Rosinen für verstopfung

Verstopfung ist, wenn eine Person Schwierigkeiten hat, im Stuhlgang. Dieses Problem kann durch langsame Bewegung des Stuhls durch den Darm verursacht werden, Beschwerden und Schmerzen verursachen. Das Problem tritt auf, wenn Stühle bauen und erhalten härter und härter, so dass es schwieriger für sie zu passieren.

Rosinen sind gut für Verstopfung aufgrund seiner Faser und Abführmittel Inhalt zu behandeln. Sie sind trockene Früchte aus getrockneten Trauben gewonnen. Sie kommen in einer Reihe von Farben, aber Schwarz und Gold werden am häufigsten für diese Behandlung verwendet. Sie sind eine hohe Energie, wenig Fett Snacks Sie zu jeder Zeit essen kann.

Sind Rosinen gut für Verstopfung?

• Rosinen wirken als natürliche Abführmittel durch den Stuhl Auflockerung frei zu bewegen.
• Es ist eine getrocknete Frucht, die eine Menge von Faser hat. Wenn mit Wasser eingenommen, hilft es, den Stuhl die richtige Konsistenz zu geben, auf einfache Weise aus dem Dickdarm in den Dickdarm und schließlich in das Rektum passieren. Sie werden 6,1 Gramm Ballaststoffe aus 1 Tasse Rosinen bekommen.
• Rosinen enthalten eine unlösliche Ballaststoffe, die Stühle durch den Körper passieren hilft, indem sie Masse und eine weiche Textur zu geben.
• Weinsäure (hat Tanninen und Catechine) in Rosinen, diese und der Fasergehalt wird für die Beseitigung von Abfällen und anderen toxischen Verunreinigungen aus dem Darm in Form eines glatten und sanften Lauf der Stuhl zusammenarbeiten.
• Jeder kann Rosinen ohne Nebenwirkungen verwenden.
• Sie unterhält ein gesundes Gleichgewicht zwischen den guten und schlechten Bakterien im Darm, die für eine ordnungsgemäße Darm-System Funktion nützlich ist.
• Abgesehen von Verstopfung Härten Rosinen helfen, indem sie die Absorption der Flüssigkeit, die die Bildung von losen Stuhl zu stoppen von den Hockern und verringern so die Chancen von Durchfall bekommen. Es ist auch bei der Behandlung von Krebs, Bluthochdruck, Diabetes, Fieber, Anämie, Augenpflege, Azidose, sexuelle Funktionsstörungen, die Gesundheit der Knochen, Zahngesundheit und andere gesundheitliche Probleme.
• Doch auch sie ein hohes Maß an Triglyceriden, die die Chance für die Entwicklung vieler gesundheitsbezogenen Themen wie Fettleber Krebs, Diabetes, koronare Herzkrankheiten zu erhöhen, etc., so vorsichtig sein, während Rosinen in Ihrer täglichen Ernährung nehmen.

Wie Verwenden von Rosinen für Verstopfung:

1. Rosinen

Zutat:

• Rosinen

Verarbeiten:

• Essen Sie eine Handvoll Rosinen nach einer Stunde Mahlzeiten abgeschlossen.
• Dieser Prozess verbessert die Verdauung und die Bewegung des Stuhls Stuhlgang zu regulieren.
• Oder gehören Rosinen in Salate, Sandwich Füllungen, Kekse, Pudding, Kuchen und andere Backwaren.
• Fügen Sie diese zu Toppings für Haferflocken, Salate, usw.

2. Soaked Rosinen

Zutaten:

• Rosinen
• Wasser

Verarbeiten:

• Legen Sie eine Handvoll Rosinen in eine Schüssel geben und ganz mit Wasser bedecken.
• Decken Sie die Schüssel und lassen Sie es über Nacht einweichen.
• Am nächsten Morgen, essen diese Rosinen auf nüchternen Magen.
• Sie können auch das Wasser trinken sie in getränkt.
• Führen Sie diese Rosinen zusammen mit Wasser zu essen jeden Morgen mit leerem Magen Verstopfung zu verhindern ..

3. Rosinen - Hafermehl-Plätzchen

Beide Rosinen und Haferflocken sind sehr gut für Verstopfung mit seiner hohen Fasergehalt zu behandeln. Also diese Cookies versuchen Verstopfung zu verhindern, haben nur 3 bis 4 Cookies pro Tag.

