27 Diy hausmittel für gelenkschmerzen

Denken Sie, dass allein Altern Gelenkschmerzen verursachen? Dann sind Sie absolut falsch, obwohl kann es einer der Gründe für Gelenkschmerzen, aber nicht der einzige Grund für Gelenkschmerzen. Gelenke sind die Verbindungen zwischen den Knochen, und sie helfen Sie bequem zu bewegen und unterstützt Sie in was auch immer Sie die Arbeit machen. In manchen Zeiten, wird es auch Schmerzen und macht Sie fühlen sich hart, viele Dinge zu tun.

Gelenkschmerzen werden durch verschiedene Gründe, wie Arthrose, rheumatoider Arthritis, Gicht, Bursitis, Tendinitis, Stamm, Verstauchung oder einer anderen Verletzung verursacht, die die Bänder, bursea oder Sehnen betroffen, die die Gelenke umgibt. Diese Gelenkschmerzen kann tritt in jedem Körperteil, aber die gemeinsamen Teile sind Knie (am häufigsten Teil), Hüften, Schultern und Ellbogen. Der Schmerz dieser Gelenke können von leichter bis schwerer und in bestimmten Zeiten mit Schwellung und Steifheit im Gelenk begleitet. Sie können diese Gelenkschmerzen überall im Körper bekommen von den Knöcheln bis zu den Schultern, aber nicht einmal die Fingergelenke zu schonen.

Schwere Gelenke, die durch degenerative Erkrankungen wie Arthritis verursacht wurden, dann müssen Sie auf jeden Fall eine richtige Diagnose und Behandlung. konsultieren Sie auch Ihren Arzt, vor allem der Extrakt Ursache für diese Gelenkschmerzen zu wissen, ob diese Schmerzen Verbindung durch Rötung begleitet hat, Schwellungen und Zärtlichkeit und dauert somit länger als 3 Tage. Aber man kann leicht mit diesen natürlichen Hausmittel und Tipps dieser milden chronischen Gelenkschmerzen loszuwerden.

Home Remedies für Gelenkschmerzen:

Entdecken Sie diese natürliche und wirksame Hausmittel, die auf der Gelenkschmerzen gut funktionieren, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu verursachen und gibt lang anhaltende Ergebnisse. Diese Mittel sind leicht verfügbar Küche Zutaten und einfach zu machen und nutzen sie, um Gelenkschmerzen zu lindern.

1. Kurkuma:

Kurkuma ist ein häufigste Gewürz, das in Südasien Kochen verwendet wird. Dieses Kraut ist sehr weit verbreitet in Ayurveda und chinesische Medizin verwendet, um viele Krankheiten zu behandeln, die Schmerzen und Entzündungen gehören. Wenn Sie von Gelenkschmerzen leiden, die durch Arthritis verursacht dann Curcumin in diesem Kurkuma wird die Schmerzen sehr effektiv lindern. University of Michigan Health System hat eine Studie zu diesem Thema durchgeführt und herausgefunden, dass die Kurkuma (mit seiner anti - inflammatorischen Eigenschaft) wird besser funktionieren als jede andere nicht-steroidale anti - inflammatory drugs (NSAIDs) in die Entzündung nach der Operation Linderung So ist es immer besser, Kurkuma zu verwenden, wenn Sie von rheumatoider und Osteoarthritis zur Verringerung der Entzündung und Steifigkeit der Gelenke leiden.

Methode - 1: (Kurkuma - Ingwer-Tee)

Wenn Sie von Gelenkschmerzen Linderung wollen schneller und effektiver, dann müssen Sie Kurkuma mit einem anderen anti nehmen - ein entzündungshemmendes Mittel wie Ingwer. Hier ist das Rezept von Kurkuma zu machen - Ingwer-Tee für Ihre Gelenkschmerzen schnell und vollständig entlastet.

Zutaten:

• Kurkumawurzel (frisch) - 1-Zoll-Stück (OR) Kurkuma Pulver - 1/2 Teelöffel
• Ingwerwurzel (frisch) - 1-Zoll-Stück (OR) Ingwerpulver - 1/2 Teelöffel
• Honig - 1 bis 2 Teelöffel
• Wasser - 2 Tassen

Verarbeiten:

• Wenn Sie das frische Ingwer verwenden und Kurkuma Wurzeln dann muss man sie gut waschen, schälen die Haut ab und hacken sie in grobe Stücke.
• Nehmen Sie eine Pfanne und gießen Wasser drin.
• Legen Sie die Pfanne auf Hitze und lassen Sie das Wasser zum Kochen bringen.
• Dann frische Kurkuma und Ingwer Stücke in hinzufügen.
• kochen Sie es jetzt ungefähr 5 für - 10 Minuten und es dann abgießen Honig, um es hinzuzufügen.
• Genießen Sie diesen gelben Kräutertee zu bekommen von der Gelenkschmerzen befreien.
• Oder wenn Sie die Kurkuma und Ingwer in Pulverform verwenden, dann müssen Sie diese heißes Wasser hinzufügen.
• Lassen Sie es für etwa 10 steil - 15 Minuten und es ist nicht wichtig, um den Tee zu belasten, aber wenn Sie möchten, können Sie es belasten.
• Schließlich Honig hinzufügen und diesen Tee täglich, bis Sie vollständig von der Gelenkschmerzen loszuwerden.
• Folgen Sie diesem Prozess täglich die Gelenkschmerzen Problem zu vermeiden.

Hinweis:

• Perfekte Zeit diesen Tee zu trinken ist in zwischen den Mahlzeiten, warum denn wenn man diese nehmen mit den Mahlzeiten dann sind sie mehr für die Verdauung Prozess arbeiten, aber nicht für die gemeinsame Schmerzreduktion. So nehmen sie zwischen den Mahlzeiten in.
• Vermeiden Sie dieses Kurkuma nehmen - Ingwer-Tee, wenn Sie Medikamente zur Blutverdünnung verwenden, da beide dieser Kräuter der Verdünnung des Blutes sehr fähig sind. Oder nehmen Sie dies unter der ärztlicher Aufsicht des Problems zu entledigen.

Methode - 2: (Kurkuma Milch)

Zutaten:

• Kurkuma Pulver - 1 Teelöffel
• Honig - 1/2 Teelöffel
• Warme Milch - 1 Glas

Verarbeiten:

• Nehmen Sie warme Milch und fügen Kurkuma Pulver und Honig darin.
• Rühren Sie es gut und trinken Sie diese Kurkuma gemischt warme Milch, die Schmerzen zu löschen.
• Setzen Sie diese Kurkuma Milch trinken einmal täglich für ein paar Tage, um die schmerzende Gelenke abzuwehren.
• 500 mg Kurkuma Kapseln für dreimal täglich die Gelenkschmerzen Problem vollständig zu verhindern - Sie können aber auch über 250 nehmen.
• Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor diese Kurkuma Abhilfe, da dies Einnahme mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünner können stören und auch in einigen Fällen kann es die Gallenblase Probleme verschlimmern.

2. Apfelessig:

Apfelessig ist ein Kraftpaket von Nährstoffen wie es Kalzium enthält, Magnesium, Phosphor und Kalium, in dem alle diese sind sehr wichtig für die Knochen und Muskeln Gesundheit. Lebensmittel, die reich an Mineralien sind sehr wichtig in der täglichen Ernährung gehören Gelenkschmerzen insbesondere von Arthritis Schmerzen zu vermeiden. Kalium in Apfelessig verhindert das Kalzium in den Gelenken aufzubauen, da diese Art von Build-ups können auch zu Gelenksteifigkeit führt. Apfelessig (ACV) hat Pektin, die die Giftstoffe aus dem Körper, wie in bestimmten Zeiten zu spülen hilft, werden diese Gelenkschmerzen verursacht durch die Giftstoffe, die im Bindegewebe der Gelenke aufgestaut. Hier sind einige Möglichkeiten, wie diese Apfelessig zu verwenden, um diese gemeinsame Behandlung von Schmerzen.

Methode - 1: (Apfelessig Drink)

Zutaten:

• Apfelessig - 1 Esslöffel
• Melasse (Optional) - 1 Esslöffel
• Wasser - 1 Glas

Verarbeiten:

• Nehmen Sie gleiche Mengen von Apfelessig und Melasse.
• Fügen Sie diese zu Wasser und rühren Sie es gut.
• Lassen Sie sich diese köstliche Getränk zu bekommen das Problem loszuwerden.
• Oder Sie können einfach Apfelessig trinken, ohne Zugabe von Melasse in Wasser gemischt, um die Gelenkschmerzen zu heilen.
• Regularize diesen Vorgang für dreimal am Tag vollständig der Gelenkschmerzen loszuwerden.

