10 Die besten hausmittel für asthma

Hier ist ein potenter Notfall Hausmittel für einen Asthmaanfall, die schnell, zusammen mit anderen natürlichen Heilmittel für Asthma arbeitet, die eine exzellente Langzeit geben (und sogar permanent) Erleichterung für Erwachsene und Kinder ... 

Asthma ist nicht nur ein Gesundheitsproblem, das auf dem Vormarsch ist, ist es buchstäblich außer Kontrolle! Asthma 34 Millionen Amerikaner haben, und dies sind 8million kleine Kinder. Erstaunlicher, 6,2 Milliarden Dollar pro Jahr ausgegeben iscurrently auf Asthma-Medikamente in den USA allein und die Centers forDisease Steuerung setzt die jährlichen Gesamtkosten von Asthma bei einer erstaunlichen 56 billiondollars pro Jahr.

Eine Menge Geld in der Tat.

Und Asthma ist auch verantwortlich für over10 Millionen verpasste Arbeitstage pro Jahr und 12,8 Millionen verpasste Schulzeit. Sothis Gesundheitsproblem hat auf jeden Fall erreicht, was wir als "Epidemie" bezeichnen würde. 1

Es gibt mehrere Gründe für die unglaubliche Spitze inasthma im Laufe der Jahre, und keine, keiner von ihnen haben mit thegenetics / Familiengeschichte Theorie zu tun (ja, es ist immer noch nur eine "Theorie", so nehmen Sie nicht itas Evangelium gerade noch) nicht.

Hier ist die Top-4 ...

# 1.Verminderte Immunität bei Erwachsenen und Kindern: Diese isactually die Hauptursache von Asthmaanfällen (Ihr Arzt wird dies wahrscheinlich nicht agreewith aber es ist wahr). Wenn das Immunsystem kompromittiert wurde (abgesenkt) reagiert es durch eine Autoimmunreaktion, wie beispielsweise Entzündung im Körper produziert, die im Fall von Asthma, Atemwegsverengung verursacht und dann ist ein Asthma attack.Inflammation ein sicheres Zeichen für eine schlechte funktionierenden Immunsystem (Asthma wird als Autoimmunkrankheit actuallyclassed). Unterm Strich? Fix Ihr Immunsystem andyou reparieren Ihr Asthma.

# 2.Mehr Pollutants: Natürlich mehr Schadstoffe, Verunreinigungen und Giftstoffe in unserer Nahrung, Wasser und Luft heutzutage im Körper wird abig Einfluss auf Entzündungen und Asthma-Anfälle zu haben. So schneiden outchemicals und künstliche Zusatzstoffe (oder so viele wie möglich) aus der Nahrung, zusammen mit Niveaus von Staub, Rauch, feuchte Luft zu reduzieren, usw., innerhalb des Hauses willalso einen großen Unterschied zu Asthmasymptomen und Atembeschwerden machen.

#3.Asthma-Medikamente: Dies ist eine andere, die yourdoctor mit nicht zustimmen, aber die Fakten lügen nicht. Asthma-Medikamente stören thebody das entscheidende endokrine System und deutlich das Immunsystem zu senken. Regularuse dieser Medikamente kann das Gegenteil gewünschten Effekt erzeugen und stattdessen tatsächlich dazu führen, asthmatische Reaktionen und das Atmen noch schlimmer!

Wie Dr. Joseph Mercola erklärt ...

Advair, enthält beispielsweise das Lang actingbeta-Agonisten (LABA) Salmeterol. A 2006 Analyse ergab, dass regelmäßige Verwendung von LABAscan die Schwere eines Asthmaanfalls erhöhen. Forscher schätzen, thatsalmeterol, so viele wie 5000 Asthma-Todesfälle in den USA verteilt jedes Jahr beitragen können. Herkömmliche Asthma-Behandlungen können auch yourrisk von Herzerkrankungen, Osteoporose und Grauer Star erhöhen, um nur einige zu nennen. 2

Studien haben auch festgestellt, die Asthma Inhalat Albuterolalters Gene bei Kindern, so dass Asthmaanfälle 30% wahrscheinlicher. Dr. John Mills, Leiter der Infektionskrankheiten in San Francisco General, sagt ...

Konventionelle Medikamente zur Behandlung von Asthma, particularlysteroids verwendet wird, kann die Immunfunktion beeinträchtigen und zu schwerwiegenden gesundheitlichen problems.Doctors führen Ihnen sagen, dass Steroide (Cortison, Prednison) nur Seite effectsafter vielen Jahren führen. Aber neue Forschung zeigt, dass dauerhafte Schäden ist sofort anddevastating. Studien zeigen, dass Steroide permanent verursachen, effectsafter einer einzigen Dosis schwächende. Steroide sind wahrscheinlich die am schmierigen moderner daymedications. 1

So Verringerung der Abhängigkeit von pharmazeutischen Asthma-Medikamente (durch natürliche Alternativen verwendet wird) wird ein langer Weg zu gehen, die schädlichen Nebeneffekte dieser ungesunden, zu reduzieren und potenziell tödlichen Drogen.

# 4.Fettleibigkeit: auf jeden Fall wirkt yourbreathing Übergewicht und zu Asthma-Symptome beitragen. Übergewichtige Menschen haben Volumen und Elastizität aufgrund der Verengung ihrer peripheren airways.Excess gespeichertem Körperfett kann auch drücken gegen die Lunge verursacht breathingdifficulties reducedlung. So verlieren Gewicht und Lungenkapazität zu erhöhen, ist auch wichtig, toreducing und schließlich Heilung von Asthma.

Was genau ist Asthma und es ist Symptome?

Das Wort "Asthma" kommt aus dem griechischen Wort aazein, das bedeutet wörtlich sharpbreath oder zu keuchen. Es wurde zum ersten Mal anerkannt und offiziell als respiratorydisorder von Hippokrates über 2 ½ tausend Jahren benannt.

Asthma ist als achronic entzündliche Erkrankung der Atemwege eingestuft, die verengte werden die Atmung, was häufig zu einer akuten Husten, Keuchen und Atemnot. Dieser Zustand tritt vor allem, wenn die Atemwege Krampf und anschwellen verursachen sie tonarrow und sezernieren Schleim. Diese Schwellung und Schleim spielt Verwüstung mit den Atemtrakt, insbesondere die Bronchien, was zu einem Asthmaanfall.

Theseverity eines Angriffs kann von kleineren zu schweren bis lebensbedrohlich reichen. Manypeople Erfahrung Asthma als nichts anderes als eine kleine Ärgernis, während andere schwere Angriffe canhave, die stark ihre tägliche lives.Depending von der Schwere beeinflussen und stören kann ein Asthma Leidende erleben Kürze ofbreath, Brustschmerzen und Engegefühl, unkontrollierbare Husten und pfeifende orwheezing als sie atmen.

Die drei häufigsten Formen von Asthma sind ...

Child-Onset Asthma

Adult-Onset Asthma

Exercise Induced Asthma (verursacht durch rigorose PhysicalActivity)

Häufige Auslöser für einen Asthmaanfall ...

In den meisten Fällen wird aufbricht Asthma verursacht eine Kette von biochemischen Reaktionen und Veränderungen, die zu airwayinflammation, Verengung und Keuchen durch einen allergenthat einzuatmen. Die häufigsten Auslöser für eine asthmaattack gehören Pollen, Tierhaare, Schimmel, Kakerlaken und Milben. Anderen Faktoren wie allergische Reaktionen, Luftverschmutzung, kalte Luft, Feuchtigkeit, Atemwegsinfektionen, Stress, strenge körperliche Aktivität und certainmedications sowie Sulfite und Konservierungsstoffe in Lebensmitteln, auch Asthmasymptome triggerand verschlimmern können.

