20 Diy hausmittel für sommersprossen

Home Remedies für Freckles
Sommersprossen werden durch eine Erhöhung der Melanin verursacht wird, das Pigment, die Farbe auf die Haut verleiht. Der Anstieg der Melanin kann durch Stress, Überexposition gegenüber Sonnenlicht, Vererbung, hormonelle Veränderungen und andere Faktoren verursacht werden. Sowohl Männer als auch Frauen betroffen von Sommersprossen. Sie sind nicht schädlich, sondern ein Zeichen von Hautschäden.

Freckles sind zwei Typen, Epheliden und Lentigines. Meistens Messe komplexe Menschen mit Sommersprossen betroffen sein.

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die loszuwerden Sommersprossen bekommen wollen und bekommen glatt, sogar getönten Haut. Dazu gehören chemische Peelings, Kryotherapie, Bleichen und Laser-Behandlungen, unter anderen Methoden. Aber diese Behandlungen sind teuer und verursachen Schäden an der Haut nachhaltig. Sie sind dabei, zu lernen, wie Sommersprossen sicher und kostengünstig zu verblassen, mit Methoden, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben grundlegende Zutaten erfordern.

Home Remedies für Freckles:

Diese at-home Heilmittel geben Ihnen sichtbare und dauerhafte Ergebnisse ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Lass uns anfangen!

1. Lemon

Die Zitronensäure in Zitronensaft ist ein natürliches Bleichmittel. Wenn Sie empfindliche Haut haben, mischen Zitronensaft mit Wasser oder Naturjoghurt. Vermeiden Sie für 30 Minuten in der Sonne ausgehen folgenden Zitronensaft Behandlungen. Sie können auch alle Zitrusfrüchte wie Kalk, Trauben, Tomaten und Orangen verwenden.

Verfahren 1: Zitrone, Honig und Salz

Lemon bleicht die Haut, Honig spendet Feuchtigkeit und Salz Peeling abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

  • 1 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft mit 1 Esslöffel Honig und einer Prise Salz zu einer Paste.
  • Bewerben Sie sich Sommersprossen, um sicherzustellen, Augenkontakt zu vermeiden.
  • Lassen Sie auf 20 Minuten, dann mit Wasser abspülen.
  • Täglich wiederholen.

Verfahren 2: Zitronensaft und Joghurt

  • Mischen Sie 2 Esslöffel Zitronensaft mit ½ Tasse Joghurt.
  • Übernehmen, um sommersprossige Haut und lassen auf 20 Minuten.
  • Mit Wasser abspülen, trocken tupfen und Feuchtigkeitscreme.
  • Täglich wiederholen.

Verfahren 3: Zitrone und Zucker

  • Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften und streuen ½ Teelöffel Zucker auf einer Hälfte.
  • Verwenden Sie es, um Ihre Haut zu schrubben für 2-3 Minuten.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie 2 mal pro Woche Sommersprossen zu behandeln.

2. Sauermilch oder Sauerrahm

Sauermilch und Sauerrahm enthalten Milchsäure, die Haut aufhellt durch die Produktion des Enzyms Tyrosinase Hemmung, die über-Pigmentierung verursacht.

Verfahren 1: Sour Milk

  • Waschen Sie Ihr Gesicht mit saurer Milch.
  • Nach einiger Zeit mit Wasser waschen Sie Ihr Gesicht.
  • Wiederholen 3 mal am Tag.

Verfahren 2: Sauerrahm

  • Bewerben saure Sahne auf sommersprossige Haut.
  • Lassen Sie auf 20 Minuten.
  • Wischen Sie mit einem weichen Tuch oder Gewebe, trocken tupfen und Feuchtigkeitscreme.
  • Tragen Sie Sonnenschutz.
  • Wiederholen Sie einmal pro Tag für eine Woche, dann reduzieren zu zweimal pro Woche, wenn die Sommersprossen verblassen.
  • Folgen Sie dieser für ein paar Monate Sommersprossen zu löschen.
  • Hinweis: Sie können mit Joghurt saure Sahne ersetzen.