Methode - 2: (Apfelessig Fomentation)

Zutaten:

• Apfelessig - 1 bis 2 Esslöffel
• Warmwasser - 1 Liter
• Sauberen Tuch oder Gaze oder Tuch

Verarbeiten:

• Nehmen Sie heißen Wasser, das bei einer Temperatur sein sollte, dass die Haut es tolerieren kann, doch es sollte nicht warm oder zu wenig heiß sein.
• Nehmen Sie Apfelessig und fügen Sie diese zu heißem Wasser.
• Rühren Sie es gut und nehmen Sie ein Tuch oder ein Handtuch und legen Sie ihn in diesem Wasser.
• Wringen Sie es leicht das überschüssige Wasser zu verwerfen, aber nicht das Handtuch oder Tuch trocken.
• Legen Sie nun dieses Tuch auf die schmerzende Gelenke und halten dieses Tuch warm, indem sie mit einem Kunststoff oder einem Öltuch bedeckt.
• Tun Sie dies Apfelessig fomentation Prozess regelmäßig, bis Sie Ihre Gelenkschmerzen vollständig geheilt.

Methode - 3:

Zutaten:

• Bio-Apfelessig - 1 bis 3 Teelöffel
• Roher Honig
• Warmes Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine Tasse warmem Wasser und fügen organischen Apfelessig und ein wenig Honig zu.
• Rühren Sie es gut und trinken Sie diese Lösung vor den Mahlzeiten, die Schmerzen in den Gelenken wird klar.
• Täglich Tuns dieses Prozesses für 2 - 3 mal pro Tag wird nicht nur gut für die Gelenkschmerzen, sondern auch für die allgemeine Gesundheit.

Methode - 4: (Apfelessig Massage)

Zutaten:

• Apfelessig - 1 Esslöffel
• Olivenöl - 1 Esslöffel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie gleiche Mengen von Apfelessig und Olivenöl.
• Rühren Sie es gut und wenden Sie diese Mischung auf die betroffenen Gelenke.
• Massieren Sie es für ein paar Minuten und lassen Sie es über Nacht oder einige Stunden sitzen.
• Es wäre besser, wenn Sie diese in der Nacht anwenden, bevor Sie schlafen gehen.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich zu tun, bis die Gelenkschmerzen Problem vollständig aus dem Körper gegangen ist.

3. Selbst gemachte Cayenne Salve:

Cayennepfeffer wird von vielen traditionellen Herbalisten zur Behandlung der Gelenk- und Muskelschmerzen verwendet. Einige moderne Forscher gegründet heraus auch die Fähigkeit des Cayennepfeffer in den Schmerz zu reduzieren, indem das Nervensystem beeinflussen. Sie wissen nicht, wie? Hier ist die Erklärung, wir alle wissen, dass es ein Neurotransmitter im Nervensystem als Substanz P bekannt ist, die im Allgemeinen die Signale an das Gehirn in Bezug auf Schmerzen sendet. Aber die Capsaicin ist eine Substanz, die einfach blockiert die Substance P in Cayenne präsentieren und es durch das Gehirn keine Informationen über den Schmerz zu erhalten. Dies schließlich macht man den Schmerz nicht zu spüren. Hier ist der Prozess, der Cayenne Salbe bei Ihnen zu Hause vorzubereiten.

Methode - 1:

Zutaten:

• Cayennepfeffer Pulver - 2 gehäufte Teelöffel
• Olivenöl - 1/2 Tasse
• Beeswax - 1 Esslöffel
• Doppelkessel
• Mull
• Vorratsdose oder Behälter von etwa 4 Unzen Kapazität

Verarbeiten:

• Nehmen Cayenne-Pulver und fügen Sie Olivenöl zu.
• Mischen Sie es gut und legen Sie diese in einem Doppel-Kessel.
• Erhitzen Sie das, bis es warm wird und dann die Hitze ab.
• Lassen Sie die warme Mischung sitzen etwa 15 für - 20 Minuten abkühlen zu bekommen.
• Dann wieder das Gemisch wird bis warm und wieder lassen Sie es für weitere 20 Minuten abkühlen lassen.
• Wiederholen Sie diese Heiz- und Kühlprozess dieser Mischung immer wieder für mindestens 2 - 3 Stunden oder den ganzen Tag, so dass es Ihre Infusion stärker machen wird.
• Einmal, wenn Sie die gewünschte Stärke von Cayenne infundiert Olivenöl erreicht dann cheesecloth nehmen und es verwenden, um die Mischung zu belasten und diese infundiert Öl zu reservieren.
• Dann Bienenwachs nehmen und diese zum Schmelzen erhitzen.
• Nun gießen Sie Cayenne Öl in diesem Bienenwachs infundiert und es gut mischen.
• Rühren Sie es gründlich, indem sie zusammen zu schmelzen.
• Schließlich gießen Sie diese Mischung in jedem Vorratsgefäß oder Behälter, der etwa 4 Unzen Kapazität hat.
• Lassen Sie es abkühlen seine Salbe Form zu nehmen und es mit einem Deckel schließen.
• Aber denken Sie daran ein Etikett zu diesem Container oder Glas zu schreiben.
• Nehmen Sie eine gewisse Menge an cayenne Salbe und gelten diese für die Gelenke.
• Massieren Sie es sanft für ein paar Minuten zur Abwehr der Gelenkschmerzen.
• Regelmäßige Anwendung dieser hausgemachten Salbe helfen Ihnen Linderung der Gelenkschmerzen und anderen Entzündungen sowie zu bekommen.

Methode - 2:

Diese hausgemachten Creme enthält andere anti - entzündliche und Schmerzmittel wie Kurkuma, Ingwer, etc. anders als Cayennepfeffer zu reduzieren.

Zutaten:

• Boden cayenne - 3 Esslöffel
• Kurkuma - 3 Esslöffel
• Ingwerpulver - 2 Esslöffel
• Traubenkernöl oder Mandel oder Jojoba oder Olivenöl - 3 Tassen
• Beeswax - 1/2 Tasse
• Doppelkessel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie einen Doppel-Kessel und fügen Boden Cayennepfeffer, Kurkuma und Ingwer Boden zu.
• Dann gießen Traubenkernöl oder irgendein anderes erwähnt Öl darin.
• Rühren Sie es gut, bis sie gründlich gemischt.
• Dieses Doppel-Kessel auf Hitze und warm es bei mittlerer Hitze ca. 5 - 10 Minuten zu.
• Dann Bienenwachs hinzufügen und gut verrühren, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist und andere Dinge muss richtig gemischt werden.
• Nun nehmen Sie es von der Hitze und in den Kühlschrank für etwa 10 Minuten Kälte zu bekommen.
• Danach nehmen Sie es aus und es zusammen wischen und es wieder für weitere 10 Minuten in den Kühlschrank stellen.
• Nehmen Sie es aus und mischen Sie sie am Ende wieder und legen Sie diese in einem Glas, indem sie mit einem dichten Deckel passen.
• Dieses Glas im Kühlschrank und speichern diese für ca. 1 ½ Wochen ohne sie zu stören.
• Wenden Sie diese Creme auf die schmerzende Gelenke und reiben Sie es gut für ein paar Minuten, um vom Körper aufgenommen werden dürfen.
• Massieren hilft, die Blutzirkulation durch die Gelenke zu stimulieren und gibt den benötigten Sauerstoff und andere für eine schnellere Erholung von den Gelenkschmerzen und Arthritis, um es Nährstoffe.
• Lassen Sie es natürlich für einige Minuten trocknen und dann spülen Sie es gründlich mit Wasser.
• Aber stellen Sie sicher, dass die Kurkuma wirklich die Flecken auf der Kleidung, so vorsichtig sein, während diese Verbindungen auf die schmerzenden Anwendung.

Methode - 3:

Zutaten:

• Cayennepfeffer Pulver - 2 Esslöffel
• Kokosöl - 1/2 Tasse

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Kokosöl und erhitzen Sie es etwas richtig es geschmolzen zu bekommen.
• Cayennepfeffer Pulver zu diesem Öl und rühren Sie es gut, um es einzufügen.
• Diese Paste auf die Gelenke gründlich und lassen Sie es für etwa 20 sitzen - 25 Minuten.
• waschen Sie es dann Wasser und tupfen Sie die Haut trocknen.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang für ein paar Mal am Tag auf täglicher Basis die Gelenkschmerzen abzuwehren.
• Oder Sie können auch Capsaicin-Creme tropically auf die Gelenke Anwendung, wenn Sie Schmerzen für einige Male täglich fühlt.
• Denken Sie daran, dass diese Cayenne kann man zunächst verursacht ein brennendes Gefühl also nicht diese auf der offenen Haut oder Wunden nicht.

