25 Wirksame hausmittel zur linderung gelenkschmerzen sollten sie wissen

Gelenkschmerzen oder genannt Arthralgie, ist ein Zustand, mit unterschiedlichen Ursachen in vielen Menschen passiert. Bevor Sie die Behandlung denken, sollten Sie wissen, was es durch verursacht wird. Gelenkschmerzen können von einigen Krankheiten Arthritis, Verstauchung, Entzündungen, Arthrose, rheumatoider, Gicht, Bursitis, Tendinitis oder geringfügige Verletzungen entstanden sein. Sie beeinflussen die Knochen, Knorpel und Bänder und führen zu Gelenkschmerzen. Die Gelenkschmerzen kann von leicht bis schwer sein. Manchmal kann es durch Steifheit begleitet werden und quellen in einigen Gelenken. Dieser Schmerz tritt häufig in den Knien, kann aber in einem anderen Teil sein.

Der Schmerz von diesen Bedingungen kann effektiv zu Hause behandelt werden. Click To Tweet

Doch für manche schwerwiegenden Fällen kann Knieschmerzen andere Eingriffe erfordern oder eine Operation zu behandeln. Wenn Sie denken, dass Sie Ihre Gelenkschmerzen mit Hausmitteln behandeln können, lassen Sie uns das folgende Schreiben lesen Unsere Seite mehr wissen:

Einfach und nützlich Home Remedies für Joint Pain Relief Sie wissen sollten

1. warmen und kalten Kompression

Dies ist eines der wirksamsten Hausmittel für Gelenkschmerzen Erleichterung, dass Sie zuerst denken können, wenn Sie Gelenkschmerzen leiden. Die Wärme kann helfen, die Schmerzen zu verringern, entspannen wunden Muskeln und Gelenke sowie die Durchblutung zu erhöhen, während Kältetherapie Entzündung und taub die Gelenkschmerzen Bereiche zu reduzieren. Allerdings ist dieses Mittel nur nützlich für den Schmerz von der normalen Verletzung. Wenn der betroffene Bereich rot, heiß ist, und gereizt, sollten Sie es nicht zur Anwendung.

Die Kompressen sollten nicht direkt angewendet werden. Deshalb sollte man sie in den einzelnen Handtücher wickeln, bevor Sie. Erstens wenden Sie die heiße Kompresse auf Ihrem Schmerz für 3 Minuten. Dann entfernen Sie es und sofort weiter für ca. 1 Minute eine kalte Kompresse in sie anzuwenden. Tun Sie es noch einmal für etwa 15 Minuten und ein paar Mal am Tag, bis Ihr Schmerz abnimmt.

Weiterlesen: Hausmittel für Rückenschmerzen - Top 9 besten natürlichen

2. Massage

Ihre betroffene Gebiet Massieren helfen, die Entzündung zu beruhigen und verbessern die Durchblutung, da dann effektiv die Gelenkschmerzen lindern. Nach Ansicht einiger Meinung der Experten, wird dazu beitragen, regelmäßige Massieren der Schmerzen, Steifigkeit zu reduzieren und den Bereich der Bewegung in den betroffenen Bereich.

Um das beste Ergebnis zu erhalten, müssen Sie mit einigen Extrakt Öle wie Knoblauch, Olivenöl, Senf, Rizinus, oder Kokosöl zu kombinieren. Verwenden Sie es auf Ihre Schmerzen anwenden sanft beim Massieren.

Weitere: 32 natürliche Hausmittel für Nieren-Infektion und Schmerzen

3. Holen Sie sich mehr Magnesium

Magnesium ist sehr notwendig für Ihren Körper. Es dauert in über 300 verschiedenen biomechanischen Reaktionen in unserem Körper Teil. Es kann helfen, die Muskeln und Nervenenden entspannen, mineralisieren die Knochen, den Herzschlag zu machen, zu entlasten Steifigkeit und Schmerzen ... fand viele Studien, dass Magnesium-reiche Ernährung oft hatte insgesamt stärkere Knochen und eine höhere Knochendichte. Sie können durch die Kombination von Ergänzungen, Ernährung und Öl Magnesium in Ihrem Körper hinzuzufügen. Magnesium Kapseln sind die gute Wahl für Sie. Sie sollten mit einer gesunden Ernährung verwendet werden. Eine magnesiumreiche Ernährung enthält oft Hülsenfrüchte, Nüsse und dunkle Blattgemüse wie Spinat. Zur gleichen Zeit können Sie Magnesium Öl zu reiben auf schmerzende Gelenke verwenden, so dass Ihre Haut kann es aufnehmen und die Schmerzen lindern.

