14 Top leberreinigung lebensmittel

Video: Nierenreinigung, Nieren und Leber entgiftung - Gallensteine ohne Operation entfernen !!!

Die Betreuung unserer Leber ist für uns eine Priorität geworden, seit der Verbrauch von serienmäßig hergestellten Lebensmittel erhöht. Jeden Tag werden wir mehr und mehr Warnungen über zu hören, wie andere Lebensmittel, wie Zucker oder kohlensäurehaltige Getränke sind schlecht für uns. Und, wie wir sehr gut wissen, ist die Leber, dass bestimmte Teil unseres Körpers, der für die Giftstoffe und alles herausgefiltert werden, die potenziell schädlich für unsere ist das Wohlbefinden. Zum Glück für uns ist es eine sehr einfache Art und Weise der Betreuung unserer Leber zu nehmen und es zugleich entgiftend: Essen. Aber wir reden über ein paar besondere Leber-Reinigung Stücke von Lebensmitteln zu essen, die diesen Effekt auf sie haben. Hier sind sie.

# 1. Grapefruit. Diese besondere Frucht ist reich an einer Substanz namens Glutathion, das in Leberreinigung primär ist. Grapefruit mit Vitamin C und Antioxidantien, die sie ermutigen, um die Enzyme zu produzieren, die tatsächlich alle Giftstoffe auszuschwemmen und Karzinogene, die uns kränkeln könnten. Ein kleines Glas frischer Grapefruit-Saft jeden Tag wird es tun.

# 2. Grüner Tee. Die Teeblätter sind auch sehr hoch an Antioxidantien, wie wir sehr gut kennen und vor allem auf Catechine, die gezeigt wurde, um die Leber zu helfen, besser funktionieren. Dies ist eine besonders köstliche Art und Weise von Enzymen und Antioxidantien in den Körper eingeführt werden, die auch nicht nur Ihre Leber, aber auch andere Organe helfen.

#3. Olivenöl. Zusammen mit Hanf und Flachs Samenöl, wenn es kalt gepresst und organische und in Maßen verzehrt werden, wird es helfen, weil es ein Lipid liefert, die die Toxine bekämpfen wird. Daher wird, obwohl es wird nie mit der Leber in Berührung kommen, per se, durch die Giftstoffe abzuwehren, wird es die Leber des Last teilen, so zu sagen, und lassen Sie ihn in einem langsameren und gesünder Tempo zu arbeiten, weshalb sie es gemacht in unsere Top von Lebensmitteln, die Ihre Leber reinigen.

# 4. Äpfel. Dies ist eine weitere Frucht, die immens die Leber und sein Wohlbefinden profitieren. Äpfel sind reich an Pektin, das den Körper vor allem reinigen sich selbst hilft, und lassen Sie dann alle im Verdauungstrakt gespeichert Toxine. Die gleiche wie Olivenöl, Äpfel werden nicht mit der Leber in Zusammenhang selbst kommen, aber sie helfen, indem sie einige ihrer Aufgaben zu erleichtern.

# 5. Zitronen und Limetten. Das gleiche wie Grapefruit, Zitronen und Limetten enthalten himmel hohe Mengen an Vitamin C, die Ihren Körper Giftstoffe in Stoffe umgewandelt wird dazu beitragen, die leicht durch Wasser und dann beseitigt absorbiert werden kann. Um die Leber erfolgreich zu stimulieren, müssen Sie einige ungesüßten Zitronen- oder Limettensaft am Morgen zu trinken, auf nüchternen Magen. Seien Sie vorsichtig über Bauchschmerzen hart, weil der Saft stark sauer ist. Wenn Sie also wissen Sie bereits, haben Magenprobleme, versuchen einige der anderen Lebensmittel, die die Leber statt reinigen.

