16 Möglichkeiten, wie alt spiegel zu senken für leber sollten sie wissen

ALT oder gerufenen Alaninaminotransferase ist bekannt, ein Enzym sein, das hauptsächlich in der Leber gefunden. Es ist auch im Herzen, Muskeln gefunden .... Sein Hauptvorteil ist, Proteine ​​im Körper zu verstoffwechseln. Allerdings kann es in Ihrem Blut bei Leberfunktionen freigegeben werden nicht richtig funktionieren. ALT-Ebene können Ihre hepatozellulären Verletzung sowie die Gesundheit der Leber an. ALT-Werte werden als eine gute Möglichkeit betrachtet den Menschen zu bewerten Gesundheit, bestimmtes, Ihre Gesundheit der Leber. Hohe ALT-Spiegel kann zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Myopathie, infektiöse Mononukleose, Diabetes, Leberschäden, Herzinsuffizienz führen .... Eine normale ALT-Wert beträgt 10 - 40 Einheiten pro Liter für die männlichen und 7-35 Einheiten pro Liter für Frauen. Wenn Ihr die ALT-Spiegel in der Leber sind 10 - 20-mal höher als ein normales Niveau, bedeutet dies, dass Ihre Leberschäden extrem schwerer wird. In diesem Fall neben Medikament zur Verbesserung der ALT-Werte, müssen Sie auch mit anderen natürlichen Möglichkeiten zu kombinieren, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Top 16 Natürliche Wege auf, wie ALT-Werte für Leber zu senken Sie sollten beachten, viel mehr

Gute Lebensgewohnheiten sind sehr wichtig ALT-Werte sowie die gesunde Leber zu senken. Klicken Sie, um Ihre ALT-Werte sind zu hoch TweetIf und Sie verwenden Medikamente, es zu verbessern, müssen Sie auch die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung und Lebensweise zu zahlen. Medikamente und einen gesunden Lebensstil zu verbinden, ist der beste Weg, wie die ALT-Spiegel für Leber zu senken. Lassen Sie uns diese Schrift lesen Sie mehr über Hausmittel zu wissen für die ALT-Spiegel zu verbessern. Sie beinhalten:

1. Trinken Sie mehr Kaffee

Der erste Weg auf, wie die ALT-Spiegel zu senken, ist es, mehr Kaffee zu trinken. fühlen Sie können sicherlich überraschend, aber frühen Studien deuten darauf hin, dass der Konsum von 1 Tasse Kaffee täglich die Möglichkeit, Ihnen zu helfen, hat bei der Senkung der Wahrscheinlichkeit einer Lebererkrankung haben. Da die Konzentrationen von ALT Enzym eng mit Leberschäden verbunden ist, beeinflussen die Aufnahme von Kaffee auch positiv auf die ALT-Werte. Darüber hinaus können Sie grünen Tee verwenden, um Ihre Gesundheit der Leber zu unterstützen. Dank der Pflanze Antioxidantien genannt Catechine nachweislich zu helfen, verschiedene Körperfunktionen zu verbessern, die Leberfunktion umfassen, haben grüner Tee die Fähigkeit der Leber Gesundheit zu verbessern. Daher sollten Sie mehr Kaffee und grünem Tee (optional) verbrauchen zu helfen, gesunde ALT-Spiegel aufrechtzuerhalten.

Weitere: Negative Nebenwirkungen von Kaffee auf den Körper Leute wissen sollten!

