Wie man produktiver sein zu hause und der arbeit - top-15-tipps enthüllt

Wie oft haben Sie nur eine Sache auf einmal? Der Schlüssel zur Produktivität ist mit nicht mehr Stunden zu brennen, es wird der Kraftstoff mit der Zeit haben Sie an die Macht. Lernen, wenn Ihre produktivste Momente sind, und wie Sie Ihre normalen Tag zu bauen, um ihnen eine große andere in Ihrer Leistung zu machen. Hier, in diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, die schnelle Tipps, wie man produktiver zu sein, mit denen Sie es leichter zu sein Super produktiv zu machen - oder zumindest verstehen, warum Sie es nicht sind.

Wie produktiver zu sein - Trick, um Ihre faule Gehirn in das Sein produktiver

1. Soak Up Sonnenlicht

Wenn Sie nicht genug Exposition gegenüber Tageslicht erhalten, könnte man glauben, Sie Jetlag. Dies geschieht, wie Ihr Tagesrhythmus, mit dem Weg, Ihren Körper in der Lichtstärke zwischen Tag und Nacht auf die Änderung reagiert, sind gestört. So können Sie draußen in den frühen Morgenstunden zu bekommen. Dies ist, wenn Sie Ihre eigenen Körper für Helligkeit sehnt. Stehen in der Nähe von bestimmten Fenster mehrmals pro Tag, wenn Sie fühlen sich zu verlangsamen. Da Sonnenlicht auf die innere Uhr stimulieren kann, so kann es Ihnen mit der Energie versorgen Sie benötigen.

2. Lassen Sie zu einer bestimmten Zeit

Wenn Sie wissen, dass Sie bei 5 p.m verlassen scharf, dann sind Sie wahrscheinlich effektiver zu arbeiten. Das bedeutet, dass Sie Ihre gesetzten Fristen sollten Sie Ihre Energie zu erhöhen, um zu bestimmen, was wirklich wichtig ist. Eigentlich ist es etwas über Fristen, die den Menschen machen gedeihen. Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie arbeiten lassen, wenn Sie Ihre Aufgabe beenden kann, dann könnten Sie in zwei Probleme stoßen:

• Erstens, wenn Sie haben zu viele Dinge zu tun, so wie Sie wissen, wenn Sie fertig sind?
• Zweitens, weil keine Zeit angegeben zu verlassen, dann werden Sie verschleppen.

Daher wird eine Fristsetzung helfen Ihnen effizient wichtige Aufgabe zu priorisieren.

Video: 5 Tipps gegen LANGEWEILE | Kisu

Sehen Sie sich einige Tipps, um Ihre Verschleppung zu stoppen genau hier.

3. Beurteilen Sie Ihr Schlaf Zeitplan

Die Stunden der peal Leistung auf dem zirkadianen Rhythmus der Schlaf-Wach-Zyklus in erster Linie abhängig war. Morgenleute sind jene Menschen, die nicht über ein Problem am Morgen aufwachen und wollen auch, um aufzustehen und sich zu bewegen. Während viel später bleiben die Menschen Abend, haben eine harte Zeit, aufzustehen, und schlagen ihre Snoozewarnung wiederholt. Es scheint, die schwerste Arbeit zu sein, wenn es um die Planung anspruchsvollste Arbeit während der Spitze kommt. Sie denken, Sie können viel Zeit haben, alles zu tun, so dass Sie neigen dazu, für jeden Dienst, lange zu planen, aber in Wirklichkeit nur einen Bruchteil Ihrer Arbeitszeit produktiv sind. Somit wird, um ihre Produktivität zu steigern, müssen Sie zuerst zu identifizieren, wenn Sie am besten funktionieren, ob Sie morgens Person sind oder abends Person. Dann können Sie neu planen oder etwas tun, um Ihre Zeit mehr logisch zu verwalten.

4. Deal mit Sachen sofort

Dies ist auch als 5-Minuten Aufgaben genannt. Was auch immer es für Sie bedeutet, die Fünf-Minuten-Liste können Sie produktiv helfen auch während der Zeiten, die Sie Schwierigkeiten haben, zu konzentrieren.

Es wird empfohlen, dass, wenn etwas kommt, und Sie denken, Sie in der Lage sind, es in nur wenigen Minuten zu handhaben, dann zögern Sie nicht, es sofort zu tun. Es gibt keinen Punkt in verzögern. Beachten Sie jedoch, dass diese Tipps funktioniert nur für kleine Dinge, wie zum Beispiel eine Anfrage für einen Kunden auffängt. Unter keinen Umständen sollten Sie Projekte dieser Weg- beginnen oder hätten Sie nie Dinge zu erledigen effektiv.

