Natürliche behandlung für verstopfung

Hier ist ein natürliches Heilmittel für Verstopfung, die garantiert, schnell zu arbeiten (für Erwachsene und Kinder), zusammen mit anderen hoch wirksame Hausmittel für die schnelle Verstopfung Linderung ...

Also, was ist die Mindestvoraussetzung für eine gesunde und "normalen" in der Nummer zwei Abteilung bleiben? Nun, zumindest einen funktionstüchtigen bowelmovement pro Tag ist das Minimum nach Gesundheitsexperten, sondern zwei oder drei isthe optimale Menge. Ich weiß nicht, über Sie, aber ich konnte sicher kein Tag kacken 2-3times. Einmal pro Tag ist für mich auf jeden Fall genug!

Die Wahrheit ist, gibt es keinen festen Betrag oder eine tägliche Mindest orweekly Voraussetzung für eine gesunde Darmbewegungen. Einige Leute haben drei ein daywhile andere nur drei in der Woche haben. Allerdings, wenn Sie fühlen aufgeblähten anduncomfortable und das Gefühl, Sie gehen wollen, aber nichts bewegt, dann ist es highlylikely sind Sie verstopft. Oder wenn Sie es schaffen, zu gehen, aber es fühlt sich an wie you`vejust den Felsen von Gibraltar herausgeschoben, dann sind Sie auch von constipationand leiden müssen auf jeden Fall ein paar Heilmittel und natürliche Art und Weise Ihrem Stuhl aufzuweichen. So ist das "technische" Definition von Verstopfung ist im Grunde ein Stuhlgang that`sdelayed (nach Tagen oder Wochen) und in der Regel von einem harten / compressedstool begleitet wird, die schwierig und sogar schmerzhaft wird passieren.

Warum ist Verstopfung ein ernstes Problem ...

Wenn Sie verstopft sind, dann bedeutet es, Ihren Darm nicht workingproperly ist. Und eine schlechte Funktionieren Entsorgungssystem macht einen perfekten breedingground für ungesunde Bakterien und Parasiten zu wachsen und zu gedeihen. Beingconstipated ermöglicht auch schmutzig, giftige Flüssigkeiten wieder in thebody zurückgeführt werden. Die Gewebe und Organe werden dann die "Abladeplatz" für die toxicmaterial, die hätte sein sollen, eliminiert. Ihre allgemeine Gesundheit und Vitalität canonly unter diesen Bedingungen leiden.

Natürliche Therapeut Peter O`Hara fasst dies auch auf ...

"Considerwhat geschieht mit der Gesundheit einer Stadt, wenn die Abfallentsorgung oder Abwasser ineffizient systemsare. Das Potenzial für die Krankheit dramatisch erhöht. Diseasepotential ist ebenso hoch, wenn der Darm nicht gesund funktioniert ".

Aus diesem Grund ist es absolut wichtig, dass Sie nicht nur fixyour Verstopfung Problem im Moment, aber Sie nehmen auch die zusätzlichen Schritte benötigt es für gut zu heilen. Glücklicherweise werden die Hausmittel, über die wir Liste sind Ihnen zeigen, wie genau dies zu tun.  

Was sind die Hauptursachen für Verstopfung?

Schlechte Ernährung ist auf jeden Fall die # 1 Ursache von constipation.When Sie essen zu viele ungesunde Nahrungsmittel wie raffinierte und verarbeitete Lebensmittel (thisof Kurs beinhaltet frittierten Lebensmitteln und Junk-Lebensmittel), zusammen mit übermäßigen Mengen ofred Fleisch, kann Ihr Verdauungssystem nicht richtig funktionieren. Diese schreckliche Schmiere isvery schwierig für das Verdauungssystem zu assimilieren und noch schwerer (buchstäblich) für den Darm zu beseitigen.