Weiterlesen: 23 nach Hause natürliche Hausmittel für Arthritis in den Händen

4. Kurkuma

Kurkuma ist ein großes Heilmittel für Gelenkschmerzen, weil es in Curcumin mit seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist sehr reich. In einer Studie 2009, sagten einige Experten, dass Curcumin so effektiv war wie bei der Linderung der Schmerzen, die durch Arthrose Ibuprofen. Darüber hinaus hilft es auch, die Ebenen von zwei Enzyme reduzieren die Entzündung verursachen. Doch bevor Sie diese Lösung folgen möchten, sollten Sie Ihren Arzt fragen, weil es mit einigen bestimmte Medikamente stören können. Und hier sind einige Möglichkeiten zu nutzen:

Sie können es in einem Glas warmer Milch und trinken täglich ein paar Tage zumindest mit ein wenig Honig 1 Teelöffel Kurkuma Pulver mischen, bis der Schmerz gelindert wird.

Eine weitere Option für Sie ist mit Ingwer zu kombinieren. Alle Dinge, die Sie benötigen, einschließlich 2 Tassen Wasser, ½ Teelöffel gemahlener Ingwer, ½ Teelöffel gemahlener Kurkuma, und ein wenig Honig. Erstens bringen Sie 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen und ½ Teelöffel jeder gemahlener Ingwer und Kurkuma, gemahlen hinzufügen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Schalten Sie die Hitze und abgießen. Sie können ein wenig Honig Ihren Tee besser zu machen. Genießen Sie es zweimal am Tag das beste Ergebnis zu erzielen.

Oder Sie auch nehmen 250 bis 500 mg Kurkuma Kapseln 3^rd einen Tag, bis Sie das bessere Ergebnis.

Siehe auch: 22 natürliche Hausmittel für Gicht Schmerzlinderung

5. Bockshornklee

Mit Antioxidans und entzündungshemmende Eigenschaften, ist Bockshornklee auch als eine der beliebtesten Hausmittel für Gelenkschmerzen Linderung betrachtet. Vor allem ist es sehr effektiv für diejenigen, die unter Arthritis leiden. Sie können Bockshornklee mit den folgenden Möglichkeiten versuchen:

Zunächst müssen Sie fein Bockshornkleesamen zu erden und mit einem Glas warmem Wasser einen Teelöffel gemahlenen Samen schlucken. Diese Lösung sollte morgens täglich wiederholt werden, bis Ihre Gelenkschmerzen besser ist.

Oder Sie können 1 Teelöffel Bockshornkleesamen in Wasser gelegt und lassen Sie es über Nacht sein und essen sie am nächsten Morgen.

6. Gin Und Goldene Rosinen

Das Trinken von Alkohol ist für Ihre Gesundheit nicht gut. Allerdings, Gin und Rosinen sind eine gute Kombination für Gelenkschmerzen, vor allem Arthritis. Sie alle wissen, dass Gin Geschmack von Wacholderbeeren stammt, einer der guten Zutaten für Schmerzen dank es entzündungshemmende Eigenschaften. Abgesehen davon, sind Sulfide in golden Rosinen für Arthritis sehr nützlich.

Video: Nackenverspannungen lösen - So geht´s -

Nur mit ½ Tasse Gin, 1 Tasse Rosinen, und eine flache Schale, können Sie Ihre Schmerzen besser zu machen. Und jetzt stellen Sie 1 Tasse Rosinen in einer flachen Schale und dann gießen gin nur die Rosinen zu decken. Deckel mit einem sauberen Handtuch und halten sie in einem dunklen Ort, bis Sie den Gin verdunsten zu sehen. Es kann etwa 2 Wochen dauern. Dann können Sie essen 9 Rosinen pro Tag für ein paar Wochen. Sie werden um das gewünschte Ergebnis zu sehen.