Natürliche und Home Remedies für Asthma sind YourBest Option für eine erfolgreiche Behandlung und Heilung dieses Problem ...

Über 3 ½ Tausend Menschen sterben an einem Asthma episodeeach Jahr in den USA allein, so dass dieser Zustand ist definitiv nicht ein leicht zu betaken. einen Asthmaanfall leiden und eine sehr beängstigende Erfahrung, gelinde gesagt sein kann Ihre Atmung severelyrestricted haben. Mit yourchild oder Kleinkind, geliebt oder andere, leiden ein schwerer Angriff ist noch schlimmer andcan eine Nervosität Situation in überwältigende Panik schnell drehen!

Zum Glück gibt es einige ausgezeichnete natürliche und homeremedies für Asthma, die sehr gut funktionieren. Wir führen 10 der besten hier, darunter ein leistungsfähiges Notfall Asthma Abhilfe Sie am bereiten nur für den Fall eines unerwarteten Angriff haben kann. Es funktioniert ein Genuss!

Also hier ist unsere Top-10 in der Reihenfolge ihrer Bedeutung ...

Hausmittel für Asthma # 1 ... Salz und Wasser (Geeignete forchildren, Kleinkinder und Erwachsene):

Ja, das Notfallprotokoll klingt fast zu einfach, aber es funktioniert auf jeden Fall und sehr schnell arbeitet. Wenn Sie oder eines geliebten Menschen in themiddle von einem Asthmaanfall ist und Sie keinen Inhalator haben, dann müssen Sie etwas, um es zu stoppen, gerade jetzt. Thisremedy ist es.

Nehmen Sie einfach eine gute Größe Prise Grund auf Meersalz orHimalayan rosa Steinsalz (keine Standardspeisesalz verwenden) und unter thetongue. Während das Salz löst sich auf, trinken ein 8-10 Unzen Glas sauberes, gefiltertes Wasser. Für Kinder, nur um sie so viel Wasser zu trinken, wie sie es das ist can.and!

Jetzt mit diesem Mittel, müssen Sie sicher, dass das Trinken wateris bei Raumtemperatur machen (Kaltwasser kann sich verschlechtern Atmung) und das Meersalz isunprocessed und organische, wenn möglich. Wenn der rosa Steinsalz Himalaya ist, itwill bereits in unverändertem Zustand und organisch sein. Platzieren Sie das Salz unter der Zunge stopsyou durch das Einatmen es, so dass Sie erschweren nicht weiter Ihre Asthmaanfall.

Sie können das Salz tatsächlich gelesen haben kann asthmaworse machen, aber die Forschung, die auf diese durchgeführt worden ist wurde mit standardtable Salz getan, was in der Tat nicht die Asthma-Symptome verschlimmern. Können aber auch organische seasalt oder rosa Steinsalz in Verbindung mit Wasser und den richtigen Weg genommen, tut theexact Gegenteil und tatsächlich hilft, um schnell Ruhe und die Atemwege öffnet.

Wenn Sie noch nicht überzeugt zu diesem Asthma sind remedythen dies prüfen ... Philanthrop und Fürsprecher dieser Kur, Bob Butts, decidedto 50.000 $ Belohnung (auf Live-Radio) setzen, die Vereinbarung jede Familie zu zahlen $ 50,000if dieses Mittel zu helfen, gescheitert oder sogar Heilung ihres Kindes von Asthma bei Kindern. Todate, niemand hat ihn die Herausforderung angenommen.

Sie können mehr über diese remedyhere ... watercures.org lesen

Natürliche Heilmittel für Asthma # 2 ... Apfelessig (geeignet für Kinder, Kleinkinder und Erwachsene):

Apfelessig (ACV) ist ein altes Hausmittel forasthma - vor allem für das Keuchen und Husten - die wirklich unglaubliche Ergebnisse nicht geben. In der Tat, es funktioniert so gut, dass you`llstart eine Verbesserung Ihrer Asthma-Symptome in weniger als einer Stunde zu sehen!

ACVis nicht nur ein sehr mächtiges Immun-Booster, es thebody-Säure / Basen-Ebenen (pH-Wert), um schnell die Entzündung zu verringern auch in die Atemwege Phlegma andbreak bis zum Ausgleich hilft. ACV enthält einige potente Nährstoffe als auch einschließlich Kalium, B-Vitamine, Vitamin C und Magnesium, die alle dazu beitragen, therespiratory System zu unterstützen und zu heilen.

Darüber hinaus, weil Apfelessig einige OFTHE stärkste antivirale, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften bekannt toman enthält, dann ist es sehr gut für Asthma viral induzierten zusammen mit den relatedsymptoms einschließlich Sinus-Infektionen und Halsschmerzen schnell zu entlasten. ACV hilft auch allergyrelated Asthma-Symptome ziemlich schnell als gut, aber mit keiner der Nebeneffekte entlasten Sie mit Rezept bekommen und Over-the-counter-Allergie-Medikamente (ACVis sicher für jeden zu nehmen!)

Viele Menschen, die regelmäßig an Asthma leiden leiden untersaurem Reflux oder GERD (über 75% in der Tat). Acid Reflux ist auch ein Hauptschuldigen an einem Asthmaanfall forbringing wie es die Atemwege verursacht zu verengen und narrow.Apple Apfelessig ist sehr gut für die GERD-Symptome lindern, die natürlich hilft dann Ihre Asthma-Symptome zu lindern.

Also Leute, wenn es nur ein Hausmittel für Asthma (undfür die allgemeine Gesundheit) Sie entscheiden, als eine dauerhafte Lösung zu verwenden, dies isdefinitely es. Selbst der große Mann, Hippokrates, Weg zurück in 500 BC regularlyused Apfelessig auf seinen Patienten und seine # 1 "Allheilmittel" Medizin betrachtet!  

Beste Weg, Ihre ACV zu nehmen ...

So gibt es grundsätzlich zwei Möglichkeiten, um Ihre Apfel cidervinegar jeden Tag zu bekommen. Sie können entweder die Flüssigkeit ACV oder die Kapseln nehmen. Theliquid ist viel kostengünstiger, jedoch nur einige Leute nicht Geschmack der Flüssigkeit standthe und knebeln tatsächlich auf sie. Wenn dies Sie dann stattdessen mit theACV Kapseln gehen (für Dosen, nehmen Sie die maximale Menge an der Flasche aufgeführt). WennSie nicht den Geschmack der Flüssigkeit ausmacht dann mischen einfach 1-2 Esslöffel oforganic ACV in ein Glas warmes, gefiltertes Wasser und trinken nach unten (die Hälfte der amountfor Kinder und die Hälfte wieder für Kleinkinder). Oder wenn Sie möchten, können Sie itstraight nehmen in einem Schuss Glas. Tun Sie dies 3 mal pro Tag, 10 Minuten vor jeder mainmeal (auf nüchternen Magen).Sie sollten auch versuchen, einen Teelöffel ofnatural oder Manuka Honig auf die Mischung für zusätzliche Nutzen und Geschmack hinzufügen. Honig ist aterrific Heilmittel für Asthma als auch. Eines der ältesten bekannten Heilmittel für diese Bedingung in der Tat!