3. Buttermilk

Buttermilch hat auch Milchsäure und natürliche Bleicheigenschaften, und es hat ähnliche Wirkungen wie eine Hautschale. Trinken Buttermilch täglich und folgen Sie den folgenden Prozesse.

Verfahren 1: Buttermilk und Mull Mask

  • Nehmen Sie ein Käsetuch, die mehrere Schichten aufweist.
  • Schneiden Sie Löcher in ein Blatt Mull für die Nase, Mund und Augen.
  • Waschen Sie Ihr Gesicht mit einer milden Seife und Wasser und nicht chemisch das Gesicht.
  • Tauchen Sie die cheesecloth Maske in Buttermilch und es auf Ihr Gesicht ohne rang.
  • Trocknen lassen für 7 Minuten, wieder einweichen und 4-mal wiederholen.
  • Tun Sie dies einmal pro Woche.

Verfahren 2: Plain Buttermilk

  • Verwenden Sie einen Wattebausch Butter auf sommersprossige Haut aufzutragen.
  • Trocknen lassen und lassen auf 15 Minuten.
  • Mit Wasser abspülen und trocken tupfen.
  • Wiederholen 2 mal am Tag.

Verfahren 3: Buttermilk und Haferflocken

  • Mischen Sie Buttermilch und pulverisierte Haferflocken, um eine Paste zu machen.
  • Übernehmen, um sommersprossige Haut und lassen auf 30-45 Minuten.
  • Spülen Sie mit kaltem Wasser.
  • Wiederholen Sie einmal täglich.

Verfahren 4: Buttermilk und Zitronensaft

  • Mischen Sie 1 Esslöffel Buttermilch mit 1 EL Zitronensaft.
  • Übernehmen, um die Haut und lassen auf 15 Minuten.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie einmal am Tag von Freckles loszuwerden.

Verfahren 5: Buttermilk und Kartoffel

  • Schneiden Sie eine Kartoffel in Runden.
  • Tränken Sie ein Kartoffelscheibe in Buttermilch für 15 Minuten.
  • Reiben Sie die getränkte Scheibe auf der Haut für 5 Minuten.
  • Trocknen lassen, dann mit kaltem Wasser abspülen.
  • Wiederholen Sie 3 mal pro Woche fair, glatt und junge Haut.

4. Banana-Mint-Maske

Bananen enthalten viele Vitamine und Mineralien, die der Haut zugute kommen, und sie enthalten Salicylsäure, die die oberste Schicht der Haut, um zu zeigen, neue, gesunde Haut zu vergießen hilft. Minze enthält die Vitamine A und C, verschiedene B-Vitamine, Antioxidantien, und Folsäure, die den Teint aufzuhellen hilft.

Verarbeiten:

  • Crush eine Handvoll frischer Minze eine Paste zu machen.
  • Mash eine Banane und mischen Sie es mit der Minze Paste.
  • Wenden Sie diese Mischung auf sommersprossige Haut und lassen auf 5 Minuten oder bis es beginnt zu schmelzen.
  • Mit Wasser abspülen und trocken tupfen.
  • Wiederholen Sie 3 mal pro Woche.

5. Papaya

Papaya enthält ein Enzym Papain, welche die Haut exfoliert abgestorbene Zellen zu entfernen. Es hemmt auch Tyrosinase, Melanin-Produktion und das Auftreten neuer Sommersprossen zu stoppen. Roh, grüne Papaya enthält mehr Papain. Die besten Ergebnisse erzielen, verwenden Sie es unten in den Prozessen.

Verfahren 1: Ripen Papaya

  • Mash reifen Papaya und es auf die Haut.
  • Lassen Sie auf 15 Minuten dann mit Wasser abspülen.
  • Täglich wiederholen.

Verfahren 2: Raw Papaya und Zitronensaft

  • Verwenden Sie einen Mixer zu Püree Papaya.
  • Mischen Sie in 1 Teelöffel Zitronensaft.
  • Übernehmen, um die Haut und lassen auf 15 Minuten.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie täglich o bekommen klare Haut.

