurde von der chinesischen Medizin für verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen verwendet. Es wird manchmal als adaptogen bezeichnet, eine Substanz, die Körper mit geistiger oder körperlicher Stress zu bewältigen hilft. Ginseng enthält Antioxidantien, die Sie von freien Radikalen helfen, loszuwerden. Freie Radikale führen zu Herzkrankheiten und verschiedenen anderen Bedingungen. Während einige Studien noch auf den Blutdruck, die genaue Wirkung von Ginseng geführt, um herauszufinden werden, glauben viele Experten, dass wie Ingwer, ist es auch sowohl hohe als auch niedrige Blutdruck helfen kann.

Wie man Ginseng-Tee?

Bekomme das:

• Ginsengwurzel (in Scheiben geschnitten) - 1-2 EL
• Boiling Wasser 1 Tasse

Mach das:

• Legen Sie die Ginsengwurzel in einem Topf.
• Gießen Sie Wasser über sie zu kochen.
• Lassen Sie es für 15-20 Minuten steil.
• Strain und trinken Sie diesen Tee.

10. sibirischen Ginseng Raise Niedriger Blutdruck

Sibirischen Ginseng unterscheidet sich von asiatischen oder amerikanischen (Panax) Ginseng. Es ist jedoch auch eine Anpassungsfähigkeit, die Körper stärkt und erhöht die allgemeine Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Es ist auch für Herzerkrankungen und Bluthochdruck sowie niedrigem Blutdruck verwendet. Es kann auch von Tee eingenommen werden genau wie Sie mit Ginseng zu machen. Es ist jedoch immer empfehlenswert, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie Kraut für Blutdruck.

11. Anissamen Raise Niedriger Blutdruck
Während viele Leute denken, dass Anissamen für Menschen mit hohem Blutdruck gut ist, tatsächlich dieses Gewürz hat den Blutdruck zu erhöhen gezeigt. Der Schlüssel dazu können die nahrhaften Inhalt von Anissamen sein, die wie Kalzium enthält, Eisen, Kupfer, Kalium, Mangan, Zink und Magnesium, die deutlich das Niveau von Eisen und Kalium in Ihrem Körper erhöhen kann. Anissamen sind auch eine gute Quelle für bestimmte wesentliche B-Vitamine wie Pyridoxin, Niacin, Riboflavin und Thiamin. Es gibt eine Verbindung zwischen B-Vitamine und niedrigem Blutdruck. Wenn Ihr Körper nicht genug Folsäure oder Vitamin B-12 nicht erhalten, können Sie anämisch werden. Als Ergebnis kann Ihren Blutdruck fallen lassen. Während Sie immer B-Vitamine Ergänzungen von Lebensmitteln, die reich an diesem Vitamin haben kann, zu Anissamen ist auf B-Vitamine hoch und man bedenkt, kann es zu haben.

Ways Anissamen verwenden Blutdruck zu erhöhen

1. Verwenden Sie Anissamen beim Kochen. Es ist eine große Würze, die in der asiatischen Küche für den Geschmack verwendet wird.
2. Sie können auch Cookies und Brot mit Anissamen in ihnen backen.
3. Machen Sie Anissamen Tee 1 TL Anissamen durch Einweichen Wasser für 5-10 Minuten in siedendem. Der Stamm und haben diesen Tee.
4. Sie können auch Anissamen nach den Mahlzeiten für seine anderen Eigenschaft, die Sie richtig verdauen macht. Nur kauen einige Anissamen nach dem Essen.

12. Rose Geranium Raise Niedriger Blutdruck

Dies ist eine der angenehmen duftenden Weg, um Ihre senkte den Blutdruck zu erhöhen oder Ihren Bluthochdruck senken. Sie können entweder zu finden (oder wachsen) eine Rose Geranie Pflanze oder deren ätherisches Öl erhalten. Rose Geranie hat viele Eigenschaften. Es ist ein Antidepressivum, antiseptisch, adstringierend. Es kann nicht mehr Blutungen und kann auch Adrenals sowie die Regulierung von Hormonen zu stimulieren. Afrikaner hatte dieses Kraut traditionell zur Behandlung von Durchfall und innere Blutungen verwendet. Sie können es verwenden, um Ihren Blutdruck erhöhen.

Ways Rose Geranium verwenden Blutdruck zu erhöhen

1. Sitzen Sie ruhig und schnuppern die duftende Geranie Pflanze zweimal täglich stieg. Gerade das Einatmen der Duft dieser Pflanze kann Wunder tun, und Ihr Blutdruck regulieren durch Absenken oder Anheben.
2. Wenn Sie die Pflanze nicht finden können, kaufen einige Geranie ätherisches Rosenöl und schnuppern. Sie können 1-2 Tropfen des Öls in ein Taschentuch oder Wattestäbchen nehmen und schnüffeln dies.
3. Sie können auch einige Tropfen dieses Öls zu Ihrem Badewasser hinzufügen und darin einweichen oder mit ihm haben Bad.

13. Scotch Broom Herb Raise Niedriger Blutdruck

Die Blume und die oberirdischen Teile der Scotch Besen Pflanze wurde traditionell als Medizin für verschiedene Bedingungen, einschließlich Hitzeprobleme, schlechte Zirkulationen und niedriger Blutdruck sowie Herzrhythmusstörungen. Die Chemikalien in Scotch Besen zu einer Erhöhung der Urinfluss führen und wirken sich auch auf den Herzrhythmus. Die chemische Tyramin in diesem Kraut kann der Grund für erhöhten Blutdruck sein. Sehr große Mengen an Tyramin kann allerdings dazu führen, Bluthochdruck. Allerdings bricht der Körper auf natürliche Weise Tyramin nach unten, so dass sie davon bekommen kann loszuwerden, die Bluthochdruck verursachen verhindert.