Nun, wenn Sie vorhaben, dieses Mittel Toa Kind oder Kleinkind zu versuchen und zu verwalten, was Sie schnell feststellen, ist, dass sie es wahrscheinlich hassen werden! Der Geschmack sie richtig abschreckt. Also hier ist ein paar Möglichkeiten, dies zu umgehen ...

Versuchen Sie zunächst, das ACV in mit etwas Apfelsaft ornormal Cidre mischen, zusammen mit ein wenig Wasser (wenn nötig). Dies hilft thetaste der Apfelessig und die meisten Kinder werden gerne trinken, es zu verbergen. Oder, wenn thatdoesn`t Arbeit, versuchen Sie diese ACV und Cranberry-Cocktail ...

Mischen 2Esslöffel Bio-Apfelessig, 2 Esslöffel Cranberry-Saft, 1-1 ½ Tassen Wasser und 2 Teelöffel Ahornsirup oder natürlichem Honig in einem Mock tailpitcher, dann dienen.

Stellen Sie sicher, Sie kaufen die richtige Art von Apfelessig ...

Dies ist äußerst wichtig. Die ACV Sie die "Mutter" apple kaufen MUSS stillcontain (es wird Ihnen auf der Flasche sagen) und muss ACV jeglicher Art sind nutzlos und wird nicht funktionieren organic.Processed werden. Hier ist someof die besten ACV auf dem Markt, wenn Sie daran interessiert sind ... Apfel VinegarLiquid & Kapseln.

Oh, und schließlich, denken Sie daran ... Sie nehmen nicht ACV likeyou ein Rezept zu tun. Wenn Sie weg Ihr Asthma zu halten wollen, müssen Sie für den Rest Ihres Lebens jeden Tag theApple Apfelessig nehmen! Und die große Sache isby dies zu tun, werden Sie nicht nur heilen Ihre Asthma für gut, Sie werden auch gesünder bemuch und selten jemals krank werden wieder!

Hausmittel für Asthma # 3 ... Wasserstoffperoxid (H2O2) Inhalationstherapie (für Erwachsene und Kinder):

Das Wasserstoffperoxid Inhalation (Inhalator) Therapie ist auch eine verypowerful - und spottbillig - natürliche Heilmittel für Asthma. In der Tat ist dies ein worksso gut, dass Sie in der Regel beginnen, fühlen sich besser und beginnen Atmen leichter (reducedwheezing und Husten) in nur wenigen Minuten! Es funktioniert wirklich schnell, dass.

Was das Wasserstoffperoxid tut, ist im Grunde "Oxygenate" die Lunge. Und selbstverständlich, mehr Sauerstoff in den Lungen bedeutet viel besser und easierbreathing.

Zum Glück wird diese Behandlung nun sogar empfohlen wird von vielen Ärzten Lungenemphysem (COPD) Patienten asthmaand. Wenn etwas so gut forso viele Menschen funktioniert, wie kann man es leugnen!

Was rasch über dieses Asthma Heilmittel ist it`sactually es seit den 1800er Jahren, hat aber berühmt mehr recentlyby einem Mann namens Bill Munro gemacht worden. Bill hat Tausende (einschließlich sich selbst) Wiederherstellung ihrer Gesundheit durch den Einsatz seiner H2O2 Behandlung geholfen. Und nicht durch dieses Mittel entweder (egal was "Einschüchterungstaktik" Artikel, die Sie mayhave lesen) scaredoff werden. Wasserstoffperoxid ist sehr sicher, solange Sie die 3% Lebensmittel gradevariety verwenden wie dieses ... wichtigem Sauerstoff + Wasserstoffperoxid. Sie können Wasserstoffperoxid aus den meisten Apotheken und Drogerien alsobuy. obwohl stellen Sie sicher, it`s3% Lebensmittelqualität.

Wie die Wasserstoffperoxid-Inhalationsmethode zu verwenden ...

Um die H2O2-Therapie erfolgreich nutzen und die meisten outof es erhalten, empfehlen wir Ihnen, die Zeit nehmen, diesen kurzen 6 Minuten Video zu sehen. Itexplains es sehr einfach alle. Und denken Sie daran, wenn Sie diese Abhilfe tochildren verabreichen, sollte die Dosis sein ¼ bis ½ von der eines Erwachsenen. Aber wie gesagt, it`ssafe zu verwenden, wenn die richtige Art von Wasserstoffperoxid verwendet wird (3% Lebensmittelqualität), so gibt es wirklich keine genaue Regel ...

Hausmittel für Asthma # 4 ... Vitamin D (Entscheidend für Säuglinge, Kleinkinder und Erwachsene):

Nach Vitamin-D-Experte, Dr. Joseph Mercola, avitamin-D-Mangel ist eine der Ursachen von Asthma, vor allem childhoodasthma. Es wurden mehrere in-Tiefe gewesen und auch Studien dokumentiert provingthat ein Mangel an Vitamin D Atemwegserkrankungen wie Asthma verursacht (Sie canread über sie hier) und von Vitamin D Beseitigung des Körpers deficiencieswithin, können Sie fast vollständig dieses Gesundheitsproblem zu beseitigen. Whenyou bedenkt, dass Asthma ist in erster Linie verursacht durch eine Entzündung und geringe Immunität, und Vitamin-D-Kämpfe Entzündung und steigert deutlich die Immunität innerhalb thebody, können Sie verstehen, warum dieser Nährstoff für die Prävention undBehandlung von Asthma und die damit verbundenen Symptome so entscheidend ist.

Eigentlich Sie brauchen mehr tägliche Vitamin D, als Sie denken!

Die aktuelle RDA für Vitamin D von 600 IE pro Tag für bothchildren und Erwachsene ist ein Witz. Gesundheitsexperten glauben, wir müssen bis zum 8-10times dieser Betrag. Hier ist die richtige Menge an Vitamin D Sie täglich auf Basis von Alter und Gewicht bereceiving sollte ...

Vitamin-D-DOSE EMPFEHLUNGEN

AGE DOSIERUNG

Unterhalb von 5 35 internationale Einheiten pro Pfund ofbodyweight pro Tag

Alter von 5 bis 10 2500 Internationale Einheiten

Alter von 18 bis 305.000 internationale Einheiten

Schwangere Frauen 5000 Internationale Einheiten

Sie können mehr über die richtige Vitamin-D-Dosierungen lesen Sie hier ... Mercola.com.

So erhalten die erforderliche Menge an Vitamin D jeweils dayyou und / oder Ihr Kind benötigen einige regelmäßige Sonnenschein zu erhalten (etwa 20 Minuten pro Tag) und Vitamin D3-Ergänzungen. Das Tolle an diesem isthey jetzt Vitamin-D-Flüssigkeitstropfen für Säuglinge / Kleinkinder und ältere Kinder machen, so dass es kein Problem, jeden Tag die erforderliche Menge in Ihrem Kind bekommen (und sie auch gut schmecken, so dass keine es tretend und schreiend mit ihm zu gehen! ) Für Erwachsene und Jugendliche sind die Vitamin D3 Kapseln die einfachste und kosten effectiveto Einsatz. 

Natürliche Heilmittel für Asthma # 5 ... Tier Sourced Omega-3Fatty Acids (Entscheidend für Kinder, Kleinkinder und Erwachsene): 

Omega-3-Fettsäuren enthalten einige der powerfulanti entzündungshemmende und immunstärkenden Substanzen noch nicht entdeckt. Sie workextremely gut für alle entzündlichen und immungeschwächten Krankheiten, includingasthma. Omega-3 Atemwegsentzündung zu reduzieren und Bronchien toquickly entlasten Keuchen, Husten und Atemnot öffnen. Für Kinder andlittle diejenigen mit Asthma, sind sie besonders effektiv und kann reliefin nur wenigen Stunden liefern.

