Wie wird man von sodbrennen loswerden

Hier können Sie Ihre Mahlzeit zu beenden, und es erhalten Sie, dass Schmerzen in der Brust zu brennen. Das ist das schreckliche Gefühl von Sodbrennen seinen Namen wirklich rechtfertigen. Sie fühlen sich, als ob dein Herz zusammen mit diesem sehr schmerzhaftes Gefühl brennt direkt hinter dem Brustbein. Und wenn Sie denken, dass Sie eine gewisse Erleichterung durch Liegen oder Bücken zu bekommen, sind Sie gerade machen es noch schlimmer.

Was sind die Ursachen Sodbrennen?

Sie erhalten Sodbrennen, wenn Sie Ihre Magensäure in die Röhre sichert (Speiseröhre), die Nahrung aus dem Mund, um Ihren Magen trägt. Unter normalen Bedingungen, wenn Sie Ihre Nahrung schlucken, eine Gruppe von Muskeln im unteren Teil der Speiseröhre, entspannt und lässt das Essen Reisen in den Magen. Dann ist diese Gruppe von Muskel unteren Schließmuskels der Speiseröhre genannt wieder angezogen wird. Das Problem tritt auf, wenn das untere Schließmuskel der Speiseröhre schwach wird oder beginnt die Handlung des in einem anormalen Weise entspannen. Dies macht die Säure in Ihrem Magen in die Speiseröhre zurückfließen. Sie können in der Rückseite Ihrer Mund, um den sauren Geschmack fühlen aufgrund dieser saurem Reflux, der andere Name von Sodbrennen. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, sich hinlegen oder sich verbiegen, bewegt sich mehr Säure in die Speiseröhre und die Sache wird noch schlimmer als zuvor.

Andere Ursachen für Sodbrennen enthalten können Mahlzeiten zu nah an dem Zubettgehen oder zu viele fetthaltige Lebensmittel, koffeinhaltige oder kohlensäurehaltige Getränke sowie Schokolade mit.

Wenn Ihr Sodbrennen nur einmal in eine Weile auftritt, gibt es nichts zu befürchten. Allerdings, wenn Ihr Sodbrennen ist zurück mit jeder Mahlzeit und auch in der Nacht kommen, müssen Sie eine gewisse Aufmerksamkeit zu zahlen loswerden Sodbrennen zu bekommen. Dies kann die chronische Sodbrennen genannt gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) sein. Wenn es nicht GERD ist, können Sie zunächst versuchen, den Zustand mit einigen Hausmittel und Lifestyle-Änderungen zu verwalten. Wenn Sie keine Auswirkungen diese auf Ihrem Sodbrennen sehen, dann brauchen Sie einen Arzt auf.

Wie loswerden von Sodbrennen Get

Hier sind einige natürliche Heilmittel für Sodbrennen, dass die Verwendung Küche Zutaten und Kräuter usw. Sie Befreiung von saurem Reflux zu geben.

1. Backpulver Heilmittel für Sodbrennen

Natriumbicarbonat oder die sehr häufig Backpulver in Ihrem Küchenregal liegen kann durch den Ausgleich der pH-Wert des Magens Sodbrennen in einer Angelegenheit von wenigen Minuten zu entlasten. Backpulver mit einem pH-Wert höher als 7 können Sie Ihre Magensäure wirksam neutralisieren. Wenn Ihre Magensäure nicht sauer bleiben, werden Sie das Brennen nicht bekommen, auch wenn es bis zu den unteren Schließmuskels der Speiseröhre reist.

Bekomme das:

• Backen SODA 1/2 bis 1 TL
• Wasser- 1/2 bis 1 Glas

Mach das:

• Fügen Sie das Backpulver auf das Glas Wasser.
• Mischen Sie und trinken dies.
• Tun Sie dies, wenn Sie Säure in den Hals kommen fühlen. Allerdings verbrauchen nicht mehr als 3 TL Natron in einem Tag zu backen.

Tun Sie dies für eine Woche nur und wenn Ihr Sodbrennen immer noch besteht, verwenden Sie entweder ein anderes Mittel oder fragen Sie Ihren Arzt. Längere Verwendung von Backpulver ist für Ihren Körper nicht wünschenswert.

