Wie ablenkungen bei der arbeit und im leben zu vermeiden

Manchmal können Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren oder das Gefühl, komfortabel-es durch einige Faktoren verursacht werden können, die Sie ablenken. Möchten Sie die Ursachen für Ablenkungen zu entdecken und zu lernen, wie Ablenkungen bei der Arbeit zu vermeiden und im Leben? Schauen Sie sich diesen Artikel auf VKool Website in der Reihe der Lebensstil und Sie werden wissen, wie sie damit umgehen.

Wie Ablenkungen zu vermeiden - und produktiv bei der Arbeit und im Leben

1. Quash Your Inner Kind

Procrastination anddistraction sind miteinander verflochten. Wenn Sie zögern, erliegen Sie einfach zu Ablenkungen um Sie herum und Arbeit aufzuschieben gut zu fühlen. Was ist ein guter Weg, dies zu brechen? Erkenne, dass für viele! Wenn nicht, konzentrieren sich auf wichtige Aufgaben.

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Dies ist tatsächlich eine psychologische Methode Verschleppung Rätsel zu lösen und los Ablenkungen zu bekommen. Laut Psychologen, sind Ablenkungen manchmal das Symptom einer 6-jährigen Kind. Er wächst und realisiert viele schwierige Aufgaben und unangenehme Dinge und er nicht weiß, wie sie zu stoppen und angenehmer zu bekommen. Natürlich braucht er eine Motivation von jemandem ihn zu beheben.

Weil du jetzt kein Kind mehr sind, so müssen Sie die Dinge auf eigene Faust zu lösen. Brechen Sie Ihre Verschleppung und ändern Sie Ihren Verstand, dass Sie nicht abgelenkt werden und es ist nur die Art und Weise Sie zaudern. So könnten Sie jetzt wissen, wie Ablenkungen zu vermeiden und Verschleppung, nicht wahr?

2. Stellen Sie ein Ziel

Sie sollten Ihre Ziele bei der Arbeit und im Leben, sowohl kurzfristige Ziele und langfristige Ziele gesetzt. Die Zielsetzung wird Ihnen helfen, jede Situation zu handhaben aktiv sein. Auch hilft es Ihnen, den Plan rechtzeitig abzuschließen.

Außerdem erinnere mich an die Dinge zu berichten, Sie am Ende des Tages getan haben. Notieren Sie wissen, was Sie taten gut und was Sie für bessere Ergebnisse zu verbessern müssen.

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Sei 3. Rock - kein Baum

Ja! Ich meine, man sollte stark sein, da es nicht einfach ist, von Ablenkungen loszuwerden. Mit anderen Worten, müssen Sie Ihren Geist kontrollieren, ermächtigen Sie Ihren Geist, stark zu sein. Zum Beispiel, wenn Sie eine große Leidenschaft in der Kunst haben, aber Sie haben kein Geld, eine Universität der Kunst zu folgen oder in einer Klasse von Kunst teilnehmen, und Ihre Familie versucht einfach Ihre Liebe für die Kunst zu stoppen, müssen Sie Ihren Geist zu stärken . Halten Sie Ihren Traum und andere Wege finden, eine Kunst zu lernen, Freundschaften mit Menschen Kunst lieben und lassen Sie Ihre Familie wissen, dass Ihr Traum ist schön und Sie halten es folgende.

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4. Entspannen

Stress ist eine Art von Ablenkungen. Also, um loszuwerden, Ablenkungen, sollten Sie relaxen. lose Übernachtung buchen, können Sie sich entspannt helfen. Das Hören von Musik können Sie verstärkt helfen fühlen. Im Gespräch mit Freunden können Sie sich wohlfühlen können. Also, tun alles, was Sie besser fühlen lässt, um verschiedene Arten von Ablenkungen bei der Arbeit und in Ihrem Leben zu überwinden.