Krillöl und Lebertran sind definitiv die bestsources von Omega-3. Und sie enthalten zusätzliche natürliche auch Vitamin D! Sie können Krillöl für Kinder alsopurchase und sogar Leberöl für Kinder cod. Für Erwachsene andteenagers, müssen Sie die hohe Festigkeit Formeln.

Hausmittel für Asthma # 6 ... Magnesium (Crucial forchildren, Kleinkinder, Babys und Erwachsene):

Nach weltbekannten Magnesium-Experte, Dr. CarolynDean, Magnesium ist zu 100% von entscheidender Bedeutung für die Prävention und Behandlung von Asthma. Hier ist, was SheSays ...

Die Forschung zeigt, dass viele Patienten mit Asthma und otherbronchial Erkrankungen sind niedrig auf Magnesium. Viele Medikamente in der Behandlung ofasthma verwendet (Bronchodilatatoren, Steroide, Beta-Blocker) verursachen einen Verlust von Magnesium, nur die Symptome verschlimmern. Patienten, die mit einfachen magnesiumsupplementation Bericht deutliche Verbesserung ihrer Symptome.

Magnesium ist ein verystrong Bronchodilatator und Antihistaminikum. Also, was es tut, ist es reduceshistamine Spiegel im Körper und hat auch eine beruhigende Wirkung auf die Muskeln OFTHE Bronchien, so dass sie natürlich öffnen und erweitern. Sowohl histamineproduction und Bronchospasmus und Anziehen steigen deutlich, wenn youhave ein Magnesiummangel.

Magnesium ist auch die grundlegendste allanti Entzündungshemmer, noch Ärzte selten verschreiben ihren Patienten, andvirtually nie auf ihre Asthma-Patienten. Eine aktuelle Studie in theJournal von Asthma (Kazaks et al, 2010) veröffentlicht wurde die Wirkung von 6 Monaten ofmagnesium Supplementierung (170 mg der zweimal täglich mit dem Essen) auf pulmonaryfunction Tests, Asthma-Kontrolle, und der Lebensqualität bei Patienten mit leichter tomoderate Asthma . Forscher berichteten, Magnesium signifikant die rateof Asthmaanfällen verbessert, zusammen mit ihren Symptomen und der Lebensqualität zu verbessern.

Andere Studien haben auch gezeigt, dass praktisch jeder isseverely einen Mangel an diesem wichtigen Mineralstoff, vor allem Kinder. ReSearch im American Journal of Epidemiology 2002 foundthat veröffentlicht, wenn die Diäten von 2.566 Kinder im Alter zwischen 11 und 19 Jahren im Alter analysiert wurden, weniger als 14 Prozent der Jungen und 12 Prozent der Mädchen wurden tatsächlich zu erhaltensogar das bloße Minimum Magnesium pro Tag! 5

Beste Möglichkeiten, um Ihre Magnesium zu holen ...

Da Magnesium jetzt fast vollständig leachedfrom unsere Nahrungspflanzen und Böden war (und damit auch unsere Lebensmittel), ist Ergänzung absolut necessary.However, das Magnesium in den meisten Ergänzungen auf dem Markt enthalten eine billige Form ist und nicht highlyabsorbable.

Die beiden besten Optionen sind diese ...

ein. TransdermalMagnesium Spray: Magnesium ist leicht durch die Poren der Haut absorbiert und ein transdermales Öl-Spray ist der beste Weg, dies zu tun. Das Magnesium in Magnesiumöl ist 100% resorbierbar durch den Körper! Hier ist, was diese Sprays aussehen ... Transdermal MagnesiumSpray.

b.Natürliche Ruhe: Wenn Sie oder Ihr Kind nicht das Gefühl der Öl onyour Haut mag dann ein wunderbares Produkt Natur Ruhe ist die nächste Option genannt. Thisstuff ist erstaunlich, und das Magnesium enthält es ist stark sauge. Und notonly werden Sie in der Lage sein, sich mit dieser Nahrung Ihrer Asthma zu befreien, you`llfind sich viel entspannter, und Sie werden beginnen, wie ein Baby schlafen! Sie CANcheck es hier ... Natur Ruhe aus.

Natürliche Heilmittel für Asthma # 7 ... Probiotika (Crucial forchildren, Kleinkinder, Babys, Jugendliche und Erwachsene):

eine gesunde Versorgung mit guten Darmbakterien zu haben, ist essentialfor die Prävention und Behandlung von Asthma bei Erwachsenen und Kindern, unabhängig vom Alter.

Der Grund?

Mehr als 70% des Immunsystems und Immun responseis Körper tatsächlich im Darm befindet! So ein gesundes Verdauungssystem bedeutet ein healthyimmune System. Und natürlich Stärkung des Immunsystems und halten es strongis wesentlich für Entzündungen im Körper zu verhindern und successfullytreating Autoimmunerkrankungen wie Asthma und Allergien. In der Tat, im Darm thedaily Versorgung von Probiotika und Pre-biotics Auffüllen (ja das sein donedaily muss) wird so einen großen Unterschied zu machen Sie und Ihr Kind overallhealth und Asthma-Symptome, werden Sie kaum glauben!

Hier ist, was Autor, Allison Tannis, in ihrem Buch Probiotische Rettung, hat über die Verbindung zwischen probioticsand das Immunsystem zur Behandlung von Asthma zu sagen ...

"Asthma ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen inchildhood und eine der häufigsten Ursachen für Schulfehlzeiten. Asthma isinflammation der Bronchien. Es verursacht Obstruktion der Atemwege, chesttightness, Husten und Keuchen. Wenn Probiotika in erster Linie in der intestinaltract sind, wie würden Probiotika die Lunge unterstützen und helfen, Asthma zu kämpfen? Rememberthat Probiotika haben einen großen Einfluss auf das Immunsystem ". 3

Wo Ihr Probiotika Get ...

Die Kultivierung und Fermentation von Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kefir, Kombucha und Joghurt hat jetzt ein sehr beliebter Zeitvertreib. Fermentierten Lebensmitteln areloaded mit gesunden Darm Probiotika, die alle in einem sehr brauchbar und resorbierbare form.And sind, was toll ist über Ihre eigenen Lebensmittel Kultivierung ist es ist sehr einfach zu tun (onceyou sicherstellen den Dreh raus zu bekommen) und das Essen schmeckt super! Alles was Sie brauchen ein paar Grundlagen zu tun isfollow.

Der schwierigste Teil kann obwohl die Kinder bekommen kultivierten Nahrungsmittel zu essen ordrink, wenn sie sie noch nie zuvor hatte (sie schmecken quitebitter können). Um dies zu umgehen, können Sie simular Speisen und Getränken machen, whatthey`re schon jetzt zu haben, aber sie "probiotisch freundlich" zu machen. wissen They`llhardly den Unterschied und wird tatsächlich wachsen diese mehr als theold Sachen zu lieben! Hier ist eine große Website, wie einige kinderfreundliche fermentedfoods zu machen ... Die Küche genährt.

nur um sicherzustellen, dass Sie Ihre gutthe gesunden Bakterien sind geben sie braucht Zusätzlich dazu, es ist auch eine gute Idee, ein goodquality probiotische Ergänzung zu nehmen jeden Tag. Denken Sie daran, diese ... Ihr Darm nie zu manyprobiotics haben kann. Je! In der Tat, je mehr desto besser!

