Wie das reizdarmsyndrom zu hause natürlich heilen

Das Reizdarmsyndrom ist das Problem der 60 Millionen Menschen in der Welt. Menschen mit Reizdarmsyndrom kann von unbequem und behindernden Symptome wie Krämpfe, Blähungen, Verstopfung und Schmerzen leiden. Es ist nicht leicht für Sie wegen der schweren Symptome Ihr Haus zu verlassen. Es ist Zeit für Sie, die Ernährung und Lebensweise sowie Hausmittel zu wissen, wie natürlich das Reizdarmsyndrom zu Hause zu heilen.

Wie Irritable Bowel Syndrome zu Hause natürlich heilen - die effektive Wege für immer

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Bevor ich mit Ihnen die Tipps zu teilen, wie Reizdarmsyndrom zu heilen, sollten wir zutiefst über diese häufige Erkrankung kennen. Wenn die Patienten mit Reizdarmsyndrom diagnostiziert, wird ihr Darm betroffen. Im Ergebnis führt dies zu Krämpfen, Bauchschmerzen, Durchfall, Blähungen und Verstopfung. Reizdarmsyndrom ist die chronische Erkrankung, die lange Zeit behandelt werden und verwaltet werden muss. Trotz unbequem Anzeichen und Symptome, ist diese Krankheit weniger streng als andere entzündliche Darmerkrankungen, einschließlich Colitis ulcerosa und Morbus Crohn, weil andere Krankheiten in Darmgewebe oder führen zu dem Risiko von Darmkrebs keine Änderungen verursachen. Es ist die Tatsache, dass nur kleine Leute, die schweren Reizdarmsyndrom auftreten und sie können es durch Ernährung, Lebensstil und Hausmittel verwalten. Andere sind vorgeschlagen Medikamente und Drogen zu nehmen. Obwohl diese Krankheit chronisch ist, nicht viele Leute gehen der Arzt zu sehen, zu diagnostiziert bekommen. Es ist wichtig, Arzt, um zu sehen, wenn Sie die strengen Bedingungen wie rektale Blutungen, Bauchschmerzen und Gewichtsverlust zu sehen. Der Grund dafür könnte sein, dass einige schwere Bedingungen, die Sie die Zeichen von Darmkrebs sehen kann. Der Arzt wird Ihnen helfen, die Symptome zu diagnostizieren und zu definieren, ob es das Reizdarmsyndrom oder Darmkrebs ist. Zusätzlich zu, durch den Arzt zu sehen, können Sie einige Komplikationen wie chronische Durchfall vermeiden. Trigger, die das Reizdarmsyndrom verursachen kann von Person zu Person variieren. Allerdings sind einige häufige Ursachen eine Reihe von ungesunden Lebensmitteln, Stress und Depressionen, hormonelle Veränderungen, andere Erkrankungen wie Gastroenteritis und bakterielle Überwucherung im Darm. Es ist wichtig, dass Sie die Möglichkeiten auf, zu wissen, wie natürlich das Reizdarmsyndrom zu Hause zu heilen. Ich möchte ein paar Tipps zur Einführung, Veränderungen im Lebensstil und Ernährung auf vkool.com um unbequeme und unangenehme Symptome loszuwerden. Wenn Sie Sorge, lesen Sie den Artikel unten mehr wissen.

1. Treiben Sie regelmäßig Sport:

Übung hilft Ihnen nicht nur Stress und negative Emotionen zu reduzieren, sondern regelt auch die normalen Darmkontraktion. Sie sollten nicht untätig sein, weil es Sie müde und ungesund machen kann. Bevor Sie ein Trainingsprogramm versuchen, ist es besser, Arzt Hilfe konsultieren, um zu wissen, wenn Sie irgendwelche medizinischen Probleme haben.

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Video: Das Reizdarmsyndrom IST heilbar!

2. Überprüfen Sie, ob Sie leiden unter Parasiten:

Es ist wichtig, wie die Art und Weise, wie Reizdarmsyndrom zu heilen, weil Sie müssen sicherstellen, dass Sie alle physikalischen Bedingungen nicht haben. Parasite ist eine der physikalischen Probleme, die das Reizdarmsyndrom verursachen kann. Wenn die Bedingungen diagnostiziert werden, sollten Sie sie bald zu behandeln.

3. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Auslöser Irritable Bowel Syndrome: 

Nicht viele Leute wissen, diesen Tipp, wie Reizdarmsyndrom natürlich heilen, aber es ist erwiesen, dass einige bestimmte Lebensmittel, Reizdarmsyndrom führen kann. Diese Lebensmittel enthalten Alkohol, koffeinhaltige Getränke wie Soda und Kaffee, Schokolade, Medikamente, zuckerhaltig Produkte, Milchprodukte und Süßungsmittel wie Mannit und Sorbit. Wenn Sie Gas Problem haben, sollten Sie auch diese Lebensmittel wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Bohnen zu vermeiden. Der Grund dafür kann sein, dass diese Lebensmittel, die Symptome und Zeichen verschlechtern kann. Ein weiterer Tipp Gas zu vermeiden, schlage ich vor, möchte, ist die Gewohnheit, mit Strohhalmen zu ändern, um zu trinken und Kaugummi. Diese Gewohnheiten können Schlucken Luft verursachen.

4. Versuchen Sie, genügend Ballaststoffe nehmen: 

Viele Beweise haben gezeigt, dass Faser wirksam ist, um Symptome wie Verstopfung zu kontrollieren, Durchfall. Daher wird es als die Ernährung angesehen, wie Reizdarmsyndrom auszuhärten. Sie können Faser in vielen verschiedenen Lebensmitteln wie Vollkornprodukte, Bohnen, grünes Gemüse und frische Früchte finden. Wenn du es versuchst Diät mit Faser, aber immer noch die unangenehmen Symptome zu sehen, besuchen Sie bitte den Arzt oder fragen Sie den Ernährungsberater zu Rate ziehen. Einige Patienten nicht verbrauchen genügend Ballaststoffe in der Nahrung wegen der vollen Terminkalender, sie für Faserergänzung suchen. Es ist auch wirksam, die Symptome wie Blähungen zu reduzieren. Allerdings, wenn Sie wollen einige Faserergänzungen wie Citrucel oder Metamucil, um zu versuchen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie es langsam verwenden und viel Wasser während des Tages trinken.

5. Essen Sie fünf Mal am Tag:

Manche Menschen mit Reizdarmsyndrom machen die Symptome verschlechtern wegen der falschen Glauben an die das Auslassen von Mahlzeiten. Wenn Sie Blähungen und Gas erleben, trotz der unangenehmen Symptome sollten Sie Mahlzeiten essen zu den gleichen Zeiten wie normaler Tag, um auch die Darmfunktion zu halten. Dieser Tipp nicht funktioniert nur für Reizdarmsyndrom kann aber auch behandeln Durchfall. Wenn Sie an Durchfall leiden, empfehle ich, dass Sie kleine und häufige Mahlzeiten essen sollten, was macht Sie sich besser fühlen. Und wenn Verstopfung ist Ihr Problem, sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel essen, die Nahrung durch Ihren Darm bewegen kann.

6. Trinken Sie viel Wasser: 

Wasser ist das am besten eher als andere Getränke wie Soda und Kaffee dass machen Ihre Symptome verschlimmern. Als Tipp, wie Reizdarmsyndrom zu heilen, sollten Sie nicht Wasser springen. Es wird empfohlen, im Laufe eines Tages um acht großes Glas Wasser zu trinken, um zu halten Sie hydratisiert.

7. Steuer Emotional Problem:

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Stress und Depression sind die Auslöser des Reizdarmsyndroms. Es ist erwiesen, dass einige negative emotionale Probleme zu körperlichen Problemen führen kann. Das ist der Grund, warum Patienten brauchen, um die Wege zu finden, den Stress und negative Emotionen zu lindern. Einige Antidepressiva sind für Patienten verschrieben, um zu helfen. Allerdings, Meditation und andere Werkzeuge sowie Techniken sind wirksam Stress zu behandeln.

Dies sind 7 Tipps, wie natürlich das Reizdarmsyndrom zu Hause zu heilen. Ich hoffe, dass Sie das Gefühl, besser nach folgenden Tipps. Sie können Fragen am Ende des Post verlassen. Ich werde antworten, sobald ich kann.

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