Wie blutdruck zu senken?

Video: Bluthochdruck senken - Hypertonie natürlich bekämpfen - Ohne Medikamente

In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Blutdruck und seine Heilmittel zu senken. Hoher Blutdruck ist ein häufiges Gesundheitsproblem mit Menschen. Es wird auch als Bluthochdruck, einer persistenten medizinischen Zustand genannt, die stattfindet, wenn ein hoher Druck des Blutes in den Arterien ist. Üblicherweise wird der Blutdruck durch den diastolischen und systolischen Bewegungen gemessen. Der Blutdruck wird gemessen, wenn der Messwert bei oder über 140/90 mmHg ist.

Es gibt viele Gründe, die in diesem Gesundheitsproblem führen kann, einige von ihnen sind genetische Faktoren, Stress, übermäßige Einnahme von Salz, übermäßiger Alkoholkonsum, Übergewicht, Mangel an körperlicher Aktivität, die Pille, Schmerzmittel, Nierenerkrankungen und Nebenerkrankungen etc.

Bluthochdruck kann zu vielen gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Nieren Ausfällen führen. Obwohl es viele Medikamente auf dem Markt verfügbar, die zur Kontrolle von Bluthochdruck zugelassen ist. Aber es gibt einige einfache Hausmittel, die Sie den Blutdruck senken helfen können. Sie können auch diese verwandten Artikel Hausmittel zu lesen, um den Blutkreislauf auf unserer Website zu verbessern.

Home Remedies zu niedriger Blutdruck:

1) Banane an den Blutdruck senken

Banana ist die beste natürliche Heilmittel senken den Blutdruck zu behandeln. Essen Sie 1-2 Bananen täglich Ihren hohen Blutdruck zu kontrollieren. Banane ist reich an Kalium, dass Sie den Blutdruck ausgleichen helfen. Es hilft auch, um Ihren Cholesterinspiegel kontrollieren, mit seinem niedrigen Natriumgehalt. Zusammen mit Bananen, können Sie auch Spinat, essen Orangensaft, getrocknete Aprikosen, Rosinen, gebackene Süßkartoffeln, Johannisbeeren, Winter Squash, Melone und Zucchini.

2) Knoblauch auf den Blutdruck senken

Knoblauch besteht aus großen Eigenschaften, die den Blutdruck helfen zu verwalten. Essen Sie Knoblauch, roh oder gekocht Form von Knoblauch hilft Ihnen, den Cholesterinspiegel zu senken. Jedes Mal, wenn Sie hohen Blutdruck haben, versuchen Sie 1-2 zerkleinerte Knoblauchzehen pro Tag zu essen. Zerdrückten Knoblauchzehen produzieren Schwefelwasserstoff, der guten Blutfluss hilft fördern, senkt den Druck auf das Herz und hilft auch, Gas loszuwerden. Sie können auch mit 4 TL Wasser 2-3 mal täglich für bessere Ergebnisse 5-6 Tropfen Knoblauchsaft kombiniert nehmen.

3) Sellerie zu niedriger Blutdruck

Sellerie besteht aus hohen phytochemical, das Ihnen hilft Blutdruck zu senken. Essen Sellerie täglich die besten Ergebnisse in Ihrem Blutdruck zu sehen. Es hilft Ihnen auch eine geringere Stresshormone, die die Blutgefäße verengt, die eine der Ursachen für Bluthochdruck ist. Wenn Sie Sellerie mögen, dann können Sie sich auf einige kauen, um Ihren Blutdruck zu senken.

4) Zitrone auf den Blutdruck senken

Lemon ist eines der besten Mittel gegen Bluthochdruck und den Blutdruck senken. Es macht die Blutgefäße flexibel und weich, die rigidness entfernen, so dass die Blutdruckwerte nach unten gehen. Lemon besteht aus hohen Mengen an Vitamin B, so müssen Sie verbrauchen Zitrone einfach. Es hilft Ihnen auch von Herzinsuffizienz zu verhindern. Wenn Sie hohen Blutdruck dann stellen Sie sicher, erleben Sie frischen Zitronensaft mehrmals am Tag zu trinken. ein Glas trinken mit Zitronensaft gemischt und warmem Wasser jeden Morgen auf nüchternen Magen ist für die Gesundheit ausgezeichnet. Vermeiden Sie die Zugabe von Zucker oder Salz für die besten Ergebnisse.