Zutaten:

• Rosinen - 1 Tasse
• Haferflocken - 2 ¾ Tassen
• Backpulver - 1 Teelöffel
• Zimtpulver - 3/4 Teelöffel
• Butter - 3/4 Tasse
• Salz - 1/2 Teelöffel
• Weißer Zucker - 3/4 Tasse
• Eggs - 2
• Verpackt brauner Zucker - 3/4 Tasse
• Vanille-Extrakt - 1 Teelöffel
• Große Schüssel
• Schläger
• Backbleche

Verarbeiten:

• Heizen Sie den Backofen auf 375F (oder 190˚ C).
• Mischen Sie Butter, Weißzucker und brauner Zucker, bis es glatt cremige Paste bildet.
• Schlagen Sie in den Eiern und fügen Sie Vanille.
• Fügen Sie Backpulver, Mehl, Zimt, Salz, Hafer und Rosinen und gut umrühren.
• Tropfen Teelöffele dieser Mischung auf ungreased Backbleche.
• Legen Sie in den vorgeheizten Ofen und backen für ca. 8 - 10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
• Nehmen Sie es aus dem Ofen heraus und lassen Sie es kühl für einige Minuten zu bekommen, bevor zu einem Drahtgestell zu übertragen.
• Lassen Sie es vollständig abkühlen und dann essen.
• Die regelmäßige Einnahme dieser Rosinen - Haferflocken Cookies werden Sie bei der Verhinderung von Verstopfung helfen, eine Menge.

5. Rosinen mit anderen Getrocknete Früchte

Dieses Verfahren hat sowohl eine hohe Fasergehalt und eine abführende Wirkung auf den Körper, die Verstopfung zu lindern hilft und sorgt für die richtige Doppelpunkt Funktion.

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Zutaten:

• Rosinen - 1/4 Tasse
• Entsteinte Pflaumen - 1/4 Tasse
• Figuren - 1/4 Tasse
• Korinthen - 1/4 Tasse
• Termine - 1/4 Tasse
• Prune Konzentrat - 1/4 Tasse

Verarbeiten:

• Fügen Sie gleiche Mengen von Rosinen, Pflaumen entkernt, Feigen, Johannisbeeren, Datteln, Pflaume auf einen Mixer konzentrieren.
• Mischen Sie sie, bis sie einen dicken Saft bildet.
• Bewahren Sie diese in einem luftdichten Behälter und in den Kühlschrank stellen.
• Essen Sie 2-4 Esslöffel getrocknete Früchte Mischung einmal täglich von Verstopfung loszuwerden.

5. Rosinen mit Senna Tee

Dieses Verfahren hat eine wirksame Abführmittel Eigenschaft, die Verstopfung erleichtert.

Zutaten:

• Rosinen - 1 lb
• Senna Tee - 1/2 Tasse
• Prunes - 1 lb
• Figuren - 1 lb
• Brauner Zucker - 1 Tasse
• Zitronensaft - 1/2 Tasse
• Kochendes Wasser - 2 ½ Tassen

Verarbeiten:

• Legen Sie Senna Tee in kochendem Wasser und ziehen lassen für 5-7 Minuten.
• Lassen Sie den Tee und Rosinen, Pflaumen und Feigen.
• Lassen Sie es kochen für ca. 5 - 8 minutes dann aus dem Tee zu entfernen.
• In braunem Zucker und frisch gepressten Zitronensaft.
• Warten, bis die Mischung abkühlen, bevor es in einen Mixer platzieren.
• Mischung zu einer glatten Paste machen und speichern diese in den Kühlschrank stellen.
• Verwenden Sie diese Mischung auf Toast zu verbreiten oder fügen Sie diese zu heißem Wasser und trinken regelmäßig.

6. Joghurt Rosinen

Joghurt Rosinen sind eine gesunde und preiswerte Snack, den Sie Salate, Müsli hinzufügen oder eine Partei mischen etc. Sie haben Vitamine und Mineralien, die sehr nützlich sind für viele gesundheitliche Probleme und enthält Eisen, Kalzium, Ballaststoffe, Kalium und Vitamin D, die von wesentlicher Bedeutung sind zur Behandlung von Verstopfung.

Zutat:

• Joghurt Rosinen - Handvoll

Verarbeiten:

• essen Sie einfach eine Handvoll von Joghurt Rosinen.
• Oder Sie können sie in andere Formen umfassen, wie es in kleine Stücke schneiden und fügen Sie sie in Getreide usw.
• Der hohe Fasergehalt in diesen Joghurt Rosinen wird helfen, den Stuhlgang und steigern die allgemeine Gesundheit zu regularisieren.

7. Rosinen als gesunde Snack-Ideen

Zutaten:

• Rosinen
• Erdnussbutter
• Selleriestangen

Verarbeiten:

• Tragen Sie Erdnussbutter auf Sellerie-Sticks und verbreiten.
• Streuen Sie Rosinen auf der Oberseite dieses Stick.
• Lassen Sie sich diese als Snack zwischen den Mahlzeiten.
• Sie können auch Rosinen auf dem Eis streuen und haben dies als Desserts.
• Oder Sie können auch diese Rosinen mit Mandeln, Erdnüsse und Walnüsse in einem kleinen Plastikbeutel kombinieren und haben diese als Snack.

8. Rosinen als gesunde Mahlzeit Ideen

Zutat:

• Rosinen

Verarbeiten:

• Zum Frühstück können Sie Rosinen in Haferflocken statt mit Zucker oder Sirup hinzufügen oder streuen.
• Zum Mittagessen können Sie einen Salat mit viel Rosinen oben.
• Zum Abendessen können Sie diese Rosinen zum Gemüse oder in Kartoffelbrei hinzufügen.