Ein Mangel an Wasseraufnahme und ein Mangel offiber in der Ernährung sind auch zwei wichtige Ursachen für Verstopfung, wie hält onand einen Stuhlgang zurückhalten, weil das Timing nicht richtig sein kann. Wasserund Faser sowohl Hilfe Abfall zu entfernen und regelmäßigen Stuhlgang zu fördern, alongwith Aufweichung Hocker (schön!). Halten Sie einen Stuhlgang zurück, jedoch driesout und verdichtet, was herauskommen sollte und macht es buchstäblich so hart wie Arock (nicht schön).

Andere Ursachen für Verstopfung gehören ...

·Stress

·Der Mangel an körperlicher Aktivität

·Medizinische Bedingungen wie Hypothyreose, IBS, Diabetes und Krebs

·bestimmte Medikamente

·Der übermäßige Einsatz von Abführmitteln

·Künstliche Süßstoffe

·Eine übermäßige Aufnahme von verarbeiteten Milch

·Routine Unterbrechung, insbesondere fromtravelling

Warum sollten Sie vermeiden, Abführmittel zu TreatConstipation Mit ...

Das AmericanGastroenterological Verband schätzt, dass die Menschen in den USA drei Viertel von einer Milliarde Dollar pro Jahr auf Abführmitteln spendaround.1 Diese arecertainly die beliebteste Behandlung für Verstopfung Weltweit, aber ein potentiallyharmful noch dazu. Das Problem mit pharmazeutischen Abführmittel ist sie in den Darm promotelaziness. Ihr Körper kann leicht abhängig werden auf diesen "Aufputschmittel" Stuhlgang zu produzieren und dies führt schließlich zu einer decreasein Darmfunktion. Der Nebeneffekt ist dies Ihre Verstopfung (und Verdauung) wird tatsächlich viel schlimmer geworden.

Die Übernutzung und die Abhängigkeit von pharmazeutischen laxativescan auch dazu führen, Entzündungen und Schäden an den Muskeln und Gewebe von thelarge Darm. Sie können aber auch negativ mit bestimmten Medikamenten interagieren, so Westrongly empfehlen Sie diese schrecklichen Erfindungen allein lassen. Und sie DoNothing ohnehin die zugrunde liegende Ursache der Verstopfung zu beheben! Die naturaltreatments und Hausmittel, über die wir Liste sind, aber tun.

Home Remedies für Verstopfung sind bei weitem die sicherste andBest Option ...

Um zu verhindern und zu behandeln effektiv Verstopfung, Sie needremedies, die "helfen, die Dinge zusammen" wird in einem nicht zu schaden und sanfte Art und Weise mit withoutside Effekte. Diese Top 10 natürliche Verstopfung Kuren tun, um diese sehr effectively.They`re auch sicher für die ganze Familie zu verwenden (3 Jahren). obwohl Für Babys andtoddlers, ist es ratsam, dass Sie immer mit Ihrer Gesundheit careprofessional überprüfen, bevor jede Art von Behandlung oder Heilmittel zu verabreichen.

Video: Natürliche Abführmittel die beim Abnehmen helfen und gesund sind bei Verstopfung

Also hier sind sie in unserem Auftrag von Bedeutung ...

Natürliche Behandlung für Verstopfung # 1 - Magnesium ...

Magnesium ist auf jeden Fall das beste natürliche Heilmittel forconstipation Sie finden. In der Tat ist dieses Mineral garantiert Ihnen "asloose als Gans" in nur wenigen Stunden zu machen! Nach Magnesium-Experte, DrCarolyn Dean, Magnesium ist von entscheidender Bedeutung für die richtige Muskelaktion und Nerven conduction.So es die Nerven und Muskeln entspannt, die natürlich die Nerven andmuscles des Darms und Dickdarm enthält. Magnesium hilft auch Wasser zu schöpfen intothe Kolon Hocker zu erweichen, so dass sie viel leichter zu passieren (nehmen Sie, dass younasty Rock of Gibraltar!) So Magnesium erfüllt die beiden importantfunctions für Behandlung und Heilung es constipation- entspannt die Muskeln der boweland Darm und hilft zu erweichen Hocker. Wenn Sie sind anfällig für Verstopfung sind, empfehlen wir Sie jemals ohne sie nicht gehen!

Um Ihre Dosis von Magnesium gibt es mehrere Optionen zur Verfügung ...