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5. Vermeiden Sie Kaffee

Wissen Sie nicht, dass Kaffee kann man ängstlich und nervös machen? Vor allem, wenn Sie mehr als 2 Tassen Kaffee pro Tag trinken, da der Körper wird nicht zulassen, dass der Geist immer noch 2 Sekunden lang zu sitzen. Stattdessen können Sie für andere gesunde Getränk entscheiden konzentriert wie frisches Wasser oder grüner Tee zu bleiben.

Darüber hinaus kann eine hohe Dosis von Kaffee dazu führen, dass Magenverstimmung. Dies ist definitiv eine andere Ablenkung Ihre Arbeit beeinflussen.

6. Schließen Sie die Türen

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Wenn Sie mit etwas Lärm und Konzentration ablenken. Schließen Sie die Türen- sogar sperren Ablenkungen von außen zu vermeiden.

Vor allem, wenn Sie im Büro sind oder Sie in Ihrem eigenen Raum lernen, die Türen zu schließen hilft Ihnen bei Ihrer Arbeit und Studium zu konzentrieren. Darüber hinaus schließen die Fenster etwas Lärm auf der Straße oder Musik im Nachbarhaus zu begrenzen.

7. Trennen Internet

Junge Menschen sind heute süchtig nach Internet. Einige sagen, dass Internet ist ein Teil ihres Lebens wie das Atmen, Wasser, Nahrung und Schlaf, so dass sie nicht ohne Internet leben.

Eigentlich ist es nicht Problem, das Sie mit dem Internet verbinden oder nicht, es ist die Art und Weise, wie Sie es verwenden, um der Ablenkung loszuwerden. Wenn Ihre Arbeit Internet benötigen, konzentrieren sich mit Internet auf Ihre Arbeit. Aber wenn Sie wissen, dass Internet Ihre Arbeit und Leben lenkt. Es ist Zeit für Sie trennen Internet mit Junk-E-Mail, Online-Freunde, schädlichen Beziehungen auf Ihre Arbeit, Studium und andere gesunde Beziehungen außerhalb zu konzentrieren.

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8. Fragen Sie nach Hilfe

Warum nicht? Wenn jemand Sie Ablenkungen helfen, loszuwerden, fragen sie für eine Hilfe. Zum Beispiel, wenn Ihr Chef Sie zu viele Aufgaben gibt, und sie sind Sie überwältigt. Sie können nicht mit allen Aufgaben zu lösen und die guten Ergebnisse zu gewährleisten, wie erwartet. Also, sollten Sie mit dem Chef sprechen, um die Last der Arbeit zu reduzieren und Arbeitsdruck verringern. Wenn Ihr Chef nicht helfen, können Sie es für reduzierte Aufgaben oder mehr Zeit zu lösen, werden Sie mehr Ablenkungen zu bekommen.

9. Get Out & Sozialisieren

Unter Möglichkeiten auf, wie Ablenkungen bei der Arbeit und im Leben zu vermeiden, vergessen Sie nicht immer aus und gesellig zu sein. Wie ich bereits erwähnt, für Gespräche Ausgehen ist auch eine gute Möglichkeit, mit Ablenkungen zu beschäftigen.

Es gibt Ihnen Zeit, sich zu entspannen, unangenehme Gefühle zu lindern und Ihre Geschichten mit Ihren Freunden teilen. Darüber hinaus können Sie einer Gruppe beitreten, neue Freunde zu treffen, und starten Sie eine neue Sportart und zeigen Sie Ihre Persönlichkeit mit Ihrem neuen Freund.

Auch kann Ausgehen mit frischer Luft helfen Sie energisch fühlen, und Sie werden von Ablenkungen bei der Arbeit und im Leben sofort loszuwerden.

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10. Minimieren Lärm Ablenkungen

Es gibt einige Arten von Ablenkungen durch Lärm verursacht, wie Musik, Gespräche, Fahrzeuge, Streitereien und vieles mehr. In bestimmten Fällen müssen Sie mit Ablenkungen auf unterschiedliche Weise behandeln.

