Hausmittel für ibs erleichterung

Hier ist die stärkste Hausmittel für IBS, die Sie jemals begegnet, zusammen mit anderen natürlichen Heilmittel zur Behandlung des Reizdarmsyndrom, die garantiert zur Behandlung und Heilung dieser schrecklichen Gesundheitsproblem schnell ... und für gut! 

Das Reizdarmsyndrom kann eine livingnightmare für jedermann sein, die daran leidet. Statistiken zeigen, um 1 in alle 5adults in den Vereinigten Staaten jetzt die Symptome von IBS angezeigt werden, so dass die Prävalenz isdefinitely auf dem Vormarsch. IBS kann durch eine Vielzahl von verschiedenen Namen includingspastic ulcerosa, Reizkolon, Schleim ulcerosa, Nerven Durchfall und nervousbowel, zusammen mit IBS gehen.

Das Reizdarmsyndrom ist auch einer der mostmisdiagnosed gesundheitlichen Problemen geht um, und viele Patienten sind fälschlicherweise toldby ihre Ärzte, dass es ein rein psychologisches Problem und "alle in theirhead". Aber die Wahrheit ist IBS ist in erster Linie ein interne Gesundheitszustand,und obwohl Depressionen und Angstzustände können Faktoren sein, die underlyingcause des Reizdarmsyndrom ist eine schlechte Funktionieren des Verdauungssystems, statt eines physischen Zustand wie ein Personen-geistigen oder emotionalen Zustand. Leider Millionen ofpeople auf der ganzen Welt leiden schrecklich mit diesem Gesundheitsproblem, und die worstpart ist sie nicht zu haben und hatte nie zu.

Medizinische Behandlungen für IBS ...

Natürlich tun das erste, was die meisten Menschen, wenn sie IBS haben (oder die Symptome angezeigt werden) ist mit ihrem Arzt zu besuchen. Obwohl eine zuverlässige und bestätigte Diagnose wichtig ist, die schulmedizinische Behandlungen (wenn Ihr Arzt die richtige Diagnose in erster Linie bekommt) sind besten woeful und tun gar nichts die zugrunde liegende Ursache zu behandeln. In der Tat, Beruhigungsmittel, Antidepressiva und krampflösende Medikamente IBS zu behandeln, werden Sie tun weit mehr schaden als nützen! Abgesehen von der Tatsache, dass diese Medikamente absolut nichts tun, um die eigentliche Ursache der IBS zu behandeln, das größte Problem ist, dass sie die guten Bakterien im Darm zu unterdrücken, whichis tatsächlich die Hauptursache für das Reizdarmsyndrom! Zum Glück ist IBS leicht mit natürlichen und Hausmittel zu beheben, wie Sie sind dabei zu entdecken.

Die Symptome des Reizdarmsyndroms und WhyThey`re Wichtig ...

IBS kann manchmal mit entzündlichen boweldisease verwechselt werden, aber die beiden sind völlig verschieden. Sie müssen die Aufmerksamkeit toyour Symptome zu zahlen, so dass Sie wissen, ob es IBS man es zu tun mit oder etwas else.Here die die häufigsten Symptome und Aufflammen Anzeichen von Reizdarmsyndrom ...

• Abdominalpain oder Einzwängen (oder beide)
• Spasticconvulsions des Kolons
• Gas
• Völlegefühl
• Verstopfung
• Übelkeit, besonders nach dem Essen
• Durchfall
• Kopfschmerzen
• Schleim coveredstools
• Ermüden
• Thefrequent drängen Stuhlgang zu haben, 

Ifyou Anzeige mehrere Formen dieser Symptome dann sehr wahrscheinlich, es ist haben Sie IBS. Was ist wirklich gut über die Hausmittel, über das wir auch zu diskutieren ist, auch wenn Sie nicht "technisch" haveirritable Darms (vielleicht nur Sie Gas und Blähungen, zum Beispiel bekommen) Sie willstill enorm von diesen Empfehlungen profitieren. Und das Beste isnone von ihnen kommen mit schädlichen Nebenwirkungen und keiner von ihnen sind toyour Gesundheit in irgendeiner Weise schädlich. Das einzige, was sie tun werden, ist Ihnen helfen become viel gesünder und glücklicher Mensch!

HomeRemedies für IBS, die leistungsstarke Ergebnisse zu erzielen ...

