Wie Vagina natürlich zu Hause zu straffen

Wie man anziehen Vagina ist natürlich immer eine unbequeme und manchmal eine erniedrigende Frage zu stellen.

Es gibt zahlreiche Gründe dafür, wie: Geburt, Menopause oder auch natürliche Alterung. Sie können einige einfache und effektive Art und Weise folgen, die Ihre Vagina ohne anziehen können alle Arten von chirurgischen Behandlungen zu nehmen.

Es gibt drei nützliche Möglichkeiten für diesen Zweck:

Übungen
Gute Gewohnheiten
Gesunde Ernährung

I. Wie man anziehen Vagina zu Hause natürlich - Do Übungen:

1. Yoga-Übungen:

Wie anziehen Vagina

Ein einfacher Tipp, wie Vagina zu Hause bekommen ziehen ist über Übungen. Es ist sinnvoll, dass Sie einige Kurse von Yoga nehmen. Glatte und sanfte Bewegungen in Yoga helfen Sie nicht nur Ihre Vagina Wände stärken, sondern auch Ihre Beckenbodenmuskulatur sowie die gesamte Körpermuskulatur zu stärken. Allerdings, wenn Sie nicht wie die Idee von Ausgehen, dann tun gerade diese einfache Übung regelmäßig zu Hause. Diese Übung ist sehr einfach zu implementieren und gut für Gesundheit. Hier ist, wie Sie es üben:

Als erstes müssen Sie auf dem Rücken auf dem Boden liegen, dann die Beine nach oben hintereinander erhöhen.
Halten Sie Ihre Beine gerade, wenn Sie heben und sie zu senken. Denken Sie daran, Sie nicht Ihre Beine beugen.
Sie sollten für 10 Minuten, um diese Bewegung zu tun, wiederholen Sie mindestens 5 mal am Tag für die besten Leistungen.

2. Kegel Übung:

Wie anziehen Vagina

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Andere Möglichkeit, einen super engen Vagina zu bekommen heißt: "Kegel Methode". Diese Übung wird Ihre inneren Beckenmuskeln drücken. Man denke nur an die Zeit, als man sich von pinkelt stoppen, während Sie wirklich Urinieren sind. Halten Sie diese Übung für 10 Sekunden, dann 10 Sekunden entspannen, auch mehrmals in 5 Minuten wiederholen. Sie sollen diese Übung 4 mal pro Tag tun musste, Vorteile zu erhalten. Erforderliche Positionen:

Setzen Sie sich in einem Stuhl sitzen oder gerade nach vorne mit den Beinen.
Legen Sie sich auf den Boden, die Knie auf einem Kissen, beugen Sie die Knie.
Steh auf, beugen Sie die Knie.

Denken Sie daran, Sie vor der Einnahme dieser Übung pinkeln sollte. Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur quetschen, nicht quetschen keine andere Muskeln. Sanfte Atemzüge sind wichtig. Schwangere Frauen können auch Kegel-Übungen machen.

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3. Grund Vagina Anziehen Übung:

Wie anziehen Vagina

Hier sind einfache Schritte, müssen die Menschen in der Grund Übung durchzuführen, wie Vagina natürlich zu Hause zu ziehen:

Halten Sie den Atem für einige Sekunden und dann schrumpfen die Muskeln in der Scheide, wie Sie so dann wieder los, wie Sie ausatmen.
Tun Sie dies 10 Mal pro Tag.

Sie können es überall tun und zu jeder Zeit, ohne bemerkt zu werden.

Darüber hinaus ist für das Anziehen der Vagina eine gute Übung Kniebeugen. Stand mit den Füßen und Schultern breit und halten die Hüften spitzelte. Biegen Sie die Knie und unten Ihren Körper langsam.

Es gibt einige vaginale Trainierende die in der Lage sind, Ihnen zu helfen, Ihre Vagina wie Kegel oder Kugeln in Anziehen. Sie setzen einfach die Trainierende in die Scheide ein und ziehen Sie die Muskeln um sie herum. Die schwereren und kleineren Trainierende Sie verwenden, erhalten je stärker Ihre Muskeln.

II. Wie Vagina zu Hause natürlich anziehen - Gute Gewohnheiten:

Es gibt einige gute Gewohnheiten für eine gesunde Vagina.

1. Hygiene Methoden:

Wie anziehen Vagina

Ein guter Tipp, wie Vagina natürlich zu Hause zu straffen ist die Verwendung von Hygienemethoden zu machen und halten Sie sie direkt in Ihrem täglichen Zeitplan.

Wenn Sie ein Bad jeden Tag nehmen, sollten Sie sich mit Sorgfalt reinigen. Verwenden Sie ein weiches Reinigungsmittel zu spülen und reiben sich sanft. Nun gibt es mehrere Kuren in den Markt, wie Kräuter-Seife, die bequem für Sie verwenden, wenn Sie Bad haben. Denken Sie daran, das zu wählen Seife daß man für die Behandlung von losen Vagina empfohlen. Kräuterseife kann, ohne irgendwelche Nebenwirkungen eingesetzt werden. Kräuterseife hilft Ihnen, exklusive Vorteile zu gewinnen. Abgesehen von den losen Vagina Anziehen, die Verwendung von Kräuterseife gefunden wirksam sein Vagina Geruch zu beseitigen und übermäßige Ausfluss Probleme sowie die Elastizität der Muskeln zu verbessern.

