Wie bei der arbeit faul und deprimiert zu stoppen - 17 einfache tipps

Obwohl Faulheit ein gemeinsames und natürlicher Bestandteil des menschlichen Lebens ist, hat es Potenzial, ganz uns verbrauchen. Laziness könnte grimmig kriechen auf die Menschen bei der Arbeit, auch wenn sie bewusst zu engagieren Dinge zu erledigen. Die Menschen versuchen, sie weg, schlagen noch manchmal ist es ein mühsamer Kampf, den sie nicht zu gewinnen scheinen könnte. faul zu sein, ist wirklich ziemlich deprimierend und zu entleeren. Faulheit kann jedoch sein Gegenteil. Ich bin mir sicher. Aber um dies zu tun, müssen Sie einige spezielle Techniken folgen, die Sie loswerden der Verschleppung wird dazu beitragen, und motiviert zu bekommen. Dieser Artikel auf VKool sammelt Top 17 der nützlichsten Schritte auf, wie faul und deprimiert bei der Arbeit zu stoppen, die Sie nutzen sofort machen können.

How To Stop, faul zu sein - 17 einfache Tipps 

1. Verstehen die Folgen der Trägheit

Sobald Sie gewöhnlich faul auf Ihre Arbeit sind, gibt es eine Chance, dass Sie Ihre Aufgaben nicht abgeschlossen sind. Und wenn Sie nicht Ihre Aufgaben zu erfüllen, dann sind Sie nicht wirklich lohnt. Die Sache, die Ihre Vorgesetzten das Problem erkennen, nur eine Sache auf Zeit. Und falls Sie selbstständig sind, dann könnten Sie nicht selbstständig für lange sein.

2. Finde heraus, das eigentliche Problem

Wenn es darum geht, zu lernen, wie faul zu stoppen zu sein, dann müssen Sie das zugrunde liegende Problem hinter Faulheit erkennen. Jedes Mal, wenn Sie faul beginnen, für eine Weile zu stoppen und ein wenig Einschätzung dessen, was ist wirklich auftritt. In der Tat ist die Faulheit nur ein Symptom, nicht das Problem selbst. Was ist der Grund Ihrer Mangel an Motivation? Sind Sie überwältigt, müde, oder einfach nur stecken? Oft ist das Problem kleiner als Ihre Gedanken und Sie könnten es mehr überwinden leichter als Sie denken. Zum Schluss, was auch immer, dass Sie zurückhält, sollten Sie besser tun Sie am besten, um es ans Licht zu bringen. die eigentliche Ursache zu finden, ist die einzige manuelle Sie es wirklich ansprechen könnte. Wenn Sie es ansprechen könnte, dann könnte man es effizient handhaben.

3. Get Organized 

Für einige Menschen, Unordnung, die um sie herum kann eine große Beruhigungsmittel, um ihre Motivation sein. Also, wenn Sie einer von ihnen sind, was auch immer Sie für einige Unternehmen tun können, sollten Sie Maßnahmen beginnen im Augenblick nehmen. Durch Löschen der Unordnung um Sie herum, werden Sie fühlen sich frisch und mehr Motivation heraus zu arbeiten.

Wenn Sie suchen eine ultimative Guide zu stoppen faul & depressiv bei der Arbeit, 23 Anti-Procrastination Habits ist der beste Führer, die Sie lesen sollten.

4. Stoppen Sie nicht zu tun, 

Viele Leute sagen, dass, sobald sie aufhören zu tun, ihre eigene Trägheit tritt in und sie fühlen sich schwer wieder in Gang einmal zu bekommen. Daher ist der Schlüssel für die Aufgabe zur Verfügung zu erreichen, dann sofort auf den nächsten verwandten ein Sprung. In Verbindung stehende Aufgabe ist jede Aufgabe mit einer ähnlichen Art mentale Denken erforderlich. Da Sie gerade die vorherige Aufgabe abgeschlossen haben, die auf diese nächste ähnlich ist, dann werden Sie leichter fühlen und mehr Vertrauen in es zu tun. Das selbstsicherer Sie werden es tun, desto produktiver du gehst zu sein.