Zum einen können Sie Magnesiumoxid nehmen, die am besten Verstopfung zur Behandlung und Heilung von Bethe scheint. Für schwere Verstopfung willneed Sie eine hohe Dosis für die ersten 24 bis 48 Stunden in Anspruch nehmen, irgendwo um 3000-4000mg ist (Gesamtmenge für den Tag) in mehreren Dosen. Das bedeutet, wenn Sie 400-mg-Kapseln havethe, würden Sie überall in theday nehmen müssen Abstand 8-10 gleichmäßig. Dann für Ihre Erhaltungsdosis (so dass Sie nie wieder verstopft werden) youtake irgendwo in der Nähe von 500-700 mg ist ein Tag, vorzugsweise vor dem Schlafengehen.

Milch von Magnesia (Magnesiumhydroxid) ist auch eine wirksame Behandlung für Verstopfung, vor allem während der Schwangerschaft. Dies wird AFAST wirkende flüssige Version, die von Ärzten tatsächlich die am meisten empfohlene constipationcure ist. Für Dosierungen und Beratung folgen Sie einfach den Anweisungen auf thebottle.

Dann haben Sie Magnesiumcitrat, was auch funktioniert extremelywell für Verstopfung. Sie können dies in Kauf entweder eine Flüssigkeit oder pulverisierten form.Both sind nur so gut wie jeder andere, nicht nur Verstopfung zu entlasten, butfor halten es für gut weg (so lange, wie Sie mit einer regelmäßigen täglichen Dosis zu bleiben). Etwa 600 mg ist ein Tag, der ist Instandhaltung Dosis, mehr kann jedoch erforderlich sein, wenn Sie an chronischen Verstopfung leiden.

Ein weiteres Magnesium Produkt zur Behandlung von Natur Ruhe alsoexcellent Verstopfung genannt wird. Und das Tolle an diesem einen becauseit Geschmack ist so gut, Kinder lieben es! Also, wenn einer der Allerkleinsten ist jetzt eine boutof Verstopfung hat, sollten Sie einige natürliche Ruhe in sie sofort zu bekommen. Sie werden angenehm überrascht von den Ergebnissen überrascht werden.

Als abschließende Bemerkung, denken Sie daran, dass Sie needto wird Ihre tägliche Dosis von Magnesium einstellen, sobald Sie Ihre Verstopfung undercontrol bekommen. Also, wenn, was Sie nehmen beginnt man ein wenig "zu regelmäßig" zu machen, dann einfach auf die Dosierung ein wenig zurückziehen. Oder wenn Sie sich "verstopft" wieder bekommen, bis die Dosierung ein wenig. Denken Sie daran, Magnesium für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit so sicher sein, extremelyimportant ist es egal, was Teil ofyour täglichen Gesundheit Regime zu machen.

Es ist nicht nur für die Prävention und youknow Verstopfung Aushärtung!

Haupthilfsmittel für Verstopfung # 2 - Salz reinigen ...

Wenn Sie schon einmal über gelesen habe (oder getan), um die beliebte lemondetox Ernährung, wissen Sie, das erste, was Sie am Morgen zu tun haben, ist drinka Liter Meersalzwasser. Es ist dann dringend empfohlen, für mindestens eine Stunde danach sehr closeto Donner Box bleiben. Warum?

Weil Sie gehen zu Ihrer heart`scontent zu kacken deshalb!

Die Schönheit von Salz zieht es Wasser in den Darm Hocker tosoften und spülen Sie (und bereit sein, weil es buchstäblich bedeutet "Sie spülen" ... bum wee Art!) Sie können auch Backpulver als auch, whichdoes die gleiche Sache verwenden können . Verwenden Sie beide zusammen, wenn Sie stark verstopft sind oder nur onefor leichte Verstopfung.

