Beste natürliche heilmittel für nebennieren müdigkeit

Hier ist die stärkste Hausmittel für Nebennieren Müdigkeit noch nicht entdeckt, zusammen mit anderen wirksamen Naturheilmittel, die garantiert diese schwächende Krankheit zu behandeln, und umgekehrt ... für gut!

FRAGE:

Ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube, ich kann eine adrenale Problem haben. Ich würde zu hören, über jegliche natürliche Art und Weise sehr daran interessiert, die Nebenniere zu verbessern.
Vielen Dank im Voraus.

ANTWORTEN:

Nebennieren Müdigkeit wirkt sich tatsächlich 80% der Weltbevölkerung. Chronischer Stress und Lifestyle-Faktoren können den Körper von recuperating mental, emotional und körperlich zu verhindern. Im Laufe der Zeit kann dies dazu führen, Nebennieren Müdigkeit und schwere "Ausbrennen".

Einige der Symptome der Nebennieren Müdigkeit gehören ...

- Körper Schmerzen
- schlechte Konzentration
- rasende Gedanken
- Reizbarkeit und Launenhaftigkeit
- ständig müde und heruntergekommen
- Überwältigt fühlen
- Hormonstörungen
- Zucker und salzige Nahrungcravings

Gewichtszunahme und niedrigen Energieniveaus sind die beiden häufigsten Nebenwirkungen der Nebennieren Müdigkeit. Sie können ein Speicheltest gemacht haben, wenn Sie 100% sicher sein wollen, dass es Nebennieren Müdigkeit Sie leiden. Allerdings brauchen Sie nicht wirklich zu. Egal, ob Sie von Nebennieren Müdigkeit leiden oder sogar, wenn Sie gerade laufen nach Gefühl, diese Top-7 "gehe zu" Heilmittel für Nebennieren Müdigkeit wird immer noch einen großen Unterschied machen.

Hier sind sie in der Reihenfolge ihrer Bedeutung ...


# 1. Magnesium: Laut renommierten Magnesium-Experte, Dr. Carolyn Dean, ein Magnesiummangel ist die häufigste Ursache der Nebennieren Müdigkeit. Magnesium ist ein Co-Faktor für das Enzym ATP (Adenosintriphosphat), das die Hauptenergiequelle für unsere Zellen ist. Ohne genügend Magnesium, Nebennieren Müdigkeit, chronische Müdigkeit und Energiemangel wird eine Gewissheit sein. Was auch interessant ist, dass, wenn Sie alle Blick auf die Symptome und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Nebennierenschwäche verbunden sind, sind jeder einzelne von ihnen aus einer Magnesiummangel verursacht!

Die Tatsache, dass 80% der Weltbevölkerung leidet unter Nebennieren Müdigkeit und der Tatsache, dass praktisch jeder chronisch defizitär in diesem wichtigen Nährstoff fügt Gewicht zu Dr. Deans Entdeckung, dass ein Magnesiummangel die primäre Ursache für diesen Zustand ist.

Zum Glück Ebenen Ihre Magnesium immer wieder auf, wo sie sein sollten, ist nicht so schwierig. Da unsere Nahrungspflanzen und Böden fast völlig frei von Magnesium sind, Ergänzung ist von entscheidender Bedeutung. Der effizienteste Weg, um dies zu tun ist durch ein transdermales Magnesium Spray auf die Haut verwendet wird. Oral Magnesium ist schlecht vom Körper verdaut, aber mit einem Magnesium-Öl-Spray es 100% ist die Poren der Haut direkt in den Blutstrom absorbiert durch. Sie können entweder ein vorgemischtes Spray kaufen oder Ihre eigenen Make-up (was viel billiger ist). Um Ihre eigenen hier ist das, was Sie tun ...

-Du wirst brauchen

1/2 Tasse Magnesiumchlorid-Flocken (wie diese)

1/2 Tasse destilliertes Wasser

Glaskugel

Spray-Flasche für Lagerung


-Richtungen

Boil ½ Tasse destilliertes Wasser und in die Glasschüssel

Fügen Sie ½ Tasse Magnesiumchlorid-Flocken (wie diese)

Rühren Sie die Mischung, bis das Magnesiumchlorid vollständig gelöst sind Flocken.

Lassen Sie dann abkühlen gießen in der Sprühflasche


-Wie benutzt man

Sprühen Sie das Magnesium Öl an Armen, Beinen und Bauch, einmal täglich mit 10-15 Sprühstöße pro Anwendung. Sie können feststellen, dass es auf der Haut prickelt mit zu beginnen, vor allem für die ersten Anwendungen. Das ist ganz normal und bedeutet, dass es funktioniert. Lassen Sie für mindestens eine Stunde vor dem Duschen. Verwenden Sie danach eine natürliche Hautfeuchtigkeitscreme.