5. arbeiten auch für Sie 

Es ist üblich, zu erkennen, dass fleißige Leute einfach für jemand anderen arbeiten, die oft ihren Chef oder Arbeitgeber. Also, wenn die Arbeitsbelastung sehr leicht ist, neigen sie zu faul, als normal weniger tun, anstatt den Übergang ihre Aufmerksamkeit etwas für sich abgeschlossen. Denken Sie daran, dass, wenn alle Ihre harte Arbeit auf das Wachstum anderer Leute Angelegenheiten ausgegeben wird und alle Ihre Freizeit verbringen wir faul bekommen, dann könnten Sie nie ein eigenes Geschäft aufzubauen. faul für Sie daher vermeiden, indem Sie verbringen Ihre Freizeit zu arbeiten. Fakt ist, desto mehr werden Sie komplett für sich selbst, die mehr Energie und motiviert Sie in allen Bereichen des eigenen Lebens sein wird.

6. Erstellen Physikalische Barrieren gegen Ablenkungen

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Normalerweise führen Ablenkungen in Faulheit. Leider sind Ablenkungen überall um uns herum. Wenn Sie wie die meisten jungen Menschen heutzutage sind, können Sie gerne Ihre Facebook, Lieblingsblogs zu überprüfen oder Zeitschriften viele Male pro Tag. Also, um zu lernen, wie faul zu stoppen zu sein, ist es notwendig, dass Sie die physischen Barrieren zu diesen Ablenkungen einzurichten. Das bedeutet, dass Sie Ihre Internet-Verbindung trennen können während der Arbeit. Auf der anderen Seite, wenn Sie die Attraktivität des Fernsehens nicht bekämpfen kann, wie einige Hausfrauen, dann können Sie Ihren Mann mit der Fernbedienung verstecken irgendwo Sie wissen es nicht. Im Ernst, manchmal müssen Sie einige Barrieren zwischen den Ablenkungen und selbst einzurichten, so können Sie faul überwinden.

Wenn Sie suchen eine ultimative Guide zu stoppen faul & depressiv bei der Arbeit, 23 Anti-Procrastination Habits ist der beste Führer, die Sie lesen sollten.

7. Überwachen Sie Ihre Selbstgespräche

Gelegentlich führen Verhaltensweisen in Gedanken und umgekehrt. Also, es ist besser für Sie, Ihre Basen sowie zu beseitigen Ihre negative Selbstgespräche zu decken. Eigentlich, auch wenn man sich selbst sprechen, dass "Gott, ich bin sehr faul. Wertlos, "das konnte man nicht überall zu bekommen. Stoppen Sie es zu tun. Anstatt, sollten Sie um auf die positiven Gedanken verdrehen. Durch diese Weise werden Sie überrascht sein, dass der Anstieg in Ihre geistige Positivität Ihre Aussichten auf eine positive Art und Weise verändern wird. Im Bewusstsein, dass die Überwachung Ihrer inneren Dialog ist sehr wichtig, und wird unweigerlich beeinflussen, wie faul Sie sind und fühlen, und wie einfach es sein wird für Sie zu verschmerzen, dass Aufschub und Faulheit.

8. Praxis Mindfulness

Viele Menschen nehmen nicht genug Zeit, um ihre Hektik Leben zu stoppen, um die Rosen zu riechen. Sie lassen den Tag Fluss in einer automatischen Art und Weise, von dem Aufwachen, beim Frühstück, zur Arbeit zu gehen, und zu Bett gehen. Sie weiterhin Gedanken über die nächste Sache, anstatt direkt im gegenwärtigen Moment zu leben, die ohne ihre Anerkennung auch wunderbar. Wenn Sie in der Gegenwart leben, werden Sie feststellen, es profitiert und nehmen ihren Vorteil effektiver. Das nächste Mal, wenn Sie faul beginnen und denken ständig über Ihre Vergangenheit oder Ihre Zukunft, zu stoppen und umzukehren, um den gegenwärtigen Moment. Sie können um Sie auf etwas konzentrieren, ob es das Essen an der Gabel oder der Song Sie hören, nur einfach lassen Sie sich zeigen, wie wunderbar es leben werden soll. Hör einfach auf und verlangsamen könnten Sie nach unten geben mehr Energie produktiver zu sein und zu stoppen Faulheit.

9. Trainieren Sie sich Out Loud 

Dieser Tipp, wie faul und deprimiert bei der Arbeit zu stoppen, scheint ziemlich seltsam, aber wirklich ist eine gute Selbstmotivation Methoden, die viele Menschen anwenden. Nun, mit dieser Spitze zu beginnen, brechen Sie Ihre Aufgabe in kleinere, logische Einsen und dann trainieren Sie laut raus. Sprechen Sie mit sich selbst, dass "Sie haben diese zu vervollständigen. Dies ist so einfach. Sagen wir es jetzt tun! "Doing so, und Sie werden Sie bald erhalten in organisiert. Wenn Sie jede kleine Aufgabe abgeschlossen haben, beglückwünschen Sie sich, dass Sie gut gemacht haben. In Wirklichkeit sich laut Coaching heraus macht Sie bewusst Ihre Progress daher motivieren Sie härter auf die nächste Aufgabe zu arbeiten. Sie erhalten kaum Erfolg auf einmal. Es ist einfach nur ein Spiel von Zoll. Jedes kleine Zoll vorwärts Fortschritt ist wirklich eine großartige Leistung, weil an einem bestimmten Punkt Ihrer Arbeit Leben, könnte man alle diese Zoll addieren.