4. Olivenöl:

Olivenöl enthält eine Verbindung oleocanthal genannt, die die meisten der Lage ist, die Produktion von zwei Enzymen, nämlich COX verhindern - 1 und COX - 2, die Entzündung verursachen. Die Forschung hat festgestellt, dass Olivenöl gleiche wie nicht-steroidale anti arbeitet - entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), um die Produktion von pro bei der Prävention - Entzündung Enzyme. So regelmäßige Nutzung von Olivenöl wird verhindert definitiv die Pro - Aktivität Entzündung Enzyme und somit gibt Befreiung von den Schmerzen. Obwohl Olivenöl hat in ihnen oleocanthal aber die stark aromatisierten Olivenöle wie natives Olivenöl extra, natives Olivenöl mehr Menge an oleocanthal in ihnen hat.

Zutat:

• Natives Olivenöl extra

Verarbeiten:

• Nehmen Sie ausreichende Menge an nativem Olivenöl extra und sie in den Salaten, Pasta, Saucen, Marinaden oder als Dip für die Brote.
• Oder Massage der Gelenke schmerzten mit diesem Olivenöl loszuwerden, die Gelenkschmerzen zu erhalten, indem die Gelenkgewebe zu erleichtern.
• Oder einfach natives Olivenöl verwenden, für den Prozess der Grillen und Braten eher als andere Öle.

Hinweis:

Wenn Sie mit 3 ½ Esslöffel oder 50 ml dieses Olivenöl dann könnte es wie Ibuprofen-Tablette arbeiten (200 mg), aber kann der Ölverbrauch mehr als 400 Kalorien auf den Körper übertragen. So ist es besser, alle anderen Fette ersetzen, die von anderen Ölen und Butter in Ihrem täglichen Verbrauch mit diesem Olivenöl erhalten für kein zusätzliches Gewicht zu gewinnen, während die Gelenkschmerzen zu heilen.

5. White Willow Bark:

Weiß Weidenrinde ist ein Kraut, das Antioxidationsmittel enthält, antiseptisch, entzündungshemmend und Immunität Steigerung der Eigenschaften, die für ein besseres Funktionieren der Gelenke hilft. Diese Rinde ist mit einer chemischen Wirkstoff namens Salicin, die schmerzlindernde Wirkung hat, die wie ein Schmerzmittel wirkt. Wenn, sobald Sie diese Salicin in den Körper nehmen dann wandelt sie Salicylsäure in die in den Schmerzmittel Medikamente wie Aspirin verwendet wird, Ibuprofen usw. Also versuchen Sie dieses Killer natürliche Schmerz anstatt über den Mördern Zähler Schmerzen. Hier ist das Rezept, wie man weiß Weidenrinde Tee zu machen für Gelenkschmerzen lindern.

Zutaten:

• Weiß Weidenrindenpulver - 2 Teelöffel
• Wasser - 1 Tasse
• Honig - 1 bis 2 Teelöffel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine Pfanne und gießen Wasser drin.
• Bringen Sie dieses Wasser zum Kochen bringen und dann die Flamme zu reduzieren.
• Nun fügen Sie zu diesem Wasser dieses Rindenpulver und rühren Sie es gut.
• Simmer es etwa 10 für - 15 Minuten.
• Schalten Sie die Flamme aus und lassen Sie es zu steil für etwa 20 - 30 Minuten.
• Dann fügen Sie Honig je nach Geschmack seiner Bitterkeit Geschmack zu reduzieren.
• Schließlich haben diese weiße Weidenrinde Tee des Problems loszuwerden.
• Oder Sie können auch gechipt weiß Weidenrinde statt pulverisierten weißen Weidenrinde verwenden.
• Regularize diesen Vorgang für zweimal am Tag auf einer täglichen Basis, bis Sie die Gelenkschmerzen vollständig geheilt.

6. Eucalyptus und Jojoba Oil:

Eukalyptusöl reduziert effektiv die Gelenkschmerzen und Jojobaöl ist ein Trägeröl. Aber warum wir nur Jojobaöl in vielen Trägeröle wählen Mittel ist es vollständig von der Haut aufgenommen und so können Sie diese Eukalyptus anwenden - Jojoba-Öl-Gemisch auf, wann immer Sie möchten gerne, wenn Sie gehen oder wenn Sie einige Arbeit tun oder zu Hause Entspannen etc. in diesem Mittel mit dem Hauptbestandteil zu kommen, ist Eukalyptusöl, das ein natürliches Anti - entzündungshemmendes Mittel, das Sie auf jeden Fall Schmerzen loszuwerden der Gelenke und Muskeln hilft. Dieses Öl verringert sich auch die Steifigkeit, die entweder durch Arthritis oder aufgrund von Verschleiß der Muskeln kam. Es hilft auch, die Gelenkschmerzen zu heilen, die durch Muskel Verstauchungen verursacht werden. Hier ist der Prozess, wie diese Eukalyptus vorzubereiten - Jojoba-Öl-Gemisch.

Zutaten:

• Eukalyptusöl - 10 Tropfen
• Jojoba-Öl - 1/2 Tasse
• Vorratsflasche oder eine leere Sprühflasche

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine leere Sprühflasche oder eine Vorratsflasche.
• Gießen Sie Jojobaöl in ihm und dann Eukalyptusöl, um es hinzuzufügen.
• Schließen Sie die Flasche und schütteln Sie sie auch beide dieser Öle zu mischen.
• Wenden Sie dieses Öl auf die Gelenke und massieren Sie es sanft für ein paar Minuten.
• Lassen Sie es auf so ohne Waschen, da es leicht vom Körper aufgenommen werden können, und Sie können nicht auf der Haut ölig fühlen.
• Denken Sie daran, die Flasche gut schütteln, wenn Sie auf die Gelenke dieses Öl anwenden, so dass diese Öle vor der Anwendung richtig gemischt bekommen.

7. Leinsamenöl:

Leinsamen ist ein super Essen, die hohen Gehalt an Omega hat - 3 und Omega - 6 Fettsäuren und Lignane. Diese Lignane sind die nützlichen Pflanzenstoffe, die genau wie Faser sind. Leinöl hilft, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern, schmiert die Gelenke und reduziert die Steifheit und Gelenkschmerzen. Dieses Öl enthält hohe Menge an alpha - Linolensäure (ALA), die in EPA und DHA (gleichen Wirkstoffe, die in Fischöl) umgewandelt wird. ALA ist eine Omega - 3 essentielle Fettsäure, die für die Aufrechterhaltung der Zellstruktur sehr wesentlich ist und auch für die Funktion der Gelenke. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Herstellung der anti - entzündliche Substanzen, Prostaglandine im Blut. Dieses Öl enthält auch Kalium, Proteine, Magnesium, B-Vitamine, Zink, etc., die den Schmerz und die Entzündung Heilungen, die in den Gelenken aufgetreten.

Zutat:

• Hohe Lignin Leinöl - 2 bis 3 Esslöffel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Leinöl und konsumieren sie täglich.
• Denken Sie daran, dass dieses Öl nicht schnell arbeiten oder sofort, es dauert etwa einen Monat oder drei, um die Gelenkschmerzen reduzieren.
• Es kann sein, bevor diese Zeit als die Erholung wird davon abhängen, wie der Körper auf dieses Öl reagiert.
• Aber Sie brauchen dieses Öl täglich zu nehmen, so dass die Komponenten die Funktion der Gelenke beibehalten.

Hinweis:

• Diese Leinsaat kann in einigen Fällen zu Magenbeschwerden, Ausschlag oder Atembeschwerden führen.
• Wenn Sie Blutverdünner oder Cholesterin sind Einnahme senkende Arzneimittel, dann müssen Sie den Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Leinöl, da dieses Öl verbrauch kann mit bestimmten Medikamenten und diese flaxseeds wirkt als Blutverdünner interagieren.
• Wenn Sie an einer hormonresistentem Brustkrebs oder Gebärmutterkrebs leiden, als auch vermeiden, diese Leinsaat hat.

8. Bittersalz:

Bittersalz hat Magnesiumsulfat, die im Umgang mit Gelenkschmerzen sehr effektiv Substanz ist. Magnesiumsulfat ist ein natürliches Mineral, das ein hohes Maß an Magnesium hat, die die Muskeln und Nervenenden in entspannenden alles hilft und entlastet somit die Steifigkeit und Schmerzen. Dies erleichtert auch den Schmerz und hilft, den Knochen zu mineralisieren. So haben regelmäßig das Bittersalz einweichen, den Schmerz zu löschen und verhindert vollständig die Gelenkschmerzen.