Machen Sie Scotch Broom Tea
Bekomme das:

• Getrocknete Scotch Besen Oberteile- 1 TL
• Boiling Wasser 1 Tasse

Video: Natürliche Heilmittel gegen Nasenbluten

Mach das:

• Legen Sie Scotch Besen in einen Topf.
• Gießen Sie Wasser über sie zu kochen.
• Steile für 15 Minuten.
• Der Stamm und haben diesen Tee.

14. Indian Spikenard für niedrigen Blutdruck

Indian Spikenard oder Jatamansi Kraut wurde von Ayurveda verwendet, niedriger Blutdruck zu erhöhen. Es hat gewisse alkoloids sowie ätherische Öle darin, dass es eine solche stimulierende Eigenschaften geben, die den Blutdruck stabilisieren kann. Es gilt als ein sehr gutes Herz-Stimulans zu sein, die auch Herzklopfen behandelt.

Wie indische Spikenard verwenden Blutdruck zu erhöhen?

Es gibt zwei Wege, dies zu tun. Sie können entweder es mit einigen anderen Zutaten oder ein Abkochen machen aus ihm heraus.

1. Möglichkeit der Verwendung von indischen Spikenard

Bekomme das:

• Indian spikenard Pulver- ½ TL
• Camphor- eine Prise
• Zimt- eine Prise

Mach das:

• Mischen Sie Indian Spikenard, Kampfer und Zimt.
• Habe es.

2. Möglichkeit der Verwendung von indischen Spikenard

Bekomme das:

• Indian spikenard Wurzel- 3-4 TL
• Boiling Wasser 1 Tasse

Mach das:

• Legen Sie das Kraut in einem Topf.
• Gießen Sie Wasser über sie zu kochen.
• Lassen Sie es für 15-20 Minuten steil.
• Strain und haben diese dreimal am Tag.

Bild mit freundlicher Genehmigung: NTM-a_cstc-a

Video: Haben Sie niedrigen Blutdruck?

15. Ernährungsheilmittel für niedrigen Blutdruck-Patienten

Schlechte Ernährung und Mangelernährung, unzureichende Produktion von Blut (Anämie) und Mangel an bestimmten Mineralien und Vitamine, vor allem B-Vitamine sind nur einige der Ursachen der niedrigen Blutdruck auch. Daher müssen Sie auch dieses Problem zu lösen durch die richtige Ernährung.

1. Haben gesunde und ausgewogene Ernährung. Ihre Ernährung sollte mageres Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und viel frisches Obst und Gemüse. Dies hilft bei der Sie Ihren Blutdruck zu stabilisieren.
2. Essen Sie kleinere und häufige Mahlzeiten statt zwei oder drei große Mahlzeiten. Dies hilft, die Verdauung, die weiter führt zu einer besseren Aufnahme der Nährstoffe durch Ihren Körper.
3. Trinken Sie viel Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten wie Fruchtsäfte, Kokoswasser usw.
4. Vermeiden Sie Alkohol trinken, wie es zur Austrocknung führt.
5. Starten Sie ein wenig mehr Salz in der Küche mit.
6. Fügen Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung als Rübenwurzel, Karotten, Papaya etc. Sie alle solche Nährstoffe, die Ihren Körper niedriger Blutdruck zu bekämpfen muss.

16. Lifestyle Heilmittel für niedrigen Blutdruck-Patienten

Niedriger Blutdruck ist ein solcher Zustand, der, indem kleine Veränderungen in Ihrem Essen, Wohnen und bewegte Muster leicht überwunden werden können.

1. Niedriger Blutdruck bedeutet, dass Ihre lebenswichtigen Organe werden immer weniger Blut. So müssen Sie sich zu erholen. Pausen machen. Wie und wann fühlen Sie sich müde Pausen Ruhe.
2. Bleiben Sie nicht zu lange stehen. Dies behindert die Blutzirkulation und macht auch Sie ermüden.
3. Wenn Sie aus dem Sitzen oder Liegen Positionen aufstehen wollen, tun Sie es langsam. Wenn Sie plötzlich aufstehen, werden Sie schwindlig fühlen und kann auch nach unten fallen. Wenn Sie aus liegender Position stehen oder sitzen, es führt oft zu den Symptomen von niedrigem Blutdruck, weil stehende Blut verursacht in Richtung der unteren Körperteile zu eilen. Wenn Ihr Blutdruck bereits niedrig ist, wird die Bedingung schlechter. Wenn Sie Benommen fühlen, Schwindel oder Ohnmacht bei ordnungsgemäßer Druck zu niedrigem Blut stehen, wird es orthostatische Hypotonie genannt. Personen mit dem normalen BP kann in einer solchen Situation, aber einen niedrigen Blutdruck-Patienten müssen schnell für den Niederdruck kompensieren Vorsicht walten zu lassen.
4. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl, angewidert oder als ob Sie in Ohnmacht fallen, setzen Sie sich oder liegen.
5. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder Strümpfe nach Ihrem Arzt. Dies verhindert, dass Blut in den Beinen bündeln und hilft die Blutzirkulation.
6. Haben einige leichte Übungen täglich. Dies fördert die richtige Durchblutung im ganzen Körper steuern Druck niedrig Blut zu helfen.