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10. Denkt über die Vorteile der Stopp, faul zu sein

Manchmal, wenn wir die Vorteile denken, eine bestimmte Sache zu tun, werden wir mehr Motivation haben, auf es zu tun. In ähnlicher Weise mit Stop faul, wenn Sie darüber nachdenken, welche Vorteile Sie bekommen könnte, wenn den Weg zur Arbeit, Sie Faulheit zu überwinden. In den vorangegangenen Tipps, wie man bei der Arbeit faul und deprimiert zu stoppen, haben Sie anwesend sein gelernt. Nun ist es Zeit für Sie, auf eine bessere Gegenwart konzentrieren. Was würde passieren, wenn nicht Ihre Zeit im Bett zu verschwenden, wachen Sie auf und machen Yoga, Ihre Arbeit zu beenden, oder ein wunderbares Frühstück kochen? Es wäre ein Gefühl, wert zu Ihnen zu bringen. Das ist was. Lassen Sie diese positiven Ideen übernehmen Ihre Gedanken und Sie werden schließlich erkennen, dass, sobald Sie diese Gewohnheit entwickeln kann, wird sich alles viel einfacher, als es Ihnen erscheinen verwendet.

11. Machen Sie eine Liste der Ziele und Wünsche You Want To Get 

Um der Verführung, um loszuwerden, faul zu sein und wissen, wie man sofort faul zu stoppen, können Sie eine vollständige Liste der Wünsche zu machen, Ziele, die Sie wollen, dann werden Sie gehalten werden, dass durch seine Leichtigkeit motiviert, diese Liste zu überprüfen. Um die Wirksamkeit dieses steigern, können Sie die Kopien dieser Checkliste setzen überall in Ihrem Zuhause und Arbeitsplatz, wie zum Beispiel auf dem Kühlschrank, vom Computer oder auf dem Spiegel Ihres Badezimmers. Legen Sie sie in den Bereichen, in denen Sie oft betrachten. Wenn Sie diese Liste beginnen zu überprüfen, werden Sie nicht aufhören wollen. Sobald Sie jedes Ziel in der Liste abgeschlossen haben, werden Sie sich wohl fühlen, um fortzufahren. Es sei denn, Sie es nicht abschließen können, werden Sie enttäuscht und fühlen sich schlechter. Auf diese Weise werden Sie nicht selbst das nächste Mal fühlen lassen schlimmer.

12. Adresse Die biologische Unausgewogenheit in Ihrem Gehirn

Durch die Ungleichgewichte in Ihrem Gehirn resultierenden in Fokus, geistige Klarheit und Motivation Fragen, werden Sie wissen, wie faul zu stoppen zu sein. Graben Sie diese Junk-Lebensmittel und senken Sie Ihren Alkoholkonsum. Der größte Vorteil, dennoch kommt aus richtigen Vitaminen und Mineralverbrauch.

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13. Betanken Your Mind mit Premium 

Sie haben vielleicht diesen Spruch gehört: "Du bist, was du isst", nicht wahr? Wenn Sie wie Mist essen, könnten Sie auch wie Mist fühlen. Und wenn Sie wie Mist fühlen, werden Sie crappy Arbeit zu tun. Daher lassen Sie es nicht die Kontrolle über die Sie ergreifen. Betanken Sie Ihren eigenen Geist als auch Körper durch gesunde Lebensmittel zu essen, fit halten und bekommen jede Nacht genug Schlaf.

Um im Detail setzen, was Sie im Laufe des Tages zu trinken hat viel zu tun mit Ihrem eigenen Geisteszustand. Junk Food macht nicht den menschlichen Körper die Nährstoffe, die er braucht, aktiv zu sein. Vermeiden Sie ein paar Lebensmittel zu essen, die Sie faul, wie Chip-Cracker, weiß-Brot, Käse-Burger machen, Rüben, Bagels, Donuts und Pizza. Anstatt, sollten Sie für Wild Lachs, Thunfisch, Brokkoli, Samen entscheiden und Nüsse, Heidelbeeren, Mandeln und Kirschen.

