Wie tmj natürlich zu hause zu behandeln - 6 tipps

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Kiefergelenk (TMD) ist die an der Mandibula im Zusammenhang mit Krankheit, die die größten und härtesten Knochen des Gesichts ist. Seine Aufgabe ist es Ihre unteren Zähne zu unterstützen. Die Gelenke des Unterkiefers können sich auf der harten Gewebe bewegen. Wenn Ihr Kiefer aufgrund Malokklusion oder Trauma falsch ausgerichtet ist, wird es auf die Kiefergelenk Störung genannt TMJ führen. Es gibt verschiedene Behandlungen für Kiefergelenk disorder- jedoch in diesem Artikel Ich mag würde Ihnen einige wirksame Hausmittel und natürliche Techniken einzuführen, wie TMJ zu behandeln natürlich zu Hause.

Wie natürlich behandeln TMJ zu Hause - Effektive Home Remedies und natürliche Techniken

Kiefergelenk Störung (TMD) hat einige Symptome wie eine kreisförmige Kopfschmerzen, Depressionen und Angstzuständen. Einige Patienten mit TMJ kann die Kopfschmerzen auftreten. Sie sagten, dass sie das Gefühl ähnlich ist, wenn Sie ein Tuch fest um den Kopf binden. Wenn die Patienten mit TMJ mit den Zähnen knirschen oder sprechen, werden die Kopfschmerzen oft vervielfachen. Der mögliche Grund kann sein, dass die häufige Kontraktion des Unterkiefers des Muskels wird den Druck auf den Kopf, Hals und Gesicht. Als Ergebnis wird der Körper mehr Blut in den Kopf liefern, um den Druck im Kopfbereich verursacht. Sie werden die Kopfschmerzen fühlen, die Ihnen unangenehm und stört in Ihrer täglichen Aktivitäten macht. Neben Kopfschmerzen, wird diese Krankheit zu emotionalen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen führen. Diese emotionalen Probleme sind natürlich, wenn die Betroffenen nicht jede Entlastung effektiv und hilfreich für Kiefergelenk Störung zu finden, weil es chronische Erkrankung ist. TMJ wird von vielen Faktoren ab, einschließlich externen Trauma wie Unfall, interne Trauma wie übermäßige Zähneknirschen, ballt und Kauen, psychische Traumata wie Stress und Angst, Arthrose, rheumatoider Arthritis, Geburtsfehler, Mangelernährung, Ausrichtung der Wirbelsäule Probleme verursacht. Zur Behandlung von TMJ, es ist wichtig, dass der Arzt die zugrunde liegenden Ursachen zu diagnostizieren. In Abhängigkeit von den verschiedenen Ursachen haben wir verschiedene physische und psychische Entlastung für Kiefergelenk Störung. Der Arzt wird vorschlagen, psychologische Therapie, Medikamente und Übungen zur Muskelkontraktion Behandlung. In einigen Fällen ist eine Operation erforderlich, um eine chronische Schmerzen, die durch TMJ verursacht zu heilen. Jedoch sind die Kosten der Chirurgie kostspielig und Chirurgie wird post- Operation zu Komplikationen führen. Schmerzmittel und Antibiotika können einige Nebenwirkungen haben, die Sie nicht wollen, und sie nicht heilen TMJ vollständig. Hausmittel und natürliche Art und Weise wird der Ursachen von TMJ loszuwerden. Daher ist es an der Zeit für mich zu den Lesern vorstellen von vkool.com wirksame Hausmittel und natürliche Techniken, wie man TMJ zu Hause natürlich behandeln.

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1. Trinken Sie genug Wasser: 

Da eine Austrocknung zu Muskelkontraktion in Schultern führen, Hals und Kiefergelenke, halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt ist der erste Tipp, wie man natürlich behandeln TMJ. Der Mangel an Wasser ist der wichtigste Auslöser von TMJ verbunden sind Muskelkrämpfe. Click To Tweet. Daher ist es empfehlenswert, die Wasseraufnahme mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu erhöhen. Sie sollten die Wasseraufnahme gleichmäßig über den Tag zu verteilen, da überschüssiges Wasser zur gleichen Zeit trinken zu Wasser Vergiftung und hyper Feuchtigkeit führen kann. Die beste Idee ist zu trinken zwei Gläser Wasser alle 2 Stunden.