Methode - 1: (Bittersalz einweichen)

Zutaten:

• Bittersalz - 1/2 Tasse
• Große Schüssel
• Warmes Wasser

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine große Schüssel und füllen Sie ihn mit warmem Wasser.
• Dann fügen Sie 1/2 Tasse Bittersalz zu.
• Rühren Sie es gut und dann tauchen Sie Ihre schmerzende Gelenke in diesem Bittersalz gemischt Wasser.
• Tun Sie dies Soakverfahren regelmäßig die Gelenkschmerzen zu verhindern.

Methode - 2: (Bittersalz Bath)

Zutaten:

• Bittersalz - 2 Tassen
• Warmes Wasser

Verarbeiten:

• Führen Sie mit warmem Wasser in einer Badewanne.
• Dann fügen Sie 2 Tassen Bittersalz zu.
• Rühren Sie es gut und genießen Sie sich in diesem Badewanne für mindestens 15 Minuten.
• Dieser Prozess ist nützlicher in den Situationen, in denen Sie Schmerzen in weniger geeigneten Ort sind zu erleben, genießen wie auf die Knie.
• Folgen Sie dieser Prozess regelmäßig, bis Sie die Befreiung von den schmerzenden Gelenken bekommen.

9. Ananas:

Ananas enthält eine Substanz namens Bromelain, die die Gelenkschmerzen hilft sehr effektiv bei der Linderung. Abgesehen von dieser Bromelain, Ananas hat Vitamin C, die Kollagen produziert, das stark ist, faserigen Protein, das für gesunde Gewebe benötigt. Kupfer in es hilft, die Knochen zu nähren, die Gelenke zu unterstützen, funktionieren. Es gibt viele andere Enzyme in Ananas Bromelain, die als gemeinsam bezeichnet werden. Dies hilft viel bei der Tendinitis Behandlung, eine Entzündung der Sehnen, die Schmerzen und Beschwerden in den Gelenken verursacht. So fügen Sie diesen köstlichen Ananas in Ihrem normalen Ernährung, die Gelenkschmerzen Problem zu vermeiden. Oder folgen Sie den unten genannten Vorschläge zu bekommen von der Gelenkschmerzen befreien.

Zutat:

• Ananas

Verarbeiten:

• Lassen Sie sich diese Ananas als regelmäßig Snack.
• Oder fügen Sie diesen Ananasstücke in den Salaten, Smoothies und Salsa.
• Oder Sie können Grill diese Ananas natürliche Desserts zu haben.
• Oder einfach die Ananasstücke mit Fischfilets kombinieren oder andere Gemüse, die Mahlzeit für Sie zu machen.
• Aber stellen Sie sicher, dass in einer der oben genannten Form in Ihrer täglichen Ernährung gehören vollständig der Gelenkschmerzen loszuwerden.

10. Brennnessel-Tee:

Im Allgemeinen produziert der Körper bestimmte Chemikalien wie Prostaglandine, die zu Entzündungen führen. Aber immer, wenn Sie einige pflanzliche Präparate konsumieren, die mit Brennnessel Pflanze Antennenteile wie Blätter sind, dann wird dies in den Körper durch die Chemikalien für die Herstellung von Entzündungen entgegenwirken, die Schmerzen und Entzündungen zu verhindern, die auf die Gelenke verursacht. Die Brennnessel der Luft befindlichen Teile reduzieren die schmerzhaften Empfindungen, die durch die Schmerzsignale zu stören, die an das Gehirn senden. Andere als diese, ist es reich an Bor, die ein Mineral ist, das sehr viel für gesunde Knochen und Gelenke erforderlich ist. Also, wenn Sie trinken diese Brennnesselblätter Tee, dann werden Sie die Befreiung von nicht nur Gelenkschmerzen bekommen, sondern auch von anderen Entzündung (falls vorhanden) im Körper.

Methode - 1: (Frische Nessel-Blätter Tee)

Zutaten:

• Frische Brennnesselblätter - 1 Tasse
• Wasser - 2 Tassen
• Honey (Optional) - 1 bis 2 Teelöffel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine Pfanne und gießen Wasser drin.
• Legen Sie diese auf die Hitze oder Herd und fügen Sie frische Brennnesselblätter in ihm.
• Bringen Sie diese zu kochen und es dann für etwa 10 Minuten köcheln lassen.
• Nun schalten Sie die Hitze und den Tee belasten.
• In Honig je nach Geschmack und trinken Sie diesen Tee.
• Die regelmäßige Einnahme von diesem frischen Brennnesselblätter Tee Sie loszuwerden, die Gelenkschmerzen zu helfen wird.

Methode - 2: (getrocknete Brennnesselblätter-Tee)

Zutaten:

• Getrocknete Brennnesselblätter - 1 Teelöffel
• Heißes Wasser - 1 Tasse
• Honey (Optional) - 1 bis 2 Teelöffel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine Tasse und fügen Sie diese getrocknete Brennnesselblätter in ihm.
• Dann gießen Sie heißes Wasser über ihn und die Tasse ab.
• Lassen Sie es für etwa 5 bis steil - 10 Minuten.
• Nun belasten den Tee und fügen Sie Honig je nach Geschmack (falls erforderlich).
• Rühren Sie es gut und trinken Sie diese Brennnessel-Tee.
• Regularize den Prozess dieses getrocknete Brennnessel Kräutertee trinken die Gelenkschmerzen bekommen aushärtet.

Methode - 3:

Zutat:

• Frische Brennnesselblätter

Verarbeiten:

• Nehmen Sie einige frische Brennnesselblätter und legen sie auf die schmerzenden Gelenke.
• Lassen Sie es so, dass für ca. 5 - 10 Minuten zu.
• Dieser Prozess muss einmal täglich verfolgt werden für einige Tage des Problems loszuwerden.
• Denken Sie daran, dass es anfänglich einige Beschwerden verursachen kann, aber es nimmt den Schmerz weg, wenn sie regelmäßig verwendet.

Hinweis:

• Diese Esselkraut kann mit einigen Blutverdünner und andere bestimmte Medikamente stören, die für Blutdruck, Diabetes und Herzprobleme getroffen werden. So Arzt konsultieren, bevor dieses Mittel Start für die gemeinsame Behandlung von Schmerzen.

11. Hot and Cold Compress:

Alternative Anwendung von warmen und kalten Kompressen helfen, die Gelenkschmerzen effektiv zu lindern. Kältetherapie hilft, die Entzündung zu verringern und lähmt auch den Bereich um das betroffene Gelenk aufgetragen. Wärmetherapie hilft, die Schmerzen und erhöhen den Blutfluss zu verringern, die die schmerzende Muskeln und Gelenke entspannt. Hier ist der Prozess, den Sie regelmäßig folgen müssen.

Zutaten:

• Handtücher - 2
• Eiswürfel
• Heißes Wasser

Verarbeiten:

• Wickeln Sie beide dieser Kompressen (kalte Kompresse und heiße Kompresse) in getrennten Handtücher vor ihnen.
• Aber denken Sie daran, dass sie nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden.
• Zunächst einmal setzen diese heiße Kompresse auf die betroffenen Gelenke für ca. 3 - 5 Minuten zu.
• Entfernen Sie dann die heiße Kompresse und legen Sie kalte Kompresse sofort auf, dass betroffene Stelle für etwa eine Minute oder zwei.
• Wenden Sie die heiße Kompresse wieder 3 - 5 Minuten und dann kalte Kompresse auf die betroffenen und Gelenkschmerzen.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang zu tun etwa 15 für - 20 Minuten Entlastung von der Gelenkschmerzen zu bekommen.
• Wiederholen Sie diese kombinatorische Kompressen für paar Mal am Tag auf einer täglichen Basis, bis Sie vollständige Befreiung von den schmerzenden Gelenken bekommen.
• Aber stellen Sie sicher, dass nicht-Wärme-Therapie, wenn der betroffene Bereich der Gelenke ist rot, heiß oder gereizt anzuwenden. Verwendung von Kältetherapie auch vermeiden, wenn Sie von Durchblutungsstörungen leiden.

12. Coconut Oil:

Kokosöl ist ein weiterer anti - inflammatorische Mittel, das sehr hervorragend die Gelenkschmerzen reduziert, obwohl es durch Arthritis verursacht wird. Dieses Öl enthält auch vorteilhaft Fettsäuren, die helfen, die Schwellung und Schmerzen und zur gleichen Zeit zu reduzieren, es schmiert auch die Muskeln und Gelenke. Wenn Sie das Kokosöl tropically auf die Gelenke gelten dann erhöht sie die Blutversorgung Gelenke und reduziert dadurch die Schmerzen und Entzündungen.

Zutat:

• Kokosnussöl

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Kokosöl und erhitzen, bis es warm wird.
• Dann schalten Sie die Hitze und die Nutzung dieser warmen Öl auf die Gelenke zu massieren.
• Massieren Sie es für ein paar Minuten, aber konzentrieren sich mehr auf die schmerzenden Gelenke.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang für 2 - 3 mal pro Tag auf täglicher Basis, bis Sie vollständig von der Gelenkschmerzen loszuwerden.