Also für diese Behandlung, einfach 2-3teaspoons (½-1 Teelöffel für Kinder) mischen entweder von Meersalz, rosa Steinsalz und / orbaking Soda in einer regelmäßigen Größe Tasse warmes Wasser oder Fruchtsaft. Auch squeezethe Saft von ½ Zitrone in das Getränk als auch für zusätzlichen Nutzen und Geschmack (Zitronensaft hilft auch, regelmäßigen Stuhlgang zu fördern). Scull nach unten auf anempty Magen, dann lehnen Sie sich zurück und warten, bis die Magie passieren! Auch in mindthat tragen, wenn Sie chronisch verstopfte sind, müssen Sie diese remedyagain in etwa 3-5 Stunden zu wiederholen. Und darüber hinaus, stellen Sie sicher, dass Sie trinken immer plentyof saubere, gefilterte Wasser, wenn dieses Hausmittel wie Salz verwendet, kann Durst und milden Dehydratisierung causeexcessive.

Natürliche Behandlung für Verstopfung # 3 - Olivenöl ...

Olivenöl ist ein einfaches und leicht Hausmittel gegen Verstopfung. Und weil die meisten Menschen schon einige sitzen in ihrer Speisekammer haben, kann es sofort beused. Olivenöl stimuliert das Verdauungssystem und schlägt es intogear, so Dinge in der Regel ziemlich schnell in der Abfallabteilung sich zu bewegen. Justtake einen Esslöffel (½ für Kinder) auf nüchternen Magen, vorzugsweise erste, was inder Morgen, dann finden alle 3-4 Stunden, bis Sie sich freeand leicht geht. Sie können auch einen Teelöffel Zitronensaft zu diesem als auch hinzufügen forflavor und zusätzlichen Nutzen. Und wenn Sie finden den Geschmack von Olivenöl wirklich unerträglich (einige Leute tun), eine Prise Meersalz Zugabe, um es auf jeden Fall hilft. Alsoremember, um zu versuchen und das organische natives Olivenöl extra kaufen, die Sie indark Flaschen wenn Sie können finden. Dies ist die sicherste und effektivste des Öles (Es geht nicht ranzig).

Natürliche Heilmittel für Verstopfung # 4 - Castor Oil ...

Hier ist ein weiteres Öl, das buchstäblich haben Sie das Nadelöhr poopingthrough in nur wenigen Stunden! Rizinusöl ist definitelyone der wirksamsten Mittel gegen Verstopfung. Das Problem aber issometimes es ist ein wenig zu effektiv. Also, wenn du gehst, um dieses ein BeSure zu versuchen, auf die Toilette zu bleiben in der Nähe, und was auch immer Sie tun, verwenden Sie nicht dieses Mittel beforebedtime oder Sie können sich einen wirklich fiesen Unfall finden, während you`resleeping!

Also, wenn Sie chronische Verstopfung haben, und Sie sind desperatefor Erleichterung, geben diesem einen ein zu gehen. Es wird auf jeden Fall den Trick. Nehmen Sie einfach einen Esslöffel Rizinusöl auf nüchternen Magen. Denn es ist nicht die beste schmeckt, youcan haben es mit etwas Orangensaft oder Apfelsaft, wenn Sie möchten, um es nach unten. Butmake sicher, dass Sie nur dieses Mittel verwenden, wenn Sie zu Hause oder in der Nähe sein werden zu atoilet. Wir können nicht genug betonen. (Und Sie könnten wollen sicherstellen, dass es eine schalldichte Toilette, wie gut!) Within paar Stunden, die Sie dringend benötigte finden genießen, sich etwas aus und willkommen relief.And auch daran erinnern, dass, obwohl diese Behandlung als sicher angesehen wird, ist es nur aquick Fixier-Lösung und für längere Zeit nicht verwendet werden soll.

Natürliche Behandlung für Verstopfung # 5 - Schwarz StrapMolasses und Honig ...

