15 Hilfreiche hausmittel für arthritis und schmerzlinderung

Schwierigkeiten hat, wenn es um bewegen durch Arthritis kommt dauert eine Maut sowohl auf soziale als auch das Familienleben. Aus diesem Grund ist diese Liste der 15 am effizientesten Hausmittel für Arthritis auf die Bereitstellung der besten Empfehlungen, um konzentriert sich für Sie in der Lage zu sein, das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen. Es gibt nur so viele Pillen, die Sie schmerzhafte Symptome nehmen mit Arthritis zu lindern.

Allerdings besteht diese Liste der schönsten Hausmittel für Arthritis Sie für sich selbst aus dem Komfort von zu Hause aus machen kann. Achten Sie auf die Anweisungen und folgen Sie den Anweisungen genau, um eine schnelle und lang anhaltende Ergebnisse zu erfahren. Versuchen Sie diese Vorschläge, und das auswählen, die Sie berücksichtigen für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.

1. Magnesium Diet

Magnesium ist eines der vielen Nährstoffe Menschen brauchen, um ein gesundes Leben zu führen. Zur gleichen Zeit jedoch sind wir nicht in der Lage für sich selbst zu produzieren. Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei weit über 300 biomechanischen Reaktionen in unserem Körper. Wenn die Fähigkeit beeinträchtigt zu bewegen, kann man zu Magnesium Pillen drehen, um Gelenkentzündungen zu entlasten, insbesondere.

Welche Magnesium tut, ist, dass es die Muskeln zusammen mit Nervenenden entspannt, die als Schmerz als auch bei der Linderung der sowohl Steifheit führt. Magnesium Pillen alle von ihnen selbst sind gut in den Tag zu Tag Alimentation hinzuzufügen. Doch für besser an Ort und Stelle setzen Ergebnisse eine gut ausgewogene Ernährung und versuchen, es so weit wie möglich zu bleiben. Erwägen Sie zu Ihrem Speiseplan Spinat, Bohnen und Nüsse. Diese sind besonders reich an Magnesium und bietet Ihnen auch mit einigen gesunden Nährwert.

2. Natives Olivenöl Extra Massage

Die Konsistenz des Olivenöl macht es perfekt es als Salbe zu verwenden. Allerdings gibt es mehrere Eigenschaften zu natives Olivenöl extra als nur physische. Olivenöl enthält oleocanthal unter anderen Zutaten. Dies ist in der Lage Entzündung zu unterdrücken, so wie jede andere Advil oder Aspirin-Pillen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eineinhalb Esslöffel natives Olivenöl extra auf etwa 200 mg Ibuprofen gleich ist. Da jedoch einige Verarbeitungsmethoden Olivenöl erfährt, nur einige enthalten große Mengen an oleocanthal, die Gelenkschmerzen lindern helfen kann.

Als Ergebnis, werden Sie das kalt verarbeitet natives Olivenöl extra zu wählen, da die Wärme einen wesentlichen Einfluss auf oleocanthal hat und reduziert seine gesundheitlichen Vorteile. Sie können entweder nehmen Sie 3 Esslöffel Olivenöl roh täglich oder in Ihre schmerzende Gelenke reiben. Eine tägliche Massage wird extra natives Olivenöl können Sie die unerwünschten Gelenkschmerzen helfen, loszuwerden. Allerdings, wenn Sie beschließen, das Olivenöl zu essen, stellen Sie sicher, dass alle anderen Fette in der Ernährung zu verzichten.

3. Löwenzahn-Blätter Tee

Es gibt eine große Anzahl von Vorteilen Löwenzahn Blätter liefern. Unter diesen hohen Gehalt an Vitaminen A und C zusammen mit der Anwesenheit von Linolsäure spielen eine wichtige Rolle bei der Entzündung der Gelenke zu reduzieren. Daher räumen die Vitamine eine Menge Giftstoffe aus dem Blut und zur gleichen Zeit die Reparatur von beschädigtem Gewebe. Die Linolsäure ist jedoch die wichtigste Komponente, die für die Verringerung der Entzündung und der Linderung schmerzende Gelenke.