7. Dandelion Blätter

Dandelion Blätter werden als eine der guten Hausmittel für Gelenkschmerzen Linderung betrachtet, die Sie leicht anwenden können. Sie sind dafür bekannt, sehr reich an Vitamin A und C zu sein, die sehr gut sind für das geschädigte Gewebe zu reparieren und die Giftstoffe aus dem Blut zu löschen. Es enthält auch Linolsäure, eine essentielle Fettsäure für Prostaglandin produzieren, die als unterdrückende Entzündung zu regulieren Immunreaktionen als auch trägt.

Mit diesem Mittel, müssen Sie 3 Teelöffel frische Löwenzahnblätter oder 1 Teelöffel getrockneter Löwenzahn Blätter, eine Tasse kochendes Wasser, eine Handvoll frische Blätter im Fall, dass Sie einen Salat zu machen, einen Hauch von nativem Olivenöl extra für Salat als Gut.

Wenn Sie einen Tee zu erhalten möchten, müssen Sie nur auf steilen 3 Teelöffel frische Blätter oder 1 Teelöffel getrocknete Blätter in einer Tasse Wasser für einige Minuten kochen. Dann sind Sie es zweimal täglich belasten und zu genießen. Dieser Tee kann bitter sein, so dass Sie ein wenig Honig kann es leicht zu trinken.

Eine weitere Möglichkeit ist es, einen Salat mit Löwenzahn Blätter zu machen. Sie können sie mit einem anderen Rezept werfen oder mit etwas Olivenöl mischen und zu essen.

Mehr erfahren: 41 beste natürliche Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen

8. Apfelessig

Apfelessig ist bekannt, wie für diejenigen, die unter Arthritis dank seiner alkalisierende Wirkung leiden vorteilhaft. Es kann zur Beseitigung von Giftstoffen aus dem Bindegewebe und Gelenke beitragen. Darüber hinaus ist es auch sehr hoch in Mineralien wie Phosphor, Kalium, Calcium und Magnesium, die sehr notwendig für den gesunden Körper sind.

Sie können mit 1 Esslöffel Olivenöl und verwenden Sie diese Mischung zu massieren Sie Ihre betroffene Gebiet 1 Esslöffel Apfelessig mischen. Täglich wiederholen, bis Ihre Gelenkschmerzen ist weg.

Alternativ können Sie auch in einer Tasse warmem Wasser mit etwas Honig 1 bis 3 Teelöffel Bio-Apfelessig mischen. Trinken Sie vor dem Essen. Tun Sie es 2 oder 3 mal pro Tag. Diese Lösung kann regelmäßig wiederholt werden, weil es sehr gut für Ihre Gesundheit ist.

9. Pektin und Traubensaft

Pektin ist eine beliebte Zutat verwendet in Marmeladen und Gelees, aber es ist auch ein guter Weg, um die Gelenkschmerzen zu lindern, wenn sie mit Traubensaft zu kombinieren. Auf diese Weise ist sehr einfach. Sie brauchen nur etwa 1 Esslöffel flüssiges Pektin nehmen mit 250 ml Traubensaft und trinken diese Flüssigkeit 1 bis 2 mal täglich für etwa 1 bis 2 Wochen zu mischen, um das bessere Ergebnis zu sehen.

10. Natives Olivenöl Extra

Es wird angenommen, dass Olivenöl kann helfen, Ihre Gelenke zu schmieren und den Schmerz von Arthritis zu lindern. Einige Studien haben gezeigt, dass oleocanthal, die Hauptverbindung in diesem Öl wie Aspirin oder Advil arbeiten können. Es bedeutet, dass diese Verbindung helfen können COX-1 hemmen und COX-2, die entzündlichen Enzyme.

Um die Gelenkschmerzen zu lindern, können Sie ein wenig Olivenöl auf Ihre schmerzende Gelenke zweimal täglich reiben und den betroffenen Bereich sanft massieren.