Sohere listen wir unsere Top-11 natürliche Heilmittel für IBS in der Reihenfolge ihrer Bedeutung. Nur # 8 auf der Liste ist optional, der Rest als "muss das tun". Wir wollen auch zu im Voraus und ehrlich zu sein, bevor wir loslegen. Wenn Sie ernsthaft über Ihre Reizdarmsyndrom für eine gute Heilung wantingto, dann ist es absolut entscheidend, dass youfollow jede der aufgeführten Empfehlungen zu den Buchstaben. Eine halbherzige Bemühungen werden nur etwa halbherzige Ergebnisse bringen. Aber es ist nicht thatdifficult entweder zu tun, also lasst uns in ihnen werden wir ...

HomeRemedy für IBS # 1 - Probiotika ...

Replenishingthe Lieferung von nützlichen Bakterien im Verdauungssystem, insbesondere thesmall Darm und Dickdarm, ist definitiv die erste Angriffspunkt für curingirritable Darmsyndrom. Ohne genügend "freundlichen" Bakterien auf Raubzug die schlechten Bakterien gehen buchstäblich in thestomach und Kolon mit Wohnsitz ... und dies geschieht iswhat in dir im Moment, wenn Sie IBS haben!

Eine toxische overloadof diese "böse Jungs" ist auch einer der größten Ursachen vieler anderer horribleailments und Krankheiten wie Magen-Darm-Krebs, zusammen mit IBS. Butprobiotics schnell die schlechten Bakterien Verpackung, senden, die dann erlaubt, sich (die Guten) zu übernehmen und zu gedeihen. Dies führt zu einer gesunden digestivesystem frei von schrecklich (und manchmal peinlich) Probleme wie abdominalpain, Blähungen, Völlegefühl und abnormale Stuhlgang. Auch bekannte Gesundheitsexperte Dr. Mark Hyman, empfiehlt Probiotika für seine IBS-Patienten. 1

Video: IBS D - Reizdarmsyndrom mit Durchfall

Hinweis: Wenn Sie von Hefe-Infektionen dann seinen offiziellen regularlysuffer ... Sie haben auf jeden Fall eine severeoverload von schlechten Bakterien in Ihrem Körper und Sie müssen einige Probiotika in Sie schnell zu bekommen!

Don`tMake Dieser häufiger Fehler beim Probiotika Unter ...

Thebiggest Fehler, die Menschen machen, wenn sie mit Probiotika zu ergänzen entscheiden isthey einfach nicht genug nehmen - dann werden sie sich fragen, warum sie nicht funktionieren. Rememberthis wichtige Tatsache, ... man kann nie auf Probiotika überdosiere ... EVER! In der Tat, themore haben Sie die fröhlichere! Ich weiß nicht, warum die Menschen so besorgt über eine Überdosierung onprobiotics - es ist bizarr. In diesem Fall müssen Sie mehr mit "Unterdosierung" ratherthan zu sein "Überdosierung"

Die anderen Fehler, die Menschen machen, wenn sie mit Probiotika Ergänzung ist sie behandeln sie wie ein Rezept. So sie in der Regel sie für ein paar Monate in Anspruch nehmen werde dann aufhören. Das ist sinnlos! Weil Ihre guten Darmbakterien eine so hohe Fluktuation haben, müssen Sie ständig oben und die Lieferung jeden Tag wieder aufzufüllen - für den Rest Ihres Lebens! Dies ist der einzige Weg, erfolgreich Ihre IBS zu halten (und alle anderen gesundheitlichen Problemen) weg für gut. 

Soto Ihre tägliche Zufuhr von nützlichen Bakterien erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie ina gute Qualität probiotische Ergänzung zu investieren. Nehmenmindestens thehighest empfohlene Menge auf dem Behälter enthalten sind für 6-9 Monate auf die Erhaltungsdosis beforedropping zurück. Natürlich können Sie wählen totake der höchsten Dosis fortzusetzen, wenn Sie wollen. Es gibt keine harmwhatsoever dies zu tun.

Das andere, was Sie tun müssen, ist, beginnen Sie, und Ihre eigenen "probiotisch reich" fermentierte Lebensmittel und Getränke raubend wie Kefir, Kimchi, Miso, Kombucha und Sauerkraut. Diese Lebensmittel Bereich Kraftwerk Quelle praktisch jeder Art von probiotischen Ihrem Darm braucht forperfect Gesundheit und Verdauung. Um herauszufinden, wie auf einfache Weise Ihre eigenen fermentedfoods machen, empfehlen wir Ihnen auf diese hervorragende Website anschauen. Es gibt Ihnen alle Informationen, die Sie brauchen ... Kulturen für Heath.