2. Chew Gum Get von Sodbrennen loswerden

Eine Studie zeigt, dass Menschen mit gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) bekam Erleichterung, als sie gefragt wurden, zuckerfreien Kaugummi für etwa eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit zu kauen. Wenn Sie Kaugummi kauen, es stimuliert Ihre Speicheldrüsen den Speichelfluss zu erhöhen. Dieser Speichel wäscht oder neutralisieren Ihre Magensäure Sie sofortige Linderung von Sodbrennen zu geben.

Bekomme das:

• Zuckerfreier Kaugummi

Mach das:

• Legen Sie das Stück zuckerfreier Kaugummi in den Mund, nachdem Sie Ihre Mahlzeit beendet haben.
• Jetzt kauen dies für 25 bis 30 Minuten.

3. Essig zu Sodbrennen Cure

Essig ist seit langem verwendet worden, von Sodbrennen loswerden. Zwar gibt es keinen medizinischen Beweis Essig ein Mittel gegen Sodbrennen zu sein, ist, die Menschen durch ihre Wirksamkeit schwören verwenden. Auch Sie können Essig- weiß oder Apfel Essig- benutzen, um Ihre Sodbrennen zu behandeln, sondern erst, nachdem es mit Wasser verdünnt wird. Es kann oder auch nicht die erforderliche Befreiung von saurem Reflux geben, aber Sie können wissen, dass nur nach Rücksprache mit mindestens einmal experimentieren.

Bekomme das:

• Essig oder Apfel Essig- 1-2 TL
• Wasser- 1 Glas

Mach das:

• Fügen Sie den Essig zu Ihrem Glas Wasser geben und gut mischen.
• Jetzt haben dieses Wasser.
• Sie können es haben 2-3 mal pro Tag, wenn Sie keine Beschwerden nicht bemerken.
• Nehmen Sie es vor dem Essen oder vor dem Schlafengehen, wenn Sie aufgrund von Sodbrennen in der Nacht nicht schlafen können.

Warnung: Verwenden Sie niemals Essig unverdünnt. Wenn dies getan, Essig Säure kann Schäden verursachen an der Speiseröhre nicht nur, sondern auch auf Ihre Zahnschmelz. Immer verdünnen Essig mit Wasser, bevor es und waschen Sie den Mund mit klarem Wasser raubend, nachdem es Ihre Zahnschmelz zu schützen. Wenn Sie sich nicht wohl nach verdünntem Essig hat, stoppen Sie sofort mit.

4. Versuchen Rotulme Get von Sodbrennen loswerden

Ulme hat zur Behandlung von verschiedenen Bedingungen, einschließlich Wunden von den Indianern traditionell verwendet worden, Furunkel, Geschwüre, Verbrennungen, Hautentzündungen sowie Husten, Halsschmerzen, Durchfall und Magenbeschwerden. Das Kraut hat Verschleimung, eine Komponente, die in einem glatten Gel umwandelt, wenn es mit Wasser gemischt wird. Es gibt Rotulme seine demulcent Eigenschaft, aufgrund derer es bedeckt (eine Schutzschicht macht) und beruhigt den Bereich, wo sie gerichtet ist. Bei Sodbrennen, bedeckt es die Schleimschicht, die Linien der Magen und damit eine Barriere gegen Säure erzeugt, die ihren Weg nicht bis zu Ihrer Speiseröhre gefunden.

Bekomme das:

• Ulme Pulver- 1-2 TL
• Wasser / Warmwasser / Milch

Mach das:

• Fügen Sie die Ulme Pulver zu Wasser oder Milch, was auch immer Sie sind komfortabel mit.
• Rühren Sie es gut, das Pulver zu mischen vollständig in das Wasser.
• Sie können es haben 1-3 mal am Tag in Abhängigkeit von der Schwere der Sodbrennen.
• Lassen Sie sich diese Kräuter-Drink nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.

