27 Erweiterte geist macht techniken hut steigern sie ihr gehirn

Wie Sie wissen, ist das menschliche Gehirn, sagte der modernsten und leistungsstärksten Maschine auf dem Planeten zu sein. Schließlich ist es Menschen, der Supercomputer erfunden, ist es nicht? So gibt es eine Frage, die: wie Sie Ihr Gehirn gesund zu halten und seine Funktionen auf die Spitzenleistung steigern? Und was machen Sie Ihr Gehirn Probleme zu kämpfen, um zu tun und zu lösen? Leistungsstarke Gehirn-Booster sind im Folgenden für Sie empfohlen zu führen, was für vergessliche und Alterungs Geist zu tun. Doch lesen Sie diese einzigartigen Geist Verbesserung Tipps zu entdecken:

1. Meditieren:

Als bewährte, kann Meditation Ihren IQ steigern, erleben Sie Stress und Depressionen, und ein höheres Maß an Ihren eigenen Gehirnfunktionen zu verbessern. Es kann auch aktiv die "versteckte" Talent, das vor der Belichtung nicht immer wurde, und Bereiche für fortschrittliche Denkleistung verantwortlich.
Um effektiv zu meditieren, empfehle ich, dass Sie diese Zeilen lesen sollte tiefe Meditation System Buch und das Beste der christlichen Meditation und Entspannung führen.

2. Farbe Bilder: 

Bei einigen Menschen, die auf Zeichnung scharf sind, ist dies eigentlich eine gute Möglichkeit, ihre Meinung Leistung zu steigern. Dennoch ist es bewiesen, dass andere, die in der Regel nicht malen oder Bilder zu zeichnen, auch ihre Gehirnfunktionen natürlich über Zeichnung verbessern können. Erste Schritte ein Bild mit Ihrem eigenen Weg zu zeichnen ein leistungsfähiges Gehirn zu erreichen.

3. Übung: 

Offensichtlich Ausübung ist ein beliebter Weg, um Menschen zu helfen, sich selbst während des Trainings Prozess über Schwitzen entspannen. Auch, indem er einige Übungen, können Sie neue Neuronen im Gehirn erstellen. Just do Übungen und effektivste Gehirn sofort.

4. Brainwave Entrainment: 

Dies wird als eine wissenschaftlich sichere und innovative Spitze in Hunderten von Geist Verbesserung Tipps zu gestalten und die Menschen das Gehirn und seine Funktionen zu stimulieren. Durch folgende Brainwave Entrainment, können Sie buchstäblich die Kontrolle über Ihr Leben zu nehmen und zu nutzen Potenzial Ihres Gehirns schnell und dauerhaft.

5. Sagen Sie "Nein" auf "ungesunde" Lebensmittel: 

Zum Beispiel sollten Sie Junk-Food vermeiden, weil Junk-Food nachgewiesen wird Energie im Körper zu verringern und zu fördern "brain fog." Es ist besser für Sie, wenn Sie eine gehörige Portion von Junk-Food aus der aktuellen Diät entfernen können. Dies kann man ruhig halten helfen und ausgewogenen mentalen Zustand für gut erhalten.

6. Tiefe Atmung: 

Während Atemübungen zu praktizieren, erhöhen Sie das Niveau von Sauerstoff und den Blutfluss zum Gehirn. Nur mit 10-15 Minuten pro Tag, können Sie einen großen Unterschied in Ihrer Lebensqualität sowie mögliche Funktionen des Gehirns erstellen.

7. Study Neue Sprachen: 

Video: Part 4-A - Gulliver's Travels Audiobook by Jonathan Swift (Chs 01-06)

Wenn möglich, verbringen nur Zeit für eine neue Sprache lernen. Dies ermöglicht es Ihnen mehr neu in Ihrem aktuellen Gehirn zu addieren und Ihr Gehirn Sprachzentren zu fördern. Es ist nicht nur hilfreich für Ihr Gehirn, sondern auch ergänzt Ihre Job-Fähigkeiten und Gehirn Macht, wie gut!

8. Laugh Mehr: 

Studien zeigen, dass Lachen die Gehirnfunktion verbessert. Lachen kann loslassen natürlich die Endorphine im Gehirn, die Verletzung übertönen kann natürlich und die allgemeine Gesundheit zu verbessern schnell. Es wird als eine sehr effektive und natürliche Stressabbau betrachtet. Anstatt die Probleme von Sorgen, versuchen Sie für einen stressfreien und gesunden Lebensstil zu Ihrer Probleme zu lachen. Um mehr zu lachen, Sie eine Komödie sehen können oder Witze reißen, dann stimulieren Sie Endorphinspiegel!

