Wie bipolare störung natürlich ohne medikamente zu behandeln - 7 tipps

Bipolare Störung ist schwer zu heilen. Der Patient kann durch Einnahme von Medikamenten oder den Besuch der Psychologen behandelt werden. Allerdings gibt es viele Hausmittel, wie bipolaren natürlich ohne Medikamente zu behandeln, die nachweislich zu arbeiten.

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Wie natürlich behandeln Bipolare Störung ohne Drogen - die effektive Tipps für immer

Bipolare Störung ist die Metall Krankheit, die machen die Patienten die häufigen Stimmungsschwankungen. Die Symptome können von niedrigen zu hohen Niveau variieren. Es ist jedoch schwierig für jedermann mit der bipolaren Störung zu bewältigen und für ihre Familie mit ihr zu leben. Die Ursachen der bipolaren Störung nach wie vor umstritten und geheimnisvoll. Einige Risikofaktoren, die diese Mahlzeit Krankheit auslösen können, sind Stress, Hormonhaushalt, körperliche Veränderungen, Druck, Trauma und übermäßigen Drogen- oder Alkoholkonsum. Wenn Menschen mit einer bipolaren Störung diagnostiziert werden, ist es notwendig, sorgfältig und in der langfristigen, zu behandeln. Der Grund dafür kann sein, dass, wenn Sie das Problem richtig und nicht rechtzeitig heilen, wird es das größere Problem entwickeln. Zum Beispiel kann die bipolare Störung Opfer in den Selbstmord wollen. Leider sind nicht viele Menschen erkennen, dass sie von der schweren psychischen Problem leiden oder sie zweifeln, ob die natürlichen Behandlungen arbeiten. Aber viele Menschen getestet natürliche Wege, und sie behaupteten, dass die Spitzen wirksam sind. Daher auf vkool.com, Ich möchte mit Ihnen einige Techniken einzuführen, wie bipolare Störung zu behandeln. Lesen Sie den Artikel unten mehr wissen.

1. Treiben Sie regelmäßig Sport:

Einige Untersuchungen zeigen, dass körperliche Bewegung Depressionen und Stress lindern wird sowie die Stimmungsschwankungen zu steuern. Die Chemikalien, so genannte Endorphine werden freigegeben, wenn Sie trainieren. Als Ergebnis gibt sie euphorische Empfindungen. Die Übungen sind gut für Ihre Gesundheit und auch Ihnen helfen, Gewicht zu halten. Daher ist, wie der erste Weg auf, wie bipolare Störung zu behandeln, müssen Sie mindestens drei Mal pro Woche zu trainieren. Wenn Sie an einer bipolaren Störung haben, andere Krankheiten wie Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes kann leicht entwickeln. Übung wird Ihnen helfen, diese Beschwerden zu verhindern.

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2. brauchen eine gesunde Ernährung zu halten:

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Wir alle wissen, dass einige Leute Trend haben zu viel zu essen oder Essen zu vermeiden, wenn sie depressiv sind oder betont. Es hat die negativen Auswirkungen für die Gesundheit und verschlechtert das Problem. Die gesunde Ernährung umfasst Vielzahl von Lebensmitteln, die in Eisen, Mineralien, Vitamine und Protein hoch sind. Einige Studien haben wir herausfinden, dass fettem Fisch raubend kann Stress und Depressionen zu verringern helfen. Es verbessert auch die Funktion des Gehirns und steuern die Stimmungsschwankungen. Es wird empfohlen, von der American Heart Association Weißer Thunfisch, Makrele, Lachs und Hering zu essen. Im Gegensatz dazu Transfettsäuren und gesättigten Fetten wird die Funktion des Gehirns zu zerstören. Daher fragen, wie bipolare Störung zu behandeln, ist es ratsam, eine gesunde Ernährung zu essen.