5. Nehmen Sie Ingwer-Tee gegen Sodbrennen

Wenn Sie loswerden Übelkeit bekommen wollen Ihre Sodbrennen begleiten, machen nur eine Tasse frischen Ingwerwurzel Tee, der den Magen zu beruhigen und Ihnen die viel Komfort wollten. Wenn Übelkeit und Sodbrennen ein fester Bestandteil Ihres Lebens geworden sind, können Sie auch vor den Mahlzeiten eine Tasse frischen Ingwer-Tee betrachten zu müssen. Dies hilft Ihrem Magen in sesshaft wie Ingwer wirkt als Säurepuffer.

Bekomme das:

• Frischer Ingwer Wurzel- 1-2-Zoll-Stück
• Wasser- 1- 1/2 Tasse

Mach das:

• Waschen und schälen Sie die Ingwerwurzel und hacken sie in Scheiben schneiden.
• Legen Sie die Ingwerstücke in einen Topf und gießen Wasser darüber.
• Bringen Sie dieses Wasser zum Kochen bringen.
• Jetzt die Flamme reduzieren und kochen es für ca. 10-15 Minuten.
• Der Stamm oder Sie können die Ingwerwurzel in Ihren Tee nur und kauen Sie sie mit Ihren Tee lassen.
• Lassen Sie sich diese Tee ca. 20-25 Minuten vor dem Essen.

[Nicht verpassen: Home Remedies während der Schwangerschaft Rid von Sodbrennen Get]

6. Essen Bananen Rid von Sodbrennen Get

Bananen können als natürliche Antazida kategorisiert werden, da sie die Wirkung Ihrer saurem Reflux zu verringern. Das ist genug, um einen Grund, die leckere Banane zu haben Linderung von Sodbrennen für immer. Hoch auf Kalium, die ein alkalizing Mineral mit einem pH-Wert von 14, Banane hilft durch eine Erhöhung der pH-Wert der Säure des Magens bei der Moderation. Höher der pH-Wert niedriger ist die Säure. Allerdings müssen Sie eine reife zu essen, vorzugsweise über reife Banane, weil die Bananen, die grün sind oder nicht überreif Kalium in Form von Kaliumnitrat enthalten, und dies kann tatsächlich Ihr Sodbrennen schmerzhafter zu machen. Kalium ist nicht der einzige Grund für Bananen so ein gutes Mittel gegen Sodbrennen zu sein. Bananen haben auch eine solche Chemikalie, die den Magen-Futter stimuliert und erzeugt damit es mehr Schleim als Puffer gegen Säure zu handeln.

Bekomme das:

• Über reife Banane (mit braunen Flecken auf sie)

Mach das:

• Haben täglich eine Banane.
• Dies hält Ihre Sodbrennen weg.

7. Äpfel Sodbrennen zu reduzieren

Banane ist nicht die einzige Frucht, die Sie mit Sodbrennen hilft. Die nahrhafte und leckere Äpfel auf Ihre Hilfe zu kommen, wenn es geht um Sodbrennen loszuwerden. Äpfel können in der Tat, reduzieren auch die Symptome von GERD, die chronische Sodbrennen. Dies liegt daran, Apfel hilft in eine alkalische Umgebung im Magen produziert, so dass die übermäßige Säuren neutralisiert erhalten. Dies hilft auch in einer besseren Verdauung der wiederum ist ein Schlüssel zu keinem Sodbrennen. Nicht nur, dass Apfel Heilung, sondern auch Sodbrennen verhindern. Allerdings müssen Sie süße Äpfel zu essen, vorzugsweise solche, die organisch sind. Säuerliche Äpfel werden keine Wunder tun.

Ways Äpfel zu haben Sodbrennen zu vermeiden

1. Haben sie eine halbe Apfel nach jeder Ihrer Mahlzeiten.
2. Wenn Sie von der Nacht Sodbrennen leiden, essen eine halbe Apfel, bevor Sie schlafen gehen.
3. Sie können auch 1 TL von rohen Bio-Honig oder schwarzen Gurt Melasse mit der Hälfte Ihres Apfel haben. Beide sind reich an Kalium und helfen eine alkalische Umgebung im Magen schaffen. Dies wird nur die Effizienz der Äpfel erhöhen Sodbrennen zu verhindern.
4. Wenn Sie nicht so viel wie Äpfel zu haben, Saft es. Fügen Sie ein wenig Honig zu Ihrem Apfelsaft und es haben.