# 6. Walnüsse. Arginin ist die Aminosäure Walnüsse in sehr hoch sind und die Wunder auf unsere Leber funktioniert, weil es es Ammoniak entgiftet. Weitere zwei Substanzen die leckeren Walnüsse sind reich an sind Glutathion und Omega-3-Fettsäuren. Abgesehen von sehr vorteilhaft sein, um den gesamten Organismus unterstützen sie die Leber bei der Erfüllung ihrer natürlichen Pflichten. Ein paar Tipps, Walnüsse: Sie sie frisch essen müssen, nicht in Kuchen oder Bars, können sie entweder roh oder gebacken, je nach Verkostung Vorlieben und was Sie brauchen sie sehr gut zu kauen, bis sie tatsächlich verflüssigt werden, bevor Sie schlucken.

# 7. Kurkuma. gehen, so weit wie Kräuter und Gewürze gibt es ein paar der Leber liebt, aber Kurkuma nimmt auf jeden Fall den ersten Platz als die beste. Es hilft, die natürliche Entgiftung steigern Sie Ihre Leber in eine Weile für sich selbst einmal durchläuft und es unterstützt die Enzyme, die Karzinogene auszutreiben. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht essen müssen, um sie roh, also keine Sorge. Wenn Sie den Geschmack gut gefällt, können Sie einige getrocknete und pulverisierte Kurkuma, um Ihre tägliche Wasserflaschen hinzufügen, sonst kann man eine Hand voll auf Ihre nächste Suppe oder Eintopf hinzufügen.

Fügen Sie etwas Kurkuma zu Ihrem nächsten Stapel von Eintopf

Video: Kleine und große Leber-Galle-Reinigung | kleine Reinigung nach Anderson | Teil 1

# 8. Avocados. Dies ist wahrscheinlich das ultimative Super-Lebensmittel, so ist es nur natürlich war es etwas Gutes im Speicher für die Leber hatte auch. Wie sich herausstellt, Avocados den Körper produzieren Glutathion helfen, die Verbindung bereits erwähnt, was sehr vorteilhaft ist. Sie wissen wahrscheinlich schon, aber es ist noch erwähnenswert, übertreib es nicht auf die Avocado. Es ist sehr dicht und macht den Magen Arbeit doppelt so schwer, es zu verdauen.

# 9. Löwenzahn. Dies mag seltsam für Sie scheinen, aber Löwenzahn sind sehr gesund. Ein Tee aus Löwenzahnwurzeln wird die Leber helfen, wenn es versucht, Fette abzubauen, es produziert Aminosäuren und es ist ein großer Reinigungsmittel. Und da Löwenzahnwurzel Tee nicht besonders schmackhaft ist, dürfen wir es mit ein wenig Honig zum Süßen oder einem salvia.

# 10. Grünes, blättriges Gemüse. Wir sind wieder auf die schmackhafte Seite der Super Leber reinigen Lebensmittel, die für die Leber groß sind, weil grünes Blattgemüse Magie daran arbeiten. Weil sie extrem hoch in Chlorophylle sind, da sie grün sind und brauchen sie für die Photosynthese, alle diese Grüns absorbieren Giftstoffe direkt aus dem Blutstrom, das heißt, sie verhindern, dass sie sogar die Leber zu erreichen.

Sie haben das sehr charakteristische Merkmal von neutralisierenden Schwermetalle, Chemikalien und Pestizide, die wir mit anderen Lebensmitteln einnehmen, vor allem aus der Verarbeitung von Einsen und Obst und Gemüse, die nicht organisch sind. Daher wirken Blattgemüse als ein sehr mächtiges Schild zum Schutz der Leber selbst. Eine weitere gute Nachricht in Bezug auf diese spezielle Super-Essen ist die Tatsache, dass es nicht wirklich egal, wie wir sie essen. Es kann sein, dass sie frisch sind, in Salaten, gebacken, gekocht oder gebraten. Die einzige Sache ist, dass wir sie tatsächlich essen, weil sie einige der besten Lebensmittel, die Leber Giftstoffe reinigen.

# 11. Rosenkohl, Spargel und Kohl. Und während wir auf das Thema der Grünen sind, sind diese hier einige andere Verbündete in unserem kontinuierlichen Kampf um Giftstoffe aus der Leber abzuwehren. Rosenkohl wird die Produktion von Glucosinolat, besonders gut gegen Karzinogene zu erhöhen.

