15 Grafik-visualisierungstechniken und übungen

Die Visualisierung ist ein Akt der Phantasie. Sie werden sich vorstellen, in einem ruhigen Ort und einer sicheren Umgebung zu bleiben, die Sie entspannt und glücklich fiel machen kann. Durch die Übertragung Sie es mental, sind Sie in der Lage Frieden im Auge zu haben, beruhigen den Körper und lenken Sie sich ausreichend mit den entspannenden Dinge. Hier sind Details der Top-15-Grafik-Visualisierungstechniken und Übungen, die gut sind für Sie zu lernen.

Top 15 Grafik-Visualisierungstechniken und Übungen

1. Wählen Sie einen sicheren Ort selbst gibt, sich vorzustellen,

Starten Sie zunächst durch einen guten Platz zu finden, wo man auf Phantasie konzentrieren können. Wo ist der beste Platz? Idealerweise einen ruhigen Ort, ohne Geräusche und Insekten wie ein Strand, auf dem Gipfel eines Berges in den frühen Morgenstunden oder bei Sonnenuntergang wählen. Sie können Visualisierung im eigenen Raum mit Duft beginnen. Kurz gesagt, es hängt von Ihrer Situation an einem sicheren Ort zu finden und zu tun Visualisierungstechniken und Übungen beginnen. Denken Sie daran, alle Auslöser, um loszuwerden, in den besten entspannten und komfortablen Zustand zu fallen.

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2. Starten Sie Ihr Tauch

Um das Eintauchen in die Phantasie beginnen, schließen Sie die Augen. Lassen Sie uns Ihre Meinung Sie lebendige Grafik Phantasie führen. Identifizieren Sie, wo Sie sind, was um Sie herum, was Sie sehen, was Sie hören, was Duft riechen Sie, was man anfassen kann, welche Farbe Sie sehen können und vieles mehr.

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Versuchen Sie, sich in ruhiger Lage, eingetaucht wird. Denken Sie an jedem Detail. Wenn es schwierig ist, für Sie entspannt zu bekommen, versuchen ersten Kommentar zu überwinden. Danach werden Sie Ihre Tauch erreichen und Visualisierungstechniken und Übungen sofort auszuführen.

3. Entspannen Sie den ganzen Körper

Der Körper ist an Ihre Gedanken verbunden. Wenn Sie in einer stressigen Situation sind, wird Ihr Körper Ihr unbequemen Gedanken Reflex. Also, indem Sie Ihren Körper entspannen, werden Sie etwas Stress abzubauen. Als nächstes wird es einfacher für Sie, in der Komfortzone zu gehen und beginnen schnell und natürlich vorstellen. Darüber hinaus versuchen Sie Ihre Muskeln für die Herstellung Ihrer Blutfluss zum Gehirn gut laufen zu entspannen. Als Ergebnis, werden Sie fühlen energischer und machen Sie sich bereit, sich zu vergegenwärtigen. einige Strecken und tiefe Atmung Übungen hilft Ihnen, fühlen sich entspannt ruhige Momente wie süße Träume vorstellen.

4. Stress loszuwerden

Stress kommt aus deinen Geist und dein Denken. Obwohl Sie von Druck und Stress leiden, denken Sie nicht über die negative Seite der Dinge. Probieren Sie es aus dem Kopf zu entlasten. Stellen Sie sich vor, dass, wenn Sie in Schwierigkeiten waren, den Kopf brennt, tauchen Sie ein in tiefes Wasser und loszuwerden der Hitze und Druck aus dem Kopf kommen. Wenn Sie in einigen Lösungen steckten, vergessen Sie alles und sich vorstellen, dass Sie in den blauen Himmel in einem Ballon flogen. Mit anderen Worten, müssen Sie zwingen, Ihren Geist alle lästigen Faktoren zu vergessen und in die entspannende Zone ein.

5. Werden Sie Angst Rid

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Wie Stress, müssen Sie Visualisierung zu verwenden, um loszuwerden der Angst. Sie brauchen nicht die Ursache Ihrer Angst erfahren. wenn Sie besorgt sind, finden Sie einfach, einen ruhigen Ort, haben tief atmet und in einer positiven Art und Weise denken über alles beginnen. Durch das Üben Visualisierung, kann alles passieren. Es kommt nur darauf an, wie Sie sich vorstellen. So greifen in der Phantasie Ihre Angst in einen Zaun zu drehen und Sie können leicht über diesen Zaun zu springen. Auch in anderen Seite des Zauns ist ein wunderbarer Ort mit Ruhe, grüne Wälder, Blumen, Flüsse, Düfte, Sonne und Wind.