11. Pfefferminze und Eukalyptusöl

Die Kombination aus Pfefferminze und Eukalyptus-Öl ist eine der guten Hausmittel für Gelenkschmerzen Linderung. Es wird festgestellt, dass sowohl Pfefferminzöl und Eukalyptus die analgetische Eigenschaft hat, dass zur Verringerung der Gelenkschmerzen nützlich ist. Wenn es verwenden, können Sie Abkühlung Gefühl, dass Ihre Beschwerden vorübergehend außer Kraft setzen kann und den Schmerz von Arthritis lindern.

Um die Schmerzen zu lindern, müssen Sie etwa 5 bis 10 Tropfen Eukalyptusöl, 5 bis 10 Tropfen Pfefferminzöl, 1 bis 2 Esslöffel Trägeröl wie Traubenkernöl, Olivenöl oder Mandelöl und ein kleines dunkel Glasflasche.

Zunächst müssen Sie zusammen Pfefferminzöl und Eukalyptus zu mischen und dann weiter mit dem Trägeröl zu mischen. Sie haben die Trägeröl zu verwenden, das ätherische Öl zu verdünnen. Es wird Ihnen helfen, vermeiden die Haut zu reizen. Sie sollten diese Mischung in einem dunklen Glas Flasche halten und verwenden Sie es in Ihrem betroffenen Bereich zu reiben, wenn Sie den Schmerz fühlen.

12. Bittersalz

Bittersalz ist auch ein gutes Mittel dass Sie können sich bewerben. Es kann Ihr Körper leicht absorbieren Magnesium durch die Haut zu helfen. Wie wir geringe Mengen an Magnesium wissen wird oft mit Gelenkschmerzen verbunden und dieses Mineral ist sehr vorteilhaft für die Verringerung der Entzündung und die Zellen entgiftet.

Die Art und Weise Bittersalz zu verwenden, bei der Linderung von Schmerzen ist sehr einfach. Sie brauchen nur 2 Tassen Bittersalz im warmen Badewasser auflösen und für etwa 20 Minuten darin einweichen. Folgen Sie es etwa 3 mal pro Woche und wird Ihre Gelenkschmerzen besser sein.

Alternativ können Sie ½ Tasse Bittersalz in einer großen Schüssel mit warmem Wasser und rühren, bis sich das Salz löst sich hinzufügen. Tauchen Sie Ihre schmerzende Gelenke in der Flüssigkeit für mindestens 15 Minuten. Tun Sie es täglich, bis Sie das gewünschte Ergebnis erhalten.

13. Cayenne

Laut einer Studie 2010, fanden die Forscher, dass eine Verbindung in Cayennepfeffer genannt Capsaicin die Schmerzen dank seiner natürlichen analgetischen Eigenschaften der Linderung helfen kann. Sie zeigten auch, dass unter Verwendung eines Gels enthält 1,1125% Capsaicin ist eine großartige Möglichkeit für Frauen mit Knie-Arthrose. Es kann jedoch dazu führen, zunächst ein brennendes Gefühl und vor allem, sollten Sie es nicht auf die offenen Wunden anwenden verwenden.

Sie können durch Erhitzen leicht eine halbe Tasse Kokosöl cayenne für gemeinsame Schmerzlinderung verwenden und mit 2 Esslöffel Cayennepfeffer Pulver mischen. Verwenden Sie diese Mischung auf die betroffenen Bereich anzuwenden. Warten Sie etwa 20 Minuten und dann ausspülen. Wiederholen Sie es ein paar Mal am Tag, bis Ihr Schmerz ist besser.

Oder Sie können eine Capsaicin-Creme täglich auf den betroffenen Bereich anzuwenden. Sie werden das gleiche Ergebnis

14. Flaxseed

Video: Home Cellulite Übungen

Eines der nützlichen Hausmittel für Gelenkschmerzen Linderung ist Leinsamen. Es ist sehr reich an Omega - 3 Fettsäuren, ein Schlüsselfaktor für ein starkes Immunsystem. Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen sind auch das Beste für die Menschen, die unter Arthritis, weil es für tierische Fette ersetzen kann, einer der schlechten Dinge machen Ihre Schmerzen mehr ernst. Hinzufügen von etwa 2 Esslöffel Leinsamen oder Leinsamen-Öl in der täglichen Ernährung ist eine gute Wahl für Ihre Schmerzen. Oder können Sie Leinsamen Boden auf Ihre Lebensmittel wie Joghurt, Müsli, Eintöpfe und Soßen verwenden.