Video: Anleitung zur Nierenreinigung

Spargel ist ein wunderbares Diuretikum, das stark Reinigung helfen werden, entgiftend und auch alle schlechten Dinge aus der Leber zu beseitigen. Abgesehen davon, dass ein Diuretikum ist, wird es auch die Nieren helfen. Kohl ist erstaunlich bei Ausspülen Toxine als gut, so konnte man immer versuchen, mehr Kohlsuppe zu essen, einfach Krautsalat mit Ihren Mahlzeiten, Sauerkraut und sogar Kimchi.

# 12. Knoblauch. Auch wenn Sie wegen des Geruchs etwas zurückhaltend auf den ersten sein könnte, Knoblauch ist eigentlich einer der besten Lebensmittel, Leber Giftstoffe zu reinigen. Es ist unglaublich gut an diese speziellen Leberenzyme aktivieren, die die Giftstoffe zu entladen. Abgesehen davon, dass es hilft, die Leber auf der gesamten, weil es in Selen und Allicin sehr reich ist. Nicht zu erwähnen, dass es köstlich ist.

# 13. Beets und Möhren. Diese beiden Gemüse, abgesehen davon, dass süß und salzig, sie haben reichlich Flavonoide und Beta-Carotin. sie Essen wird nicht nur Ihre Leber, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, aber es kann auch andere Teile des Körpers helfen. Beispielsweise ist Beta-Carotin sehr gut für die Haut, vor allem im Sommer, wenn die UV-Strahlen am gefährlichsten sind.

# 14. Grains. Aber seien Sie vorsichtig, welche Körner, weil wir nicht über den Tag zu Tag diejenigen reden, sondern über alternative Körner. Wenn also jetzt Ihre Ernährung reich an Weizen oder andere Vollkornprodukte ist, müssen Sie sie sofort zu ersetzen mit alternativen Körner wie Quinoa, Hirse oder Buchweizen. Die Wissenschaft dahinter ist, dass regelmäßige Körner, die in Gluten hoch sind, sind ebenfalls hoch in Toxine.

Es gibt zu diesem Thema viele Studien, die gezeigt haben, dass diejenigen Personen, die Empfindlichkeiten Gluten hatten, als sie ihre Leber getestet später hatten abnorme Enzymwerte haben gefunden wurden. Ihre Leber ist das Organ verantwortlich Giftstoffen zu reinigen aus, daher nur natürlich, es ist, dass es eine Verbindung zwischen seinem schlechten Zustand und eine Ernährung mit Vollkornprodukten gefüllt.

Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass die Leber nicht richtig funktioniert und dass es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen:

• Kopfschmerzen und das Gefühl eines "nebelig" Gehirn, vor allem am Morgen;
• Indigestion nach dem Essen;
• Gewichtsverlust ist schwer, auch wenn Sie auf einer Diät sind;
• Ein Muster, nach dem Aufwachen in der Nacht zwischen 2 und 4 Uhr morgens mit Kopfschmerzen und das Gefühl erregt und gereizt;
• Juckreiz oder überempfindlich Haut;
• Pickeln und Mitessern, obwohl Ihre Hygiene ist die gleiche geblieben.

Dies sind alles Indikatoren, die Sie brauchen, wo sie nach, um sicherzustellen, dass Ihre Leber ordnungsgemäß funktioniert. Zum Glück, wie wir oben gezeigt haben, ist es sehr einfach sich dieses lebenswichtigen Organs zu nehmen, nur um mehr von diesen super gesunde Lebensmittel in unserer Ernährung einzuführen und die Beseitigung der anderen, die schlecht sein kann. Es ist so einfach, dass die meisten dieser super-Nahrungsmittel könnte tatsächlich in ein Rezept zusammengestellt werden.

Video: Die Gallen und Leberreinigung - So wird sie gemacht - Schritt für Schritt erklärt

Ärzte empfehlen, zwei Leber und Gallenblase Säuberungen pro Jahr, im Anschluss an diese natürlichen Methoden, um gesund und fit zu bleiben. Sie empfehlen uns auch alkoholische Getränke so viel wie möglich zu vermeiden.