HomeRemedy für IBS # 2 - Olivenblatt-Extrakt ...

Oliveleaf Extrakt (OLE) ist ein hochwirksames Heilmittel für IBS. Ein weiterer beitrag factorfor Reizdarmsyndrom ist eine toxische Überlastung von Parasiten und anderen harmfulorganisms im Magen und Dickdarm. Diese fiesen kleinen Biester survive byfeeding Sie den Host (Sie!) Und stehlen Ihre wertvolle Nährstoffe, entlang Ihrer gesamten Verdauungssystem withdisrupting. Parasites züchten wie die Fliegen in thebody, und die Chance, sie werden schnell eine gesunde Kolonie in yourcolon aufzubauen. Natürlich kann auch jeder lebenden Organismus hat (ich weiß, diese soundsdisgusting aber es passiert) auszuscheiden, so dass die toxische Chaos lassen diese kleinen Wesen in dir ishorrendous und Fläschchen. Und weil Ihr Darm ist schon nicht richtig funktioniert, diese Giftstoffe sammeln und schließlich in den Blutstrom erneut eingeben, wo sie den ganzen Körper graduallypoison. Und das Schlimmste ist, da diese Parasiten sosmall sind, brauchen Sie in der Regel nicht einmal wissen, dass sie da sind, wenn Sie einen Stuhl testdone bekommen!

Video: How I Killed My Intestinal Parasites (warning: gross)

Don`tworry, Sie brauchen keinen Stuhltest zu eilen und zu haben. Alles, was Sie brauchen, ist todo gehen und stattdessen einige Olivenblatt-Extrakt kaufen. Die Tatsache ist ifyou`ve nie einen Doppelpunkt reinigen oder eine interne reinigen (oder nicht getan haben eine in thelast 12 Monate) durchgeführt, Sie auf jeden Fall einen Aufbau von Parasiten und Protozoen die in Ihrem digestivesystem haben werden. Aber wenn man extrahieren einige Olivenblatt zerstören jedes daywill alle Parasiten, Bakterien, Viren und Protozoen des Wohnens und breedingin Ihren Körper ... und töten sie schnell! OLE wird auch Ihr Immunsystem eine starke geben und welcomeboost, die mit IBS-Symptome noch mehr helfen.

Wo Ihr Olivenblattextrakt aus und wie viel totake Get ...

Oliveleaf Extrakt ist, um den Körper in keiner Weise schädlich. Es ist sehr sicher, solange Sie mit den empfohlenen Dosierungen mittels Joystick und ein paar Vorsichtsmaßnahmen beachten (siehe "Hinweis" unten). Der beste Weg, OLE für eine vollständige Parasitenkur und Immunität Auftrieb zu haben, ist es solide für 6 Monate in Anspruch nehmen zu beginnen, dann eine Pause für 3 Monate haben, ist es dann für 3 Monate wieder zu nehmen, Ruhe für 3 Monate, und so weiter . Sie können so lange auf dieser 3 on 3 Aus-Zyklus fortgesetzt, wie Sie wollen. Dies funktioniert auch dauerhaft kostengünstiger als takingit erwiesen. Wenn Sie jedoch, sich leisten, es überhaupt kein Schaden ist in takingolive Blattextrakt jeden Tag für den Rest Ihres Lebens!

YouCan kaufen Extrakt Olivenblatt aus fast jedem Bioladen, Apotheke oronline Shop. So stellen Sie sicher, dass Sie für die Super-Stärke gehen varietiesand nicht die Standard-OLE-Ergänzungen. Die Standard-Olivenblatt-Extrakt ist nicht stark genug, so dass Sie nicht den vollen Nutzen für die Gesundheit, indem sie diese zu ernten. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, um die billigeren Marken zu, wenn Sie können zu vermeiden. Unglücklicherweise, viele enthalten keine hohe Mengen an Oleuropein (die wichtigste Zutat), weshalb sie zu einem günstigen Preis verkauft sind. Ein seriösen Anbieter die wir unseren Kunden empfehlen ist Olivus Inc. ihre Olivenblatt-Extrakt ist eine der stärksten verfügbaren und das Labor getestet Bioaktivität von Oleuropein in ihren Produkten enthalten ist, obersten Regal. Sie können ihre Website hier, um weitere Informationen anzuzeigen ... Olivus.com