Waschen Sie sich mit nur heißes Wasser. Es scheint zu sein, einfach zu tun, aber eigentlich nicht viele Menschen tun dies. Die Tatsache ist die Vagina relativ sauber bleibt für sich allein, ohne die Hilfe von Reinigungsmittel. Wenn Sie Ihre Vagina mit Seife waschen, stellen Sie sicher, dass Ihr warmes Wasser verwenden, wird es gründlich zu waschen, so dass nichts zurückgelassen wird. Seife im Inneren des vaginalen Bereich verlassen konnte, um gereizte Haut führen.

2. Verwenden Sie keine chemischen Sprays:

Wie anziehen Vagina

Chemische Sprays sollen die vaginalen Bereich machen riechen gut, aber sie führen tatsächlich zu gegenläufigen Effekten. Chemische Spray wäscht alle nützlichen Bakterien, die Ihre Vagina sauber zu halten. Die Chemikalien zurückbleiben kann zu Reizungen führen. So vermeiden Sie chemische Cremes, gehen für etwas frei von Chemikalien und 100% natürlich. Es ist einfach zu Ihrer eigenen Körperspray, indem Sie einige Tropfen Öl mischen (wie Rose, Lavendel Öl…) mit Wasser. Verwenden Sie die Sprays nach dem Duschen und sicherzustellen, dass Ihre Haut vor Ankleiden trocken ist.

Außerdem ist es wichtig, eine gute Hygiene während der Periode zu haben. Sie sollten auch von vorne wischen, anstatt umgekehrt zurück.

3. Denken Sie daran, Baumwolle, Unterwäsche zu tragen:

Wie anziehen Vagina

Baumwollunterwäsche kann schnell trocknen, so dass es die Luft ungehindert fließen kann. Dies verhindert, dass schädliche Bakterien, die zu einer Infektion führen. Versuchen Sie, lose, leichte Stoffe tragen, die Ihre Vagina erlauben, gut "atmen".

4. Wenn Sex, Halten, die miteinander Ihre Beine Geschlossen:

Hier ist ein nützlicher Trick, der auf gut als nützlicher Tipp arbeiten können, wie Vagina zu Hause zu straffen natürlich, wenn Sie Sex haben werden: Ihre Beine gehalten werden sollten miteinander geschlossen.

5. Herbal Cremes:

Nach der Reinigung selbst, können Sie einige pflanzliche Cremes, die die Elastizität der Vagina wiederherstellen. Es ist besser, wenn Sie für Arzt Ratschläge bitten, um ein Produkt, das am besten passt für Ihre Haut zu wählen. Betrachten wir versuchen, Gel, Wasser und Schmiermittel Dinge in Bewegung zu halten reibungslos. Gel ist eine gute Lösung für lockern Vaginas. Es spart Zeit und verursacht keine Verletzungen. Vitamin E wird gefunden gute Wirkung auf die Haut haben.

6. Nutzen Sie Vitamin E:

Wie anziehen Vagina

Vitamin E ist eine der wichtigsten für die ordnungsgemäße Funktion vieler Organe im Körper erforderlich Vitamine. Es ist für die Behandlung von zahlreichen Krankheiten, einschließlich Diabetes, hohem Blutdruck während der Schwangerschaft vorgeschlagen. Aber viele Frauen wissen nicht, dass Vitamin E eine Super-Feuchtigkeitscreme ist, die vaginale Trockenheit effektiv zu behandeln und einfach. Vitamin E macht auch Ihre vaginalen Wände stärker und gesünder, wenn sie richtig angewendet wird.

Befolgen Sie diese einfachen Schritte Vitamin E anzuwenden: Zunächst einmal, überprüfen Sie die äußere der Kapsel von Vitamin E, um sicherzustellen, gibt es keine Kratzer oder scharfe Kanten. Natürlich müssen Sie nicht wie die Idee der Vagina zerkratzt wird, wenn Sie Vitamin-E-Kapseln ein. Es ist auch wichtig, um sicherzustellen, dass Sie keine scharfen Nägel haben, die Kratzer verursachen könnten. Dann langsam die Kapsel in die Scheide, während Sie im Liegen oder Stehen. Keine Notwendigkeit, die Kapsel zu brechen, da der pH-Wert der Vagina wird natürlich das Öl Überstunden absorbieren. Dies ist einer der natürlichsten und effektive Wege der vaginalen Probleme zu behandeln und auch ein guter Tipp, wie Vagina zu Hause zu straffen natürlich, dass Frauen nicht nach unten schauen sollte.

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7. Medizin Kräuter:

Es gibt andere Mittel, um Ihnen helfen, Ihre vaginalen Muskeln straffen. Einige Medizin Kräuter (das kann nur in den Bergen zu finden) sind nützlich. Kochen Sie einige der Kräuter in Wasser und anschließend werden sie über Ihre Vagina jeden Tag bis es funktioniert. Das Wichtigste ist, dass Sie gut- Qualität Medizin Kräuter haben.