2. Vermeiden Sie Medikamente Verbunden mit Leberschaden

Bestimmte Medikamente Kombinationen und Medikamente haben die Fähigkeit, die Leber zu schädigen, vor allem, wenn auf einer regelmäßigen Basis für eine lange Zeit außer Betrieb genommen. Um Ihre ALT-Spiegel senken, sollten Sie die Einnahme von Drogen bekannt vermeiden Ihre Leber schwächen machen. Hier sind einige bestimmte Medikamente, die Ihre Leber schädigen können:

• Die erste ist, Acetaminophen. Dieses Medikament kann Ihre Leber giftig sein, wenn Sie es zu viel nehmen. Neben einem separaten Schmerzmittel auf dem Markt verfügbar sind, ist Paracetamol auch in mehrere verschreibungspflichtige Schmerzmittel und kalte Arzneimittel. Außerdem gibt es andere Schmerzmittel, die ähnliche Auswirkungen haben, wie Naproxen, Aspirin und Diclofenac.
• Die zweite ist Cholesterin Drogen. Diese Medikamente können auch negative Auswirkungen auf die Leber, aber Sie werden empfohlen, Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie die Einnahme eines Cholesterin-Medikament vom Arzt verschrieben aufzugeben.
• Darüber hinaus gibt es einige zusätzliche Medikamente, die zu erhöhten ALT-Werten führen, wie zum Beispiel einige Antibiotika (Nitrofurantoin, Sulfonamide), Anti-Pilz-Medikamente (Itraconazol, Fluconazol), Tuberkulose-Medikamente (Isoniazid), trizyklische Antidepressiva und Medikamente gegen Anfälle (Carbamazepin, Phenytoin).
• Auch Chemotherapie, Statine, Barbituraten und Narkotika kann das Risiko einer erhöhten ALT-Spiegel erhöhen.

Deshalb, wenn bereits diese Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, bevor Sie eine Aufnahme von einem neuen Medikament beginnen, um sicherzustellen, dass mit den aktuellen Medikamenten interagieren nicht Ihre Leber schädigt.

3. Holen Sie viel mehr Lebensmittel reich an Ballaststoffen in den Körper

Dies ist eine einfache Art und Weise, wie die ALT-Spiegel zu senken, aber sehr notwendig. In der Tat ist Faser Giftstoffe durch das Verdauungssystem schneller zu schieben fähig und somit werden diese Giftstoffe weniger Zeit in der Leber zu eitern haben. Es gibt viele Gemüse und Früchte, die eine große Quelle für Ballaststoffe enthalten, und Sie können sie verbrauchen zu helfen, die ALT-Spiegel senken. Einige Gemüse Faser enthalten, sind Artischocken, Okra, Eichelkürbis, Rosenkohl und Rüben, etc. Auch einige Früchte reich an Ballaststoffen sind Feigen, Kokosnuss, Beeren, asiatische Birnen und Avocados usw.

Mehr erfahren: Liste von 17 ballaststoffreiche Lebensmittel für Kleinkinder, die Eltern wissen sollten

Rich der zugrunde liegenden Ursachen 4. Holen

Obwohl die hohen ALT auf ihren eigenen nicht schädlich sind, warnt diese Bedingung oft, dass Ihre Leber ist in Schwierigkeiten. Um die ALT-Werte für eine lange Zeit zu senken, haben Sie eines gesundheitlichen Problems, um loszuwerden, die die Leber schädigen könnten. Sie können die Aufmerksamkeit auf einige Leber Bedingungen zahlen unten, wenn Sie eine Behandlung zu finden, wie man die ALT-Spiegel zu senken. Die erste ist, Hepatitis. Dieses Problem ist ein wesentlicher Grund erhöhte ALT-Spiegel verursacht. Hepatitis gehören chronische virale Hepatitis (B und C) sowie akute virale Hepatitis (A und B). Außerdem führen kann Zirrhose auch zu hohen ALT-Werte. Es passiert oft, wenn Ihre Leber von Narben bei längerer Entzündung verursacht leidet.