13. Wheatgerm Oil:

Weizenkeim ist ein essbaren Teil des Weizenkorns, die während der Weizen Prozession wurde entfernt, und nach wie vor ist es für seine verschiedenen Ernährungsprofil bewertet. Es wird als Nahrungselektrizitätskraftwerk von 23 Nährstoffen angesehen, Eisen, Calcium, Kalium, Riboflavin, Zink, Vitamine A, B1, B3 und E, Magnesium usw. Weizenkeime enthält Proteine, die höher sind als die der meisten der Fleischprodukte umfasst. So vorstellen, wie das Öl, das aus dieser nahrhaften Weizenkeime erhalten kann nicht nur Knochen, Gewebe zu machen, Muskeln und Gelenke gesund, sondern auch den ganzen Körper gesund mit der richtigen Funktion. University of Maryland Medical Center hat eine Forschung durchgeführt, die besagt, dass das Weizenkeim Omega enthält - 3 und Omega - 6 Fettsäuren, die den Menschen helfen, die an rheumatoider Arthritis leiden, durch den Schmerz mit seiner anti reduziert - inflammatorische Eigenschaften.

Zutat:

• Weizenkeimöl - 1 bis 2 Esslöffel

Verarbeiten:

• Nehmen Weizenkeimöl und konsumieren dieses Öl direkt.
• Haben Sie diesen Vorgang für dreimal am Tag auf täglicher Basis, um loszuwerden, die hartnäckige Gelenkschmerzen.

14. Cayenne, Senf und Ingwer Kräuteröl:

Aus der obigen Cayenne Abhilfe zu schaffen, kam wir wissen, wie es bei der Linderung der Gelenkschmerzen hilft. Also, wenn wir Cayenne mit Senf und Ingwer kombinieren dann erhalten wir eine noch schnellere und effektive Ergebnisse über Gelenkschmerzen. In diesem kombinatorischen Prozess hilft Cayenne die Schmerzempfindung zu blockieren, hier Senf wirkt als reizend und so spült das Blut auf der Hautoberfläche und dieser Prozess lockert die steife Gelenkmuskulatur. Coming to Ingwer, hat es gingerols und zingibain die anti sind - inflammatorischen Komponenten, die die Schwellung der Gelenk behandelt und unterdrückt auch die Substanz, die Schmerzen und Entzündungen im Körper verursacht. Also dieses Mittel versuchen, ist sehr nützlich, um die Gelenkschmerzen Problem vollständig zu verhindern. Hier ist der Prozess Erwärmung Öl mit diesen Zutaten machen, die Befreiung von der Gelenkschmerzen gibt.

Zutaten:

• Cayennepfeffer - 1 Esslöffel
• Crushed Senfkörner - 2 Esslöffel
• Geriebene Ingwerwurzel - 2 Teelöffel
• Sunflower (oder), Olive (oder), Sesamöl - 1 Tasse
• Vorratsflasche
• Mull oder Sieb
• Glas mit einem Deckel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie ein Glas und legen Sie die drei wichtigsten Zutaten heißt Cayennepfeffer, gemahlen Senfsamen und geriebenem Ingwer darin.
• Dann gießen Sie das Öl über sie und es gut umrühren.
• Nun deckt das Glas mit einem Deckel und halten Sie sie beiseite, ohne sie zu stören.
• Lassen Sie das Glas für ca. 7 Tage zu sitzen.
• Nach einer Woche, das Glas öffnen und die Kräuter entweder mit Hilfe eines Siebes oder Mulltuch infundiert Öl belasten.
• Bewahren Sie das Öl in einer Flasche und vergessen Sie nicht, die Flasche zu beschriften.
• Wenden Sie dieses Öl auf die Gelenke und massieren Sie es sanft mit diesem warmen Öl des Problems zu entledigen.
• Die regelmäßige Anwendung dieses Öls wird definitiv helfen vollständige Befreiung von den Schmerzen zu bekommen und Schwellungen an den Gelenken.

15. Pfefferminze und Eukalyptus-Öl:

Sowohl Pfefferminze und Eukalyptus-Öl sind ätherische Öle, die für sich allein nicht den Verlauf der Arthritis ändern. Aber sie enthalten Analgetikum oder schmerzlindernde Eigenschaften, die den Schmerz zu lindern hilft. Diese Kühl Sensation wird vorübergehend Linderung der Beschwerden erzeugen und schafft so eine beruhigende Gefühl, dass die Arthritis Schmerzen und anderen Gelenkschmerzen effektiv erleichtert, wenn Sie diese kombinatorischen Ölmischung regelmäßig verwenden. Aber stellen Sie sicher etwas Trägeröl auf beide dieser ätherischen Ölen zu mischen, um loszuwerden, die Reizung und Juckreiz und Rötung, die auf der Haut verursachen können (wenn man solche Anwendungen).

Zutaten:

• Pfefferminzöl - 5 bis 10 Tropfen
• Eukalyptusöl - 5 bis 10 Tropfen
• Trägeröl - 1 bis 2 Esslöffel
• Kleine dunkle Glasflasche - 1

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine kleine Schüssel geben und mit Pfefferminzöl und Eukalyptusöl drin.
• Dann fügen Sie eine beliebige Trägeröl wie Mandel-oder Olivenöl oder Traubenkernöl, um es
• Rühren Sie es gut und speichern diese Ölmischung in einem kleinen und dunklen Glasflasche.
• Achten Sie darauf, diese Flasche zu halten, vor direkter Sonneneinstrahlung.
• Wenden Sie dieses Öl auf die schmerzende Gelenke und massieren Sie es sanft für ein paar Minuten.
• Lassen Sie es so, dass, um das Problem abzuwehren.
• Setzen Sie diese Ölmassage täglich, bis Sie von diesem Gelenkschmerzen und Arthritis Schmerzen geheilt werden.

16. Melassen:

Melasse ist ein Nebenprodukt, das in der Zuckerherstellungsverfahren erhalten, die manchmal als Abfall betrachtet. Aber viele von uns wissen nicht, dass diese Melasse eine Menge Mineralien drin wie Magnesium, Eisen, Kalzium, Mangan, Kalium und andere Spurenelemente. Während die Calcium und Magnesium in dieser Melasse ist sehr wichtig für einen gesunden Knochen zu halten. Das Magnesium hilft auch, die Muskelkrämpfe zu verhindern. Wissen Sie, dass Kaliummangel eine der Ursache für Arthritis ist, so dass Sie Kalium benötigen, um Ihre Muskeln stark und diese Melasse ist angereichert mit Kalium zu machen. Also von Gelenkschmerzen loszuwerden, müssen Sie all diese Mineralien, die in Melasse allgemein verfügbar sind. Hier ist das Rezept dieses süße Getränk zu machen für die Gelenkschmerzen zu heilen.

Zutaten:

• Melasse - 1 Esslöffel
• Wasser - 1 Glas

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Melasse und fügen Sie diese zu Wasser.
• Rühren Sie es gut und trinken dies die Gelenkschmerzen zu heilen.
• Die regelmäßige Einnahme von diesem Getränk wird auf jeden Fall die Gelenkschmerzen Problem heilt und macht die Gelenke stark für die weitere reibungslose Funktionieren.

17. Klettenwurzel:

Klettenwurzel wird auch als Arme-Leute-Kartoffeln "genannt, die im Allgemeinen als Gemüse weit verbreitet in Japan gegessen wird. Diese Klettenwurzel ist ein traditionelles von herbalists verwendet Medizin in Indien, Europa und China für Gelenkschmerzen, urologische Probleme, Erkrankungen der Atemwege, Abszesse, Entgiftung und Reinigung des Körpers zu behandeln. Es hat wesentliche fette Öle mit Sterolen und Tanninen, die anti sind - entzündungshemmende Mittel. Obwohl Sie diese Klettenwurzel als Gemüse nehmen, aber anders als diese, hier ist ein Tee Rezept, das Sie diese regelmäßig von der Gelenkschmerzen zu lindern nehmen.

Zutaten: (Klettenwurzel Tee)

• Frische Klettenwurzel - 2 Esslöffel (OR) Getrocknete Klettenwurzel - 2 Teelöffel
• Wasser - 2 Tassen

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Wasser in einer Pfanne und legen Sie es auf dem Herd oder heiß.
• Kochen Sie das Wasser und fügen Sie diese Klettenwurzel (entweder frisch oder getrocknet) zu diesem kochendem Wasser.
• Legen Sie es in Simmer für ca. 10 - 15 Minuten zu.
• Der Stamm der Tee durch ein Teesieb oder Sieb verwenden.
• Trinken warmen Klette Tee Linderung von Gelenkschmerzen bekommen.
• Regularize die Aufnahme dieser warmen Tee für etwa 3 bis 4 mal im Laufe des Tages auf täglicher Basis vollständig die Gelenkschmerzen zu verhindern.