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie von den positiven Auswirkungen der Löwenzahn Blätter profitieren können. Man würde sein Tee zu machen aus ihnen, mit 3 Teelöffel frische Blätter oder 1 Teelöffel getrocknete Produkt. Lassen Sie es steil Wasser für etwa 15 Minuten in kochendem, und Sie sind gut zu gehen. Doch wegen des bitteren Geschmacks, verwenden Sie Honig Ihr Getränk zu versüßen. Darüber hinaus können Sie frische Löwenzahnblätter zu jedem Salat als Alternative hinzufügen oder sie mit einer Seite der extra natives Olivenöl roh essen. Diese besondere Option ist möglicherweise nicht eine der schmackhaftesten Hausmittel für Arthritis sein, aber es ist auf jeden Fall eines der wirksamsten auf unserer Liste.

4. Salz einweichen

Salzbäder sind die sehr effektiv Hausmittel für Arthritis sowie für viele andere Bedingungen. Allerdings, wenn Ihr Handgelenk beginnt handeln, ist es nicht notwendig, die Badewanne nur noch zu füllen. Stattdessen eine große Schüssel greifen und es mit warmem Wasser füllen. In etwa einer halben Tasse Bittersalz und rühren, bis es vollständig schmilzt. Tauchen Sie den wunden Gelenk in die Mischung und tränken mindestens 15 Minuten. wenn Sie Schmerzen in anderen Bereichen jedoch erleben, wie Knie, können Sie ein Salzbad ergreifen, um Not zu lindern.

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Bittersalz ist reich an Magnesiumsulfat, die in der modernen Medizin als Schmerzmittel verwendet wird. In einigen Fällen hohe Dosen von Magnesiumsulfat zur Anästhesie eingesetzt. Bittersalz auf Basis Hausmittel für Arthritis enthalten jedoch nur die richtigen Mengen dieses wunderbare Substanz, die in Gelenkschmerzen nur wenigen Minuten zu entlasten.

5. Kurkuma & Ginger Infusion

Aufgrund der entzündungshemmende Wirkung der kombinierte Kurkuma und Ingwer bieten, diese köstlichen Tee macht für eine der schmackhaftesten und am meisten beruhigenden auf unsere Hausmittel für Arthritis-Liste. Curcumin ist der Wirkstoff in Kurkuma, die den Teil eines äußerst effizienten Antioxidans spielt. Sie können Kurkuma Pillen aus der Apotheke kaufen, aber wir empfehlen, sich eine Tasse Tee in der bequem von zu Hause zu machen, wann immer Sie das Bedürfnis verspüren, Gelenkschmerzen zu lindern.

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Als Ergebnis müssen Sie mit einem halben Teelöffel beide jeweils Ingwer sowie Kurkuma zwei Tassen kochendem Wasser zu mischen. Lassen Sie die Mischung für etwa 10 Minuten absetzen und dann Ihr Getränk mit Honig versüßen. Mit Hilfe dieser Anteil kann man zwei Portionen dieses köstlichen Getränks zu bekommen. In der Tat ist dies die empfohlene Menge für die besten Ergebnisse.

6. White Willow Tea

Jahrhunderte vor modernen Aspirin erfunden wurde, die alten Griechen verwendet gesäumt weißen Weidenrinde als schmerzstillende Mittel. Es wurde schließlich in 18 entdeckt^th Jahrhundert, die weiße Weide Salicin enthält, die bis hin zu modernen Aspirin als Schmerzmittel ähnlich wirkt. Auch wenn Sie Aspirin zur Verfügung zum Verkauf an jeder Ecke zu finden, empfehlen wir eine starke Dosis von einem leckeren Tasse Tee sehr statt.

Dazu müssen Sie nicht mehr als zwei Teelöffel getrocknete weiße Weidenrinde und eine Tasse kochendem Wasser. Als nächstes lassen Sie es für etwa eine halbe Stunde steil. Weiße Weide Tee in der Regel bitter, so empfehlen wir Ihnen, etwas Honig und Zitrone für einen viel angenehmen Geschmack hinzuzufügen.