Hinweis: Am Anfang (in der Regel in der ersten Woche), Olivenblatt-Extrakt kann ein Phänomen verursachen als herxheimers Reaktion bekannt. Dies ist im Grunde eine "Absterben" durch die Beseitigung von Parasiten und anderen Mikroben aus dem Körper verursacht bewirken. Herxheimers Reaktion kann produzieren "grippeähnliche" Symptome für einige Leute, aber andere werden keine negativen Reaktionen auf alle leiden. Herxhermers Reaktion ist ein Zeichen dafür, dass der OLE seine Arbeit tut. Das ist eigentlich eine gute Sache, also nicht durch sie abschrecken. Sie können mehr über herxheimers Reaktion lesen und wie man hier zu bewältigen ... Vorkehrungen beim OLE verwenden.

HomeRemedy für IBS # 3 - Apfelessig (ACV) ...

Apfelessig ist definitiv einer unserer absoluten Lieblings "Allheilmittel" Heilmittel. Und als eine wirksame Behandlung für IBS, es funktioniert wie Magie! ACV ist einer der besten (und billigste) interne Reinigungsmittel und Verdauungs aidsavailable. Es hilft, den Dünndarm und Dickdarm, killinternal Parasiten zu beruhigen und zu reparieren, und erhöhen die Zufuhr von nützlichen Bakterien im Darm (3things alle IBS Leidende Bedürfnisse). Wie bei Olivenblatt-Extrakt gibt es nonegatives im Zusammenhang mit täglich ACV nehmen, nur Positives. Selbst der große Mann Hippokrates behandelte regelmäßig seine Patienten mit Apfelessig Weg zurück in 400B.C. - Es ist so stand sicherlich den Test der Zeit!

Beste Quellen von ACV ...

Whenit zum Kauf Apfelessig kommt, kaufen immer nur die rohe, unverarbeitete, organische ACV, die noch die "Mutter" Apfel enthält. Dies ist extremelyimportant. Alle anderen Apfelessige sind verfeinert und in eine oder andere Weise verarbeitet werden, und aus diesem Grund sollte vollständig vermieden werden. 

Totake Ihre ACV, einfach einen Esslöffel mischen diese in einem Glas warmem gefiltertem Wasser und trinken auf nüchternen Magen (do 3 mal täglich). Sie können auch einen Teelöffel hinzufügen Manuka-Honig TO THE mischen, wenn Sie für zusätzlichen Nutzen mögen und ein süßer Geschmack (ACV ist ziemlich sauer). Apple-cidervinegar-Experte und Autor Paul C. Bragg empfiehlt auch einen Esslöffel ofdistilled Wasser mit 1/3 Teelöffel ACV Fünf Minuten vor der Einnahme einer Mahlzeit. Butbefore Schlucken, zu halten und die Lösung in den Mund schwappen zunächst für ein paar secondsto fördern Speichel production.Having das ACV Recht vor einer Mahlzeit die Verdauungsflüssigkeiten verursacht viel zu fließen betterand schneller, was zu einer verbesserten Verdauung und Beseitigung von giftigen Abfällen.

Hinweis:Es stimmt, dass manche Leute einfach nicht verwenden, um den Geschmack von Apfel cidervinegar zu bekommen, egal wie hart sie es versuchen. Wenn dies Sie dann ersetzen Sie einfach die Flüssigkeit für die ACV-Kapseln statt. Diese können viel leichter zu bekommen, nach unten und nur als gut arbeiten.

Hausmittel für IBS # 4 - Kokosöl ...

Kokosöl ist ein weiteres extrem leistungsfähige interne virale, bakterielle und Pilz Killer. Es hilft enorm, mit Verdauungsfunktion andIBS Symptome und Aufflammen aufgrund der hohen Menge an essentiellen Fettsäuren und MCT (MediumChain Triglyzeride) enthält. Diese Fette sind dafür bekannt, zu beruhigen und zu heilen die stomachand Kolon schneller als fast alles andere. Kokosöl hilft auch Lieferung von dringend benötigten freundlichen Bakterien im Darm zu replenishthe, zusammen mit stimulierenden und Heilung der Schilddrüse. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass eine schlechte functioningthyroid fast immer ist ein entscheidender Faktor und Vorläufer für Reizdarmsyndrom.