18. Pektin und Traubensaft:

Pektin ist eine Substanz, die wasserlöslich Kohlenhydrat hat, die in den Zellwänden der Pflanzen gefunden wird, wo es die Zellwände zusammen für die ordnungsgemäße Funktion zu halten hilft und diese geben Fruchtfestigkeit, wie es reift. Es wird im Allgemeinen aus Früchten extrahiert und verwendet, wie in Marmeladen und Gelees zu setzen. Das Pektin, wenn mit Traubensaft gemischt wurde zur Behandlung von Arthritis ist eine beste Hausmittel geworden. Diese Kombination hilft, die Synovialgewebe zu elastischer und geschmierten Zustand, der schließlich führt zu Schmerzen zurückkehren - Freizügigkeit. Auch wenn, sind weitere Studien erforderlich an Pektin, aber viele Leute (aus irgendeinem Grund) hat es für eine große Erleichterung von der Gelenkschmerzen und Arthritis gibt. Traubensaft hilft Linderung der Entzündung zu geben, die Gelenkschmerzen zu heilen. Hier ist der Prozess, wie Pektin in Traubensaft zu mischen.

Zutaten:

• Flüssiges Pektin - 1 Esslöffel
• Traubensaft - 8 Unzen

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Traubensaft und fügen flüssiges Pektin in ihm.
• Rühren Sie es gut und trinken Sie diese Pektin kombiniert Traubensaft des Problems zu entledigen.
• Die regelmäßige Einnahme von diesem Getränk für 1 - 2 mal auf täglicher Basis werden Sie von der gemeinsamen Schmerz empfinden Erleichterung zu machen.
• Denken Sie daran, dass es etwa eine Woche dauern oder zwei ihre Auswirkungen auf die Gelenkschmerzen zu zeigen.

Video: DIY: die Wimpernwelle ohne fremde Hilfe

19. Löwenzahn-Blätter:

Löwenzahn ist reich an Vitamin A und C, die für die Körperfunktionen wichtig sind. Dandelion Blätter hilft, die geschädigte Gewebe und löscht die Giftstoffe aus dem Blut zu reparieren, die Leber zu helfen. Es enthält Linolsäure und Linolensäure, die essentielle Fettsäuren hat, die vom Körper benötigt Prostaglandin zu erzeugen. Dieses Prostaglandin hilft, die Immunantworten zu regulieren und unterdrückt auch die Entzündung. bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis Aufgrund seiner mit Immunreaktionen beteiligt, hilft dies vor allem Gelenkschmerzen zu behandeln. So müssen Sie dieses Bild Löwenzahn Blätter in der täglichen Ernährung wie schöne Salate oder brauen Tee.

Methode - 1: (Löwenzahntee)

Zutaten:

• Frische Löwenzahnblätter - 3 Teelöffel (OR) getrocknet Löwenzahn Blätter - 1 Teelöffel
• Kochendes Wasser - 1 Tasse
• Honig (Optional)
• Teesieb

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine Tasse und fügen Löwenzahnblätter (frisch oder getrocknet) darin.
• Dann gießen Sie kochendes Wasser darüber und bedecken Sie es.
• Lassen Sie es für etwa einige Minuten zu steil.
• Der Stamm der Tee mit einem Sieb oder Sieb und fügen Sie genug von Honig darin (wie Löwenzahn schmeckt bitter).
• Rühren Sie es gut und trinken diesen Tee Linderung der Gelenkschmerzen bekommen.
• Die tägliche Einnahme von Löwenzahntee für zweimal pro Tag wird heilt auf jeden Fall die Gelenkschmerzen Problem.

Methode - 2: (Salat)

Zutaten:

• Frische Löwenzahnblätter - Handvoll
• Natives Olivenöl extra - ein Strich

Verarbeiten:

• Wirf diese Grüns in einem anderen Rezept.
• Oder essen sie durch ein bisschen extra natives Olivenöl hinzufügen.
• Aber denken Sie daran, dass ältere Blätter sanft sautiert werden muss, um sie zu bekommen erweichen.
• Führen Sie diesen Vorgang regelmäßig, um vollständig die Gelenkschmerzen zu heilen.

20. Knoblauch:

Knoblauch ist reich an Schwefel und Selen, die für die Menschen sehr vorteilhaft sind, deren, die unter Arthritis und Gelenkschmerzen leiden. Hier Schwefel in Knoblauch hilft, die Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern. Coming to Selen, sie hat eine anti - rheumatische Wirkung, die auch Gelenkschmerzen zu heilen. Es wurde herausgefunden, dass Menschen, die niedrigen Selenspiegel in ihrem Körper haben, sind mehr neigen dazu, diese Arthritis und Gelenkschmerzen Problem zu bekommen. Werfen Sie einen Blick auf diese Methoden zu wissen, wie Knoblauch zu verwenden, in Ihrer täglichen Routine die Beseitigung der Schmerzen Gelenke zu erhalten.

Methode - 1: (Knoblauch)

Zutat:

• Knoblauchzehen - 2 bis 3

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Knoblauchzehen und konsumieren sie täglich.
• Oder um diesen Knoblauch in Ihrer Ernährung wie in Suppen, Currys, Salate, usw. entweder in einem rohen oder gekochten Form.
• Oder Sie können auch ein paar Knoblauch Ergänzungen zu nehmen, indem Sie die Anweisungen befolgen, die auf dieser Flasche etikettiert. Nehmen Sie diese Ergänzungen vor allem, wenn Sie durch den Knoblauchgeruch oder Geschmack abgeschreckt sind.
• Aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Bild Knoblauch Ergänzungen.
• Folgen Sie diesen Prozess regelmäßig, bis Sie die Gelenkschmerzen Problem geheilt.

Methode - 2: (Knoblauch Massage)

Zutaten:

• Knoblauchzehen - 2
• Senf oder Sesamöl - 2 Esslöffel

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Öl in einer Pfanne und legen Sie es auf die Hitze.
• Dann fügen Sie Knoblauchzehen in zu und sie für einige Minuten braten.
• Wenn diese Nelken schwarz wird die die Hitze abschrecken.
• Der Stamm des Öls mit einem Sieb oder Sieb, um die Nelken zu entfernen.
• Lassen Sie das Öl abkühlen, bis es erträglich warm ist.
• Anwendung finden diese auf die betroffenen Gelenke und massieren Sie es für ein paar Minuten.
• Lassen Sie es für etwa 3 bis sitzen - 4 Stunden und dann mit Wasser spülen gründlich.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang zu tun für zweimal täglich, bis Sie eine gewisse Verbesserung der Gelenkschmerzen fühlen.

21. Juniper Berry Tea:

Wacholderbeere enthält eine Substanz namens Terpinen - 4 - ol, die eine bestimmte Art von weißen Blutkörperchen genannt Monozyten unterdrückt, die einen Teil des Immunsystems spielt, indem es auf die Entzündung Signale reagieren. Rheumatoide Arthritis tritt auf, wenn das Immunsystem die Gelenkgewebe ohne Grund angreift, und dies wird zu einer Entzündung, Schmerzen und Funktionsverlust führen. Also, wenn Sie diesen Wacholder täglich nehmen, dann kann es diese unangenehme Entzündung mit seinen Terpengehalt zu reduzieren. Denken Sie daran, dass hier nur stachelig Wacholder und Wacholder Sorten sind am effektivsten für die gemeinsame Behandlung von Schmerzen.

Zutaten:

• Getrocknete Wacholderbeeren - 1 Esslöffel
• Wasser - 1 Tasse
• Honig (Optional)

Verarbeiten:

• Nehmen Sie eine Pfanne und gießen Wasser drin.
• Bringen Sie das Wasser zum Kochen bringen.
• Dann nehmen Sie einen Becher oder eine Tasse und legen dieses getrocknete Wacholderbeeren drin.
• Jetzt kochendem Wasser übergießen diese Beeren und es decken.
• Lassen Sie es für etwa 20 Minuten ziehen und den Tee belasten.
• Trinken Sie diesen Tee mit ein wenig Honig Zugabe nach Ihrem Geschmack loszuwerden der Schmerzen an den Gelenken.
• Die tägliche Einnahme dieses Wacholderbeere Tee zweimal am Tag wird Ihnen helfen, die Gelenkschmerzen zu verhindern.
• Denken Sie daran, dass schwangere Frauen sollten nicht diese Wacholderbeere Tee trinken.