9. Debatte:

Es scheint jedoch unfamiliar- zu sein, ist es ein guter Weg ist Ihr Gehirn-Funktionen zu stärken, wenn Sie eine "gesunde" Debatte haben. Bei der Diskussion, können Sie Ihre Intelligenz auf die aktuellen verbalen Situationen anzuwenden.

1o. Multivitamin: 

Vitamine sind wichtige Dinge für beide Ihr Gehirn und Körper. Normalerweise, wenn Sie nicht genug Vitamine durch Ihre Ernährung Plan zu bekommen, können Sie den Ersatz eines Multivitamin- betrachten. Sie können helfen, die Funktionen eines gesunden Körper und angereichert Gehirn erleichtern. Sie können jeden Morgen ein Vitamin-Pop, für awhile- das macht eine große Veränderung für Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu beginnen.

11. Trinken Rotwein: 

Jedes Mal, wenn Sie traurig oder niederenergetischen fühlen, ist es eine gute Zeit für Sie, Rotwein zu trinken. Dieses Getränk enthält viele Antioxidantien, die wirklich Ihr Gehirn schützen! Nehmen Sie ein einziges Glas Rotwein täglich, wenn Sie eine Frau und zwei sind, wenn Sie ein Mann sind.

12. Erhalten Sie genügend Schlaf: 

Es wäre besser, mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen Ihr Gehirn funktioniert auf einem optimalen Niveau zu halten, halten Sie in Form, und helfen, Ihre Haut jünger aussehen.

13. Relax: 

Stress entgegenwirken und Ihr Körper Ihr Gehirn Arbeit zu halten beruhigen helfen, besser zu werden, legen Sie in eine bessere Stimmung, reduzieren Bluthochdruck, und schützen Sie vor verbreiteter Krankheiten.

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14. Essen Sie gesund:

Essen spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung und Stärkung der Hirnfunktionen. eine gute Ernährung zu erhalten ist wichtig für eine gute Gehirnfunktion und zu einem besseren Körper. Ihr Gehirn und anderer müssen möglicherweise mit einer gewissen Menge an Energie zugeführt werden, die es ihnen ermöglichen, ihre maximale Höhe der Gehirnfunktionen zu erreichen. Sie hatten besser essen Fisch und Hülsenfrüchte Sie klar denken zu helfen.
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15. Hören Sie Musik: 

Hemisphäre des Gehirns effektiv, Musik hören können Sie die linke stärken. Diese Methode hilft auch Menschen mehr emotionale Intelligenz haben und ihre Stimmung für eine gute Balance.

16. Seien Sie Einfühlsam: 

Nicht alles übertreiben. Es ist besser für Sie, im Allgemeinen, und Ihr Gehirn, insbesondere wenn man mitfühlen und Gefühle anderer zu verstehen. Es wird als die positive Eigenschaft betrachtet, dass die meisten Menschen zu haben, um brauchen in ihrem Leben mehr ausgeglichen werden.

17. Versetzen Sie sich in jemand anderes Schuhe:

Wie würden andere Leute denken oder Ihre Probleme zu lösen? Wie wäre es, ein Tor angehen? Sobald Sie das tun, werden Sie großzügigere und Ihren Geist bequemer wird.

18. Denken Sie Positiv:

Wenn Sie positiv denken kann, ist es eigentlich gut für Ihr Gehirn. Wenn nicht, müssen Sie Ihre Gedanken auf die positive zu ändern. Nehmen Sie sich 10 Minuten pro Tag mehr positiv zu denken und zu beginnen, in der Annahme, Fähigkeiten und Fähigkeiten zur Problemlösung eine Verbesserung zu bemerken.

19. Versuchen Sie Brainstorming und Praxis Dankbarkeit: 

Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie auf scharf sind, funktioniert Ihr Gehirn besser. Natürlich, werden Sie besser und besser koordinierte fühlen. Notieren Sie 5 Dinge, die Sie jeden Tag interessiert sind. Innerhalb von 3 Wochen erhalten Sie einen signifikanten positiven Unterschied in Ihrem Niveau des Glücks zu sehen.