Schwarz Gurt Melasse und Honig sind beide sehr gute Heilmittel für Verstopfung und für Ihre Energie zu erhöhen. Sie sind gut knownfor ihre "abführende Wirkung", was zum Teil auf dem hohen Niveau von Magnesium theycontain. Verwenden Sie zusammen diese beiden durch einen Esslöffel Melasse zu nehmen und einen Teelöffel roh Manuka Honig vor jeder Mahlzeit. Wenn Sie diese Lebensmittel zu tun finden zu süß und haben Mühe, sie gerade offthe Löffel zu essen, fügen Sie einfach beide zu einem schönen warmen Glas Mandelmilch. Diese Behandlung isalso sicher während der Schwangerschaft und für Kinder zu verwenden und sogar Kleinkinder auch, nebenbei bemerkt. So sei es sureto so oft wie Sie regelmäßig übernachten. Es funktioniert wirklich atreat!

Haupthilfsmittel für Verstopfung # 6 - Tee oder Kaffee ...

Nachdem Sie Ihre normale Tasse Tee oder Kaffee erste, was inder Morgen werden Sie regelmäßig Wunder zu halten arbeiten können. Beide enthalten Koffein, die ein natürliches Stimulans für das Verdauungssystem und ist bekannt für gettingthings bewegen unten. Allerdings, Tee und Kaffee sind nicht viel, wenn you`rebadly constipated und der Suche nach schnellen Linderung. Aber sie sind sehr nützlich, wenn you`relooking für eine einfache Art und Weise regelmäßig zu bleiben. Noch einmal, verwenden Sie schwanger WomenCan dieses Mittel aber nicht mehr als eine Tasse pro Tag wird in der Regel empfohlen.

Natürliche Behandlung für Verstopfung # 7 - Gute Bakterien ...

Dieses natürliche Heilmittel auf jeden Fall nicht skippedover sein! Tatsache ist, müssen Sie sicherstellen, dass Sie die guten und schlechten bacteriain Ihrem Darm ausgleichen, wenn Sie (und die Kinder) wirklich für immer von Verstopfung, frei zu sein möchten. Healthybacteria ist von wesentlicher Bedeutung für die richtige Verdauung, was natürlich theelimination von Abfällen aus dem Darm enthält. diese "freundlichen" Bakterien growingand florierenden im Darm zu haben verhindert, dass auch die Schadorganismen (schlechte Bakterien andparasites), die ich früher sprach über von Wohnsitz und wreakinghavoc an den Innenseiten Ihrem Darm aufzunehmen. Der beste Weg, um Ihre tägliche Zufuhr von goodbacteria zu bekommen, ist durch eine hohe Qualität probiotische Ergänzung, Essen naturalyogurt und praktizieren die Kunst der Fermentation von Lebensmitteln. Dies wird yourdigestive System bleibt in einem Topzustand zu gewährleisten, und am besten von allen, werden Sie haveto nie wieder die schrecklichen Auswirkungen von Verstopfung leiden!

So gehen und sich selbst eine Qualität probioticsupplement finden und starten Sie Ihre eigenen Lebensmittel Kultivierung (Sauerkraut, Kefir, Joghurt, etc.) .Für alles, was Sie brauchen, um über Lebensmittel Gärung zu wissen, und wie einfach es ist, todo, sollten Sie einen Blick auf diese informativ zu nehmen Website ... CulturesForHealth.  

Natürliche Heilmittel für Verstopfung # 8 - Wasser ...

Dieser ist kein Hexenwerk. Wenn Wasser Stuhl erweicht dann macht es Sinn, dass Lotsof Trinkwasser sollte Verstopfung zu entlasten helfen? Und sie tut dies sicherlich, und tut es sehr effectively.Water für die richtige Verdauung und Assimilation der Nahrung ist auch wichtig, so makesure Sie viel, viel trinken! Sie sollten dem Ziel mindestens eine Gallone vonWasser jeden Tag zu trinken. Ja, das scheint wie eine Menge, aber Sie werden so viel besser Forit fühlen, und Sie werden auch so regelmäßig wie ein Uhrwerk sein!

Natürliche Behandlung für Verstopfung # 9 - Übung ...

Übung hat sich nur induziert, um bewährte Vorbeugung und Behandlung von constipation.It nicht gesunden Kreislauf im ganzen Körper, auch stimulatesintestinal Funktion, die Verdauung und die Beseitigung von Abfällen umfasst. Und itdoesn`t scheinen egal, welche Form der Übung, die Sie entweder tun. So einfach stellen Sie sicher, und eine movin und ein groovin für mindestens 30 Minuten pro Tag youget huffy und aufgedunsen!