Die dritte ist eine Fettlebererkrankung. Die Menschen an dieser Krankheit leiden, sind anfällig für erhöhte ALT-Werte, insbesondere Fett durch Alkohol verursachten Lebererkrankung. Ein weiteres Problem der Leber zu schädigen ist Hämochromatose. Es ist auch ein Grund zu sein, verursacht hohen ALT-Werte bekannt. Hämochromatose ist eine genetische Erkrankung, die aufgrund der Anhäufung von Eisen in der Leber verursacht wird. Darüber hinaus kann die Abnahme des Blutflusses an der Leber auch die ALT-Spiegel erhöhen. Dieses Problem tritt häufig auf, wenn Sie ein Herzversagen oder einen Schock erleben. Plus weniger populären medizinischen Probleme im Zusammenhang mit den erhöhten ALT gehören Morbus Wilson, wilde Pilzvergiftung, Autoimmunhepatitis, Leberkrebs, entzündliche Darmerkrankungen, Schwangerschaft, alpha-1-Antitrypsin-Mangel, und Gallensteine.

Weiterlesen: Gesunde Ernährung für Leberzirrhose Patient - guten und schlechten Lebensmittel zu essen

5. Verwenden Sie Luftreiniger

Was nicht zu tun, nachdem eine Pause bis ein großes Anliegen einiger Menschen ist, so diese Tipps für eine gute folgen! Durch die Verwendung von Filtern eine kleine Luftreiniger, können Sie leicht die verschmutzte Luft in Ihrem Haus. Dies wiederum, entfernt Giftstoffe aus der Luft, die Sie jeden Tag atmen und damit die Giftstoffe Begrenzung durch die Leber zu bewegen. Die frische Luft ist besonders notwendig, wenn Sie in einem stark frequentierten Ort leben.

Weitere: Arten von Zimmerpflanzen Das Saubere Innenluft und Niederspannungs

Sie können nach dem Artikel über halten, wie die ALT-Spiegel zu senken, mehr effektive Tipps zu bekommen!

6. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit dem Arzt Vorkehrung

Dies ist ein wichtiger Tipp, wie man die ALT-Spiegel zu senken. Während viele Kräuterbehandlungen angezeigt sind, die Gesundheit Ihrer Leber zu sanieren und gesund ALT-Werte zu fördern, nur wenig Studien können diese Ansprüche zu unterstützen. Mehrere Kräuter-Behandlungen und Ergänzungen können Ihre Leber sowie machen Sie Ihre ALT Menge verschlechtern sogar beschädigen. Daher empfehlen wir Ihnen vor, die eine Aufnahme von Abhilfe Kombination oder pflanzliche Behandlung mit dem Arzt zu sprechen. Einige Kräuter im Zusammenhang mit Lebererkrankungen umfassen Chaparral, cascara, Ephedra und comfrey und Kava. Darüber hinaus ist der Extrakt aus Milch Distelsamen auch ein pflanzliches Präparat Förderung Ihrer Gesundheit der Leber. Außerdem gibt es einige andere Ergänzungen, die auch Ihre Gesundheit der Leber, wie grüner Tee-Extrakt helfen, Fischöl, Curcumin (natürlich in Kurkuma), Acetyl-L-Carnitin und Alpha-Liponsäure.

7. Verbrauchen Zitrussäfte mit hohem Vitamin C

Wenn Sie sich fragen, wie die ALT-Spiegel zu senken, Zitrusfrüchte reich an Vitamin C raubend ist die richtige Wahl für Sie. Vitamin C, in der Tat, ist in Ihrem Gewebe sowie die Heilung der Wunde zu reparieren. Außerdem trinken den Saft von Zitrusfrüchten oder zu verbrauchen viel diese Früchte wird Ihnen auch helfen, eine gesunde Leber zu erhalten, die die ALT Enzymwerte werden die gesunden ALT-Werte machen wird. Außerdem sind Zitrusfrüchte bekannt für die Fähigkeit, die Chance, mit Leberkrebs zu verringern. Daher sollten Sie viel mehr Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Orangen, Zitronen und in Ihrer Ernährung. Wenn Sie für die Fruchtsaft entscheiden, müssen Sie sich für Produkte, die mit Vitamin C angereichert werden

Mehr erfahren: 16 gesundheitlichen Vorteile von Vitamin C für Haut, Haare und den Körper

8. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum:

den Alkohol Abusing ist der häufigste Grund zu schweren Leberschäden führen kann. Trotz der Schäden wird das Verhältnis von Menschen mit Leberproblemen zu erhöhen hoch. Die moderate Menge an Alkoholkonsum ist ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. die moderate Menge an Alkoholkonsum Pflege für Ihre Gesundheit sehr gut sein. Doch für Menschen mit hohen ALT-Spiegel, ist der beste Weg, Alkoholkonsum zu vermeiden.