Es gibt Unmengen von Probiotika jetzt da draußen andyou können sie leicht zu bekommen von den meisten Bioläden, Apotheken (Drogerien) oronline. Es gibt auch viele Formeln für Kinder. So stellen Sie sureyou mit einem seriösen Marke gehen und nicht eines der billigeren Marken. Wenn es Probiotika comesto, Sie wirklich bekommen, was Sie bezahlen.

Natürliche Heilmittel für Asthma # 8 ... Kräuter und Gewürze, die Asthma helpwith (geeignet für Kinder und Erwachsene): 

Wenn Sie ein regelmäßiger Asthma sind leiden, dann gibt es einige sehr würdig und wirksame Kräuter und Gewürze, die auf jeden Fall in Ihrer Speisekammer gehören (und was noch wichtiger ist, in Ihrem Bauch!) Hier sind einige der größten Aktionäre ist Sie betrachten wünschen können ...

Ingwer: Ingwer ist eines der wirksamsten Kräuter zur Behandlung der Symptome von Asthma, vor allem die schreckliche Keuchen und Husten. Es enthält entzündungshemmende Verbindungen, die zu glätten und Muskelgewebe in die Atemwege zu entspannen. Ingwer ist auch bekannt für seine Fähigkeit, Phlegma zu brechen und das Immunsystem stärken. Sie können Ihre eigenen Ingwer und Honig Tee jeden Tag leicht machen, indem ein paar Scheiben frischen Ingwer zu einer Tasse kochendem Wasser hinzufügen. Lassen Sie zu steil für 20 Minuten, bevor Sie den Ingwer Entfernen und das Hinzufügen eines Teelöffel natürlichem Honig. Nippen Sie langsam und genießen.

Lakritze: Lakritz enthält einige potente immunstärkende Eigenschaften. Es reduziert auch die Entzündung der Bronchien aufgrund der anti-inflammatorische Wirkung auf die Lunge aufweist. Bei einem Asthmaanfall leiden, machen Sie sich ein schönes heißes Süßholzwurzel Tee mit einem Teelöffel Honig. Es funktioniert sehr gut.

Skullcap: Zwei besondere Chemikalien in Scheitelkäppchen, baicalen und Baicalein, haben starke antiasthmatische Aktivität gezeigt. Sie helfen dabei, die Freisetzung von Histamin aus den Mastzellen in den Lungen hemmen, so dass das Atmen erleichtert. Scullcap ist in Kapsel, Flüssigkeit oder Tee Form zur Verfügung.

Ginseng: In Laborstudien, Ginseng wurde gefunden, beschädigte Lungengewebe zu reparieren. Es enthält auch eine ausgezeichnete entzündungshemmende und antiallergische Eigenschaften und wird routinemäßig durch herbalists zur Behandlung von Asthma Keuchen und Atemnot empfohlen. Roter Ginseng ist auf jeden Fall effektiver als die Weiß-Versionen. Sie werden in der Regel dieses Kraut in den meisten formuliert Asthma pflanzliche Heilmittel zu finden.

Oregano: Oregano enthält Lungen-Reinigungsmittel, zusammen mit einigen starken entzündungshemmenden Chemikalien. Es ist bekannt für schnell die Schwellung und Entzündung der Bronchien und Atemwege zu reduzieren, so dass das Atmen viel leichter. Wenn an Asthma leiden, trinken zweimal täglich Oregano Tee durch in einer Tasse 3 Teelöffel Oregano Einweichen vor Anstrengung Wasser 20 Minuten kochen. Fügen Sie einige natürliche oder Manuka Honig. Trinken langsam.

Brennnessel: Dieses Kraut ist besonders gut für die Allergie im Zusammenhang mit der Behandlung von Asthma. Die natürlich vorkommenden Entzündungshemmer und in Brennnessel Hilfe enthalten Antihistaminika aufzuweiten Bronchien und deaktivieren Sie die Nasengänge Keuchen zu reduzieren, Husten und Atemnot. Es ist auch eine sehr gute Immun-Booster. Sie können Brennnessel-Tee aus den meisten Bioläden oder online kaufen.

Ginkgo Biloba: Ginkgo biloba ist eine der beliebtesten Kräuter in Asien verwendet Heilmittel. Eine Studie im Jahr 2007 durchgeführt zurück, und in der veröffentlichten Journal of Huazhong University of Science and Technology, fanden heraus, dass dazu beigetragen, Entzündung der Atemwege die Extrakte von Ginkgo biloba zu entlasten und Schleim aufzubauen. Ginkgo scheint die Wirkung einer Substanz zu blockieren "Platelet Activating Factor" (PAF) genannt, die geglaubt wird, ein Hauptverdächtiger in dem Auftreten von Asthma und Asthma Symptome zu sein. Die normale Dosis für Ginkgo biloba ist 120-240 mg-er Jahren des standardisierten Extrakt pro Tag.

Pestwurz: Dieses uralte Heilmittel ist eine, die Dr. Mercola empfiehlt regelmäßig zur Behandlung von Asthma. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Pestwurz Asthma und Erkältungen so weit zurück wie das 17. Jahrhundert zu behandeln verwendet wurde!

Zusammen mit einer Entzündung, zwei Substanzen - Leukotriene und Histamine - sind in erster Linie verantwortlich für die Entstehung und Eskalation von Asthma. Pestwurz wurde diese Verbindungen, und wiederum bieten eine schnelle Linderung von Asthma-Symptome zu hemmen.

jeden Tag in einer aktuellen Studie wurden Asthmapatienten Pestwurz-Extrakt gegeben. 40% der Teilnehmer konnten ihre pharmazeutischen Asthma-Medikamente zu reduzieren. Im Rahmen der Überprüfung Papier wurde festgestellt, ... "Diese Studie legt nahe, das Gewöhnliche Pestwurz-Extrakt (Pestwurz) ist eine wirksame und sichere Therapie für die Behandlung von Asthma". 5 

Kurkuma: Diese gelbe farbige Küchengewürz ist considereda erstklassige entzündungshemmende und antioxidative. Sie enthält einige strongcompounds, insbesondere Curcumin, die die Freisetzung von COX-2prostaglandins hemmen. Diese hormonähnliche Substanzen sind eine der wichtigsten Anstifter ofinflammation im Körper, einschließlich Entzündung der Bronchien und respiratorytract. In einer Studie leiden 77 Menschen von Asthma wurden für einen Monat 500 mg des ofcurcumin zweimal täglich verabreicht. Die Ergebnisse zeigten, das Curcumin half Obstruktion und Atmung in allen Teilnehmern zu improveairway.

Da Kurkuma bei der Verringerung der Entzündung so gut funktioniert, ist es ein Standard-Kraut / Gewürz für alle Asthmatiker betrachtet. Sie können hochfeste Kurkuma (Curcumin) Extrakt Kapseln aus den meisten Bioläden kaufen. Qualität Kurkuma Pulver (nicht der billige Müll) von mostwell sortierten Kräuter Anbieter gekauft werden. Verwenden Sie in Ihrem so viel wie möglich kochen, alongwith sich einen schönen Kurkuma Tee zu trinken jeden Tag (hier ist ein einfaches Rezept). 

Senf: Senf ist antimikrobiell, so dass es hilft fightbacterial Infektionen (die einen Asthmaanfall auslösen können). Es enthält auch asubstance genannte Quercetin, die gefunden wurde, Entzündungen im Körper zu hemmen. Es ist eine gute Idee, Bio-Senf zu verwenden, in ihr so ​​viel wie Sie können kochen, und ifyou oder Ihr Kind hat einen Asthmaanfall, können Sie das Öl verwenden klare therespiratory Passagen zu helfen. Hier ist, was Sie tun ...