2. Nehmen Sie Magnesium und Calcium-Ergänzung:

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Diät die liefert Ihnen genügend Nahrung ist wichtig, da die Art und Weise, wie TMJ zu behandeln, weil Nährstoffmangel zu Kiefergelenk Störung führen. Eine Studie vorgeschlagen, dass Magnesium und Calcium Anstieg der Patienten mit TMJ Relief bieten. Der mögliche Grund kann sein, dass Kalzium die Knochen stärken, während Magnesium Muskelspannung erleichtert. Sie können die Lebensmittel zu essen, die in Kalzium und Magnesium hoch sind oder Ergänzungen zu nehmen. Es wird empfohlen, wobei 310 mg Magnesium pro Tag. Es wird gesagt, dass Sie nicht genug Magnesium aus der Nahrung zu bekommen. Außerdem Magnesium ist von Vorteil für Kalzium Stoffwechsel- daher verhindert, dass TMJ durch Osteoporose verursacht. Magnesium-reiche Lebensmittel sind Mandeln, fettarmen Joghurt, dunkle Schokolade, Nüsse Brasilien, Mais, trocken geröstete Erdnüsse, Melasse, Haferflocken, Hafer, Reis, Kürbis, gebratener Soja, Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbis, Walnüsse, Weizen und Vollmilch . Kalzium-reiche Lebensmittel sind Sesam, ungeschälten Reis und Bananen, Weizenmehl mit Schale, Orangen, grünen Erbsen, Mandeln, Spinat, Kohl, Erdnuss-, und Kokosnuss. Wenn Sie von TMJ leiden, sollten Sie die Junk-Lebensmittel mit grünem Gemüse und frische Früchte ersetzen. Gemüse und Obst auch Ihnen helfen, Krankheiten im Zusammenhang mit Verdauungssystem zu verhindern, wie Verstopfung.

3. Nehmen Sie Vitamin-B-Komplex: 

Ein Mangel an Vitamin B-Komplex wird erzeugen Stress und Angst, die Kiefergelenksschmerzen auslöst. Wenn Sie sich für die Art und Weise sehen wollen, wie TMJ zu behandeln, die Sie Schmerzen und ihre Symptome zu lindern hilft, sollten Sie Vitamin-B-Komplex Kapseln für 15 Tage dauern. Allerdings ist es wichtig, den Arzt, um sicherzustellen, um zu sehen, dass diese Behandlung keine Nebenwirkungen verursacht.

4. Erhöhung Glucosaminsulfat Intake

Glucosaminsulfat ist die notwendige Mineral, das Sie Schmerzen zu lindern hilft, Schwellung, durch viele Gelenke Erkrankungen wie Rheuma, Arthrose und TMJ verursacht Steifigkeit. Glucosaminsulfat Intake Erhöhung ist von Vorteil bei TMJ durch Knorpel Verschlechterung verursacht zu behandeln. Allerdings sollten Sie den Arzt konsultieren, bevor Sie diese Behandlung zu nehmen, weil Glucosaminsulfat einige negative Nebenwirkungen verursachen. Spinat und rohe Petersilie sind natürlich reich an Glucosamin-Sulfat.

5. Setzen Sie sich nicht für eine lange Zeit: 

Falsche Sitzhaltung wird TMJ führen. Daher ist, wie die Art und Weise, wie TMJ zu behandeln, sollten Sie nicht für eine lange Zeit zu sitzen. Wenn Sie den Job zu tun haben, die langen Stunden der Sitzung benötigt, sollten Sie eine kurze Pause machen Dehnübungen zu tun und entspannen Sie Ihren Muskel, Stacheln. Statt auf dem Schreibtisch herumhängt und in der falschen Position sitzen, sollten Sie möglichst aufrecht sitzen, wie Sie können.

6. Versuchen Sie Cold Packs: 

Legen Sie kalte Packs auf den Hals und Kiefer ist von Vorteil bei der Behandlung von TMJ und ihre Symptome. Um diese Behandlung zu tun, sollten Sie Eis in der Kunststoff-Reißverschluss Tasche. Verwenden Sie das Handtuch zu bedecken. Tragen Sie die Lösung auf den betroffenen Kiefer für ein paar Minuten, bis die Entlastung zu erhalten. Eine alternative kalte und heiße Massage werden Sie Schmerzen und die Symptome lindern.

Dies sind 6 Tipps und Hausmittel, wie TMJ zu behandeln natürlich zu Hause Ich mag würde Ihnen vorstellen. Ich hoffe, dass Sie diese Tipps und Hausmittel nützlich und wirksam werden können. Haben Sie Fragen an Bitte hinterlassen Sie Ihre Kommentare unten. Ich werde antworten, sobald ich kann.

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