6. Finden Gleichgewicht

Du kannst auch finden Balance durch kreative Visualisierungstechniken und Übungen durchführen. Nach Einschätzung von Experten sollten Sie sich auf praktische Dinge konzentrieren und unterhaltsam unwirklich Fantasie vermeiden. Mit praktischen Dinge, die Sie in Ihre Zukunft passieren kann, sind Sie auf dem Weg, um positive Ergebnisse zu erreichen. Sie werden mehr Hoffnung, Ihr Bestes zu versuchen und zu Schwierigkeiten in der Gegenwart überwinden. In der Tat ist dies ein leistungsfähiges, Ihre Gedanken zu balancieren, Ihren Geist zu stärken und mehr Erfolg im Leben. Gleichgewicht, also nicht von externen Faktoren kommt, kommt es aus dem Inneren. Und Balance tatsächlich ist eine Kunst des Denkens und Handelns.

7. Vermeiden Sie Traps

Visualisierung hilft Ihnen ein klares Bild von schaffen, was Sie wirklich wollen. Es ist effektiver, wenn Sie Ihre Vision zur Realität entwickelt stützt. Wenn nicht, betrügen Sie sich mit Ihrer unmöglich Phantasie. Mit anderen Worten, wenn Sie in der Visualisierung nicht praktikabel sind, werden Sie einige Fallen schaffen und selbst verletzend erhalten, nachdem die Phantasie stoppt. Zum Beispiel sollte man nicht in den Träumen von Prinz und Prinzessin bleiben, wie sie in Märchen für Kinder passieren einfach. In Wirklichkeit sind Ihr Leben und die Gesellschaft auf diese Geschichten so anders. Stattdessen Techniken Praxis Visualisierung auf Ihre reale Situation in Ihrem realen Leben basiert. Wenn du möchtest erhalten erfolgreich in Ihrem eigenen Unternehmen, Sie sollten über Ihre Stärke und das Potenzial Fähigkeit zu denken. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, können Sie einen bestimmten Trainingsplan oder Diäten denken. Denken Sie nicht an einen Gott, der vor dir sind und fragen Sie, was Sie wollen, und er wird dazu beitragen, die Sie haben. Vertrauen Sie mir, dies geschieht nie im wirklichen Leben.

8. Fokus

Fokus und Fokus! Bringen Sie Ihre Vorstellungen und Ideen in den Sinn in stiller Meditation oft als Visualisierungsstrategien. Außerdem bringen sie beiläufig durch den Tag. Wenn Sie an sie denken, werden sie real und ein Teil Ihres Lebens geworden.

Konzentrieren Sie sich auf die Visualisierung klar, aber auf die entspannende Art und Weise. Es ist wichtig, dass Sie nicht zu denken, dass Sie hart oder setzen große Mengen an Energie dafür versuchen. In der Tat ist, dass eine Toleranz eher als eine Hilfe. Denken Sie daran, dass Sie nur auf die Dinge konzentrieren, die Sie profitieren, aber nicht machen Sie mehr Stress bekommen.

9. beseitigen negativen Denkens

Wie Stress und Angst, negative Gedanken beeinflussen Ihre klare Vision und Ihrer Fantasie Praxis zu stoppen. So entfernen Sie alle Ihre negativen Gedanken und ersetzt sie mit hoffnungsvolle und positive. Denken Sie daran, eine klare geistige Vision von Aktionen zu erhalten, die Sie abschließen möchten. Dies hilft Ihnen, Ihre Besorgnis erregende Gedanken von der Wurzel zu verhindern.

Doch zwischen negativem Denken mit der Vorbereitung für schlechte Situation unterscheiden. Wenn Sie sich bewusst von einigen Schwierigkeiten sind, was passieren kann, bleiben Sie noch in der Gegenwart, aber nicht in der unwirklichen Welt.

10. Erstellen Sie Erfolgsfaktoren

im Leben zu üben Visualisierungstechniken und Übungen, vergessen Sie nicht, sich daran zu erinnern, dass Sie Visualisierung durchführen als Endzweck erfolgreich zu bekommen. So schaffen Erfolgsfaktoren in der Fantasie mit einem Lächeln, das Vertrauen, Geld, Beziehungen, Schönheit, Unterstützung, Kinder, Familie, Gesundheit, Lebensmittel und vieles mehr.

Auch Programm Ihren Geist Hindernisse wie Zeit zu überwinden, Arbeitsdruck, Frist, Geschäfts Gegenteil, Krankheit, Krankheit, Altern, Scheidung, Schule, Geld Kosten, Schulden und so weiter.

Durch Faktoren für den Erfolg zu schaffen, meistern Sie aktiv Visualisierung und Meister deines Lebens an der Oberstufe.