Verfahren 3: Papaya-Saft

  • Verwenden Sie einen Entsafter oder einer Küchenmaschine zu frischen Papayasaft machen.
  • Verwenden Sie einen Wattebausch es auf die Haut aufzutragen.
  • Lassen Sie auf 10 Minuten, dann mit kaltem Wasser abspülen.
  • Täglich wiederholen.

6. Kren

Kren enthält Antioxidantien, die dunklen Flecken aufhellen, und es ist reich an Vitamin C oder Ascorbinsäure, die das Auftreten von Narben und dunkle Flecken reduziert durch die Melaninproduktion hemmt.

Prozess 1: Meerrettich und Apfelessig

  • Grate ½ Tasse Meerrettichwurzel.
  • In einem Glas mischen geriebenem Meerrettich mit 1 Tasse roh, Bio-Apfelessig.
  • Setzen Sie einen Deckel auf den Topf und lassen Sie es zwei Wochen lang sitzen und schüttelte einmal täglich.
  • Nach zwei Wochen belasten den Essig.
  • Verwenden Sie einen Wattebausch die Meerrettich-infundiert Essig auf die Haut zweimal täglich anzuwenden.
  • Wiederholen Sie regelmäßig für ein paar Wochen.

Verfahren 2: Kren Milch

  • Boil 1 Tasse Milch und rühren in 1 EL Meerrettich Pulver.
  • Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
  • Strain und Verwendung Wattebausch auf Gesicht.
  • Lassen Sie auf 15 Minuten dann mit Wasser abspülen.
  • Täglich wiederholen.

Verfahren 3: Kren Juice

  • Hacken Sie eine Meerrettichwurzel.
  • Verwenden Sie einen Mixer oder Entsafter Saft zu extrahieren.
  • Verwenden Sie einen Wattebausch Saft auf die Haut aufzutragen.
  • Lassen Sie auf 15 Minuten dann mit Wasser abspülen.
  • Wiederholen Sie einmal täglich Sommersprossen zu erleichtern.

Verfahren 4: Kren und Zitrone

  • Raspeln 1 Meerrettichwurzel.
  • Mischen Sie es mit dem frisch gepressten Saft von 1 Zitrone.
  • Übernehmen, um Haut und lassen auf, bis sie trocken.
  • Spülen Sie mit kaltem Wasser.
  • jeden zweiten Tag wiederholen.

7. Honig

Honig spendet Feuchtigkeit der Haut und enthält Enzyme, die Pigmentierung zu erleichtern helfen, während die natürlichen Feuchthaltemittel Haut einen natürlichen Glanz verleihen.

Verfahren 1: Honig und Wasser

  • In einer Schüssel mischen Honig mit Wasser zu einer dünnen Paste.
  • Erhitzen Sie es leicht in der Mikrowelle.
  • Übernehmen, um Haut und lassen auf, bis sie trocken.
  • Mit warmem Wasser abspülen.
  • Täglich wiederholen.

Verfahren 2: Honig und Wheatgerm

  • Mischen Sie warmen Honig mit genug wheatgerm, um eine Paste zu machen.
  • Übernehmen, um die Haut und lassen auf 15 Minuten.
  • Mit warmem Wasser abspülen, dann mit kaltem Wasser abspülen, um die Poren zu schließen.
  • Wiederholen Sie 3 mal pro Woche für ein paar Monate.



Verfahren 3: Honig und Joghurt

  • Mischen Sie gleiche Mengen von Honig und Joghurt.
  • Übernehmen, um sommersprossige Haut und lassen auf 30-40 Minuten.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie einmal täglich.

8. Süßholzwurzel-Extrakt

Lakritze oder oder Glycyrrhiza glabra Wurzelextrakt enthält Glabridin, die Tyrosinase Produktion hemmt die Überproduktion von Melanin Pigmentierung zu verhindern. Wenn mit Jojobaöl gemischt wird es eine natürliche Hautaufhellungsmittel.