15. Knoblauch

Wie einige andere Gewürze in der Küche, Knoblauch ist auch ein ausgezeichnetes Kraut für viele Krankheiten einschließlich Gelenkschmerzen. Es ist bekannt, sehr hoch in Selen und Schwefel zu sein, die für die Patienten mit Arthritis und Gelenkschmerzen sind gut. Laut einer Studie kann Schwefel zu beruhigen Ihre Gelenkschmerzen und Entzündungen bei. Und wie Magnesium, geringe Mengen an Selen im Blut haben auch die schlechten Einfluß auf die Arthritis-Patienten. So Knoblauch ist auch ein wirksames Mittel gegen Gelenkschmerzen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit Knoblauch ausprobieren können:

Video: Sodbrennen erfolgreich behandeln (Prof. Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz)

Verwenden Sie 2 Knoblauchzehen zu braten in 2 Esslöffel Sesamöl oder Senf, bis die Nelken bekommen schwarz. Schalten Sie die Hitze und das Öl belasten. Warten Sie, bis das Öl kühl oder warm wird. Verwenden Sie dieses Öl auf die betroffene Stelle zu massieren. Waschen Sie es für nach dem Verlassen sie auf etwa 3 Stunden ab. Wiederholen Sie es zweimal am Tag, bis Sie das bessere Ergebnis.

Oder können Sie roh oder gekocht Knoblauch in Ihrer Ernährung. Oder Knoblauch ergänzt mit den Anweisungen finden Sie auch eine nützliche Art und Weise.

16. Ginger

Ingwer, einer der beliebtesten Gewürze in der asiatischen Küche, ist ein großes Kraut für viele Krankheiten wie Magen behandeln Beschwerden, Übelkeit und andere Schmerzen. Eine Studie ergab, dass Ingwer mit kombiniert mit einem Rezept Behandlung eine großartige Methode für Arthritis, Muskel, Osteoarthritis und Gelenkschmerzen durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Hier sind einige Möglichkeiten, es zu benutzen:

Ingwer kann als eine Art von Tee verwendet werden, um die gemeinsame Schmerzen zu lindern. Zunächst müssen Sie ein kleines Stück Ingwer-Wurzel zu schneiden und für etwa 10 Minuten in einer Tasse Wasser zu kochen bringen. Schalten Sie die Hitze und abgießen. Sie können es mit ein wenig Honig zu genießen.

Alternativ können Sie die gleichen Mengen von Bockshornklee, Kurkuma und Ingwer-Pulver zusammen mischen. Und trinken 1 Teelöffel dieser Mischung mit einem Glas Wasser in jeden Morgen und Abend, bis Sie das bessere Ergebnis.

17. Brennnessel

Sie klingt vielleicht erstaunt, dass Brennnessel ist auch eine der nützlichen Hausmittel für Gelenkschmerzen Linderung. Es ist jedoch wahr. Es hat kaum Nebenwirkung, wenn es verwendet wird. Dieses Kraut ist sehr hoch in Bor, die für Ihre gesunde Knochen und Gelenke notwendig ist. Es wird jedoch empfohlen, dass dieses Kraut mit einigen Medikamenten für Herz in Wechselwirkung treten können, Diabetes, Blutdruck, und Blutverdünner.

Die erste Lösung ist es als Tee zu verwenden, durch Einweichen 2 oder 3 Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter in eine Tasse heißes Wasser für etwa 15 Minuten und spannen Sie es zu trinken. Sie können es 3 mal am Tag zu trinken, bis Sie das gewünschte Ergebnis erhalten.

Oder Sie können Ihre Gelenkschmerzen mit Brennnessel lindern, indem sie die frische Brennnesselblätter auf Ihrem Schmerz Bereich diese für etwa 30 Sekunden. Wiederholen es einmal täglich für etwa eine Woche oder mehr. Dein Schmerz wird verschwunden sein, obwohl diese Lösung die anfängliche Unbehagen verursachen kann.