22. Ingwer:

Ginger ist ein weiteres hervorragendes natürliche Hausmittel für die Gelenk- und Muskelschmerzen zu behandeln. Es hat anti - entzündliche Eigenschaft, die mit der Härtung der Schmerzen und Entzündungen im Körper beschäftigt. Die Forscher haben gezeigt, dass Ingwer angegeben, wenn regelmäßig eingenommen wird seine Auswirkungen auf die Arthrose zeigen, die mit Gelenken und Knieschmerzen behandelt und heilt sie effektiv. Hier sind einige Methoden, die Sie haben, ihnen zu folgen regelmäßig loswerden dieses Problem zu umgehen.

Methode - 1: (Ingwer-Tee)

Zutaten:

• Frische Ingwerwurzel oder getrocknete Ingwerpulver
• Wasser - 1 Tasse
• Sieb
• Honig oder Zitrone

Verarbeiten:

• Nehmen Sie ein kleines Stück frischer Ingwerwurzel und schälen die Haut ab.
• In Scheiben schneiden und legen Sie sie in einem Topf mit Wasser, das auf die Hitze gehalten wird.
• Lassen Sie es für etwa 10 Minuten kochen lassen und belasten dann den Tee in eine andere Tasse mit Hilfe eines Siebes.
• Dann fügen Sie Honig je nach Geschmack und gut umrühren.
• Trinken Sie diesen Ingwer-Tee zu Linderung der Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe bekommen.
• Die tägliche Einnahme dieses Ingwer wird definitiv helfen Linderung der Gelenkschmerzen und Arthritis zu bekommen.

Methode - 2:

Zutaten:

• Ingwer Puder
• Kurkumapulver
• Bockshornklee-Pulver

Verarbeiten:

• Nehmen Sie gleiche Mengen von Ingwer, Kurkuma und Bockshornklee-Pulver in einer kleinen Schüssel.
• Rühren Sie es gut und nehmen Sie einen Teelöffel dieser Mischung zweimal täglich das heißt, einmal morgens und einmal abends.
• Fortsetzung der Einnahme dieser Mischung zweimal täglich, bis Sie mit den Ergebnissen über Gelenkschmerzen zufrieden sind.

23. Bockshornklee:

Bockshornklee ist ein wirksames Mittel gegen Gelenkschmerzen behandeln. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die Arthritis und Gelenkschmerzen zu helfen, behandeln. So sind sie in der täglichen Ernährung des Problems zu entledigen.

Methode - 1:

Zutaten:

• Boden Bockshornkleesamen - 1 Teelöffel
• Lauwarmes Wasser - 1 Glas

Verarbeiten:

• Nehmen fein gemahlenes Bockshornkleesamen und schlucken sie am Morgen.
• Dann sofort ein Glas lauwarmes Wasser trinken, nachdem es zu schlucken.
• Haben Sie diesen Vorgang in jedem Morgen bis Sie positive Ergebnisse über Gelenkschmerzen bekommen.

Methode - 2:

Zutaten:

• Bockshornkleesamen - 1 Teelöffel
• Wasser

Verarbeiten:

• Nehmen Sie Bockshornkleesamen und legen Sie sie in reinem Wasser.
• Lassen Sie es über Nacht einweichen, indem sie es richtig abdeckt.
• Am nächsten Morgen, essen sie Befreiung von den Schmerzen zu bekommen.
• Tun Sie diesen Vorgang in jedem Morgen wird Ihnen helfen, dass die Gelenkschmerzen zu heilen.

24. Goldene Rosinen und Gin:

Goldene Rosinen (nur die in der Goldfarbe sind) muss in diesem Mittel eingesetzt werden. Diese Rosinen erfordern Sulfide in der Verarbeitung ihre charakteristische Farbe zu verleihen. Diese Sulfide sind in der Regel sowohl Chondroitin und Glucosamin gefunden, in denen die meisten der Menschen, die dies für Arthritis wurde gefunden sehr hilfreich sein. So ist es auch nützlich, um die gemeinsame Behandlung von Schmerzen. Kommen zu Gin, in denen der Geschmack von Wacholderbeeren abgeleitet ist, die anti hat - entzündliche Eigenschaft und für weitere Informationen über diese Beeren können Sie Beere Abhilfe in diesem Artikel Wacholder. Hier müssen Sie daran denken, dass wir nicht empfehlen Sie Gin zu trinken, aber es ist eine uralte Hausmittel für die Behandlung von Arthritis, so dass, wie Sie es verwenden für die gemeinsame Behandlung von Schmerzen.

Zutaten:

• Goldene Rosinen - 1 Tasse
• Gin - 1/2 Tasse
• Flacher Teller

Verarbeiten:

• Zunächst einmal daran erinnern, dass die Menge, die in dieser Zutatenliste erwähnt wie pro Ihre Anforderung variieren.
• Aber es ist im Grunde genug, um sie zu decken und dies als allgemeine Richtlinien zu behandeln.
• Nehmen Sie eine flache Schale und legen Sie diese goldenen Rosinen drin.
• Dann gießen genug Gin darin die Rosinen richtig zu decken.
• Jetzt ist es decken mit einem Handtuch und lagern Sie sie aus dem dunklen Ort entfernt, bis der Gin vollständig von diesem Gericht beseitigt, in dem es etwa 2 Wochen dauert.
• Essen Sie etwa 9 Rosinen jeden Tag in diesem Gericht die Befreiung von den gemeinsamen Schmerz zu erhalten.
• Folgen Sie diesen Prozess regelmäßig und denken Sie daran, dass es mehrere Wochen dauern kann, um die Ergebnisse zu zeigen.

25. Übung:

Jedes Mal, wenn Sie schmerzhaft und schwierig fühlen sich zu bewegen, dann müssen Sie aufstehen und einige Übungen machen, auch wenn es unangenehm klingt, aber diese Übung spielt eine entscheidende Rolle für viele Menschen, die aus Steifigkeit, Arthritis oder Gelenkschmerzen leiden. Übung hilft uns, das Gewicht zu kontrollieren (wie Übergewicht mehr Belastung für die Gelenke setzen wird Schmerz zu bekommen), stärkt die Muskeln, das Gelenk zu unterstützen, selbst wenn Ihr Knorpel dünner wird und schmiert schließlich die Gelenke, um sie frei zu machen bewegen. Denken Sie daran, dass, wenn wir nicht aktiv sind dann die Gelenkflüssigkeit in den Gelenken eine Konsistenz von dickem Gel, das härter wird und löscht die Schmierung, die schließlich macht es schwer, mit Gelenken, Dinge zu tun und verursacht Schmerzen und Steifheit in ihnen, wenn Sie ein wenig bewegt. Also, wenn Sie einmal angefangen sich zu bewegen und Aufwärmen dann wird die Flüssigkeit viskos und dies hilft, für eine bessere, die die Gelenke Schmier und halten sie glatt gehen. So stärker zu werden, müssen Sie aufstehen und täglich bewegen, um Ihre Gelenke und Knochen stärker und zu lösen, die Schmierung und das Gewicht für einen gesunden Körper zu machen.

Hier sind einige Übungen, die Sie regelmäßig zu versuchen, die oben genannten Vorteile für die Gewinnung.
Gehen Sie für einen flotten Spaziergang durch mit einer Zeitdauer von 15 Minuten beginnen und dann arbeiten auf Ihrem Weg zu einem festen Tagesablauf.
Regelmäßig haben einige gezielte Übungen mit bestimmten Strecken und andere Übungen, die speziell auf die Gelenke konzentrieren, die Ihnen helfen, der Steifigkeit und Schmerzen loszuwerden.
Gehen für einen Spaziergang mit einem Hund, so dass Sie ihr ohne Lockerungen gehen wird.

26. Magnesium:

Magnesium ist sehr vom Körper benötigt, die wir nicht von uns selbst machen kann. Das Magnesium hilft, die Muskeln und Nervenenden alle, gibt von Steifheit und Schmerzlinderung zu entspannen. Dies gilt auch für die richtige Herzschlag erforderlich und hilft die Knochen mineralisiert zu bekommen. Eine Studie zeigte auch, dass Menschen, die Magnesium in hoher Menge nehmen (entweder in der Ernährung oder in Form zu ergänzen), dann sie eine hohe Knochendichte haben und schließlich macht die Knochen stärker. Hier sind einige Möglichkeiten auf, wie mehr Magnesium zu bekommen und sie richtig zu verwenden und regelmäßig für eine bessere Gesundheit der Gelenke und des ganzen Körpers.

I. Zuschläge:

Sie können diese Magnesium-Kapseln, die das Beste ist, dass Sie in Ihrem täglichen Leben getan hat. Sie müssen Ihren Arzt für die empfohlene Tagesdosis zu konsultieren. Aber es wäre effektiver, wenn Sie in einer Diät Form eher als Kapselform.