Verarbeiten:

  • Mischen Sie ½ Teelöffel Süßholzwurzel-Extrakt mit 4 Teelöffel Jojobaöl.
  • Lagern Sie in der Flasche bei Raumtemperatur.
  • Einmal pro Tag, verwenden Sie einen Wattebausch die Mischung auf sommersprossige Haut aufzutragen.
  • Lassen Sie auf 30-45 Minuten, dann spülen.
  • Wiederholen Sie regelmäßig loswerden Sommersprossen zu bekommen.

9. Uva Ursi

Uva Ursi, die auch als toloknjanki bekannt ist, enthält ein natürliches Hydrochinon, die Haut aufhellt. Es enthält auch Arbutin, ein phenolisches Glycosid, die Tyrosinase zu verhindern, Überproduktion von Melanin hemmt.

Verarbeiten:

  • Mischen Sie gleiche Mengen von Uva Ursi mit Süßholzwurzel-Extrakt.
  • Verwenden Sie einen Wattebausch die Mischung auf sommersprossige Haut aufzutragen.
  • Massieren Sie es sanft und lassen auf, bis sie vollständig in die Haut absorbiert werden.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen 2 mal am Tag.

10. Mandeln

Mandelöl enthält ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe, Vitamine E, B2, B6, PP und Phytosterole, die Falten zu glätten, entfernen Flecken, und schützen die Haut vor Sonnenschäden. Mandelöl nicht die Poren verstopfen oder Ausbrüche verursachen.

Verfahren 1: Mandelöl

  • Zuerst müssen Sie das Mandelöl mit indirekter Hitze erwärmen.
  • Kochen Sie Wasser in einem Suppentopf.
  • Gießen Sie 1 Teelöffel Mandelöl in einer Metallschale.
  • Legen Sie die Metallschale in das kochende Wasser.
  • Einmal warm, gelten Mandelöl die Haut.
  • Massieren Sie sanft für 15 Minuten und lassen auf wenige Stunden.
  • Mit Wasser spülen.
  • Oder lassen Sie das Öl vollständig in die Haut zu absorbieren, lassen über Nacht, und spülen Sie am Morgen.
  • Wiederholen Sie einmal täglich für ca. 3 - 4 Wochen beste Ergebnisse zu sehen.

Verfahren 2: Mandeln

  • Soak 7-10 Mandeln in Milch ¼ Tasse über Nacht.
  • Am Morgen mahlen oder Mandeln mischen, um eine Paste zu machen.
  • Bewerben Paste auf die Haut und lassen auf 30 Minuten.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie täglich für 10-20 Tage Sommersprossen zu reduzieren.

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11. Zwiebel

Zwiebeln enthält Schwefel, die abgestorbene Hautzellen zu entfernen, blättert während dunkle Flecken und Sommersprossen Aufhellung. Für die besten Ergebnisse erzielen Sie mit roten Zwiebeln.

Verfahren 1: Plain Zwiebel

  • Schneiden Sie eine rote Zwiebel.
  • Reiben ein Stück über sommersprossige Haut für 2-3 Minuten.
  • Lassen Sie Saft auf der Haut trocknen lassen.
  • Mit Wasser spülen.
  • Täglich wiederholen.

Verfahren 2: Zwiebel und Essig

  • Zerkleinern und eine rote Zwiebel.
  • Der Stamm durch Gaze zu extrahieren Saft.
  • Mix Zwiebelsaft mit 1 Teelöffel Essig.
  • Verwenden Sie einen Wattebausch die Mischung auf sommersprossige Haut aufzutragen.
  • Trocknen lassen, dann mit Wasser abspülen.
  • Wiederholen 2 mal am Tag für 2 - 3 Wochen.

12. Aubergine

Aubergine enthält verschiedene Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die Hautfarbe aufhellen und erhellen dunkle Flecken und Sommersprossen. Es enthält auch Anthocyan, ein Phyto-Nährstoff, der Zellmembranen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Aubergine hemmt auch Tyrosinase Überproduktion von Melanin zu verhindern.

Verarbeiten:

  • Schneiden Sie einen frischen Auberginen, die Saft hat.
  • Reiben ein Stück über in einer kreisförmigen Bewegung sommersprossig, bis der Saft der Scheibe abgeschlossen ist ..
  • Nehmen wir ein anderes in Scheiben schneiden und reiben auf der Haut 5 - 10 Minuten.
  • Lassen Sie Saft auf die Haut für 15 Minuten.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie täglich für 7-10 Tage.
  • Es ist eines der besten Mittel schnell Ergebnisse zu liefern.