Zum Beispiel, wenn Sie einen Anruf in einem Raum mit vielen Menschen machen wollen, sollten Sie einen ruhigen Ort zu finden, um diesen Anruf zu tätigen. Stattdessen können Sie eine E-Mail oder SMS zu senden. Wenn die Menschen um Sie herum Musik laut spielen, können Sie sie bitten, ihn auszuschalten, oder Sie können Ihre eigenen Kopfhörer tragen und Ihre Musik genießen.

11. Lernen Sie Self-Management Skills

Neben einer wichtigen Möglichkeiten auf, wie Ablenkungen zu vermeiden, dies lernt Ihr Selbstmanagementfähigkeiten zu verbessern. Sie werden lernen, die Konzentration auf Ihre Arbeit zu haben, zu verwalten Stress, Praxis Entspannung, sei du selbst und glücklicher und erfolgreicher zu bekommen.

Es klingt abstrakt, nicht wahr? Aber müssen Sie einfach nur Ihre Ablenkung zu verstehen, die Ursache für die Ablenkung und beseitigen Sie es mit Ihren klaren Kopf.

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12. Take Care Of Health

Das ist wahr, weil, wenn Ihre Gesundheit abnimmt, werden Sie sich müde fühlen, haben Müdigkeit und haben Verstand betont. Sie sind auf jeden Fall verschiedene Arten von Ablenkungen. Also, wenn Ihr Ablenkungen von Gesundheit kommen, sollten Sie Ihre Gesundheit zu verbessern, um einen klaren Kopf zu haben und bei der Arbeit und im Leben voller Energie fühlen.

Konkret sollten Sie genug Schlaf wie der Mangel an Schlaf bekommen können Sie das Gefühl, gereizt und müde machen. Auch bleiben hydratisiert von Müdigkeit und Erschöpfung loszuwerden.

13. Erstellen Sie eine To-Do-Liste

Neben effektive Möglichkeiten auf, wie Ablenkungen zu vermeiden, vergessen Sie nicht, eine To-do-Liste zu erstellen und alle Ihre Aufgaben rechtzeitig abzuschließen. Schreiben Sie alle Ihre Aufgaben, die Sie benötigen auf einem Papier durch den Tag zu tun. Auf diese Weise hilft Ihnen, genau herauszufinden, was Sie zuerst tun müssen. So sind alle Ihre Aufgaben um und Sie werden nicht verwechselt werden, diese Sache zuerst tun und später das Ding zu tun. Als Ergebnis, werden Sie von Ablenkungen.

14. Get Organized

Ihre Ablenkungen kann kommen auch von der Art und Weise Sie Ihren Arbeitsplatz oder Ihren Wohn Ort zu organisieren. Offensichtlich Verwirrungen von Papier und Dinge kann man einfach machen wollen, zu schreien. Oder in einem anderen Staat, werden Sie nur mit ihnen zu lösen beenden möchten. Um diese Art von Ablenkung zu überwinden, sollten Sie organisieren. Nehmen Sie etwa 30 Minuten, um Ihr Büro zu organisieren, Ihr Zimmer und Ihr Arbeitsplatz. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, verbringen etwa 1 bis 2 Stunden Ihrer Wochenende neu anordnen und Ihre Zimmerreinigung. mit Ihrem Verwirrungen nicht verrückt. Wenn nicht, können Sie nicht auf das konzentrieren, was mit Komfort zu tun. Mit einem gut organisierten Ort, werden Sie bereit sein, einen neuen Tag zu beginnen, von Ablenkungen loszuwerden und produktiv sein.

Fazit: Ich hoffe, dass diese 14 Tipps, wie Sie Ablenkungen bei der Arbeit und im Leben zu vermeiden, könnte Ihnen helfen, mit Ihren Ablenkungen umgehen und glücklicher und erfolgreicher zu bekommen. Um zu diesem Artikel kommentieren, lassen Sie Ihre Worte in das Kommentarfeld. Teilen Sie es mit anderen Menschen auch. Schließlich Dank für das Lesen und sehen Sie in den nächsten Beiträge.