3. Vermeiden Gebäude die Beziehung mit negativen Menschen: 

Es ist nicht verwunderlich, wenn sie mit negativen Menschen die Interaktion wird Ihre Emotionen beeinflussen. Dies ist ungesunde Beziehung, die zu Verhaltensstörungen führt. Wenn Sie sich für die Art und Weise zu fragen, wie bipolaren Störung ohne Medikamente zu behandeln, sollten Sie diese ungesunde Beziehung zu vermeiden. Durch Freunde finden mit positiven Menschen, die immer wieder gerne und aktiv sind, wird Ihr Leben mit positiven Gedanken und Glück erfüllt werden.

4. Nehmen Sie genügend Schlaf: 

Schlafentzug kann die Wahrscheinlichkeit von Stimmung Ungleichgewicht zu erhöhen. So, wie die Art und Weise, wie natürlich bipolare Störung zu behandeln, sollten Sie 8 Stunden pro Tag schlafen. Wenn Sie die Schlafprobleme haben, sollten Sie die reduzieren Koffein Jeden Morgen Aufnahme und den Zeitplan für die Übung. Und Sie sollten alle das Licht ausschalten, bevor Sie zu Bett gehen. Wenn die Techniken, die Sie versuchen, überhaupt nicht wirksam sind, ist es die Zeit, einen Termin mit dem Arzt zu machen und diagnostiziert bekommen.

5. Vermeiden Sie Alkohol und sonstigen rechtswidrigen Stoff: 

Alkohol und illegale Substanz Erhöhung des Risikos für Selbstmord und sie sind die Auslöser der bipolaren Störung. Es ist bewiesen, dass Sie nicht Ihre Emotionen mit übermäßiger Alkoholkonsum zu kontrollieren. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Alkohol zu beenden, wird empfohlen, für die professionelle Hilfe zu bitten.

6. Versuchen Sie Kräuter und Ergänzungen Welche Positive Emotionen steigern können: 

Einige Studien haben geführt, um die Sicherheit der Kräuter zu beweisen und Ergänzungen, wie bipolare Störung zu behandeln. Es gibt eine Menge von Beweisen, dass Kräuter und Ergänzung Depressionen lindern kann und die Stimmung zu stabilisieren. So würde Ich mag Ihnen einige natürliche Heilmittel einzuführen.

Angeln Öl spielt die wichtige Rolle, die Gehirnfunktion bei der Verbesserung und Depressionen reduzieren, weil es reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Die ausreichende Menge Fischen Öl Sie nehmen sollten, ist von 1 bis 9 Gramm.

Aminosäuren sind gedacht, um die Produktion von Dopamin, Serotonin und Noradrenalin zu steigern. Sie können Aminosäuren in einigen Ergänzungen wie Taurin, Phenylalanin finden und Tyrosin. Bevor jedoch diese Ergänzungen einnehmen, sollten Sie den Rat des Arztes fragen, weil bestimmte Ergänzungen unten Nebenwirkungen haben können.

Baldrianwurzel ist die beste natürliche Heilmittel, wie bipolare Störung zu behandeln wegen seiner sedierenden Eigenschaft. Es ist auch zu verhindern, dass Angst, Schlafentzug und affektive Störung bekannt. Sie können dieses Kraut auf dem Markt verfügbar in Form von Teebeuteln, Kapseln und getrocknete Baldrianwurzel finden.

7. Yoga: 

Für Körper, Yoga ist die Übung für die Boost-Balance und Stimmung, die Posen Dehn- und Kräftigungs einschließlich. Wenn Sie Yoga durchführen, ist es besser, tief atmen und zugleich zu meditieren. Diese Übung und Kombination hilft Ihnen, ruhig zu fühlen. Um Yoga zu praktizieren, können Sie die Yoga-Videos auf der Website herunterladen oder den Besuch auf den regulären Klassen zahlen. In Abhängigkeit von den verschiedenen Arten von Yoga, können Sie die besten Yoga-Übungen wählen, die Sie effektiv sind.

Dies sind 7 Tipps, wie bipolare Störung zu behandeln, die ich mit Ihnen teilen möchten. Ich hoffe, dass dies natürlich Möglichkeiten, nach der Anwendung, Sie gegen negative Emotionen zu kämpfen und effektiv es loszuwerden.