Um herauszufinden, wie die Produktivität zu erhöhen, überwinden Verschleppung, & erhalten motiviert, sollten Sie lesen die Mehr schaffen in weniger Zeit Buch.

5. Konzentrieren Sie sich auf was die Materies

Wenn Sie das Beste an tun wollen, was Sie tun, ist es notwendig, dass Sie mehr Zeit damit verbringen, auf das, was Sie am besten können. Es bedeutet, dass Sie Ihre Energie auf Ihre eigenen Kernkompetenzen konzentrieren müssen und alles andere zu delegieren. Auf diese Weise werden Sie Ihren Tag zu optimieren. Haben jemand anderes Ihre Besorgungen und Dinge tun, die Sie nicht persönlich zu tun. Dann werden Sie sehen, wie produktiv Sie sein, wenn Sie auf konzentrieren, was Sie am besten können, frei von Ablenkungen.

6. Tun Sachen auf der Grundlage Ihrer Energie

Haben die Art der Arbeit nach, wie viel Energie Sie haben können. Wenn Sie viel Energie haben, nur auf Aufgaben arbeiten, die mehr Aufmerksamkeit als die anderen benötigen. Wenn Sie sich müde fühlen, konzentrieren sich auf Aufgaben, die nicht so viel Energie benötigen. Wenn sie mit viel Energie zu studieren, möchten Sie vielleicht mehr Energie anspruchsvolle Aufgaben zu arbeiten, wie Aufgaben oder Projekte. Wenn Sie sind Müdigkeit, die Arbeit an Aufgaben wie Lesen oder Überprüfung von Noten, die weniger Energie aufnehmen wird.

7. Nehmen Sie Proper Breaks

Dies ist ein grundlegender Tipp, wie man produktiver zu sein, dass Sie wissen müssen. Komplizierte Aufgaben, wie strategizing und Schreiben, könnte eine Menge Ihre geistige Anstrengung nehmen, und Ihr Gehirn konnte nur für einen begrenzten Zeitraum zu konzentrieren. Das bedeutet, dass es wichtig ist für Sie Pausen zu nehmen, um Ihr Gehirn Ruhe in geeigneter Weise zu lassen. Zur Entspannung können Sie einen Spaziergang oder Kontakte knüpfen für ein bisschen dauern. Alternativ können Sie implementieren einige einfache Yoga-Übungen und schnell meditierend Techniken zu helfen, Ihr Gehirn entspannen. Dann, wenn Sie zurück zu Ihrer Arbeit zu bekommen, werden Sie wieder mit Energie versorgt.

8. Stop-Planung Oder Analysieren von Too Much

Mit jemandem, der zu viel ihr Arbeitstag zu analysieren und zu planen neigt, sie scheinen auf tun dies viel Zeit verbringen. Dann sie ihre kostbare Zeit verschwenden, anstatt sich auf andere wichtige Dinge zu tun. Nehmen Sie einfach zu arbeiten. Für manche ist dieser Ansatz gut, da sie sich von zu tun zu haben Wiederkäuen oder Planung über Probleme zu speichern. Dennoch, für andere, herauszufinden und zu analysieren, was sie unproduktiv macht, wird es ihnen ermöglichen, auf diese Probleme, die Lösungen zu erfahren. Offensichtlich wird dies auf langfristige Produktivität führen. So wählen Sie die passende Ansatz und anzupassen.

9. Nun Bewegung und Essen

Dazu Arbeit bedeutet Energie aufwenden. Also, je mehr Energie, die Sie bekommen, desto mehr Arbeit könnten Sie tun. Es ist notwendig, dass Sie Ihren Körper mit Kohlenhydraten zu tanken, die die wichtigste Energiequelle sind. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung Pflanze Ihre körperliche Gesundheit für gut zu steigern. Darüber hinaus müssen Sie auch regelmäßig zu trainieren, weil die Ausübung einige kognitive Funktionen verbessern können, wie zum Beispiel die Verbesserung Fähigkeit, Probleme zu konzentrieren und zu lösen. Übung kann auch, geben Sie Ihrem Körper mehr Energie durch Chemikalien Ihre Energiespeicher sowie den Abbau zu lösen noch mehr Energie freigesetzt wird. 

10. Stellen Sie Routineaufgaben Spaß 

Einer der Gründe, warum die Menschen in der Regel zu verschleppen ist, dass sie ihre Aufgabe langweilig und haben Schwierigkeiten zu motivieren, sich es zu tun. Doch egal, was geschieht, müssen diese Aufgaben noch viel zu tun. Somit sind alle jetzt Sie tun können, macht Ihr mehr Aufgabe Spaß, vielleicht durch eine neue Umgebung versuchen, oder Ihre Lieblingsmusik hören. Oder können Sie Ihr Team während des Mittagessens oder im Park, zum Beispiel treffen.