13. Mulberry Extract

Mulberry-Extrakt hat Arbutin, welche die Melaninproduktion hemmt. Sie können entweder rein oder jede Extrakt Form verwenden.

Verarbeiten:

  • Mischen Sie gleiche Mengen von Maulbeerextrakt und Süßholzwurzelextrakt.
  • Lagern Sie in der Flasche bei Raumtemperatur und gut schütteln.
  • Jeden Tag verwenden Finger, um die Mischung in die Haut für 10 Minuten zu massieren.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie regelmäßig für effektive Ergebnisse.

14. Sake (Reiswein)

Kojic Säure, die üblicherweise in Hautaufhellungsprodukte wird durch den Prozess erstellt fermentieren oder Mälzerei Reis. Das ist, wie Sake oder Reiswein, hergestellt wird, so enthält es Kojisäure, die Tyrosinase hemmt und reduziert die Produktion von Melanin. Sonnenlicht verursacht Kojisäure seine Wirksamkeit zu verlieren, so speichern sie in einer dunklen Flasche oder einem dunklen Ort. Außerdem befeuchtet die Haut mit seiner Anti-Aging und antioxidative Eigenschaften.

Verarbeiten:

  • Mischen Sie 1 Teelöffel Sake, Honig und Joghurt.
  • Mischen Sie in 3 Teelöffel pulverisierte Haferflocken, um eine Paste zu machen.
  • Übernehmen, um sommersprossige Haut und lassen auf 30 Minuten.
  • Mit Wasser spülen.
  • Täglich wiederholen.

15. Gurke

Gurke ist ein natürliches Bleichmittel, und es enthält Phenylalanin, die von Melanin verhindert in der Haut gespeichert werden. Gurkenkernöl enthält Omega-3-Linolsäure, Vitamin E, Ölsäure und Phytosterole, die helfen, geschädigte Haut zu reparieren. Massage Gurkenkernöl auf die Haut täglich und lassen für ein paar Minuten, oder die Methoden, die unten folgen.

Verarbeiten:

  • Mischen Sie eine frische Gurke und wenden Sie die Zellstoff sommersprossige Haut.
  • Lassen Sie auf 5 Minuten, dann spülen.
  • Oder Saft eine Gurke und wenden Sie den Saft auf sommersprossige Haut.
  • Lassen Sie auf 5 Minuten, dann spülen.
  • Wiederholen Sie beide Methoden täglich.

16. Kurkuma und Sesam

Wenn mit Sesam kombiniert, hellt Kurkuma Pulver Haut und hilft verblassen dunkle Flecken und Sommersprossen.

Verarbeiten:

  • Grind 1 Esslöffel Sesamsamen.
  • Mischen Sie mit 1 Teelöffel Kurkuma Pulver und genug Wasser, um eine Paste.
  • Übernehmen, um sommersprossige Haut und lassen auf 20 Minuten.
  • Spülen Sie mit kaltem Wasser.
  • Wiederholen Sie einmal täglich Sommersprossen verblassen.

17. Tomate

Tomaten enthalten Vitamin C, die verblassen Sommersprossen und dunkle Flecken hilft, und es natürlich bleicht Haut und reduziert die Pigmentierung.

Verarbeiten:

  • Legen Sie eine Tomate in einen Mixer geben einen Brei zu machen.
  • Verwenden Sie den Fingerspitzen für 5 Minuten Zellstoff in die Haut zu massieren.
  • Lassen Sie auf 15 Minuten oder bis es trocken ist.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie zweimal am Tag oder wenige Wochen aufhellen Sommersprossen.
  • Sie keine Seife für 3 Stunden nach dieser Behandlung.

18. Castor Oil

Bei regelmäßiger Anwendung gleicht Rizinusöl Hautton und hilft verblassen Sommersprossen und dunkle Flecken.