Video: Hagebuttenpulver bei Arthrose, Gelenkschmerzen und Knorpelschwund

II. Diät:

Wir alle wissen, dass Ergänzungen nicht alles so natürlich diejenigen tun können. So essen die Lebensmittel, die wie dunkle Blattgemüse (Spinat) mit hohem Magnesium sind, Nüsse (Mandeln) und Leguminosen (Bohnen). Fügen Sie sie in Ihrer täglichen Ernährung die maximale Menge an Magnesium für die ordnungsgemäße Funktionieren der Gelenke und viele andere Teile des Körpers zu erhalten.

III. Öl:

Sie können diese Magnesiumöl in vielen Drogerien zu finden und dieses Öl topisch auf die schmerzende Gelenke anwenden und reiben Sie es für ein paar Minuten, bis sie von der Haut aufgenommen Befreiung von den Schmerzen zu bekommen. Aber stellen Sie sicher, dass diese Massage Prozess täglich weiter, bis Sie die Befreiung von den Gelenkschmerzen bekommen.

27. Massage:

Mehrere Studien haben festgestellt, dass auf jeden Fall auf die Gelenke regelmäßige Massage tun die Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungsbereich auf der massiert oder betroffene Gelenk verbessert. So Massage-Therapie ist das beste Verfahren, die Linderung der Gelenkschmerzen gibt durch die Verbesserung der Durchblutung und auch beruhigt die Entzündung. Dies zu tun Massage Prozess, haben Sie warmes Öl wie Kokosöl, Senf, Oliven, Knoblauch oder Rizinusöl und auch dafür sorgen, gelten einige sanft Druck zu verwenden, während diese Massage auf die Gelenke zu tun.

Tipps zur Vermeidung von Gelenkschmerzen:

• Kleine Änderungen in Ihrem Lebensstil und Ernährung wird auf jeden Fall die Gelenkschmerzen verhindern und hier sind einige Vorschläge Tipps für Sie von schmerzende Gelenke schnell loszuwerden.
• Bosweilla oder Weihrauch arbeitet als anti - entzündliche und Schmerzmittel, so dass es die Entzündung wirkt gegen durch die weißen Blutkörperchen gesperrt werden, welche verursacht Schwellungen. Dies hilft auch, um das Gewebe zu schrumpfen, die entzündet und schmerzhaft ist gewesen. Sie können in Form von Tee oder als Tablette Ergänzung nehmen diese. Der Zuschlag kann auch in vielen Drogerien und einfach online verfügbar sein. Nehmen Sie diese regelmäßig durch Rücksprache mit Ihrem Arzt für die richtige Zeit, Dosierung, Häufigkeit dieser pro Tag zu nehmen, usw. perfekt der Gelenkschmerzen loszuwerden.
• Viele Leute denken, dass Kupfer ist ein Antioxidationsmittel, das die Entzündung reduziert, aber es gibt keine Beweise dafür, ihn zu unterstützen. Allerdings können Sie dieses Kupfer Armband tragen, da dies keinen Schaden für den Körper verursachen.
• Jeden Tag Einnahme einer Gelatine (wie Jello - O) kann Ihnen auch helfen, Entlastung von der Arthritis und Gelenkschmerzen zu bekommen. Aber nicht übernehmen zuckerhaltig aromatisierte Gelatine als der Zucker mehr Entzündung verursacht und macht die Gelenkschmerzen mehr schlimmer.
• Schneiden Sie die Lebensmittel aus Nachtschattengewächsen nach unten wie Tomaten, Paprika, Kartoffeln, Auberginen, etc., wie die Alkaloide in ihnen kann eine Entzündung hervorrufen.
• Vermeiden Sie Milchprodukte zu nehmen und Gluten, da beide dieser Erhöhungen der Entzündung der Gelenke schmerzten und bewirkt, dass es mehr Schmerzen.
• In erster Linie, was Sie tun müssen, ist, Gewicht zu verlieren. Als übergewichtig, obwohl ein einziges Pfund Übergewicht, wie pro Ihre Größe und Alter werden 4 Pfund Druck auf die Gelenke und Knie verursachen. Dies macht die Schmerzen schlimmer und macht Sie nicht in der Lage, etwas zu tun.
• Sie können auch für Akupunktur gehen, die Befreiung von den Schmerzen und Behinderung zu geben, hilft, die Gelenkschmerzen aufgrund verursacht. Dies hat sich bereits in mehreren Studien, in denen viele Menschen an Arthrose geheilt wird.
• In bestimmten Fällen kann elektrische Energie auch den Schmerz und Schwellung zu erleichtern verwendet werden. Hierfür können Sie erleichtert Physiotherapeuten und Elektroakupunktur zu bekommen Befreiung von kurzfristigen Schmerzen und auch die Gelenksteifigkeit zu gehen.
• Karotten sind eine der besten Heilmittel in der chinesischen Medizin für die Behandlung von Gelenkschmerzen. So gehören Karotten in Ihrer täglichen Ernährung oder Sie können einfach Karotte nehmen und es in eine Schüssel raspeln und dass einige frische Zitronensaft auspressen und gut umrühren. Essen Sie diese roh oder gedünstet als diese Karotte die Bänder fördert und bringt Linderung der Schmerzen.
• Trinken mehr Wasser wird dazu beitragen, den Knorpel zu erweichen und hält sie immer mit Feuchtigkeit versorgt. Trinkwasser hilft nicht nur die ausreichende Blutvolumen zu halten, was wiederum die Nährstoffe über das Blut zu bewegen und dann in die Gelenke für die ordnungsgemäße Funktion, sondern hilft auch, die Gelenke zu entgiften durch den Abfall aus den Fugen zu entfernen und macht es somit weniger wahrscheinlich Schmerz.
• Zwiebeln sind allgemein bekannte entzündungshemmende Lebensmittel, die den Schmerz zu heilen hilft. Es enthält Phytochemikalien, die das Immunsystem und den Schwefel verbessert darin hilft, die Schmerzen zu verursachen Enzyme zu hemmen. So umfassen diese Zwiebeln in Ihrer täglichen Ernährung der Gelenkschmerzen loszuwerden.
• Sie können eine einfache Yoga versuchen, für Tennisarm darstellen, ist es nichts anderes als Kobrahaltung oder bhujangasana, die die schmerzenden Ellbogen und Gelenke zu dehnen hilft, und dies wird die steifen Muskeln in den Schultern öffnen und zurück.
• Regelmäßig machen diese sanfte Yoga-Übungen von Gelenkschmerzen zu lindern.
• Stress ist ein weiterer Faktor, Gelenksteifigkeit und dadurch Schmerzen verursacht. So entspannen sich immer durch Meditationen, tief Luft und Lachen Übung zum Härten der Stress und Angst und dann Gelenkschmerzen und schließlich für eine bessere Gesundheit zu tun.
• Aufhören zu rauchen und Alkohol zu trinken, wie Forschung gezeigt hat, dass Gelenkschmerzen mit dem Rauchen und Alkoholkonsum zu erhöhen, warum, weil sie den Knorpel und Synovia verschlechtert, die Schutz- und Stoßdämpfer für Gelenke hat.
• Auch Schlaf wirkt sich auch auf die Gelenkschmerzen. So haben genug Schlaf der Gelenkschmerzen loszuwerden, und dies wird auch in der Studie festgestellt, dass der Schlaf-und Gelenkschmerzen miteinander verbunden sind.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gewichtszunahme verursacht, wie dies wiederum Gelenkschmerzen verursacht. Also nie schließen verarbeitet, ölig, süß, rotes Fleisch, Fast Food, Getränke mit Kohlensäure, usw. in Ihrer täglichen Ernährung für eine schnelle Erholung von der Gelenkschmerzen.
• Aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie eine Entlastung nicht von Gelenkschmerzen erhalten, nachdem diese Mittel innerhalb von 3 unter Verwendung von - 4 Tage und auch für Behandlung sofort gehen, wenn der Verbindungsbereich in rot, Schwellung oder die Ursache Ihrer Beschwerden mehr.

Alle diese Mittel sind natürliche und pflanzliche Heilmittel, Sie können sie versuchen, regelmäßig zu Hause für die Gelenkschmerzen Aushärtung vollständig. Aber stellen Sie sicher, dass die am besten geeignete Mittel regelmäßig zu folgen, ohne dass nicht für mehr schnelle und dauerhafte Linderung der Gelenkschmerzen.

Das ist alles über Home Remedies für Gelenkschmerzen. Versuchen Sie, diese Heilmittel zu Hause für Ihre Gelenkschmerzen zu behandeln. Lassen Sie mich wissen, welche für Sie gearbeitet, um die Gelenkschmerzen bei der Behandlung.