Einige Äpfel kann Ihnen eine sofortige und bessere Linderung von Sodbrennen als andere. Daher halten die Sorten von Äpfeln auf die Veränderung der ein, um herauszufinden, die für Ihren Zustand beruhigendsten ist.

8. Melone für Sodbrennen Relief

Melone hat einen pH-Wert von 6,1 und kann daher als eine der guten Lebensmittel für Sodbrennen gezählt werden. Manche Menschen jedoch nicht reagieren gut auf Melone und müssen es zu vermeiden. So können Sie jeden Tag ein paar Melonenstücke haben oder einen Smoothie mit Melone und anderen Zutaten, die auch gut sind Sodbrennen zu heilen. Hier ist ein Rezept für Melonen-Smoothie, die auch Mandelmilch, Melone, Wassermelone, Ingwer und Bananen verwendet. Mandeln sind auch gesagt, ein großes Heilmittel für Sodbrennen sein, wie sie die Magensäure neutralisieren. Während Sie sich auf Mandeln immer Snack können, ein paar von ihnen in diesem Smoothie Zugabe wird es nicht nur schmackhaft, sondern wird im Kampf gegen Sodbrennen seine Wirksamkeit zu erhöhen.

Machen Melon Smoothie Sodbrennen zu verhindern

Bekomme das:

• Almond Milk- 1 Tasse
• Watermelon Stück- 1/2 Tasse
• Cantaloupe Melonen- 1/2 Tasse
• Muskmelon- 1/2 Tasse
• Bananen- 1
• Frischer Ingwer Wurzel- 1-Zoll-Stück

Mach das:

Video: Sodbrennen-Ursachen und Auslöser

• Legen Sie alle oben genannten Zutaten in den Mixer und mischen sie zusammen.
• Lassen Sie sich diese jeden Morgen, wenn Sie ein einheitliches Problem von Sodbrennen.

9. Verwendung Fenchel und seine Samen für die Heilung Sodbrennen

Fenchel hat einen pH-Wert von 6,9 und ist somit in wirksamer Lebensmittel für Sodbrennen Relief enthalten. In der Tat ist dieses Kraut nicht nur gut für Sodbrennen, sondern viele andere Krankheiten oder Bedingungen im Zusammenhang mit Magenproblemen wie Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen und Völlegefühl. Fenchel hat ein ätherisches Öl solcher Komponenten wie Fenchon, trans-Anethol, Limonen und Pinen besteht. Alle diese Substanzen haben verdauungsfördernd, die wohltuende Linderung zu Ihrem Magen und verhindert alle Arten von Verdauungsstörungen wie Sodbrennen. Die knackiges Gemüse sowie die Samen von Fenchel, sind beide wirksam gegen Sodbrennen.

Ways Fenchel für Sodbrennen zu verwenden

1. Hacken Sie die weißen unteren Teil von Fenchel in dünne Scheiben schneiden und fügen Sie diese zu einem gewissen Rucola und Baby-Spinat, um einen wunderbaren Salat machen.
2. Verwenden Sie das Gemüse in verschiedenen Gerichten, einschließlich Geflügelgerichte.
3. Snack auf dem knackigen Fenchel.
4. Chew einige Fenchelsamen nach den Mahlzeiten für eine bessere Verdauung, die Sodbrennen verhindern.
5. Nehmen Sie 1 TL Fenchel Tinktur dreimal am Tag.
6. Sie können auch jeden Tag einen halben Teelöffel Flüssigkeit Fenchelextrakt nehmen. verwenden jedoch entweder Tinktur oder flüssigen Extrakt und nicht beide.

10. Petersilie für Sodbrennen

Einige Leute finden, auch Petersilie wirksam zu sein mit den Symptomen von Sodbrennen zu tun haben. Dies kann in Petersilie auf die Aminosäure Glutamin möglicherweise fällig. Glutamine haben einige entzündungshemmende Eigenschaften und damit helfen, die Entzündung in Darm und saurem Reflux zu reduzieren. Petersilie ist auch in einer alkalischen Ernährung aufgenommen. Alkalische Lebensmittel immer Säure zu neutralisieren und Sodbrennen verhindern.