20. Struktur und organisieren die Informationen Sie studieren:

Nach bewährten Untersuchungen wird die Information im Speicher in verwandten Clustern organisiert. Sie können von dieser durch die Organisation und Strukturierung der Informationsquellen, die Sie lernen. Versuchen Sie sammeln ähnliche Begriffe und Konzepte zusammen, oder die Schlagzeilen der Lehrbuch Lesungen zusammenfassen Sie gruppenbezogene Konzepte zu helfen.

21. visualisieren: 

Die Visualisierung ist ein Zustand, der auf einer tieferen Ebene mit Schwerpunkt in Verbindung gebracht. Visualisierung können die Menschen senken ihren Stress helfen, erhöhen ihre Kreativität und gewinnen Spitzen Geist-Körper-Performance.

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22. Get Some Sleep-:

Schlaf kann den Menschen helfen, die Energie in den ganzen Tag verloren zugewinnen und geistige Unordnung und unnötige oder negative Gedanken löschen. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, können Sie Ihr Gedächtnis verbessern und mehr Energie fühlen.

23. Do Selbsthypnose: 

Die Macht der Hypnose ist völlig real. Sie können Ihren Fokus verschieben, indem er einige Selbsthypnose Übungen. Hypnose kann Schmerztoleranz und klares Denken erhöhen. Probieren Sie es selbst aus, wenn Sie nicht bereits haben!

Weitere Geist Verbesserung Tipps sowie Möglichkeiten der Hypnose zu tun ist, können Sie überprüfen, der verkleidete Hypnose führen, roh Hypnose manuell oder auf das Buch Macht Selbsthypnose aus.

24. Besonders wichtig sind schwierig Information:

Die meisten von euch haben vielleicht das Gefühl, dass es einfacher ist, Informationen an den Anfang oder das Ende eines Kapitels als die Mitte zu erinnern, nicht wahr? Und während mittlere Abrufen von Informationen schwierig sein könnte, könnte man dieses Problem zu überwinden, indem zusätzliche Zeit verbringen diese Informationen zu proben. Eine andere Methode ist, um zu versuchen die Umstrukturierung, was Sie gelernt haben, so wird es einfacher sein, sich zu erinnern.

25. Play Games, dass einige Denken zu tun haben:

Sie müssen nicht in den mathematischen Olympischen Spielen teilnehmen, um Ihr Gehirn Fähigkeiten zu dehnen. Oh nein, Spiele und Aktivitäten so einfach wie Sudoku oder Kreuzworträtsel wird bereits spürbare Auswirkungen auf das Gehirn die Leistung haben. Alternativ können Sie auch Rätsel lösen. kritisch zu denken und zu verarbeiten Rätsel zu lösen, ist eine gute Möglichkeit, Ihr Gehirn Fähigkeiten zu stimulieren. Puzzles sind gedacht, provozierend und herausfordernd. Die große Sache über Rätsel ist, dass sie Aktivität in der linken erfordern; Hemisphäre des Gehirns mit der rechten Hemisphäre des Sehzentrum des Gehirns zu arbeiten. Möchten Sie einen stärker integrierten Gehirn? Lösen Sie ein Rätsel!

26. Übung Peripheral Vision:

Forscher haben gezeigt, dass der Neurotransmitter Acetylcholin, der Fokus und Gedächtnis entscheidend ist, mit Gedächtnisverlust fällt ab und ist in Alzheimer-Patienten fast abwesend. Also, das ist eine der großen Geist Verbesserung Tipps, die Ihnen Ihr Gehirn Potenzial natürlich steigern helfen können. Alles, was Sie tun müssen, ist an einem Ort außerhalb Ihres Hauses, wie zum Beispiel auf einer Parkbank oder in einem Café zu sitzen. Stare geradeaus und nicht die Augen bewegen, konzentrieren sich auf alles, was um Sie herum, ohne die Augen zu bewegen. Dann schreiben Sie alles, was Sie gesehen haben. Diese Tätigkeit könnte man die kontrollierte Freisetzung von Acetylcholin im Gehirn durch eine nützliche visuelle Gedächtnisaufgabe helfen neu zu beleben.

Nun, der Prozess Geist Verbesserung Tipps des Lernens erfordern möglicherweise von Ihnen viel Mühe, Zeit sowie Geduld. Ich hoffe, dass der Geist Verbesserung Tipps in diesem Artikel vorgestellt wird für Sie nützlich sein.
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