9. Rosinen mit Milch

Zutaten:

• Rosinen - 10 bis 12 Stück
• Milch - 1 Glas
• saucepan

Verarbeiten:

• Waschen Sie Rosinen und die Kerne entfernen.
• Fügen Sie sie in einem Topf bei der Hitze und fügen Sie Milch.
• Lassen Sie es für ein paar Minuten kochen, dann vom Herd nehmen.
• Nehmen Sie die Rosinen heraus und essen sie und trinken die Milch.
• Regelmäßig wiederholen.

10. Rosinen mit frischem Apfelsaft

Zutaten:

• Rosinen
• Frischer Apfelsaft - 1 Tasse
• Feigen (frisch oder getrocknet)
• Kleine Bio-Apfel - 1

Verarbeiten:

• Legen Sie gleiche Mengen von Feigen und Rosinen in einen Mixer geben.
• In frischen Apfelsaft und Bio kleinen Apfelstücken.
• Mischung zu einem feinen Saft zu machen.
• Trinken Sie diese täglich zur Behandlung von Verstopfung.

11. Rosinen Fruit Lax Rezept

Methode 1:

Zutaten:

• Rosinen - 8 Unzen
• Prunes (entkernt) - 8 Unzen
• Termine (entkernt) - 8 Unzen
• Sennesblätter (zerdrückt) - 3 Unzen
• Sandwich Zip-Lock Beutel

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Verarbeiten:

• Fügen Sie gleiche Mengen von Rosinen, entsteinten Datteln und Pflaumen auf einen Mixer geben.
• In zerdrückt Sennesblätter und mischen Sie gründlich.
• Rollen Sie diese Mischung in einem Zoll-Kugeln.
• Bewahren Sie diese in Zip-Lock Beutel und legen Sie in den Gefrierschrank.
• Nehmen Sie eine Tasche in der Woche und im Kühlschrank aufbewahren.
• Essen Sie die nächtlichen Bälle.
• Wenn Sie an Diabetes leiden, beachten Sie eine Kugel eine Frucht gleich ist. Also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Mittel mit Verstopfung zur Behandlung.

Video: Verstopfung - bei den Kleinen und den Großen

Methode 2:

Zutaten:

• Rosinen (kernlos) - 1 Tasse
• Prunes (entkernt) - 1 Tasse
• Termine (entkernt) - 1 Tasse
• Orangensaft - 1/2 Tasse
• Prune Saft - 2/3 Tasse
• Kochendes Wasser

Verarbeiten:

• Dampf gleiche Mengen von trockenen Früchten über kochendem Wasser, sie zu erweichen.
• Legen Sie sie in einer Küchenmaschine und mischen Sie gründlich.
• In Orangensaft und Pflaume Säfte und gut umrühren.
• Kühlschrank für ein paar Stunden.
• Essen Sie diese Mischung allein oder es auf Toast, Cracker, heiße Getreide oder in anderen Lebensmitteln dienen.
• Essen Sie diese Mischung regelmäßig.

Tipps und Hinweise:

Hier sind ein paar einfache und effektive Tipps, die Sie Verstopfung zur Behandlung ohne dass irgendwelche Nebenwirkungen folgen kann.

• Rosinen sind ein guter Ersatz für Zucker, da sie als natürliche Zucker wirkt Diabetiker, Übergewicht und andere gesundheitliche Probleme zu verhindern. So, die Aufnahme von Rosine Kleie ist sehr effektiv für Verstopfung und andere Verdauungsprobleme aufgrund seiner Fasergehalt und andere Nährwerte behandeln.
• Es ist immer von Vorteil für Sie moderate Portion Rosinen zusammen mit einer ausreichenden Menge an Wasser und anderen Flüssigkeiten zu konsumieren, werden Sie mit der wesentliche Menge an Ballaststoffen liefern.
• Auch essen andere ballaststoffreiche Lebensmittel Verstopfung zu reduzieren.
• Wenn Sie Verstopfung fortgesetzt haben, besuchen Sie einen Arzt oder einen Arzt zu wissen, ob es irgendwie falsch mit dem Verdauungssystem und Behandlung.

Verstopfung ist nicht ein ernstes gesundheitliches Problem, aber es kann lästig sein, so fügen Sie diese Rosinen in Ihrer täglichen Ernährung Verstopfung lindern zu bekommen. Aber stellen Sie sicher, Arzt zu konsultieren, wenn überhaupt für eine sofortige Behandlung anhält.

Vergessen Sie nicht, Ihre Erfahrungen mit uns zu teilen, nachdem diese Mittel versuchen, und auch wenn Sie wissen, alle anderen Rosinen Heilmittel für Behandlung von Verstopfung.

6 Andere Bestandteile, die für Verstopfung Works:

1. Apfelessig
2. Apfel
3. Banane
4. Bittersalz
5. Olivenöl
6. Backpflaumen