18. Juniper Berry Tea

Eine Forschung im Jahr 2009 zeigte, dass Wacholderbeeren eine Komponente namens Terpene-4-ol enthalten, die für Arthritis Schmerzen gut sein kann. Terpene können Monozyten helfen unterdrücken, eine Art von weißen Blutkörperchen, die auf einige Signale von Entzündungsreaktion. Mit Terpengehalt kann, Wacholder helfen, die unbequemen Entzündung zu verringern. Allerdings Gemeine Wacholder und stachelig Wacholder klingen wirksam die Gelenkschmerzen lindern. Er kann als Tee verwendet werden, sollte aber nicht für schwangere Frauen sein.

Alle Zutaten für diesen Tee 1 Esslöffel getrocknete Wacholderbeeren, ein wenig Honig und eine Tasse Wasser. Zunächst müssen Sie das Wasser zum Kochen zu bringen. Legen Sie die getrocknete Wacholderbeeren drin und das heiße Wasser zu gießen. Steile es für 20 Minuten und dann belasten, bevor Sie trinken. Wenn Sie den Tee süßer zu machen möchten, können Sie Honig und genießen. Trinken Sie eine Tasse zweimal am Tag.

19. Klettenwurzel

Eine weitere Option für die gemeinsame Schmerzlinderung ist Klettenwurzel mit seiner entzündungshemmende Eigenschaft. Es wird auch in Tannine, Sterole und Fettsäuren, zu sein, reich ist bekannt, dass zur Verringerung der Entzündung notwendig sind. Wenn Sie die Gelenkschmerzen zu lindern wollen, können Sie etwa 1 Esslöffel getrocknete Klettenwurzel in einer Tasse kochendem Wasser, decken Sie die Schale werfen und für etwa 15 Minuten warten. Dann Sie es belasten und genießen, wenn es für etwa 4 mal pro Tag warm ist. Oder man kann es in Form von Kapseln verwendet werden. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt fragen.

20. Weiß Beifuß-Blätter

Dies ist auch eine der häufigsten Hausmittel für Gelenkschmerzen Linderung in Asien. Zunächst waschen Sie die Beifußblätter und mit ein wenig Salz geröstet, bis es heiß wird. Nehmen Sie es auf Ihrem betroffenen Bereich zu platzieren. Dieses Mittel kann helfen, die Schmerzen zu lindern und Ihre Schwellung Gelenk reduzieren. Auf diese Weise hilft auch, die Menschen mit dem hohen Risiko von Gelenkschmerzen, diese Krankheit zu verhindern.

21. White Willow Bark

Laut einer Studie im Jahr 2011, eine Verbindung, die durch Arthritis verursachte Schmerzen können mit Weidenrinde freigegeben werden. Ein Wirkstoff namens Salicin, die bei der Verringerung der Gelenkschmerzen wirksam ist. Wenn absorbiert zu werden, ist es in Salicylsäure umgewandelt wird, die eine Art von Säure ähnlich wie Acetylsalicylsäure in Aspirin kann Ihre Schmerzen lindern. Sein Extrakt wird häufig verwendet, viele Erkrankungen wie Schmerzen, Entzündungen und Fieber zu heilen. Allerdings verwenden Sie es auch als Tee.

Video: Meditations Tipp | Nr.4 (DE) - Was kann man machen, wenn die Nase juckt?

Alle Dinge, die Sie benötigen, einschließlich 2 Teelöffel pulverisierte oder weißen Weidenrinde, 1 Tasse Wasser gesäumt, und ein wenig Honig oder Zitrone. Jetzt bringen Sie einfach das Wasser zum Kochen bringen. Senken Sie die Hitze, es zu kochen und fügen Sie den pulverisierten oder gesäumt Silberweide und lassen Sie es für etwa 10 bis 15 Minuten betragen. Schalten Sie die Hitze und weiter steil es für etwa 30 Minuten. Dieser Tee kann bitter sein. So kann man hinzufügen, Honig und Zitrone der Tee leicht zu trinken zu machen. Genießen Sie es zweimal am Tag.