5) Honig auf den Blutdruck senken

Dies ist ein weiterer besten Hausmittel, Ihren Blutdruck schnell zu senken. Honig besteht aus beruhigende Wirkung auf die Blutgefäße und hilft bei den hohen Blutdruck verringert wird. Um diese Methode zu versuchen, Sie brauchen nur zu konsumieren, 1 oder 2 TL Honig jeden Tag, die Ihnen helfen Hypertonie bei der Kontrolle auch. Unter 2 TL Honig früh am Morgen auf nüchternen Magen ist eine sehr gute Option. Alternativ mischen Sie 1 TL Honig, Ingwer-Saft und 2 Teelöffel Kümmelpulver und etwas Wasser hinzufügen. Trinken Sie diese Mischung 2-3 mal pro Tag. Dieses Hausmittel ist wirksam bei der Senkung des Blutdrucks.

6) Zwiebelsaft auf den Blutdruck senken

Zwiebel ist ein hilfreiches Mittel zur Senkung von Bluthochdruckpegel. Zwiebel enthält entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die nützlich sind in den Blutdruck zu behandeln. Um diese Methode zu verwenden, können Sie jeden Tag eine rohe Zwiebel essen oder konsumieren, um die Mischung aus Zwiebelsaft und Honig. Bereiten Sie es mit ½ Teelöffel Zwiebelsaft Einnahme mit ½ TL Honig kombiniert täglich 2-3 mal. Dies wird Ihnen bei der Senkung der Blutdruck helfen. Wiederholen Sie diese Methode, bis Sie einige Verbesserungen sehen.

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7) Cayenne-Pfeffer auf den Blutdruck senken

Cayennepfeffer ist auch gut für die Behandlung von Hypertonie und einschließlich Blutdruck zu senken. Es macht den Blutfluss. Sie können Cayennepfeffer zu Ihrem Gemüse, Salat oder Obstsalat hinzufügen. Sie können auch eine kleine Prise Cayennepfeffer Pulver in Ihre Smoothies und Suppen hinzuzufügen. Verwenden Sie nur eine kleine Menge von Cayennepfeffer, da es sehr scharf ist. Versuchen Sie, diese Methode den Blutdruck zu Hause zu senken.

8) Kokoswasser auf den Blutdruck senken

Es ist ein Muss Ihr Körper gut hydriert zu halten, und es ist sehr zu empfehlen, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden. Trinken 8-10 Gläser Wasser pro Tag. Sie können auch warme Kokosnuss oder Kokosnusswasser trinken, zusammen mit normalem Wasser für beste Ergebnisse. Kokoswasser ist köstlich und entwickelt sowie Nährwerte. Sie helfen bei der Kontrolle und Senkung der Hypertonie Ebenen. Es ist eine einfache und einfache Methode, Blutdruck zu verbessern, indem nur Kokoswasser regelmäßig verbrauchen. Versuchen Sie Kokosöl als die normale Öl zum Kochen zu verwenden.

9) Bockshornkleesamen Blutdruck zu senken

Bockshornkleesamen sind ein erfolgreichste Mittel gegen den hohen Blutdruck zu senken. Um diese Methode zu versuchen, nehmen Sie 1-2 Teelöffel Bockshornkleesamen und kochen Sie sie in eine Schüssel voller Wasser für ca. 2 Minuten. Nun belasten das Wasser und schleifen eine feine Paste zu bilden. Essen Sie einen Teelöffel dieser Paste am Morgen auf nüchternen Magen und am Abend auch. Sie können auch die übrig gebliebenen Wasser trinken nach Bockshornkleesamen zu kochen. Wiederholen Sie diesen Vorgang für 2-3 Monate zu senken und Ihr Blutdruck zu steuern.

10) Wassermelone Samen Blutdruck zu senken

Wassermelone Samen bestehen aus einer Verbindung namens cucurbocitrin, die die Blutkapillaren hilft erweitern. Zur gleichen Zeit, es funktioniert auch gut für die Nierenfunktion. Dies Ergebnisse senkt den Blutdruck und hilft auch, Arthritis zu behandeln. Um diese Methode zu verwenden, nehmen Sie 2 TL getrocknete Wassermelone Samen und schleifen sie es in ein feines Pulver zu machen. Dieses Pulver zu einem Glas warmem Wasser. Lassen Sie es für etwa eine Stunde. Nun trinken Sie diese Mischung regelmäßig für bessere Ergebnisse.