9. Essen Sie Bio-Lebensmittel:

Essen Bio-Lebensmitteln ist auch eine der guten Möglichkeiten auf, wie die ALT-Spiegel für Leber zu senken. Chemische Lebensmittelzusatzstoffe können für den normalen Körper in Ordnung sein. Aber für die Menschen mit einem hohen ALT-Spiegel, können sie die Bedingung noch schlimmer geworden. Wenn die Leber zu viel arbeitet, kann seine Funktion von Filtergiftstoffe aus dem Körper schwächen und Verfall. Also, die Bio-Lebensmittel, ohne das Wachstum mit Hormonen, Antibiotika, synthetische Düngemittel und Pestizide und andere ähnliche Medikamente für die Menschen mit hohen ALT-Werte am besten. Da diese Lebensmittel der Körper verbrauchen leicht machen kann.

Weiterlesen: Wie Fettleber natürlich zu Hause zu behandeln - 6 Tipps

10. Begrenzung Junk Food:

Der größte Teil der Junk-Food hat eine Menge Zucker und Fette, die die Leber ernsthaft beeinträchtigen können. Daher können diese Lebensmittel zu begrenzen helfen sowie Ihre Leberfunktion besser auf niedrigere ALT-Werte. Insbesondere die Lebensmittel, wie Soda, Fruchtsäfte, frittierten Lebensmitteln, Fast Food, sollten verarbeitete Lebensmittel minimiert werden, weil Soda und Fruchtsaft viel von der Fructose und den Rest von Lebensmitteln enthalten sind sehr hoch in trans-ungesättigten Fettsäuren, die sehr schlecht für Ihre ALT-Werte für Leber.

11. Do Treiben Sie regelmäßig Sport:

Übung zu tun, ist regelmäßig eine der guten Möglichkeiten, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Außerdem hilft es uns auch bei vielen Krankheiten wie Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu verhindern, Diabetes, Blutdruck .... die ALT-Werte für die Leber Senkung ist eine seiner gesunden Vorteile. Viele Studien haben gezeigt, dass mindestens 150 Minuten pro Woche Übung hilft, Gewicht zu verlieren und das Fett in der Leber zu minimieren sowie den Schweiß zu fördern, eine der guten Möglichkeiten für Ihren Körper auf natürliche Weise entgiftet, um die ALT-Werte für Leber zu verbessern sehr gut .

Weitere: 10 Shocking Interessante Fakten über Übung, die Sie Do not Know

12. Lose Weight:

Wenn Sie übergewichtig sind, Gewicht zu verlieren, ist eine der besten Möglichkeiten auf, wie natürlich die ALT-Spiegel für Leber zu senken. Einige Studien darauf hingewiesen, dass Fettleibigkeit zu Leberproblemen verbunden ist, sehr eng. Die übermäßige Fett kann die Leber Zelle infiltrieren, die zu Leberentzündung führen kann. Somit Gewicht überschüssiges Fett zu begrenzen, zu verlieren, ist sehr notwendig, wenn Sie eine gesunde Leber erhalten möchten. Doing regelmäßig trainieren und eine gesunde Ernährung ist der beste Weg, um Gewicht mit einer gesunden Leber zu verlieren. Wenn Sie Gewicht durch Crash-Diäten und radikale Verfahren zu verlieren wollen, können sie über mehr unerwartete Nebenwirkungen bringen.