Mach das:

• Verwenden Sie Petersilie zum Würzen und Garnieren Sie Ihre Gerichte.
• Verwenden Sie glatte Petersilie Geschmack Ihrer Zubereitung von Speisen hinzufügen, während das Kochen.
• Fügen Sie Petersilie auf Ihre Salate.

11. Eibisch Kann Sodbrennen heilen

Das sehr beliebte Kraut Eibisch enthält eine Eigenschaft, die Verschleimung Mantel der Speiseröhre und Magen-Futter hilft. Dies schafft eine schützende Barriere gegen Magensäure und Sie von Sodbrennen loswerden. Was mehr ist, Eibisch kann sogar die Schäden an der Speiseröhre und Magen-Futter durch übermäßige Säure getan zu reparieren.
Machen Sie Eibisch Infusion für Sodbrennen

Bekomme das:

• Eibisch Wurzel- 1 EL
• Wasser- 2 Tassen

Mach das:

• Legen Sie die Eibischwurzel in einem Topf oder Glas.
• Gießen Sie das Wasser über sie.
• Lassen Sie es steil über Nacht.
• Am Morgen trinken Sie diese dicken Kräuteraufguss, die bitter-süß schmecken würde.

Vorsicht: Wenn Sie einige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter verwenden.

12. Verwenden Sie Carom Samen gegen Sodbrennen

Carom Samen oder Ajowan, wie sie in Indien bekannt sind, ist eine uralte Heilmittel gegen Sodbrennen und andere Magenprobleme. Es ist eines der besten Ayurveda-Heilmittel gegen Sodbrennen und Gas. Carom Samen haben anti-sauren Eigenschaften und damit als natürliche Antazida handeln. Thymol in Carom Samen wirken gegen Säure und gibt Ihnen Linderung von Sodbrennen. Es beruhigt auch die Schleimhaut des Magens.

Ways Carom Samen für Sodbrennen zu verwenden

1. Nehmen Sie 1 Teelöffel Carom Samen und fügen Sie ihn in eine Prise schwarzem Salz. Habe es. Wenn Sie es nicht so haben, schlucken Sie es mit etwas Wasser.
2. Nehmen Sie 1-2 Teelöffel Carom Samen und kochen diese in einem Glas Wasser für etwa 5-10 Minuten. Der Stamm und haben dies.
3. Grind 1 EL jeder von Carom Samen und Kümmelsamen ihr Pulver zu erhalten. Nun fügen Sie diesen Wert auf 1 Esslöffel Ingwerpulver. Haben Sie eine Prise oder zwei dieser Mischung nach den Mahlzeiten.

13. Haben Proper Diät- GERD Diät Sodbrennen zu verhindern

Da das Problem der Säure im Magen, am häufigsten mit den Lebensmitteln, beginnt die Sie haben, ist es immer besser, solche Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die Ihre Sodbrennen nicht geben würde. Allerdings gibt es keine Standard-GERD Diät für alle. Sie müssen herausfinden, was Ihr Magen passt und was nicht. Zum Beispiel haben einige Leute mit kontinuierlichen Sodbrennen Fragen keine Probleme Tomaten während bei anderen zu essen, Tomaten die Auslöser für Sodbrennen sind. Sie müssen das Experimentieren mit der Ernährung zu tun und Anregungen von anderen in dem Prozess in Anspruch nehmen. Es gibt einige Lebensmittel, obwohl, die angeblich Lebensmittel zu sein, die Sodbrennen in den meisten Fällen vermeiden.

1. Gemüse, vorzugsweise Wurzeln und Grüntöne wie Blumenkohl, Brokkoli, Spargel und Bohnen.
2. Früchte mit niedrigem Säuregehalt wie Bananen, Aprikosen, Pfirsiche, Pflaumen, Birnen, Mangos, Beeren und Kirschen.
3. Getreide wie Bulgur und Reis, besonders brauner Reis.
4. Mageres Fleisch
5. Fisch
6. Low-Fett oder fettfreie Milchprodukte
7. Haben Joghurt und Probiotika, wie sie Verdauungsstörungen helfen.
8. Vermeiden Sie hohe Fett und stark gewürzte Speisen.
9. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte und Tomaten als auch.
10. Vermeiden Sie Schokolade, da es eine Zutat, bekannt als methylxanthine enthält, die die glatte Muskulatur in Ihrem LES entspannt, die Sodbrennen verursachen kann.