7. Peppermint & Eucalyptus ätherische Öle

zusammen mit verschiedenen anderen Bedingungen mit ätherischen Ölen hat eine der am häufigsten hilfreich Hausmittel für Arthritis zu sein. Während diese nicht die Zuneigung zu heilen sich selbst, können sie vorübergehend außer Kraft setzen, keine Beschwerden Gelenkschmerzen erstellen. Umso mehr, wegen der kühlendes Gefühl diese besondere Mischung bietet, werden Sie in der Lage sein, den Schmerz weg zu halten für längere Zeit.

Um eine Hausmittel für Arthritis zu machen, müssen Sie so viele wie 10 Tropfen Pfefferminze und Eukalyptus Wesentliche Öl zusammen mit 2 Esslöffel Trägeröl zu mischen. Für das Basisöl, können Sie alles von Mandel extra natives Olivenöl verwenden. Sie können die Verbindung sofort auf die betroffene Stelle auftragen. Für volle Wirkung, es langsam in die Haut einmassieren, bis es vollständig auflöst.

8. Capsaicin-Creme

Capsaicin ist ein Wirkstoff im allgemeinen in scharfem Paprika gefunden. Es hemmt die Substanz P, die zur Übertragung von Schmerzsignalen an das Gehirn verantwortlich ist. Daher minimiert die regelmäßige Anwendung von Capsaicin um die Warnung zu Beschwerden und unterdrückt die insgesamt Schmerzen. Sie müssen nicht besonders ein Chemiker oder ein Arzt, um Ihre eigene Capsaicin Paste zu Hause zu machen. Allerdings arbeiten mit sauberem Werkzeug alle Verunreinigungen zu vermeiden mit dem Produkt mischt.

Für den Anfang, benötigen Sie drei Esslöffel Cayennepulver, eine Tasse Trägertraubenkernöl und eine halbe Tasse geriebene Bienenwachs. Schalten Sie die Hitze auf und mischt die Cayenne-Pulver mit dem Traubenkernöl in einem Doppel-Kessel für nicht mehr als zehn Minuten. Als nächstes fügen Sie das Bienenwachs auf die Mischung und rühren, bis es vollständig schmilzt und alles fügt sich zusammen. Gießen Sie den Inhalt in einen luftdichten Glas und abkühlen lassen, bis sie Raumtemperatur erreicht. Lagern Sie das Endergebnis im Kühlschrank zur sicheren Aufbewahrung und gelten täglich, wie oft Sie fühlen Unbehagen. Mit diesen Anteilen wird eine Charge von Capsaicin hausgemachte Paste halten Sie für etwa eineinhalb Wochen, wenn Sie es täglich verwenden.

9. Juniper Berry Infusion

Ein Forschungs-Studie im Jahr 2009 durchgeführt und im "Journal of Ethnopharmacology", so veröffentlicht, dass Wacholderbeeren einen Wirkstoff enthalten Terpinen-4-ol genannt. Dies unterdrückt eine bestimmte Art von weißen Blutkörperchen, die auf Signale der Entzündung als Teil unseres Immunsystems reagieren. Nicht nur die Wacholderbeere Tee ist lecker, aber dank seiner erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile macht es auch für eine der effizientesten Hausmittel für Arthritis auf lange Sicht. wenn Sie es täglich nehmen, wird diese Infusion der Lage sein, um sichtbar reduzieren die Entzündung aufgrund seiner Terpengehalt.

Das Verfahren Wacholderbeere Infusion zu Hause zu machen, ist nicht anders als jede andere Tee Rezept gibt. Alles, was Sie ist ein Esslöffel getrocknete Wacholderbeeren und eine Tasse heißes Wasser benötigen. Gießen Sie die Beeren in das Wasser und lassen Sie es für 20 Minuten steil. Alles, was bleibt, ist für Sie Honig hinzufügen eine Tasse zweimal am Tag von dieser geschmack Medizin zu schmecken und zu konsumieren.