Verarbeiten:

  • Vor dem Schlafengehen, gelten rein oder organisch, kaltgepresste Rizinusöl sommersprossige Haut.
  • Lassen Sie über Nacht auf.
  • Am Morgen abwischen mit Geweben.
  • Mit warmem Wasser abspülen.
  • Wiederholen Sie jede Nacht.
  • Für bessere Ergebnisse, Rizinusöl mit Vitamin E Öl mischen.

19. Molasse

Glykolsäure entfernt abgestorbene Hautzellen neue, gesunde Haut zu zeigen, und es enthält Alpha-Hydroxy-Säuren, die üblicherweise in kommerziellen hautaufhellenden Produkten verwendet. Sugarcane ist eine natürliche Quelle von Glykolsäure und Melasse ist eine Art von nicht raffinierten braunen Zucker aus Zuckerrohr abgeleitet. Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie stattdessen Weißzucker.

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Zutaten:

  • 2 Esslöffel Melasse Zucker oder Weißzucker für die empfindliche Haut Menschen
  • 2 Esslöffel Naturjoghurt
  • 2 Tropfen Ihres Lieblings ätherisches Öl
  • 1 Teelöffel Mandelöl oder Olivenöl
  • 1 Teelöffel gebraut Kamille oder Pfefferminztee

Verarbeiten:

  • In einer Schüssel mischen Melasse, Joghurt und ätherisches Öl, sicher Melasse macht nicht vollständig auflösen.
  • Übernehmen, um sommersprossige Haut und lassen auf 10 Minuten.
  • Wet Fingerspitzen mit warmem Wasser und Massage der Haut in kreisenden Bewegungen für 5 Minuten.
  • Mischen Sie Kamille oder Minze-Tee mit Wasser und verwenden Sie es Ihr Gesicht zu waschen.
  • Bewerben Mandelöl oder Olivenöl als Feuchtigkeitsspender.

20. Jojoba-Öl

Jojoba-Öl ist ein natürliches Bleichmittel, die Sommersprossen und dunkle Flecken aufhellt.

Verarbeiten:

  • Mix 2 Teelöffel Jojobaöl mit ½ Teelöffel Olivenöl.
  • Übernehmen, um sommersprossige Haut und lassen auf 20 Minuten.
  • Wischen Sie überschüssiges Öl mit einem weichen Gewebe.
  • Mit Wasser spülen.
  • Wiederholen Sie täglich Sommersprossen zu behandeln.

Weitere Tipps zur Behandlung und Prävention Freckles und dunklen Flecken

  • Grind Gurken und Erdbeeren. In Olivenöl und verwenden diese als Gesichtsmaske für bessere Ergebnisse.
  • Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.
  • Versuchen Sie auch Orangenschalen und Aprikosen Masken.
  • Vermeiden Sie verbringen viel Zeit draußen, wenn die Sonne am höchsten ist.
  • Trinken Sie viel Wasser zu halten hydratisiert und entgiften die Haut.
  • Essen Sie frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte, die Vitamine A, B-Komplex, C, E, die für eine gesunde Haut benötigt werden.
  • Waschen Sie Ihr Gesicht mit einer milden Seifen, die keine scharfen Chemikalien enthalten.
  • Tragen Sie Hüte und Kleidung, die Haut beim Ausgehen in der Sonne bedecken.
  • Essen Sie Lebensmittel mit Vitamin C, wie Zitrusfrüchte, Äpfel, schwarze und rote Johannisbeeren, grüne Zwiebeln, und Hagebuttentee.
  • Essen Sie Lebensmittel mit Vitamin B5, wie Eier, Kohl, Milch, Weizenkeime, und Nährhefe.
  • Grind gelben Senf mit Milch und verwenden Sie es als eine Nacht Maske.
  • Wenn keines der oben genannten Mittel für Sie arbeiten, konsultieren Sie einen Dermatologen.
  • Alle diese Mittel sind sicher und wirksam, aber einen Dermatologen vor Gebrauch konsultieren.

Haben Sie eine dieser Heilmittel für Sommersprossen und dunkle Flecken versucht? Kennen Sie andere Methoden haben wir nicht erwähnt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns!


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