Hitze 1 Teelöffel Senföl mit ein wenig Kampfer, dann in eine Schüssel legen. Während es ist warm (aber nicht zu heiß), sanft einmassieren und die Brust und oberen Rücken massageon. Tun Sie dies 2-3 mal täglich weiter zu helfen thesymptoms entlasten. 

Knoblauch: Knoblauch ist eines der beliebtesten Heil herbsused in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Asthma. Seine starke entzündungshemmende, antivirale und antibiotische Verbindungen helfen, klare Staus in der Lunge, noseand Kehle. Knoblauch ist auch eine ausgezeichnete Immunität Booster und hilft theinfections und Allergie-Symptome bekannt kämpfen Asthmaanfälle auslösen.

Essen Sie 1-2 rohe Knoblauchzehen pro Tag Immunsystem zu stärken, zusammen mit diesen großen Verkostung Kraut mit so viel wie möglich in Ihrer Lebensmittel. Theonly unten auf dieser Seite Knoblauch zu essen, ist zu viel davon kann man wie agarlic Fabrik machen riechen (zumindest die Vampire bleiben weg!) Die Alternative ist natürlich, anstatt die "geruchlos" Knoblauch-Kapseln zu nehmen.

Zwiebeln: Zwiebelnenthalten auch hohe Mengen ofquercetin zusammen mit Schwefel, helfen, von denen beide Einschnürung theairways und Entzündung der Lunge zu inhibieren. So sicher sein, viel gekocht andraw Zwiebeln zu essen (lila Zwiebeln sind die besten roh gegessen), um Ihre asthmasymptoms und Angriffe fern zu halten.

Lavendel Öl: Eine Studie im Juni 2014 showedthat ätherisches Lavendelöl veröffentlicht wurden, können für Asthmatiker von Vorteil sein. Seine stronganti entzündungshemmende und antiallergische Eigenschaften wurden gefunden durch bronchiale allergische Entzündung verursacht für Asthmaanfälle especiallyhelpful zu sein. Die bestway zu ätherisches Lavendelöl zur Behandlung von Asthma verwendet werden (und Entspannung) auf den Handflächen reiben 2-3drops, dann den Handflächen-Pokal und Platz über die Nase und mouth.Spend 5-10 Minuten in der wunderbaren Duft und Aroma zu atmen. Sie werden leichter und das Gefühl entspannter in kürzester Zeit bebreathing!

Cayenne Pfeffer: Berühmte Kräuterheiler, Dr. Richard Shulze, sagte einmal ... "Wenn Sie beherrschen nur ein Kraut, das in Ihrem Leben, Meister Cayennepfeffer. Es ist mächtiger als jeder andere."

Cayennepfeffer enthält eine potente Substanz namens Capsaicin, die Sekretion von Schleim zu schnell klar, Schleim aus der Lunge und Nasennebenhöhlen stimuliert. Es ist auch eine starke Immun-Booster und eignet sich hervorragend für die Erkältung oder Grippe Härtung (es kann Wasser warm und gurgelte Halsschmerzen für die Beseitigung als auch hinzugefügt werden). Dies ist definitiv eines der besten Kräuter für durch einen Asthmaanfall verursacht Atembeschwerden lindern. Es ist auch einer der heißesten Kräuter, die Sie finden, wenn Sie also nicht mit Cayenne nutzen, ist unsere Beratung klein zu beginnen und langsam aufzubauen!

Beginnen Sie mit ½ Teelöffel Cayennepfeffer in einem warmen bis heißen (aber trinkbar) Glas gefiltertes Wasser zu mischen. Scull nach unten und haben noch ein Glas kühles Wasser bereit danach zu trinken. Tun Sie dies zweimal täglich und sofort, wenn Sie einen Asthmaanfall bekommen. langsam aufbauen zu 1 vollen Teelöffel 2-3 mal pro Tag, um Ihre Asthma weg zu halten.

Da dieses Mittel so gut funktioniert, ist es definitiv wert ausdauernd mit. Sie verwenden, um die Hitze des Cayennepfeffer im Laufe der Zeit. Und es funktioniert noch besser, wenn es mit der Buteyko Atemtechnik kombiniert wird (siehe unten).

Andere wesentliche Tipps und Hausmittel für Asthma ...

Zum Abschluss, hier ein paar mehr zusätzliche Tipps und Tricks, die Sie verwenden können, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu bekommen und unter Kontrolle zu halten ...

Buteyko Atemtechnik: Viele Betroffene schwören unbedingt durch diese! Die Buteyko Atemtechnik funktioniert außerordentlich gut zur Verringerung der Keuchen und verengte Atem durch einen Asthmaanfall verursacht. Es wurde erstmals in den 1950er Jahren von der russischen Forscher, Professor K. P. entwickelt Buteyko, und jetzt mehr als 50 Jahre später ist es eine anerkannte Behandlung für Asthma im Vereinigten Königreich, Australien und Russland. Dieser kurze YouTube-Video ist eine Einführung in die Buteyko Atemtechnik ... Buteyko Atemübung.

Wenn Sie das Beste aus dieser leistungsfähigen Methode bekommen wollen dann sehr empfehlen wir Ihnen, in die zu investieren Buteyko Klinik Methode DVD und CD von Patrick McKeown. Dieser Typ wurde unter Professor Buteyko ausgebildet und kennt diese Technik innen und außen. Sie können seine CD und DVD hier ... Buteiko Clinique Methode finden.

Sie können auch einige Geschichten und Zeugnisse von Asthma leidet lesen, die hier Erfolg mit dieser Behandlung hatten ... Buteyko Breathing Method Erfolgsgeschichten.

Drinka Tasse Tee oder Kaffee:

Schnell trinken 1.59 Tassen Tee oder Kaffee, wenn ein Asthmaanfall leiden, ist ein altes Volksheilmittel für Asthma, das fast sofort erleichtert die Atmung. Aber was sind viele Betroffene nicht bewusst ist, dass jeden Tag 2-3 Tassen Tee trinken tatsächlich helfen, ihre Asthma-Symptome zu halten fast dauerhaft gedämpft.

Das Koffein in Tee und Kaffee ist die wichtigste Zutat, die für die Bereitstellung der schnellen Linderung verantwortlich ist (Koffein ist chemisch mit Theophyllin im Zusammenhang mit einer der Standardmedikamente zur Behandlung von Asthma), aber mit Tee es geht noch weiter. Grüner Tee, und insbesondere, Matcha grüner Tee, enthält einige der stärksten Antioxidantien in jeder Pflanze auf der Erde gefunden. Quercetin, L-Theanin und das Epigallocatechin Flavonoid sind die Besten drei und haben sich als schnell Entzündung zu lindern und langfristige Linderung von Asthma-Attacken bieten. Sie können diese erstaunliche Tee in Smoothies, grüner Tee Latte Macchiato, vereist grünen Tees oder als normaler Tee verwenden. Wenn Sie nicht davon gehört haben, hier ist was Matcha grüner Tee ist ... Matcha grüner Tee.

Kokosnussöl: Kokosöl ist ein excellentanti-entzündliche, anti-bakterielle, anti-virale und antimykotische Wunder Nahrung. Die mainreason es so gut funktioniert für die Prävention und Behandlung von Asthma ist die lungsurfactant, die von den epithelialen Geweben sezerniert wird, wird fast ausschließlich eine Substanz Palmitinsäure genannt composedof. Kokosöl enthält etwa 9% palmiticacid, so dass es füllt die Versorgung dieser lebenswichtigen Substanz die lungshealthy zu halten und die Arbeit in einem Topzustand. Kokosöl hilft auch, die Gewebe zu naturallyrebuild, die durch den Verschleiß beschädigt werden und reißen Asthma auf thebody hat.

