Wie kommt man schlauer jeden tag - 16 schnelle tipps

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Haben Sie schon einmal die Art und Weise darüber nachgedacht, Sie intelligenter machen werden? Glauben Sie, dass die Gewohnheiten in Routine Tag Ihre Fähigkeit des Gehirns steigern kann? In der Tat zeigt eine Forschung, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Intelligenz zu verbessern, indem sie kleine Dinge zu tun. Viele einfache Art und Weise, dass man nicht immer erwarten kann bemerkenswert beitragen schlauer zu bekommen. Daher auf Vkool.com, Ich möchte Ihnen einige Tipps zur Einführung auf wie intelligentere schnell zu bekommen jeden Tag. Ich hoffe, dass Sie sie genießen.

How To Get Smarter - Entdecken Sie 16 Fast-Tipps

1. Trinken Sie zwei Gläser Wasser innerhalb von 30 Minuten Waking Up

Wir alle wissen, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit. Wir brauchen die bestimmte Menge an Wasser auf Körper nach einer langen Nacht zu ergänzen, weil während der Zeit des Schlafens (6-9 Stunden), wird unser Körper nicht bekommen Wasser hat. Wasser hat Hauptfunktion der Filterung Abfallprodukte und Ausgleichsflüssigkeit. Daher sind zwei große Gläser Wasser nötig sind, um für das Flüssigkeitsdefizit zu bilden nach dem Schlafen. Die Experten empfehlen, wir sollten mehr Wasser trinken, um die Fähigkeit der geistigen Aufgaben zu erhöhen. Aus diesem Grund sollten Sie daran denken, Wasser zu Beginn des Tages zu trinken.

2. Lesen Sie ein Buch Zusammenfassung Während Frühstück

Es ist recht interessant, Bücher zu lesen, aber die Zeit für das Frühstück ist recht kurz. Daher wird vorgeschlagen, kürzer etwas zu lesen. Sie sollten die Buch-Zusammenfassungen statt neuer Artikel oder so ähnlich lesen. Es ist leicht, Buch Zusammenfassungen zu finden, indem googgling.

3. Hören Sie Podcasts oder Hörbücher während Ihres pendeln Stimulierende

Es gibt viele verschiedene gute Quellen, die Sie für Ihr Telefon wie ted Gespräche herunterladen können, blinkist, Hörbuch- Podcast ... Sie Vorteil von 10 Minuten während der Fahrt stattfinden kann. Wenn Sie in den Bus bis zum Ellbogen andere haben und leiden unter Lärm, hören solche Dinge werden die besten Lösungen für Sie sein.

4. Trinken Grüner Tee während der Arbeit

L-Theanin ist gefunden in grüner Tee. Die Forschung zeigt, dass die Alpha-Gehirnwellen können durch diese Aminosäure verbessert werden. Es bedeutet, dass grüner Tee den Komfort und die entspannte Fokus bieten kann, die nicht die Schläfrigkeit verursacht, aber Kaffee tut. Mit anderen Worten, L-Theanin ist als wichtiges Element für Entspannung und kardiovaskuläre Gesundheit.

5. Nehmen Sie Nickerchen während des Tages 

Ein kurzes Nickerchen halten kann helfen, Ihren Geist erfrischen. Laut der Forschung, ein Nickerchen machen können Ihre Lerngeschwindigkeit erhöhen.  Napping ist ein Weg, um die Energie für den Geist und den Körper wieder zu erlangen. Normalerweise neigen die Menschen zwischen Mittag und 16.00 Uhr schläfrig zu sein. Also, napping ist, den Fokus, Wachsamkeit und Produktivität für die Tagesruhe zu verbessern.

6. Nehmen Sie Zucker nicht während des Tages 

Statt einiger Aufnahme von Zucker oder Süßigkeiten während der Mittags, können Sie durch Fisch, Eier zu ändern ... Sie besser, es im Laufe des Tages geschnitten hatte oder es nicht verwenden, wenn Sie den Fokus benötigen, weil die Fluktuation der Zuckerspiegel, die negativen Auswirkungen auf die hat Gehirnfunktion.

7. Lesen Sie ein Buch, anstatt, Fernsehen 

Lesebuch ist als die aktiven Übungen für das Gehirn betrachtet, weil es Ihr Gehirn erfordert die Informationen und Bildern zu arbeiten und zu verarbeiten, die Sie gerade erhalten haben. Inzwischen ist Fernsehen oder Video-Unterhaltung ganz passiv.