Mehr erfahren: 21 Ätherische Öle für Weight Loss So verwenden sie effektiv

13. Wenn Sie das Rauchen:

Wie wir wissen, ist das Rauchen eine der häufigsten Dinge, die den menschlichen Körper am meisten schaden. Zigaretten haben eine Menge von chemischen Zusätzen. Sie sind Giftstoffe, die die Leberzellen ernsthaft schädigen können, wenn die Leber, sie zu filtern versucht. Dann ist der beste Weg, wie natürlich die ALT-Spiegel für Leber zu senken und stärken Leber ist das Rauchen sofort zu stoppen. Darüber hinaus haben Sie Rauch aus zweiter Hand zu vermeiden, wenn die Luft um Sie Rauch hat, weil sie in der gleichen Gefahr sind.

Weiterlesen: Chinesische Geheimnisse zu Fettleber und Adipositas Umkehrführung

14. Essen Sie mehr Obst und Gemüse:

mehr Obst und Gemüse zu essen ist auch ein effektiver Weg, wie die ALT-Spiegel für Leber zu senken. Wir wissen, dass es viele Früchte und Gemüse kann sehr gut helfen, den Körper zu entgiften. Seitdem reduzieren den Stress aus der Leber und auch alkt Ebenen. Die besten Lebensmittel für die Leber sind schwefelreiche Gemüse wie Knoblauch und Zwiebeln. Abgesehen davon, sind Kreuzblütler auch eine gute Wahl ALT-Spiegel in der Leber zu verbessern. Sie können auch andere Früchte probieren und Gemüse wie Grapefruit, Zitronen, Avocados, Rüben, grünes Blattgemüse, die sehr gut für die Senkung des ALT-Spiegel nützlich sind. Darüber hinaus frisches Obst und Gemüse sind auch sehr reich an Ballaststoffen, die Push-Giftstoffe aus Ihrem Körper schneller helfen können.

Weitere: At-Home Tipps, wie man halten Obst und Gemüse länger frisch

15. Ganze Körner und Samen:

mehr Faser in Ihrem Körper bekommen kann bei der Verbesserung der ALT-Spiegel wirksam sein, weil Faser Toxine helfen kann durch das Verdauungssystem aus dem Körper zu bekommen und ihre Existenz in der Leber zu begrenzen. Und ganze Körner und Samen sind als eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe bekannt. Essen ganze Körner und Samen viel mehr ist für die Senkung des ALT-Werte, sondern auch viele andere Krankheiten, die nicht nur gut. Vor allem, Leinsamen kann dazu beitragen, die schädlichen hormonellen Exzessen aus dem Körper effektiv zu drücken.

16. Vermeiden Sie chemische Giftstoffe in Ihrem Lebensumfeld:

Es gibt eine Menge von chemischen Toxinen um Sie herum. Sie können in vielen Aerosolprodukte, Insektizide und Reinigungsprodukte zu finden. Diese Toxine können die Leber schwer beschädigen. Also, sollten Sie vermeiden, dass sie ausgesetzt durch natürliche Alternativen mit oder Essig die Kleidung anstelle von Bleichmittel zum Aufhellen oder einige Produkte, die sehr gut überprüft werden.

Die obige umfassen 16 wirksame Möglichkeiten auf, wie die ALT-Spiegel für Leber zu senken, die wir mit Ihnen teilen möchten. Und wenn Sie zu diesem Thema Fragen oder Ideen haben, können Sie Ihren Kommentar in das folgende Teil schreiben Diese Internetseite. Wir sind immer auf Ihre Idee willkommen heißen und für Sie so bald wie möglich antworten.

Weiterlesen:

Fettleber Diät Führer von Dorothy

12 Hausmittel für Fettleber Schmerzen und Krankheit

Wie Leberschäden natürlich zu Hause zu behandeln

Wie die Leber natürlich zu Hause mit 17 Lebensmitteln zu reinigen

">