Natürliche Behandlung für Verstopfung # 10 - Diät ...

Wie ich bereits sagte, ist schlechte Ernährung eine der Hauptursachen ofconstipation. Also halten Sie sich regelmäßig und Verstopfung befreien alles, was Sie brauchen todo das ist ...

vermeiden Sie einfach alle Lebensmittel, die vom Menschen verursachten (oder wurden durch den Menschen übermäßig tamperedwith) und nur Nahrungsmittel essen, die von der Natur zur Verfügung gestellt haben! Viel Freshfruit und Gemüse, zusammen mit Kräutern, Nüssen und Getreide sind auf jeden Fall die Art und Weise togo. Diese Lebensmittel sind mit Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen verpackt, die von courseare entscheidend für die richtige Verdauung, Assimilation und Elimination.

Also weg zu beenden, ist hier ein paar der besten natürlichen Heilmittel und curesfor Verstopfung, die uns von der Natur gegeben wurden ...

Prunes: Prunes sind extrem hoch in der Faser und guaranteedto halten Sie regelmäßig. Essen Sie frische Pflaumen täglich oder den Saft zu trinken.

Bleie, Birnen, Aprikosen, Trauben, Feigen und Äpfeln: Auch exceptionallyhigh in der Faser. Diese Früchte sind die Standard "Doppelpunkt Reinigungsmittel" und naturalconstipation Kuren betrachtet.

Video: MOVICOL®: Das physiologische Wirkprinzip - Teil 3

Leinsamen: Leinsamen und / oder Leinsamen-Öl ist ein hervorragendes Mittel gegen Verstopfung. Es reinigt sanft und beruhigt die Wände OFTHE Darm und Darm Stuhl zu erweichen und regelmäßigen Stuhlgang zu fördern.

Kohl, Spinat, Bohnen und Brokkoli: Diese Gemüse andlegumes sind auch ausgezeichnete ballaststoffreiche Lebensmittel, die so viel gegessen werden sollte aspossible regelmäßig zu bleiben.

Apfelessig: Extrem gut für die Verdauung. Somepeople Bericht, dass ACV mit ihren Verstopfung hilft, während andere sagen, es doesn`tdo viel. Unabhängig davon, Apfelessig ist ein importanthealth Tonikum und Verlängerung der Lebensdauer Elixier.

Bananen und Rhabarber: Zwei weitere Hausmittel forconstipation diese Arbeit sehr gut. So stellen Sie sicher, dass die Bananen sind überreif bananasand nicht grün. Grüne Bananen können die entgegengesetzte Wirkung haben und wird makeyou tatsächlich mehr constipated.

Psyllium: Eine weitere tolle Behandlung forconstipation, die Stühle aufzuweichen ganz schnell hilft. Was ist toll aboutpsyllium auch ist, es ist eine adaptogenic Faser, so dass es softensstools automatisch, wenn sie zu hart sind und es härtet Hocker, wenn sie toosoft werden. Nett!

Fischöl oder Lebertran: Omega-3 aus Fischöl andcod Leberöl sind von entscheidender Bedeutung für die Verdauung und Assimilation und die Förderung der regularbowel Bewegungen.

Rosinen: Rosinen sind in verdauliche Faser natürlich hoch. BeSure eine Handvoll zu essen täglich nach einer Mahlzeit.

Weizen oder Gerste Gras: Einer der höchsten bekannten Quellen ofplant Faser. Hervorragend geeignet für die Reinigung und die Wände des Darms und softeningstools beruhigend. Weizen und Gerste Gras, aber auch eine gesunde Verdauung und assimilationof Nahrung und Nährstoffe fördern, indem sie die Gesundheit des gesamten Verdauungstrakt zu halten.

Hoffentlich helfen diese Empfehlungen torelieve und heilen Ihre (oder Ihre Kinder) Verstopfung in Eile. Viel Glück und alles Gute!

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