11. Überwindung von Procrastination

Procrastination kommt zusammen mit negativen Gedanken. Zur Durchführung Visualisierung, müssen Sie Zaudern zu überwinden und konzentrieren sich auf Ihre Phantasie. Denken Sie konkret! Geben Sie gute explanations- Ihren Plan skizzieren alle Ihre Aufgaben zu erledigen. Denken Sie nicht über etwas zu abstrakt, nur Ihre Fantasie folgen klare Bilder von zu schaffen, was Sie erreichen möchten. Hören Sie nicht auf die Vorstellung oder Ändern Ihres Verstandes andere Dinge, die während Ihrer Visualisierung zu tun. Als Verschleppung ist in Ihnen ein Hindernis in Ihrem Denken und Handeln täglich.

12. Wählen Sie kleine Aufgaben

Praxis nur Visualisierung zu bekommen entspannt und nicht versuchen, große Träume durch Ihre Fantasie zu machen. Als Aufgaben, können Sie überwältigt und den Verstand verlieren. Wenn möglich, planen für Ihre Visualisierung der Praxis. Wählen Sie kleine Aufgaben und treten Sie sie Schritt. Denken Sie über einige Aspekte Ihres Lebens als kleine Bilder zeichnen. Danach kombinieren diese kleinen Bilder, die Sie ein großes Bild gemacht haben zu erstellen, die alle Aspekte Ihres Lebens abdeckt. Haben Aufgaben jeden Tag und ergänzen sich Aufgaben in Ihrem Zeitplan. Nehmen Sie sich Zeit Ihre Visualisierung zu organisieren und zu verhindern, dass sich in Fallen und unwirklich Vorstellungen fallen.

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13. Erstellen Sie eine Liste der Eigenschaften zu pflegen

Wenn möglich, erstellen Sie eine Liste der Dinge zu alltäglichen visualisieren. Diese Aufgabe hilft eine organisierte Person zu werden und Visualisierungstechniken und Übungen systematisch durchzuführen. Sie werden leicht in tiefe Phantasie gehen, wie Sie gut vorbereitet sind. Sie werden Visualisierung meistern loswerden Stress zu bekommen, Angst, Depression, und schnell Verschleppung. Sie werden auch wissen, welche Aufgabe schwierig ist, für die beste Leistung auf die einzelnen Aufgaben zu üben und zu fokussieren. Endlich, wenn Sie die vollständige Liste der Dinge abschließen zu pflegen, fühlen Sie sich wohler und machen Sie sich bereit zu tun eigentlichen Aufgaben in der Gegenwart zu starten.

14. Glauben Sie, dass Erfolg Inevitable

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Wie kann man in einer tiefen Visualisierung bleiben? Stellen Sie sich vor, dass Ihr Erfolg ist unvermeidlich. Sie müssen nur Ihre reaktiven Verstand arbeiten zu lassen und Ihre hohen kognitiven Prozess zu beteiligen. Wenn Sie kreative Visualisierung üben, vertrauen, dass Ihr Ziel verwirklicht werden. Wenn Sie alte Denkmethoden zurückkehren, können Sie dann nicht einige Änderungen vornehmen.

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go Ihrer alten Person Lassen Sie ist eigentlich ein Teil des Weges zum Erfolg. Durch die Konzentration auf Ihr endgültiges Ziel - Erfolg, werden Sie in Richtung drehen sie in die Realität zu bewegen. Jede Anstrengung wird das Ergebnis zeigen. Halten Sie Ihren Glauben mit Ihrem Glauben und führen natürlich Visualisierung. Dann ist der Erfolg vorprogrammiert.

15. verfeinern Visualisierungstechniken & Übungen

Wie ich bereits erwähnt, Visualisierung sollte basieren auf Strategien durchgeführt werden. Ebenso sollten Sie Visualisierungstechniken und Übungen verfeinern systematisch den Prozess zu starten. Erstellen Sie klare mentale Szenen in vorkonditioniert Möglichkeiten Ihres Denkens. Stellen Sie sich vor etwas basierend auf realen Dinge, die möglich sein kann und was man kann es im wirklichen Leben erreichen.

Verwenden Sie täglich Visualisierung. Rehearse mentale Szenen, neue Dinge zu lernen. Erkennen Sie Ihre Fehler, die von über positive Lösung zu denken, oder ändern Sie Ihr Ziel, gute Gewohnheiten zu bauen.

Meditieren oft mit Musik und versuchen, Hindernisse zu überwinden. Stellen Sie sich vor sind die Hindernisse Geräusche und Sie nur konzentrieren sich auf zu schönen Klang hören, oder versuchen, die Geräusche zu vergessen und Ruhe zu erreichen.

Ich habe Ihnen Top-15-Grafiktechniken Visualisierung gezeigt und Übungen. Hoffe, dass Sie von all diesen Tipps bleiben in tiefen Visualisierung machen kann. Kommentar zum Artikel am Ende des Beitrags. Lesen Sie weitere Artikel auf Geist und Körper beim Vkool Website.