# 2. Vitamin D: Vitamin D ist von entscheidender Bedeutung für die Schilddrüse und Nebenfunktion. Es sei denn, Sie viel regelmäßiger Sonnenschein bekommen, werden Sie in diesem wichtigen Nährstoff mangelhaft sein. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D ist zwischen 4000 und 8000 IU pro Tag, je nach Vitamin-D-Experte Dr. Cedric Garland. Das ist viel höher als die pathetische 800 IU von der FDA empfohlen, so Ergänzung notwendig sein wird. Stellen Sie sicher, dass Sie eine qualitativ hochwertige Vitamin D3 Ergänzung kaufen (Vitamin D3 ist das gleiche wie das, was macht die Sonne) und nehmen rund 6000 jeden Tag IU. Sie können mehr über Dr. Garland und seine Vitamin-D-Studien und Empfehlungen hier ... Vitamin D Dosierungen und Studien lesen.


#3. B-Gruppe Vitamine: Die Vitamine der Gruppe B, insbesondere, B5 und B6, sind eine wichtige Nahrungsquelle für die Nebennieren. Vitamin B12 und Folsäure sind auch für die Energieerzeugung benötigt.
Finden Sie sich ein qualitativ hochwertiges Vitamin B-Komplex, jeden Tag zu nehmen. Denken Sie daran, immer Ihre B-Vitamine mit der Nahrung für eine vollständige Absorption nehmen.


# 4. Verwenden Sie Adaptogen Kräuter: Adaptogen Kräuter den Körper mit Stress umzugehen helfen - und sie tun einen sehr guten Job! Die besten Kräuter für die Nebennieren Müdigkeit sind heiliges Basilikum, ashwagandha, Schisandra, Rhodiola, rehmannia und Süßholzwurzel. Sie können in der Regel diese Kräuter in eine kombinierte finden "alles in einem" Nebennieren-Unterstützung ergänzen. Hier einige gute, wenn Sie daran interessiert sind ... Adrenal Support-Ergänzungen.


# 5. Vitamin C: Vitamin C ist wichtig für die Ebenen Stressabbau, Verringerung der Entzündung (so können die Nebennieren wiederherzustellen) und das Immunsystem zu stärken. Dies ist ein weiterer Nährstoff, der in großen Mengen verbraucht werden muss. 5000 mg des Vitamin C pro Tag ist die erforderliche Dosierung für sie wirksam ist. Alles, was weniger wird nicht genug sein.


# 6. Die Entzündung zu verringern: Durch Ihre systemische Entzündung Niveau zu senken, können Sie die Nebennieren zu erholen. Zusammen mit Vitamin C, Kurkuma (Curcumin) und essentiellen Fettsäuren sind Meister bei Entzündungen im Körper zu reduzieren. Öl Wilde Krill ist die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren, zusammen mit Leinsamen und Leinsamen-Öl. Bio-Kokosöl ist eine hervorragende Quelle von MCT-Fette (mittelkettige Triglyceride), die auch die Entzündung zu verringern. Für Curcumin, werfen Sie einfach einen gehäuften Teelöffel Kurkuma Pulver in einem Morgen-Smoothie (zusammen mit einem Esslöffel Kokosöl) und verwenden Sie es in Ihrem so viel wie möglich zu kochen.


# 7. Folgen Sie der Adrenal-Diät: Was Sie essen, und essen Sie nicht für Ihre Erholung von Nebennieren Müdigkeit ist entscheidend. Lassen Sie sich von Lebensmitteln zu befreien, die Sie empfindlich sind, zu und Lebensmittel, die Entzündung verursachen. Stattdessen essen viele bunte Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkorn glutenfreie Kohlenhydrate. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie alle verarbeiteten Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu beseitigen. Verarbeitete Milch ist sehr schlecht für die Schilddrüse und Nebennieren und die meisten Menschen sind sowieso intolerant.


Andere Dinge, die Sie tun sollten, um von Nebennierenschwäche helfen, wieder einbeziehen ...

- Schlaf so lang und so oft wie möglich
- Lachen
- Tun Sie etwas Spaß jeden Tag
- Übung
- Minimieren Sie Stress
- Vermeiden Sie negative Menschen
- Eat regelmäßige Mahlzeiten
- Kauen Sie Ihre Nahrung vollständig
- vermeiden Sie Koffein
- Die Kombination von nicht raffinierten Kohlenhydrate mit Eiweiß und gesunde Öle
- Vermeide ungesundes Essen
- Essen Sie fünf Minuten vor sechs Portionen Gemüse pro Tag
- In Himalaya rosa Steinsalz auf Ihre Ernährung
- Essen Sie viel Samen wie Kürbis, chia und Leinsamen
- Vermeiden Sie hydrierte Öle
- Vermeiden Sie raffinierten Zucker und künstliche Süßstoffe


So hoffentlich diese Empfehlungen helfen Ihnen aus Marilyn.


Viel Glück und alles Gute für Sie!


Grüße

Troy (Admin)