9 Natürliche hausmittel für eine überaktive blase

Eine überaktive Blase ist eine peinliche und ärgerliche Bedingung, dass Sie von Krankheit zu bekommen. Eine überaktive Blase geschieht in der Regel in Amerika, und es enthält viele Formen wie Nykturie, Harnverlust, Frequenz oder Harndrang. Wenn Sie dieses Problem bekommen, sollten Sie diesen Artikel lesen, offenbart durch VKool.com, es zeigt Ihnen, für eine überaktive Blase 9 natürliche Hausmittel oben und hoffen, dass Sie mit diesen Mitteln erhalten erleichtern wird. Dieses Schreiben dient nur zu Informationszwecken Zweck, so sollten Sie den Arzt gehen, um zu sehen, ob das Problem schwerwiegend ist.

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Eine überaktive Blase ist auch Inkontinenz genannt, was eine beliebte Bedingung ist, dass viele Menschen mit ihm peinlich. Eigentlich kann man das Problem effektiv zu Hause zu reduzieren, wenn Sie einige Routinen Chance und einige Hausmittel folgen. Hier sind Top 9 natürliche Hausmittel für eine überaktive Blase sollten Sie lesen:

1. Balance Die Flüssigkeit

2. Cut Down Koffein & Alkohol

3. vermeiden Sie Süßstoffe

4. Mach Übungen

5. Abnehmen

7. Verfolgen Sie Ihre Symptome

8. Stress reduzieren

9. Die Einnahme Vitamin C

Halten Sie jetzt den Artikel zu lesen und erfahren Sie mehr nützliche Informationen!

1. Balance Die Flüssigkeit

In der Tat, können Sie die Miktionsfrequenz verringern, wenn Sie Flüssigkeit reduzieren oder ausgleichen kann. Aber wenn Sie von Flüssigkeiten fehlt, werden Sie Schwierigkeiten haben die Abfälle aus Körper Reiten. Als Ergebnis können Sie auf Aufnahme Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten versuchen und trinken nicht zu viel davon. Diese Lösung kann die Dringlichkeit Symptome zu reduzieren, aber es könnte es nicht ganz heilen.

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2. Cut Down Koffein & Alkohol

Koffein und Alkohol sind schlechte Elemente, die Ihre überaktiven Blase schlimmer machen kann. Sie sind Diuretika und Stimulanzien, die Harndrang erhöhen und verursachen einige andere gesundheitliche Defekte wie Kopfschmerzen, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Blutdruck, schmerzhafte Brüste, usw. Als Ergebnis sollten Sie Koffein sofort abgeholzt. Es bedeutet nicht, dass Sie Soda, Tee zu verwenden, um Recht haben, und Schokolade, einige Medikamente, die Koffein enthält. Außerdem hat Alkohol die gleichen Nebenwirkungen wie Koffein und Sie sollten es schneiden Kopfschmerzen zu heilen, wie gut.

3. Vermeiden Sie Süßstoffe

Eines der besten Hausmittel für eine überaktive Blase ist Kalorien- und Zuckerverbrauch zu verringern. Obwohl Süßstoffe können Ihnen helfen, Energie zu erhöhen, sollten Sie sie in den Mahlzeiten reduzieren, weil sie Ihre häufiger Harndrang und Trieben stören können. Ein Bericht von der National Association for Continence zeigt, dass künstliche Süßstoffe zu essen Risiko der Symptome erhöhen kann. Einige Lebensmittel, die hoch sind in süß und Zucker sind Honig, brauner Zucker, Mais Süßstoffe, Sirup, und so weiter. Verbrauchen viel Zucker oder Süßstoffe können Übergewicht, Karies verursachen, Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Also die Ernährung Balancing ist sehr wichtig, die Gesundheit zu verbessern und Krankheiten wie der überaktiven Blase zu verhindern.

4. Do Übungen

Der Grund der überaktiven Blase ist von Spasmen der Muskeln der Blase. In vielen nützlichen Lösungen für diesen Zustand sind Übungen natürliche Hausmittel für eine überaktive Blase Sie nutzen sollten. Bei den Frauen können sie tun Übung Beckenbodenmuskulatur zu verbessern Trieben und Leckagen zu verringern. Sie können tun, Kegel-Übung, die erfolgreich für die Beckenbodenmuskulatur arbeiten. Sie können tun, Kegel vier Mal pro Tag übt die besten Leistungen zu erhalten. Darüber hinaus können Sie einige vaginalen Gewichte tragen Kegel Leistung zu verbessern.