10. Gin & Rosinen

Vielleicht eines der interessantesten und ansprechende Hausmittel für Arthritis ist dieser Gin & Rosinen mischen. Allerdings gibt es eine logische Erklärung, warum moderate Mengen von Gin kann Ihnen helfen, gemeinsame Entzündung zu verringern. Der Grund ist, dass sein Geschmack aus den vorgenannten Wacholderbeeren abgeleitet ist. Für dieses Rezept von Hausmittel, benötigen Sie auch Rosinen. Jedoch nur die goldene sind am besten geeignet, aufgrund der Tatsache, dass sie Glucosamin und Chondroitin enthalten. Diese wichtigen Wirkstoffe helfen Gelenkschmerzen lindern und Knorpel wiederherzustellen, wie gut.

Für diese besondere Hausmittel, benötigen Sie einen flachen Behälter, golden Rosinen und Gin. Legen Sie die Rosinen in den Behälter und gießen genug Gin wie zu kaum noch abgedeckt werden. Verschließen Sie den Behälter richtig und an einem kühlen, dunklen Ort, bis der Gin vollständig verdunstet ist. Im Laufe der nächsten Wochen essen etwa neun Rosinen pro Tag. Denken Sie jedoch daran, dass es einige Zeit dauern kann für diese ihre volle Wirkung entfalten.

11. Restmelassen

Aufgrund seiner hohen Niveaus an wertvollen Mineralien wie Magnesium, Kalium und Kalzium, diese besondere Heilmittel steht als einer der effizientesten Hausmittel für Arthritis seit vielen Jahren. Melasse kann Gelenkschmerzen Symptome lindern, die mit Arthritis und reguliert Nerven sowie Muskelfunktion zur gleichen Zeit. Sie können diese Hausmittel wie ein heißes Getränk zu konsumieren, wann immer Sie jede Ebene der Beschwerden auftreten.

Um Gelenkschmerzen zu lindern, müssen Sie einen Esslöffel Melasse in eine Tasse mit warmem Wasser zu rühren. Aber bedenken Sie, dass das Wasser, das Beste aus diesem Rezept zu bekommen, müssen nicht um den Siedepunkt erreichen. Rühren, bis die Melasse löst sich vollständig und verbrauchen einmal täglich. Darüber hinaus denken Sie daran, dass diese bestimmte Art der Abhilfe manchmal eine abführende Wirkung entfalten könnten.

12. Kirschen

Manchmal sind die besten Hausmittel für Arthritis sind Rohstoffe. Dies liegt daran, die weitere Verarbeitung einen Einfluss auf ihre Restaurationsfähigkeit haben kann oder ganz beschädigt werden. Wie Sie jetzt wissen, Magnesium und Kalium eine wichtige Rolle spielen, wenn es um die Verringerung der Entzündung kommt. Darüber hinaus wirkt Magnesium als natürliches Schmerzmittel, während Kalium derjenige verantwortlich für die Hemmung Entzündung. Sie können diese Mineralien in Kirschen finden, die in irgendeiner Form kommen.

Auch wenn Sie als auch in Dosen konsumieren oder Kirschen gefroren, empfehlen wir Ihnen, essen sie frisch sind, wenn verfügbar. Etwa zehn Kirschen pro Tag wird die Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis fernhalten. Sie können auch die Kirschen kochen, bis die Mischung die Konsistenz eines viskosen Sirup erreicht. Sie können es mit Wasser zweimal täglich für mehrere Monate verbrauchen. Denken Sie jedoch daran, dass es einige Zeit dauern kann, bevor er voll wirksam werden.

13. Alfalfa Tee

Noch eine andere eine der benefic Hausmittel für Arthritis auf unserer Liste, die in einer essbaren Form kommt, ist diese köstliche Medizin. Reich an Mineralien ist die Luzerne in der Behandlung von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis regelmäßig verwendet und regelt auch pH-Werte. Es gibt einige einfache Schritte, die Sie folgen, um brauchen, um sich ein wirksames Hausmittel Alfalfa Samen zu machen.