III. Wie Vagina zu Hause anziehen Natürlich - Gesunde Ernährung

Darüber hinaus stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Ernährung. Sowie Sie wissen, um stark die Muskeln in Ihrem Körper zu halten, Sie brauchen nicht nur Training, müssen Sie auch selbst richtig zu ernähren.

1. Organische Protein

Wie anziehen Vagina

Es wird empfohlen, viel Bio-Protein (besonders gut für die Muskeln), Bio-Obst und Gemüse zu verwenden, um eine starke vaginale Muskel zu haben. Heutzutage neigen wir dazu, viele Fast-Food zu verwenden, die viele Kohlenhydrate enthält, aber es fehlt an Nährstoffen. So kaufen Bio-Lebensmittel das nächste Mal, wenn Sie auf den Markt gehen. Ein kleiner Tipp: Rindfleisch ist bewiesen, ein guter Muskelaufbau sein.

2. Joghurt:

Sie sollten viel essen Joghurts weil Joghurt liefert gute Bakterien, die Ihre Vagina gesund zu bleiben braucht. Joghurt jeden Tag zu essen ist ein guter Weg, um sowohl zu verhindern und Infektionen zu behandeln.

3. Früchte:

Außerdem viele Früchte wie Ananas, Erdbeeren ... helfen, den Geruch der Flüssigkeiten aufzufrischen, die aus der Vagina kommen. Früchte helfen, eine gesunde Vagina entwickeln, etwas, was Sie sind besorgt über ist. Früchte haben auch einen hohen Wassergehalt, die zu Ihrem guten Körperform führen.

4. Knoblauch:

Wie anziehen Vagina

Eine kleine Sache, die Sie geraten zu tun ist, essen Knoblauch. Knoblauch ist ein nützliches Werkzeug für die Behandlung und Infektionen durch Hefen zu verhindern. Essen gekocht oder sogar rohem Knoblauch mehrmals in der Woche ist ein idealer Tipp, im Halten der vaginalen Bereich gesund helfen kann. Es wird auch bei der Beseitigung von schlechtem Geruch in der Vagina zu helfen berücksichtigen.

Mit einer gesunden Ernährung hält auch Ihren Körper in Form. Gewinnen oder Gewicht ständig zu verlieren und kann unerwartet dazu führen, dass die Haut zu dehnen und dass auch Ihre Vagina schaden. Kurz gesagt, die Verwendung von Knoblauch zu machen ist auch ein wichtiger Tipp, wie Vagina straffen natürlich zu Hause, dass jede Frau nutzen sollten!

Jetzt, nach einen ganzen Artikel zu lesen, die stellt einige der besten Tipps, wie Vagina straffen natürlich zu Hause mit Details und einfachen Schritten, wollen Sie wissen, was Sie als nächstes tun sollten? Tatsächlich gibt es einige nützliche und interessante Artikel, die auf Veröffentlichung Vkool.com das kann Frauen helfen, mit mehreren vaginalen Fragen. Einer von ihnen ist die Wie man anziehen Vagina mit der Vagina Bibel. Wie Sie wissen, wie Vagina straffen ist ein gemeinsames Anliegen von mehreren Frauen in der Welt, so ist auch hier für Sie eine andere Magie, wenn Sie eine dieser Frauen sind. Ich wette, Sie sind, weil Sie diesen Artikel lesen, nicht wahr? Die oben empfohlenen Artikel ist eigentlich eine echte Überprüfung, die Grundkenntnisse und Vorteile der Vagina Bibel zeigt - ein E-Book mit den Zielen geschrieben Frauen in Straffung ohne Operation Vagina zu helfen. Die Methoden in diesem E-Book vorgeschlagen sind 100% natürlich so nicht Besorgnis über die schädlichen Nebenwirkungen oder einem Schaden für die Gesundheit.

Die Liste umfasst heute 14 besten Tipps, wie zu Hause anziehen Vagina natürlich ohne verpflichten oder zu ermutigen, jede Art von Medikament, Pille oder Medikamente. Deshalb, wenn Sie bei den Frauen sind, die für natürliche Wege suchen innerhalb kurzer Zeit, um Ihre enge Vagina zurück und sicher, nicht überspringen Sie diesen Artikel! Wenn Sie sehen, dass dieser Artikel für Ihre eigene aktuelle Situation sehr nützlich ist, und auch für andere Leute da draußen wissen, wer auch mit dem ähnlichen Anliegen zu tun haben, fühlen sich frei, diese Liste weit zu teilen. Halten Sie es nicht für Ihre eigenen als Abfall. Eine weitere Sache, wenn Sie wollen etwas über den Inhalt des Artikels heute zu fragen, oder wenn Sie einen Rat wollen von mir - Autor Lien Nguyen, zögern Sie nicht, Ihre Kommentare oder Feedbacks im Abschnitt weiter unten zu verlassen.