22. Restmelassen

Melasse sind voll von essentiellen Mineralien wie Magnesium, Kalium, Kalzium, die Ihren Körper zu regulieren Nervenfunktionen helfen kann, reparieren das Bindegewebe und Knochen zu stärken. Es wird angenommen, dass nur mit einem Esslöffel Melasse pro Tag, Ihre schmerzende Gelenke dauerhaft geheilt werden können. Manchmal hat es auch eine abführende Wirkung. Genießen Sie es, indem sie 1 Tasse frischem Wasser warm und rühren in einem Esslöffel Melasse. Trinken Sie es einmal am Tag um den besten Effekt zu erhalten.

23. Licorice

Lakritze kann als natürliche Kortikosteroiden in Ihrem Körper zu arbeiten, die den Schmerz effektiv entlasten helfen. Das ist der Grund, warum es ist auch eines der wirksamsten Hausmittel für Gelenkschmerzen Linderung. licoIt hilft auch, die Enzymproduktion hemmen, die mit Entzündungsprozess betrifft. Glycyrrhizin ist eine der Schlüsselkomponenten in der Lakritze, die Ihren Körper helfen, Cortisol zu lösen und den Schmerz sowie die Häufigkeit von Arthritis-Schübe zu reduzieren. Es kann in vielen Tees hinzugefügt werden, um den Tee schmackhafter zu machen. Allerdings ist dieses Kraut nicht für alle Menschen. Die Menschen leiden Blutdruck sollte es vermeiden.

24. Tai Chi und Bewegung

Tai Chi ist als eine alte chinesische Form der Körper-Geist-Übung bekannt, die die Flexibilität und das Gleichgewicht des Körpers zu verbessern helfen kann. Einige Experten sagen, dass die Menschen mit Arthrose Tai Chi üben können, um den Schmerz zu erhöhen sowie den Bereich der Bewegung zu reduzieren. Es ist auch nützlich für die mit chronischen Schmerzen handelt.

Wenn Sie nicht wissen, was Tai Chi ist, können Sie einige sanfte Übungen wie Laufen versuchen oder einige Übung wählen, die die Gelenke Ziele zu helfen, Steifigkeit und Schmerzen zu beseitigen. Oder Sie auch einige sanfte Yoga-Übungen in Betracht ziehen. Es wird für Ihre Schmerzen nützlich sein.

25. Essen Sie mehr Anti-inflammatory Foods

Karotten sind als wirksames Mittel gegen Gelenkschmerzen in der chinesischen Medizin. Karotten sind notwendig, um die Bänder Pflege und Linderung der Schmerzen. Darüber hinaus sind Zwiebeln auch eine der entzündungshemmende Lebensmittel, die Sie mehr essen sollten. Phytochemikalien in Zwiebeln sind sehr nützlich für das Immunsystem zu verbessern. Sie enthalten auch Schwefelverbindungen, die die Enzyme dazu führen, dass Schmerzen hemmen. Einige Experten sagen, dass Zwiebeln als Morphin arbeiten können. So sollten Sie sie in Ihre Ernährung Ihre Gelenkschmerzen zu lindern. Mit Karotten, müssen Sie es nur in einer Schüssel zu Rost und ein wenig gepresster Zitronensaft drauf gießen. Genießen Sie roh oder gedünstet.

Oder können Sie andere Lebensmittel sehen die reich an Omega-3-Fettsäuren, die sehr hilfreich sind für die Entzündung zu bekämpfen. Das Essen reich an Omega-3-Fettsäuren sind Nüsse, fettem Fisch. Darüber hinaus können Sie andere große Quellen von entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Hagebutte Tee, Zitrone, Gurken, Sellerie, Petersilie, Kresse, Knoblauch, Senf, Meerrettich, Seetang, Blaubeeren zu sehen.

Dies sind einige Hausmittel für Gelenkschmerzen Erleichterung in die Knie, die wir mit Ihnen teilen möchten. Doch bevor Sie irgendwelche Mittel, um zu versuchen wollen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, die wahre Ursache zu finden, die Ihre Schmerzen führt. Es wird Ihnen helfen, Ihre Schmerzen besser behandeln, zur gleichen Zeit können Sie die unerwünschte Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nebenwirkungen zu vermeiden. Schließlich zu diesem Thema, wenn Sie Fragen oder eine Idee haben, vergessen Sie nicht, Ihre Nachricht zu hinterlassen. Wir werden Ihnen bald antworten.