Alles, was Sie tun müssen, ist zu einer Tasse kochendem Wasser einen Teelöffel Alfalfa Samen hinzuzufügen. Lassen Sie die Mischung steil für etwa 20 Minuten. Abgießen und abkühlen lassen, wenn nötig. Sie können diesen Drink zweimal täglich für mehrere Wochen, um die Entzündung zu verringern verbrauchen.

14. Selbst gemachter Zimt & Honig-Paste

Einer der aromatischen Hausmittel für Arthritis auf unserer Liste ist sicherlich dieser Honig und Zimt hausgemachte Salbe. Aufgrund der entzündungshemmende sowie antioxidative Eigenschaften Zimt Vorteile aus, können Sie es verwenden, um Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern.

Für die hausgemachten Getränk, benötigen Sie einen Esslöffel Honig und einem halben Zimtpulver. Diese beiden Zutaten in einer Tasse warmem Wasser und verbrauchen täglich auf nüchternen Magen. Wenn Sie für die Paste gehen wollen, mischen einfach Honig und Zimt zusammen mit den gleichen Anteilen verwendet. Sie können dann gehen sie direkt auf die betroffene Stelle zu bewerben. für die besten Ergebnisse, es in die Haut einmassieren, bis es vollständig auflöst.

15. Übung

Vielleicht ist das schmerzhaft, aber zugleich vorteilhaft unter anderem Hausmittel für Arthritis dieser letzte Eintrag auf unserer Liste. Auch wenn es schwer sein kann, mit all den gemeinsamen Schmerz zu bewegen, kann regelmäßige Bewegung Kontrolle Körpergewicht helfen. Dies bedeutet weniger Belastung für die Gelenke und folglich weniger Schmerzen. Auch in der gleichen Zeit, Körper Übung ist gut für die Stärkung der Muskeln, die die Gelenke unterstützen. Als Ergebnis werden Sie in der Lage sein, um mehr frei bewegen können. Denken Sie an es auf diese Weise: durch Übung zu tun, werden Sie in Bewegung gesetzt, die Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke schmiert. Als Folge erwärmt sie sich und wird mehr Flüssigkeit, letztlich so dass Sie mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen zu bewegen.

Denken Sie nicht, dass Sie uns Gewichte zu heben beginnen müssen, indem sie auf diesen Vorschlag auf. Kurze Spaziergänge von 15 Minuten zu einer Zeit im Park sind genug, um den Trick zu tun. Sobald Sie Einstellung beginnen, lesen Sie auf gemeinsame gezielte Übungen und regelmäßige Strecken auf einer täglichen Basis. Nicht nur werden Sie in der Lage sein, das Leben zu genießen, ohne Gelenkschmerzen, aber Sie werden sich gesund zu halten und zugleich geschult.

Schlussfolgerung

Jedes Mal, wenn Sie jede Form von Joint damit verbundenen Beschwerden auftreten, wenden sich an diese hilfreichen Hausmittel für Arthritis. Sie werden hier 100% natürliche Heilmittel zu finden, die auf die Unterdrückung Entzündung konzentrieren und schmerzhafte Symptome im Zusammenhang mit Arthritis zu entlasten. Darüber hinaus erfordern alle diese hilfreiche Vorschläge nur einfache Zutaten, um Sie machen Ihren eigenen Hausmittel für Arthritis zu helfen.

Alles, was Sie tun müssen, ist genau auf die Schritte zu zahlen, und Sie werden in kürzester Zeit von 100% natürliche Hausmittel für Arthritis profitieren. Beachten Sie jedoch, dass diese Mittel im Auge reagieren unterschiedlich auf jeden Einzelnen. Es ist möglich, dass einige nicht für Sie arbeiten kann, aber mit so vielen Optionen, ein zu wählen, wenn nicht alle von ihnen werden auf jeden Fall helfen, wieder ein Leben ohne Schmerzen genießen.