8. Führen Sie einige Übungen während des Tages

Es gibt eine starke Verbindung zwischen dem Körper und den Geist. Das Gehirn funktioniert gut dank des körperliche Aktivitäten. einige Push-ups nur tun, zu Fuß oder das Überspringen einige Treppen genug sind, müssen nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Sie sollten, überall und jederzeit einige körperliche Aktivitäten so viel wie möglich zu tun.

9. Verbringen Sie Zeit mit jemandem Intelligenter als Sie

In der Tat ist einer der schnellsten Wege, schlauer zu bekommen, ist, mit jemandem zu sprechen oder hängen die intelligenter und brillanter als Sie. Sie können annehmen, dass es Ihr Selbst esteem- senkt aber es wird Sie ermutigen, mehr zu streben und zu lernen. Sie können eine Menge von ihnen zu gewinnen, also lassen Sie uns mit intelligenten Menschen in der Nähe sein.

10. Study Neue Sprache

auf eine der Spitzen wie man schlauer Fast jeden Tag ist eine neue Sprache zu studieren. Sie brauchen nicht eine neue Sprache zu beherrschen, wenn Ihre Arbeit nicht erfordert. Lassen Sie uns in die bequemste Art und Weise lernen, weil die natürliche Überschuss mit neuen Sprache können Sie Inspiration und das Interesse bringen mehr darüber zu erfahren. Vielleicht, wenn Sie es interessant finden, versuchen Sie mehr über die Kultur und Bräuche zu entdecken. Das kann Ihnen helfen, Ihr Wissen zu erweitern.

11. Notieren Sie, was Sie lernen 

Sie brauchen nicht ein Tagebuch über die Ereignisse oder Ihre Stimmung zu schreiben, aber man sollte ein paar Minuten verbringen, um zu notieren, was Sie gelernt haben. Es wird empfohlen, nur 400 Wörter pro Tag in Ordnung ist schreiben. Schreiben in der Hand hilft Ihnen, sich länger als durch Tippen. Versuchen Sie, diese Gewohnheit zu folgen.

Seien 12. Smarter über Ihre Online-Zeit

Sie werden es nicht klüger, wenn Sie online sind soziale Netzwerke wie Kommentar zu prüfen oder zu diskutieren. Das Internet bietet uns eine große Quelle von Materialien in allen Bereichen zu lernen. Daher können Sie sowohl das Wissen gewinnen und die Unterhaltung zu bekommen.

13. Machen Sie einen Spaziergang

Es gibt eine Menge Vorteile von durch die Natur zu Fuß. Zuerst, Gehen ist für die Blutzirkulation gut. Darüber hinaus können Sie die frische Luft atmen, weil Pflanzen mehr Sauerstoff produzieren. Das macht Ihren Geist frisch, so dass Sie klüger für den Rest des Tages sein wird.

14. Eat Right 

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Die Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle auf wie man jeden Tag schlauer. Sie sollten wie Ginko Biloba ergänzen Nährstoff für Gehirn zu unterstützen und Gedächtnis zu verbessern. Und denken Sie daran, dass Sie Aufnahme genug Fette, aber nicht zu viel, Cholesterin und Fette sind zwei Elemente für das Gehirn gut zu funktionieren, im Gegenteil, halten eine schlechte Ernährung werden Sie erschöpft machen. Sie können eine Art von Lebensmittel hinzufügen, die die Gehirnfunktion und Gedächtnis wie Brokkoli helfen, Spinat, Beeren, Fisch, Tomaten ...

15. Zeichnen

Zeichnung gilt als einer der besten Tipps, betrachtet auf wie man schlauer schnell. Zeichnung kann Ihnen helfen, Ihre Kreativität zu verbessern. Es ist eine einzigartige Möglichkeit, die Aktivität des Gehirns zu pflegen. Neben Unterstützung für die Koordination von Händen und Augen kann der Speicher anschaulich gespeichert werden.

Spielen Sie 16. Instrument 

ein Instrument zu spielen, ist sehr vorteilhaft für Gehirn. Es braucht das sammeln von einer Menge von Fähigkeiten wie Hand-Auge-Koordination, Gedächtnis, Konzentration und mathematisches Geschick, dass Ihre Wahrnehmung zu verbessern. Während der Zeit Instrument zu spielen, bedarf es vielen Regionen des Gehirns zur gleichen Zeit zu arbeiten, Musik zu schaffen. Dies ist eine wirksame Spitze auf jeden Tag, wie intelligenter schnell zu bekommen.

Zusammenfassend habe ich eingeführt Sie nur 16 Tipps wie man jeden Tag schlauer. Ich hoffe, dass Sie sie interessant und wendet sie in die Realität finden. Bitte, besuchen Sie uns die Diskussion und lassen Sie die Kommentare, werden wir so bald wie möglich antworten.

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