Experiment viel und finden Sie Ihre eigene Sodbrennen vorbeugende Diät aus.

14. Vermeiden Sie Sodbrennen Trigger

Bis jetzt wissen Sie, dass es bestimmte Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen. Diese sind im Allgemeinen jene Nahrungsmittel, die reich an Säure sind wie Zitrusfrüchte und stark gewürzte Speisen. Vermeidung dieser "Trigger-Lebensmittel" kann die Frequenz Ihrer Sodbrennen Vorkommen reduzieren. Aber noch einmal, Ihr Körper ist anders und es wird anders reagieren auf alle Lebensmittel. Für manche kann Joghurt ein Trigger Essen sein, aber es kann nicht so für Sie sein. Daher genau wie Ihre eigenen spezifischen GERD Diät, müssen Sie die Lebensmittel, um herauszufinden, oder auch Situationen, die Ihre Sodbrennen auslösen. Hier ist eine Liste von einigen gemeinsamen Auslöser, die tatsächlich Anlass zu saurem Reflux geben in fast allen Menschen (aber nicht bei allen Menschen). Also, versuchen Sie und die Lebensmittel zu vermeiden, dass Ihr Sodbrennen auslösen.

Was ist zu vermeiden Sodbrennen zu verhindern

1. Vermeiden Sie Kaffee, Tee und andere koffeinhaltige Getränke
2. vermeiden Sie Schokolade
3. Vermeiden Sie saure Lebensmittel wie Tomaten
4. vermeiden Sie Alkohol
5. vermeiden Sie Minze
6. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte und Säfte
7. Vermeiden Sie größere Mahlzeiten essen
8. Vermeiden Sie fetthaltige, frittierten Lebensmitteln

Video: Was hilft gegen Sodbrennen

15. Bringen Sie Veränderungen im Lebensstil Rid von Sodbrennen Get

Falsche Essgewohnheiten und bestimmte andere Gewohnheiten machen es schwierig für Ihren Körper Nahrung richtig zu verdauen. Es gibt einige andere Lebensgewohnheiten, die zu Sodbrennen führen, und Sie müssen sie zu ändern. Hier ist eine Liste von solchen Änderungen des Lebensstils, die Sie ergreifen müssen, wenn Sie loswerden Sodbrennen erhalten möchten.

1. Trinke viel Wasser während des Tages. Es ist gut für die richtige Verdauung. Wasser verdünnt Magensaft und helfen Sie Ansammlung von zu viel Magensäure zu vermeiden.
2. Immer essen kleinere Mahlzeiten so dass Sie Druck nicht auf Ihrem unteren Schließmuskels der Speiseröhre stecken.
3. Auch haben kleinere Bissen, während essen langsam. Auf diese Weise können Sie Ihre Magen ordnungsgemäß arbeiten und die Lebensmittel, die Sie essen zu verdauen.
4. Gehen Sie nicht nur, nachdem Sie Ihre Mahlzeit zu schlafen. Schlafen nach 2-3 Stunden nach dem Abendessen. Diese Zeit ist für Ihre Nahrung verdaut zu bekommen, so dass Sie nicht Nachtzeit Sodbrennen erleben.
5. Abnehmen Wenn Sie übergewichtig sind. Extra-Körpergewicht übt Druck auf den unteren Schließmuskel der Speiseröhre, die schließlich lockert und schwach geworden geben Sie hin und wieder Sodbrennen.
6. Beenden Sie das Rauchen wie es macht auch den unteren Schließmuskels der Speiseröhre.
7. Trinken weniger Alkohol aus dem gleichen Grunde.
8. Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung tragen. Sehr enge Jeans oder Riemen, zum Beispiel, wird unangemessenen Druck auf den unteren Schließmuskels der Speiseröhre stecken. Dies kann saurem Reflux auslösen.