Erwachsene sollten überall von 2 bis 5 tablespoonsa Tag der organischen Kokosnussöl verbrauchen. Kleine Kinder und Kleinkinder sollten around½ bis 1 Esslöffel pro Tag und ältere Kinder um 2 Esslöffel. Jugendliche canhave das gleiche wie ein Erwachsener. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man nicht wirklich Kokosöl overdoseon so dass es keine "perfekte" Leitlinie ist. Wenn Sie toomuch haben passieren, ist die einzige Nebenwirkung Sie können am Ende ist eine kleine Dosis des runs.Nothing über allzu besorgt zu sein.

Kokosöl ist auch großartig für Öl-Ziehen. Accordingto Kokosöl-Experte, Dr. Bruce Fife, gibt es eine definitive Verbindung zwischen fluoridebuild und Bakterien im Mund und der Verschlimmerung von Asthma-Symptome. Ziehen regelmäßige Öl Sodoing ist eine sehr leistungsfähige Methode, Fluorid und toxicbacteria aus dem Körper zu entfernen und Vorbeugung von Asthmaanfällen. Und die gute Sache über ölkur ist die Kinder leicht zu tun!

Hier ist, was Sie tun ...

·Setzen Sie 1-2 Teelöffel organisch roh Jungfrau Kokosöl in den Mund.

·Swish diese um für 15-20 Minuten (diese ishow lange Dr Fife sagt, Sie brauchen die Plaque und Bakterien zu brechen und zu entfernen, zusammen mit Fluorid, aber es ist nicht zu lang, dass der Körper die Giftstoffe und Bakterien tore absorbieren beginnt). Sie werden feststellen, dass das Öl becomethicker und milchig wird, wie es mit dem Speichel vermischt wird.

·Nach 15-20 Minuten, spucken das Öl in die waste.Make sicher, dass Sie nichts von dem Öl schlucken, weil es voller Giftstoffe, Schwermetalle und Bakterien sein.

·Spülen Sie Ihren Mund gut danach mit warmem Wasser, vorzugsweise warmes Salzwasser.

·Putzen Sie Ihre Zähne einen natürlichen Zahn pastethat mit Fluorid enthält nicht.

Die besten Ergebnisse erzielen, versuchen und tun Öl-Ziehen 1-3 mal am Tag andmake sicher, dass es auf nüchternen Magen getan hat (erste, was am Morgen ist am besten) .Bei der Magen leer ist, das die vollständige Freisetzung von Enzym-containingsaliva auslöst. Diese Enzyme sind, was die Giftstoffe und Bakterien aus den bloodand Lymphflüssigkeit ziehen.

Veränderungen in der Ernährung: Was Sie essen und nicht essen forpreventing und Asthma Aushärtung ist extrem wichtig. Jeder Arzt, der sagt, dass diethas nichts mit Asthma zu tun, lebt in La La Land. Die Beweise für diese Oneis überwältigend. Nicht nur die Forschungsergebnisse, aber das wirkliche Leben Beweise ebenfalls. Jeder einzelne Asthma-Kranke, die auf einem richtigen, sauberen Essen geht regimenwill eine Verbesserung ihrer Symptome, ... einige eine erstaunliche Verbesserung!

Hier ist das Ergebnis einer aktuellen Studie der LeitungInstitut für Biochemische Wissenschaft und Technik, College of Life Science,nationale taiwanesische Universität in Taipei, whichshowed dass Kinder, die eine Frucht-und-Gemüsekonzentrat gegeben wurden, alongwith Fischöl und Probiotika (FVFP Ergänzung) in der Lage waren, ihre asthmasymptoms ganz erheblich zu reduzieren ...

Die Behandlungsgruppe wurden die FVFP Ergänzung täglich gegeben whilethe Kontrollgruppe ein Placebo erhielten. Die Teilnehmer wurden in theSTART ausgewertet, dann wieder nach 8 Wochen und 16 Wochen. Laut der Forschung Zusammenfassung ... "Die Ergebnisse zeigten die Behandlung groupexperienced signifikante Verbesserung der Lungenfunktionsparameter und hatte asignificantly Anteil der kurzwirksamen inhaledbronchodilators und inhalativen Kortikosteroiden, im Vergleich zum placebogroup mit reduziert. Die Ergebnisse legen nahe, dass FVFP Ergänzungen reduzieren Medikamente andimprove Lungenfunktion bei asthmatischen Kindern verwenden."  

Eine weitere Studie von der internationalen researchcoalition durchgeführt gefunden, dass der Verzehr von drei oder mehr Portionen Obst pro Woche Schwere der Asthmasymptome um 11 Prozent bei Jugendlichen und 14 percentamong jüngere Kinder cutthe können. Sie fanden auch heraus, dass jüngere Jugendliche 40 Prozent sind morelikely akutem Asthma zu entwickeln, wenn sie essen zum Mitnehmen Burger und andere fastfoods wie Französisch frites mehr als drei Mal pro Woche. Forscher sagten childrenaged zwischen sechs und sieben waren 27 Prozent wahrscheinlicher, Asthma ifthey aß Fastfood, die oft zu entwickeln. 4

Nun, obwohl diese Studien wurden ausschließlich atkids gezielte, gibt es keinen Grund, warum die Ergebnisse nicht gleich für adultasthmatics gleich sein. In der Tat, weil die meisten erwachsenen Körper wurden morepollutants ausgesetzt und "Gebrauch und Missbrauch" für einen längeren Zeitraum im Vergleich tochildren, würden die Ergebnisse wahrscheinlich noch besser sein!

Lebensmittel, die Sie essen sollten ...

So viel frisches Obst zu essen und grünen leafyvegetables, zusammen mit Bohnen, Nüsse und Samen wie chia, Kürbis, Hanf andsesame Samen ist von wesentlicher Bedeutung für die nicht nur die Kontrolle hilft, Ihre Asthma, aber selbst dieses Problem für eventuallyridding.

Orange und rot gefärbte Früchte und vegetablesin insbesondere sind in der Beta-Carotin-reichen (und damit ein Vitamin) so sicher sein, toeat viele von diesen.

Grünes Blattgemüse sind reich an Folsäure, die in Studien beenfound um 40% Keuchen bei Asthmatikern zu reduzieren.

Brokkoli ist hoch in asubstance genannt Sulforaphan, die die schädlichen Auswirkungen ofair Verschmutzung zu blockieren hilft und machen für Asthmatiker Atmen leichter.

Eine Studie von 68.000 womenalso zeigte, dass diejenigen, die Tomaten aßen, Karotten und Blattgemüse muchlower Raten von Asthma als Frauen hatten, die nicht, so stellen Sie sicher, dass Sie viel ofthese in der Ernährung als auch enthalten.

Nahrungsmittel sollten Sie vermeiden werden ...

Verarbeitete Milchprodukte sind auf jeden Fall das Schlimmste für alleAsthmatiker und Allergiker. Diese "Mann zerstört" Katastrophe Lebensmittel causeexcessive Schleim und Schleim bauen in der Lunge auf, vor allem in thebronchial Röhren.

Also das ist ein Kinderspiel!

Sie müssen jetzt beginnen und foodscompletely von Ihrer Diät alle Milch ausschneiden (oder Ernährung Ihres Kindes). Wenn Sie das tun, nextweek dieser Zeit finden Sie sich besser atmen und einfacher, als Sie in einem verylong Zeit haben.