Wiederum gibt es keine negativen Nebeneffekte oder mit Kokosöl verbunden. Es ist definitiv eine der Bestall-Runde Heilmittel Mutter Natur jemals geschaffen hat!

Die besten Möglichkeiten, um Ihre Kokosöl zu holen ...

Kokosöl so populär geworden ist, dass Sie leicht von jedem Bioladen kaufen können, Online-Shop, oder sogar Ihre lokalen supermarket.Just stellen Sie sicher, dass das, was Sie kaufen ist organisch gewachsen und ist "virgin" Kokosöl (nicht wirklich haben "extra virgin" accordingto Kokosöl-Experte sein, Dr. Bruce Fife). Für Dosierungen und Mengen, nehmen Sie einen Esslöffel 3-mal täglich (in Smoothies gemischt, usw.) und useit in ihr so ​​viel wie möglich zu kochen. Zusätzlich dazu ist Ihre eigene Kokosmilch machen sehr vorteilhaft und ein guter Ersatz für Kuhmilch (verarbeitete Milch ist definitiv nein nein für jedermann mit IBS). Hier ist, wie Sie ganz einfach selbst DoThis können. 

HomeRemedy für IBS # 5 - Beseitigen Sie Gluten aus Ihrer Ernährung ...

eine glutenfreie Diät goingon - sogar für ein paar Monate - wird Wunder für yourIBS tun. Nahrungsmittelallergien, insbesondere, Glutenunverträglichkeit sind eine der thecommon Faktoren mit Reizdarmsyndrom in Verbindung gebracht. Ob es ein factorfor Sie oder nicht bleiben kann, nur einen Weg zu findout es gesehen, aber natürlich werden. Durch die Beseitigung aller Weizen (Gluten ist ein Protein, das in Weizen) andprocessed Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, werden Sie schnell feststellen, ob Gluten und foodadditives sind ein Täter und Ursache für Ihre IBS Flare-ups. In den meisten Fällen sind nicht zu überspringen sie so nicht dieses über. Nehmen Sie sich Zeit und setzen bei den Bemühungen throughon dies zu folgen ... Ihr Innenleben auf jeden Fall werden Sie lieben es!

Here`ssome der anderen hohen Gluten Lebensmittel und künstliche Zusatzstoffe müssen Sie Reizdarmsyndrom avoidfor ...

• Hafer
• Roggen
• Gerste
• Dinkel 
• MSG (Mononatriumglutamat)
• Alle künstlichen Süßstoffen 

HomeRemedy für IBS # 6 - Herbal Fasermischung / Formel ...

Takinga pflanzliche Faser Formel oder eine Mischung jeden Tag mischen ist eine weitere tolle Heilmittel für IBS, vor allem wenn Sie die Symptome von Blähungen, Durchfall oder Verstopfung leiden. Fiber isimportant wie es Giftstoffe aus dem Körper trägt, reinigt sanft und soothesthe Wände des Darms und hilft, normale Stuhlgang zu fördern. Psyllium isthe Faser der Wahl für RDS-Patienten so finden Sie eine Formel thatcontains dies. Kräuter und Samen, die sich auch hervorragend für IBS includedandelion sind, Ulme, Walnusstinktur, Eibischwurzel, Passionsblume, Leinsamen und Leinsamen. So versuchen und sicherstellen, dass alle diese machen (oder die meisten von ihnen) areincluded in Ihrem Kräuterfasermischung als auch.

HomeRemedy für IBS # 7 - Weizengras und Gerstengras ...

Yesi wissen, auf den ersten Blick scheint dies eine unserer # 5 Abhilfe geht gegen (Gluten aus Ihrer Ernährung zu beseitigen), aber es funktioniert nicht. Weizengras und barleygrass sind eigentlich die jungen Triebe der Weizen und Gerste Pflanzen. Sie sind nicht die gleichen wie die Weizen und Gerste Körner (reifen Pflanzen), die hohe ingluten sind und in den meisten Frühstückszerealien gefunden. Die jungen Triebe enthalten keine glutenat alle, aber sie tun viele wertvolle Nährstoffe enthalten und natürlich occurringfiber, die für RDS-Patienten perfekt sind. Weizen und Gerste Gras sind auch anexcellent Nahrungsquelle für die Lactobacillus-Bakterien (präbiotische), so supplementingwith dieser Lebensmittel wird dazu beitragen, die Wirksamkeit und den Nutzen von theprobiotics noch mehr Sie nehmen zu erhöhen!