14. Wissen Sie, dass Ihre Arbeit wert ist, getan

Viele Fachleute, Genies, und Experten bereitwillig zugeben, dass die Mehrheit ihrer Leistungen sind etwa 99% Schweiß und nur etwa 1% Talent. Es ist sehr selten, undiszipliniert Talent in verschiedenen Bereichen des Lebens, wie Akademiker, Sport, finanzielle Autonomie, oder Kunst. Wenn Sie hart arbeiten, was man könnte viel mehr als Ihre Erwartungen zu bekommen sein. Sie konnte nicht einfach über Nacht ein großer Geschäftsmann, ein großer Koch, oder groß bei Ihrer Arbeit. Üblicherweise erreichen Erfolg, werden Sie scheitern, scheitern und scheitern. Es gibt hier nichts zu schämen. Diese im Gegenteil, sie ist gut, weil es bedeutet, dass Sie gehen, immer noch nicht zu sein.

15. Übung 

Körperliche Bewegung kann viel mehr als nur die körperliche Gesundheit allein zu Ihnen zu bringen. Die Vorteile der Übung sind unzählige, doch eine der wichtigsten diejenigen ist, die Menschen mit Energie versorgt und frisch zu erhalten. Während des Trainings, Sie bekommen Ihr Blut fließt, Verbesserung der Stoffwechsel und verschiedenen Organen und Körperteilen aufzuwachen. Trainieren sogar 15 Minuten jeden Morgen werden Sie die Motivation erhalten helfen, die Arbeit den ganzen Tag lang mehr mit Begeisterung zu tun. Auf diese Weise fühlt man sich auch lebhaft durch den Nachmittag.

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16. Reward Yourself 

Es ist notwendig, dass Sie sich selbst für die kleinen Dinge zu lernen, zu belohnen, die Sie erreichen oder versuchen. Sobald Sie verwalten auch etwas zu tun, auch ist es so fürchtend, verdienen Sie wirklich ein sehr schönes Erlebnis. Dadurch werden Sie in die automatische Verstärkung bauen, die Sie richtig und in der richtigen Art und Weise zu tun. Halten Sie Ihre Belohnungen einfach, aber effizient, wie etwas Spaß zu beobachten oder Action Filme, längere Pausen, auf einer kalorienreiche Snacks oder ähnliche Dinge splurging. Lassen Sie wirklich große Belohnungen für den Endpunkt. Wenn Sie in geeigneter Weise der Selbst Belohnungen machen können, können Sie Ihre eigenen Geist trainieren aktiv zu arbeiten, bevor die Belohnung zu bekommen. Dies ist auch eine Inspiration, weil, wenn Sie entspannt sind, werden Sie einige gute Ideen zu finden, die Sie nicht finden können, wenn Sie gestresst sind oder überlastet.
Denken Sie daran, dass Pausen Notwendigkeiten und Belohnungen sind. Also, sollten Sie nicht die Forderung der Einnahme regelmäßig kurze Pausen zu verwechseln, die Frische und Kreativität mit Zaudern und Faulheit zu erholen.

Auf der anderen Seite sollte man deutlich die Kehrseite zu Belohnungen erkennen ist Strafe. Das heißt, wenn Sie die Aufgabe nicht abschließen können, sollte es für sich selbst eine Strafe sein. Dies wird sich daran erinnern, dass Sie faul sind und auch gut zu nichts.

17. um Hilfe zu bitten, wenn Sie brauchen 

Viele Leute denken, dass es falsch ist, die Hilfe von anderen Menschen zu bekommen, vor allem ihre Kollegen. Das ist wirklich eine ungesunde Haltung gegenüber dem Leben. Niemand ist perfekt. Menschen sind soziale Wesen und ein Teil ihrer Existenz ist über einander zu helfen. Obwohl bitten um Hilfe von anderen Menschen braucht etwas Übung, aber es ist wichtiger Bestandteil Ihres Wachstums. Nicht allein kämpfen, da dies nicht nur Ihre Zeit und Mühe verschwendet, sondern auch macht Sie überlastet fühlen oder gestresst darüber hinaus.

Diese 17 einfache Tipps, wie faul bei der Arbeit zu stoppen, werden von vielen erfolgreichen Menschen in der Welt gesammelt. Hoffentlich können Sie einige nützliche finden Lebensstil Tipps in dieser Liste und von ihnen Gebrauch sofort machen. Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns durch Ihre Worte unten fallen und wir Rückgespräch bald.

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