11. Stellen Sie Routinen

Die menschliche Gehirn verdrahtet sind bei der Ausführung Muster sehr gut zu sein. So Festlegung Routinen um die Art und Weise implementieren Sie Ihre regelmäßigen Aufgaben werden Sie produktiver und effizienter zu machen. Zum Beispiel können Sie E-Mail-Regeln erstellen E-Mail an automat Überprüfung, um Routine-Anfragen zu reagieren sowie die Archivierung von E-Mails. Haben ähnlich zu öffnen, lesen und physische Dokumente einreichen. Auf die gleiche Weise können Sie halten regelmäßige Routinen für Anfang zu setzen und neue Projekte zu vervollständigen und Arbeiten für andere Menschen zu delegieren.

Um herauszufinden, wie die Produktivität zu erhöhen, überwinden Verschleppung, & erhalten motiviert, sollten Sie lesen die Mehr schaffen in weniger Zeit Buch.

12. StoppMultitasking 

Multitasking ist eigentlich unmöglich. Echtes Multitasking tut mehr als eine Sache gleichzeitig. Eine neue Untersuchung bestätigt, dass alle Ablenkungen unser Leben eindringen werden Neuverkabelung, wie unser Gehirn funktioniert, auch unsere IQ von etwa 5 Punkten fällt. Sie sollten versuchen, eine der seltenen Luft wenigen zu sein, die die körperliche sowie geistige Mono manischen Konzentration auf eine Sache für viele Stunden zu entwickeln. Das ist alles über die Praxis.

13. Schreiben Sie eine Stop-Doing-Liste

Dieser Tipp, wie man produktiver zu sein scheint, so seltsam, aber in der Tat, es ist notwendig, dass Sie produktiver zu sein. Jeder produktive Person setzt obsessiv seine / ihre To-Do-Listen. Aber die Menschen, die in einem Weltklasse arbeiten auch notieren, was sie begehen zu tun zu stoppen. Steve Jobs sagte einmal, was hat Apple war nicht so sehr, was sie wollten zu tun und zu bauen, aber die Projekte, die sie gewählt haben, zu ignorieren.

14. Schlaf

Schlaf ermöglicht es Ihnen, Ideen zu tanken und ermöglichen natürlich in Ihrem Kopf zu materialisieren. Einigen Studien zufolge wird ein ganzes Drittel der amerikanischen Bevölkerung schlafen nicht genug an ihrer Spitze Funktionen zu arbeiten. Schlafmangel kann sowie reorganisieren reaktive vor kurzem erfahren oder Informationen absorbiert, was würde Ihr Gedächtnis zu verbessern und steigern Sie Ihre Leistung dramatisch. Der Schlaf ist eine Art Entspannungsmethode, die Ihnen die hochwirksame, konzentrierte Arbeit platzt auszuführen erlaubt.

15. Change The Way You Think About Time

Stoppen der Zeit als eine unbegrenzte Ware zu denken. Wenn Sie die tatsächlichen Grenzen Ihrer Zeit erkennen, werden Sie viel selektiver zu dem geworden, was Sie dem "Schrank" des Tages setzen in. Subdivide Sie Ihren Tag in drei Hauptzeitblöcke, mit morgens, mittags und nachmittags. Dann können Sie entscheiden, welche Art von Arbeit, die Sie während eines jeden Blocks angehen werden. Erstellen Sie Mini Fristen im Laufe des Tages zu halten Sie auf Ihre Ziele und Prioritäten zu konzentrieren. Mit anderen Worten, Sie müssen auch zu einer Gruppe ähnliche Aufgaben, die die Effizienz steigern können, während Sie die Aktion wiederholen. Auf diese Weise werden Sie mehr und produktiver, wenn die Bekämpfung Aufgaben sein.

Nach der Lektüre all der oben genannten Tipps, wie man produktiver zu sein, sind Sie bereit, jetzt eine produktive Person zu sein?

Um sich die Person, die Sie wollen, ist es wichtig für Sie genau diese Tipps auf lange Sicht zu folgen. Dann werden Sie eine enorme Verbesserung in Ihre Arbeitseffizienz zu sehen.

Hinterlassen Sie Ihre Kommentare am Ende dieses Beitrags, wie produktiver zu sein, uns wissen zu lassen, was Sie denken. Wir werden alle so schnell wie möglich beantworten.

Um herauszufinden, wie die Produktivität zu erhöhen, überwinden Verschleppung, & erhalten motiviert, sollten Sie lesen die Mehr schaffen in weniger Zeit Buch.