Inaddition zu diesen, Weizengras und Gerstengras sind auch unglaublich reich inchlorophyll - das grüne Pigment in Pflanzen. Studien haben Chlorophyll gefunden sehr wertvoll bei der Heilung von Reizdarmsyndrom, zusammen mit reducingthe Symptome wie Schmerz und Entzündung. Chlorophyll hilft auch normalen und regelmäßigen Stuhlgang zu fördern.  

HomeRemedy für IBS # 8 - Pfefferminzöl und Tee (optional) ...

Sogar dieAmerican College of Gastroenterologyeinig, dass Pfefferminzöl eine wirksame Entlastung Heilmittel für IBS ist. Becauseit entspannt die Muskeln des Magens und des Dickdarms, hilft es themuscle Krämpfe mit Reizdarm-Syndrom zu lindern. Pfefferminzöl alsoworks, um jede überschüssige Gas aus dem Darm so Blähungen und "Blähungen" sind ebenfalls reduziert.

Ifyou entscheiden Pfefferminzöl für Ihr IBS-Symptome, um zu versuchen, stellen Sie sicher, magensaftresistenten Kapseln buythe. Normale Pfefferminzöl kann Sodbrennen verursachen andreflux so wird dies am besten vermieden werden. Sie können auch Pfefferminztee nach den Mahlzeiten (combinedwith ein wenig Kamille) trinken, um zu helfen, die Verdauung zu verbessern. Wenn Sie Sodbrennen oder GERD sufferfrom, können Sie auch Pfefferminztee zu vermeiden, wie es manchmal diese Bedingungen machen kann schlimmer (Sie unseren Artikel lesen auf Hausmittel für acidreflux und Sodbrennen Weitere Informationen zu diesem Thema).

HomeRemedy für IBS # 9 - Aloe Vera Saft ...

Aloevera ist eine erstaunliche Heilmittel und deren Nutzen für die IBS leidet, ist gut known.It hilft den Verdauungstrakt zu beruhigen und zu heilen, zusammen mit dem Immunsystem zu steigern und einige starke entzündungshemmende Wirkung auf den Darm bieten. Infact, trinken Menschen Aloe Vera Saft seit Tausenden von Jahren topromote gesunde Verdauung und Entgiftung. Schon die alten Ägypter und KingSolomon (971-931 B.C) trank Saft Aloe Vera und hielt es für eine der besten "Heilung ist alles". Die frühen Russen nannten es tatsächlich "das Elixier des langen Lebens".

Yousimply kann nicht schief gehen durch jeden Tag Aloe Vera Saft zu trinken. Es ist geeignet foreveryone (Mann, Frau und Kind) und hat keine schädlichen Nebenwirkungen. Versuchen Sie andgrow Ihre eigene Aloe Vera, wenn Sie können, wie die frische Pflanze ist immer am besten. Ifnot, können Sie natürliche Aloe Vera Saft aus den meisten Bioläden oder online kaufen.

HomeRemedy für IBS # 10 - gesunde Ernährung ...

Dietplays eine entscheidende Rolle in der Entwicklung, der Behandlung und schließlich Aushärten ofIBS. Die Beseitigung Gluten und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung Plan ist certainlya Schritt in die richtige Richtung, aber Sie müssen noch weiter gehen. Alle raffinierte Nahrungsmittel, Gerichte zum Mitnehmen Lebensmittel, Junk Food, Soft Drinks, Limonaden, koffeinhaltige Getränke und Alkohol muss auch eliminiert werden. Diese Lebensmittel sind reich an Zucker, Hefe, giftige Fette und künstliche Süßstoffe und Zusatzstoffe, die Ihre IBS Symptome allexacerbate wird. Zucker und Hefe sind die schlimmsten (wenn Sie holen musstedas schlechtesten), weil sie das Wachstum ofyeast Pilz und schlechten Bakterien im Körper fördern - zwei Dinge, die Sie auf jeden Fall wantif Sie nicht Reizdarmsyndrom haben. Verarbeitete Milch muss auch eliminatedas dies ein Hauptschuldigen in der Entwicklung ist und eine Verschlechterung der IBS-Symptome, und die meisten Menschen arelactose ohnehin intolerant.

Forthe Lebensmittel, die Sie zum Essen brauchen, gelten die Standards hier. Viel frisches Obst, Gemüse und Kräuter, zusammen mit Nüssen (außer Erdnüsse) und Samen wie Leinsamen, Kürbiskerne (diese sind reich an Zink für Ihre Verdauungsenzyme), fennelseeds und Chiasamen. Auch viel fettem Fisch essen wie Makrele, Thunfisch sardinesand Entzündung im Darm zu reduzieren oder eine gute Qualität Fischöl nehmen. Und tryand Huhn und rotem Fleisch essen nur gelegentlich, zumindest bis Sie Ihre IBSunder Kontrolle zu bekommen. Darüber hinaus Getränke viel klarem, gefiltertem Wasser und essen 4-6small Mahlzeiten pro Tag statt der traditionellen 3 große Mahlzeiten. Große Mahlzeiten sind muchharder zu verdauen und den Darm unnötig belastet.

HomeRemedy für IBS # 11 - Leben Stress Free ...

Beingable stressfrei an 365 Tagen im Jahr zu leben ist sehr schwierig, intoday schnelllebigen Welt. Aber es gibt einige ausgezeichnete Möglichkeiten, sich zu entspannen und lessenthe Stress in Ihrem Leben. Angst und Depression können Faktoren forIBS beitragen, so dass alle Techniken und Übungen, die diese zu reduzieren helfen können maladieswill Sie auf jeden Fall gesundheitlich profitieren.

Meditationor Yoga sind die ersten beiden bewährten Möglichkeiten, um Stress abzubauen und anxietyand Stimmung Ebenen erhöhen. Wir empfehlen Ihnen, sich eine gute Meditation oder yogaclass in Ihrer Nähe oder investieren in ein gutes Buch über Yoga und meditationtechniques finden. Tägliche Meditation und Yoga sind super zum Entspannen von Körper und Geist und beide erzeugen eine Stimmung stimulierende Wirkung, die ganz exquisit ist.

Übung ist auch eine leistungsfähige Methode, Angst und Stress andboost Ihre Stimmungen zu entlasten. Nach einem guten Training fühlen Sie sich auf jeden Fall ein Gefühl ofrelief und wenn Sie einen sehr stressigen Tag zu haben passieren, erhalten Sie sie alle auf dem Training zu nehmen! Es ist wirklich viel hilft. Übung löst auch starke Chemikalien, so genannte Endorphine, die eine Stimmung stimulierende Wirkung haben und setzen youon ein "natural high" danach. Darüber hinaus hilft Übung Darm-Kontraktionen so Ihr Verdauungssystem tatsächlich funktioniert betterand effizienter zu stimulateregular. 

Formore Informationen über Heilmittel Angst, empfehlen wir Ihnen, die Zeit nehmen, unsere informativen Artikel zu diesem Thema hier zu lesen ... Home Remedies für Angst.

"Hausmittel für IBS" Final Hinweis ...

So haben Sie unsere Top-11 zu Hause remediesfor IBS. Wie wir bereits gesagt, müssen Sie diese Empfehlungen zu den Buchstaben (oder so nah wie möglich) folgen, wenn Sie dauerhafte und dauerhafte Befreiung von Ihrem reizbar bowelsyndrome wollen. Und am wichtigsten von allen, müssen Sie mit diesen Stick recommendationsfor den Rest Ihres Lebens!

Denken Sie daran, diesen entscheidenden Punkt ... diese Mittel sind notprescriptions - sie sind Lifestyle-Entscheidungen und Änderungen, die Sie jeden Tag implementieren andfollow müssen. Sie sagen, dass es um 90 Tage in Anspruch nimmt eine neue Gewohnheit zu schaffen, so after90 Tage sollten Sie in eine Routine abgerechnet Ihre Ergänzungen zu nehmen, richtig essen und dabei einige moderate Bewegung und / oder Meditation andyoga. Und wenn Sie dies tun, werden Sie ehrlich fragen, wie Sie jemals überlebt und bekam throughthe Tag, bevor Sie auf dieser neuen und verbesserten "Gesundheit" Reise begann.

Viel Glück und alles Gute!

Video: 20 hz Relief Colon problems, Constipation. General Prophylaxis - RIFE - Binaural [PURE TONE]

Gehen Sie von Hausmittel für ibs zu lebensrettende natürliche Heilmittel und natürliche Heilmittel-Homepage (und prüfen Sie uns weiter!)