Versteckte Nahrungsmittelallergien können auch einen Asthmaanfall auslösen, so Weizen, Soja und bestimmte Nüsse sollten auch fromthe Diät geschnitten werden (beachten Sie, dass diese Lebensmittel können geschickt auf Etiketten verkleidet werden ashydrolyzed pflanzliches Eiweiß, Stärke, Lecithin und Pflanzenöl).

Inaddition, raffinierten Zucker, Hefe (insbesondere von Bier, Wein und Brot) foodpreservatives und die Färbung (MSG, gelbe Lebensmittelfarbstoff, Sulfite und Schwefeldioxid sind einige der schlimmsten) und Omega-6-Öle aus pflanzlichen Ölen, ascorn, Soja, Sonnenblumen, Distel-, Crisco, usw., werden alle verschärfen sonst Probleme wie nichts Asthma andbreathing, so versuchen zu vermeiden und diese, wenn Sie können. Und natürlich sind alle frittierten Lebensmitteln, nehmen Lebensmittel weg und Fast Food beseitigt werden müssen.

Also, wenn Sie dies im Grunde schon jetzt und thinkingthat depressiv fühlen lässt Sie mit nichts anständig zu essen, würden wir highlyrecommend Sie die Paläo Ernährung Plan zu suchen. Dies ist eines der besten eatingplans begegnen wir haben und enthält einige der köstlichsten Speisen Sie evereat! (Es ist wahr, das Essen ist fantastisch). Und das Tolle ist, es ist perfectfor Asthma und Allergiker. Hier ist eine große Website auf der Paleo-Diät, andtheory dahinter, wenn Sie mehr erfahren möchten ... paleoleap.com

Regelmäßige moderate Bewegung:

Sie haben vielleicht gelesen whereexercise einen Asthmaanfall tatsächlich auslösen können. Diese Information etwas ist exaggerated.If Sie sich bis zu dem Punkt der körperlichen Erschöpfung trainieren und schieben (kann whereyou kaum atmen und fühlen, wie Sie zum Erbrechen sind), dann ja, cancertainly Sie auf einem Asthmaanfall zu bringen. Aber etwas Licht zu tun, um moderate Bewegung actuallyhelps Asthma-Symptome und Angriffe zu reduzieren, indem die Lunge zu stärken, alongwith bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Schwimmen ist die beste Form der Übung forasthmatics (wie viele professionelle und Olympia-Schwimmer begann zuerst mit ihrem Asthma swimmingto helfen zu tun?), Aber das Radfahren, Krafttraining und zügiges Gehen arealso gute Möglichkeiten. Das Ziel ist, langsam zu beginnen und bauen über einen Zeitraum ofweeks und sogar Monate. Sie müssen nur für rund 40 Minuten pro Tag "huffy und geschwollene" zu bekommen, 4-5 mal pro Woche für diese zu arbeiten. Sie sollten zu einem levelwhere erhalten Sie schnaufend, konnte aber immer noch auf ein Gespräch führen, wenn Sie zu haben.

Bysticking zu einer Routine-Übung und es Teil Ihres Lebensstils zu machen, you`llnot nur Ihr Asthma zu verbessern, werden Sie viel gesünder fühlen und Lasten sowie moreenergy!

Stress vermeiden: Stress ist nicht nur Ihre Chance, voneinem Asthmaanfall zu erhöhen, ist es Ihre Chance zu sterben erhöhen kann! (Stress tötet buchstäblich) .Wenn Stress ein wichtiger Faktor in Ihrem Leben und seine Verschlimmerung Ihr Asthma (stresscauses flache und schnelle Atmung, die die Atemwege verengt), finden waysto entspannen unerlässlich ist. Doing einige regelmäßige Yoga, Meditation oder Tai Chi, alongwith regelmäßige Massagen empfängt, sind alle große Möglichkeiten, vor allem am Ende eines harten Tages zum Entspannen und Erholen.

Begrenzung von Staub und Hausstaubmilben: Staub und Hausstaubmilben sind eine der häufigsten Auslöser für Asthmaanfälle und Allergien, sodoing, was Sie können ein sauberes Haus frei zu halten von diesen unerwünschten invaderswill auf jeden Fall zu halten, helfen Ihnen die Atmung zu erleichtern.

Vermeiden Sie Feuchtigkeit: Warmes und feuchtes Wetter und schlechte qualityair ist für Asthmatiker nicht gut. Wenn Sie in einem feuchten Klima leben, suchen Sie sich einen Luftentfeuchter atgetting wenn es sein muss. Versuchen Sie auch, und Belichtung tovarying Temperaturen innerhalb kurzer Zeit zu vermeiden, da dies asthmasymptoms verschlechtern kann.  

Stay Away From Tiere (Dander): Wenn Sie ein animal sind, dann ist dies eine wird schwer sein. Tierhaare, Partikel von Haar, Fell, Federn und Speichel sind häufige Auslöser für Asthma. Wenn Sie nicht bereit Topart mit Ihrem geliebten Haustier sind, dann tun Sie am besten die Anwendung auf Flockungsanlagen Dander durch regelmäßiges Waschen und Pflegen Sie Ihr Haustier (und Waschen Sie Ihre handsand Gesicht nach dem Berühren) ist die nächste beste Option, um zumindest zu reduzieren. Was auch immer Sie tun, obwohl, sollten Sie Ihre kleinen pelzigen Freund aus dem Schlafzimmer zu halten und weg von yourbed Leinen.

Vermeiden Sie Zigarettenrauch: Dies ist eine weitere häufige Auslöser forasthma Angriffe. Rauch jeglicher Art reizt die Lungen und Symptome wie ascoughing und viel schlimmer, wenn especiallycigarette Rauch Rauch ausgesetzt werden Keuchen.

Roach der Plötze. Schaben toxische substancesthat Ursache allergische Reaktionen bei Menschen mit Asthma, und bei Säuglingen und smallchildren, es macht sie husten und keuchen noch mehr. Deshalb ist es wichtig, dass Sie alle Kakerlaken aus dem Hause tryand beseitigen. 

Ein letztes Wort auf diese natürliche Heilmittel für YourAsthma Verwendung ...

Nun, das endet, diesen Artikel auf natürliche und nach Hause remediesfor Asthma. Wir fühlen uns auf jeden Fall, dass dies eines der umfassendsten Artikel onnatural Behandlungen und natürliche Art und Weise Asthma umkehren (egal, welche Art), die Sie stoßen werden.

Die besten Ergebnisse erzielen, versuchen und verwenden und wie viele von theremedies und Empfehlungen nutzen wir aufgeführt haben. Natürlich, sie müssen Sie toexperiment mit einigen. Was für eine Person nicht alwaysnecessarily nicht für andere arbeiten. Aber wir sind zuversichtlich, dass, wenn Sie zumindest zu den wichtigsten diejenigen verwenden andstick, werden Sie Ihre Asthma und Allergien finden (oder Ihr Kind) verschwinden vollständig innerhalb von 6-8 Wochen. Konsistenz ist der Schlüssel aber.

Also worauf warten Sie noch? Legen Sie los und schließlich ofthat Asthma einmal loszuwerden und für alle!

Du wirst wissen selbst nicht, wenn Sie tun.

Viel Glück und alles Gute.

Gehen Sie von Hausmittel für Asthma auf natürliche Heilmittel für Allergien

Zum Leben zu retten, natürliche Heilmittel und natürliche Heilmittel home page