5. Lose Weight

enthält eine überaktive Blase Zustand fettleibig werden Risiken vieler Krankheiten erhöhen. Fat Hüften und Bauch wird mehr Druck auf die Beckenbodenmuskulatur hinzufügen und es wird Urinieren durch den Tag zu erhöhen. Das ist der Grund, dass schwangere Frauen in der Regel Urinieren fühlen, wenn sie das Baby bringen, vor allem, wenn sie in der zweiten und dritten Trimester sind. Sie können regelmäßig tun Übung, haben gesunde Routinen und gesunde Lebensmittel zu essen, um Gewicht zu verlieren, natürlich und effektiv zu Hause. Für schwangere Frauen, können sie die besten Lebensmittel wählen und begrenzen zu viel zu essen, wenn sie nicht viel Gewicht und verursachen einige urologische Probleme zu gewinnen.

6. Machen Sie einen Zeitplan

eine gute Routine für Bad Zeit zu machen ist eine der einfachsten Hausmittel für eine überaktive Blase. Eine richtige Zeitplan wird Symptome der überaktiven Blase zu verhindern, und es ist nützlich, obwohl Sie Bad nicht gehen mögen. Stellen Sie sicher, dass Sie Toilette so oft wie möglich besuchen, wird diese Routine reduzieren Frequenz wie Sie Trigger reduzieren und zur Verbesserung der Blase durch Hausmittel.

7. Verfolgen Sie Ihre Symptome 

Versuchen Sie, Ihre Symptome aufzeichnen jeden Tag, indem sie in einem Notebook Kenntnis nehmend. By the way, wissen Sie, wie Sie Ihr Problem positiv nach Alkohol reduzieren ändern, Koffein, tun regelmäßige Übungen, Gewicht zu verlieren, gesunde Lebensmittel zu essen, etc. Ich denke, dass Sie nach dem folgenden, diese Behandlungen zu Hause überraschen wird. Halten Sie die Schrift zu lesen und erfahren Sie mehr nützliche Techniken.

8. Reduzieren Sie Stress

Stress ist eine normale körperliche Reaktion auf die Faktoren oder Ereignisse, die Sie verärgert oder enttäuscht zu machen. Stress wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit insgesamt und führt zu viele schädliche Probleme wie Kopfschmerzen, Herzklopfen, Depression, schnelle Atmung, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Magenschmerzen, Unfruchtbarkeit, erektile Dysfunktion, und so weiter. Stressabbau ist notwendig, um Ihre Gesundheit sowie verhindern, dass Krankheiten, einschließlich einer überaktiven Blase zu verbessern. Sie können durch das Hören auf einige Lieblingsmusik von Stress loszuwerden, interessante Bücher zu lesen, mit warmes Bad vor dem Schlafengehen, oder einige Aktivitäten zu genießen, usw.

9. Die Einnahme Vitamin C

Vitamin C ist ein wichtiges Vitamin für die Verbesserung der Gesundheit und verhindert, dass einige Bedingungen. Es kann Ihre Gesundheit, Energie zu erhöhen, verbessern Nagel Gesundheit, reduzieren Alterung und reduzieren die Symptome der überaktiven Blase zu verbessern. Es gibt einige gute Quellen für Vitamin C können Sie täglich essen, sind Orangen, Chilischoten, Paprika, Kohl, grüne Paprika, Guaven, dunkel grünes Blattgemüse, Kiwi, Brokkoli, Beeren, gekochte Tomaten, Erbsen, Papaya, usw. Sie können aber auch einige Vitamin C-Präparate nehmen, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt fragen, bevor es zu benutzen.

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Nach dem Lesen der Artikel über die Top-9 Hausmittel für eine überaktive Blase, ich hoffe, dass Sie die natürliche und nützliche Behandlungen für den Zustand und die Zufriedenheit mit ihnen bekommen gelernt haben. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken Zweck, so sollten Sie den Arzt sehen zu gehen sofort, wenn Sie nicht eine bessere Wirkung von diesen Hausmittel erhalten können. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten.