Top 20 natürliche niere reinigende kräuter, lebensmittel und getränke

Die Nieren sind unsere Organe, die Filter Giftstoffe und Abfälle aus dem Blut. Als Toxine Ihren ganzen Körper auswirken könnte, gibt es keine Frage, dass Ihre Nieren Unterstützung für die Aufbewahrung Ihrer allgemeinen Gesundheit in Schach wichtig ist. Ohne eine ausgewogene Ernährung, Körperreinigung und gereinigtes Trinkwasser, könnten Toxine aufbauen und die Funktionen der Nieren, der Leber sowie andere benachbarte Organe auswirken und könnte sogar in Nierensteine ​​und viele andere gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Überprüfen Sie heraus, was oben natürliche Niere reinigende Kräuter, Lebensmittel und Getränke werden durch die folgenden Artikel zu lesen, von VKool.com!

Nieren-Reinigung Kräuter, Nahrungsmittel und Getränke - Ernährungsberatung für gesunde Nieren

1. Chanca Piedra 

Chana Piedra, oder "Steinbrecher", wird als Favorit in Südamerika betrachtet für die Nieren zu helfen und klinische Studien haben weitgehend die Pflanze Effizienz bestätigt. Es ist beliebt in der Gegend und seine weit verbreitete Verwendung hat es solch einen guten Ruf in der ayurvedischen Medizin als vorteilhaft Kraut für die Niere, Leber und Blase Gesundheit verdient.

2. Goldrute 

Goldrute wurde zur Verbesserung der Gesundheit der Harnwege ausgiebig unter vielen Indianerstämme verwendet. Es wird gezeigt, dass das Kraut der Harnwege strafft und ist nützlich für die Nieren entgiftet.

3. Hydrangea Wurzel 

Diese Art der Kräuter war unter Indianern und frühen Siedler, die beide die Pflanze verwendet zur Verbesserung der Blase und Niere Gesundheit. Dieses Kraut wirkt als Lösungsmittel und wird oft gedacht, um die gezackten Kanten dieser Nierensteine ​​zu glätten. Darüber hinaus Hortensie Wurzel erscheint auch in geeigneter Weise in den menschlichen Körper zu helfen, verwenden Kalzium, eine Aktion, die in erster Linie vom Aufbau zur Reduzierung von Nierensteinen nützlich sein könnten.

4. Schachtelhalm 

Dies ist eines der wirksamsten Nierenreinigung Kräuter. Schachtelhalm, in der Tat ist ein beliebtes Unkraut mit Diuretikum Properties- es nützlich ist, zur Verbesserung der Urinmenge, die Nieren und Harnwege zu entfernen. Auch es hat antioxidative Eigenschaften und Vorteile der menschlichen Nieren und Nieren. Egal, ob Sie es als Ihr Tee verwenden oder in einer Kapsel, Schachtelhalm ist ein wirklich gutes Kraut in Ihre tägliche hinzufügen gesunde Ernährung.

5. Sellerie-Wurzel 

Sowohl die Samen und die Wurzel von Sellerie sind seit vielen Jahrhunderten als natürliches Diuretikum. Also, was dieses Kraut so populär geworden, macht? Es ist, weil dieses Kraut innerhalb des menschlichen Körpers beseitigen Toxine helfen kann durch vermehrte Harnausscheidung. Selleriewurzel ist seit langem ein stimulierendes Tonikum für die menschlichen Nieren in Betracht gezogen worden, da sie Nährstoffe wie Natrium und Kalium enthält.

6. Gravel Wurzel 

Gravel Wurzel ist wirksam bei der Reinigung der Nieren wegen seiner euparin Gehalt - ein Lösungsmittel mit Eigenschaften von Schadorganismen abzuwehren. So erklären könnte dies, warum Infektionen viele Leute glauben, ist es hilfreich, in entmutigend.

7. Uva-Ursi 

Dieses Kraut wird auch als "toloknjanki", die von vielen Kulturen verwendet wurde. Es ist ein adstringierend, die sowie Ton der Harnwege beruhigen konnte. viele Studien zufolge wird dieses Kraut traditionell verwendet, um die menschlichen Nieren zu reinigen.

8. Eibischwurzel 

Er gilt als eine beruhigende Kraut, Eibischwurzel kann das Gewebe des menschlichen Harnwege beruhigen. Außerdem ist es eine sanfte Diuretikum, das Urinieren fördert.

9. Löwenzahn-Wurzel

In der Tat ist dies oft fälschlicherweise als lästige Unkraut, das viele Vorteile nicht zu haben scheint. Es ist jedoch mit Vorteilen, sowohl die Wurzel- und Blatt geladen. Insbesondere ist es ein Diuretikum und kann die Beseitigung von Abfällen zu verbessern.

10. Petersilie 

Eines der beliebtesten Köche, Petersilie ist eine würzige, aromatische Kraut populär in der Kräutermedizin verwendet. Als Diuretikum, ist es nützlich, um die Bildung von Toxinen in der menschlichen Niere und ganzen gesamten Harntrakt zu verringern.

11. Wassermelone 

Wassermelone enthält viel Wasser und hat auch eine Funktion von Diuretikum, das die Menschen viel mehr Urin produzieren machen könnte, um so mehr Abfälle aus dem Körper zu eliminieren.

12. Zitronensaft 

Ist Zitronensaft Ihre Lieblingsgetränke in heißen Sommern? Abgesehen von ein Lieblings-Option zu sein für Menschen, ihre Durst an heißen Tagen zu entlasten, auch kann es helfen, Nierenstein Anhaftungen zu verringern. Sie können pro Tag auf Ihr Wasser ½ Tasse Zitronensaft hinzufügen. Auch verwenden Apfelessig anstelle einer Zitrone den gleichen Effekt zu erhalten. Nur müssen 6 Teelöffel in etwa eine Gallone gereinigtes Wasser zu mischen und es dann den ganzen Tag trinken.

13. Beeren 

In der Tat, Beeren sind eine der nahrhaften Früchte auf dem Planeten, die reich an Antioxidantien sind und auch eine Menge Krankheit bekämpfenden Eigenschaften. Auch könnten sie helfen, deshalb Harnsäure aus den menschlichen Nieren spülen, halten sie stärker und gesünder. Heidelbeeren und Preiselbeeren sind zwei besten Optionen unter allen Arten von Beeren denn sie enthalten eine Substanz, die die Harnstoff und Harnsäure von den Nieren wegspült.

14. Rote Trauben 

Die Farbe in roten Trauben stammt von einigen Flavonoide, die für das menschliche Herz gut sind. Dies, weil sie die Oxidation zu verhindern und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Resveratrol, ein Flavonoid, das in Trauben, könnte die Produktion von Stickoxid erhöhen, wodurch die Muskelentspannung in den Blutgefäßen Verbesserung für flüssigeren Blutung. Flavonoide unterstützen auch Menschen an Krebs zu schützen und auch verhindern Entzündungen.

Um die Verwendung von roten Trauben zu machen, richtig Nieren zu reinigen, sollten Sie die mit lila oder roten Haut Trauben, die haben den höchsten Gehalt an Flavonoiden wählen. Oder Sie können Trauben als eine große Snack essen. Wenn eingefroren werden, können sie eine gute Durstlöscher für jene Menschen, die eine fluid eingeschränkte Diät folgen.

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15. Eiklar 

Wissen Sie, dass Eiweiß reines Protein sind? Tatsächlich liefern sie die höchste Qualität Protein zusammen mit essentiellen Aminosäuren. Falls Sie an einer Nierendiät sind, ist es für Sie, dass Eiweiß weniger Phosphor haben zu beachten, als viele andere Proteinquellen, wie Fleisch oder Eigelb.

Gehen Sie für Eiweiß Sandwiches oder Eiweiß für Omeletts. Außerdem fügen Sie sie in Ihre Shakes oder Smoothies. Sie sollten harte Eier kochen und in grünen Salaten oder Thunfisch verwenden.

16. Äpfel

ein Apfel pro Tag Verbrauchen können Sie weg halten Ärzte helfen. Dank der hohen Gehalt an Ballaststoffen und entzündungshemmende Eigenschaften, können Äpfel helfen Abnahme Cholesterin, verhindern Verstopfung und schützen vor Herzkrankheiten und reduzieren das Risiko von Krebs. Renal freundliche Äpfel könnte roh oder gekocht verzehrt werden. Oder Sie können ihre großen Vorteile erhalten, indem Apfelsaft oder Apfelwein zu trinken.

17. Fisch

Dies ist eine weitere gute Quelle für Protein. Es wird empfohlen, dass die Menschen Fische in ihrem Speiseplan 2-3 mal pro Woche enthalten. Zusätzlich ist eine gute Quelle für Protein zu sein, Fisch enthält auch entzündungshemmende Fette namens Omega-3-Fettsäuren. Diese gesunden Fette bei der Vorbeugung vieler Krankheiten wie Krebs helfen können, und Herzkrankheit. Sie helfen auch, das schlechte Cholesterin bei der Senkung - LDL - und erhöhen das gute - HDL.

Und die Fischarten, die meisten Omega-3-Fettsäuren enthalten, sind Weißer Thunfisch, Lachs, Makrele, Hering und Regenbogenforelle.

18. Olivenöl

Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen in diesen Ländern, in denen Olivenöl anstelle von anderen Arten von Öl verwendet wird, sind in der Regel niedriger zu haben Raten von Herzkrankheiten und Krebs. In Wirklichkeit ist dies innerhalb Olivenöl wegen der guten Komponenten geglaubt. Die erste ist, Ölsäure, eine entzündungshemmende Fettsäure, die gegen Oxidationsmittel schützen können. Das zweite ist, Polyphenole, die Entzündung und Oxidation zu verhindern. Nutzen Sie Frisch- oder natives Olivenöl extra, weil sie höher sind in Antioxidantien. Olivenöl könnte verwendet werden, um Salat-Dressing als Marinade für Gemüse und als Dip für Brot oder beim Kochen zu machen.

19. Wasser

Dies könnte die einfachsten Möglichkeiten, wenn es um Tipps kommt Niere zu reinigen. Bleiben hydratisiert und Ihre eigenen Urin verdünnt zu halten, ist entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit der Nieren. Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag, besonders bei heißem Wetter oder wenn Sie trainieren regelmäßig. Und es ist erwähnenswert, dass, wenn Sie von einer Nierenerkrankung leiden, könnten Sie nicht so viel Wasser benötigen, da geschädigte Nieren nicht zusätzliche Flüssigkeit loswerden konnte, wie sie sollten. Basierend auf den aktuellen Stand Ihrer Nierenerkrankung und Ihre Abhilfe zu schaffen, wird Ihr Arzt Ihnen sagen, den Flüssigkeitsverbrauch zu begrenzen.

20. Cranberry-Saft 

Cranberry-Saft wird bei der Unterstützung der Harnwege zu ihren Gunsten wohlbekannt. Es wird gezeigt, dass Cranberries können Harnwegsinfekte abzuwehren helfen, möglicherweise durch die Adhäsion von Bakterien an die Harnröhre und Blase zu reduzieren. Darüber hinaus könnte sein, Preiselbeeren, die in der menschlichen Nieren von überschüssigem Kalziumoxalat Reinigung, die unter größten Anteil an Nierensteinen ist. Nach Cranberry-Saft zu kaufen, sollten Sie für die Sorten entscheiden, die Bio-zertifiziert sind und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen, Zucker und künstlichen Aromen. Oder, wenn möglich, machen Sie Ihre Cranberry-Saft einen Entsafter verwenden.

Wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihrer Nieren oder jemand anderes sind, dann sind diese 20 Niere reinigende Kräuter, Lebensmittel und Getränke sollten auf Ihrer Lebensmittel-Einkaufsliste sein. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, gesünder und stärker Nieren ohne jede Art von Drogen oder Ergänzungen zu müssen natürlich zu bekommen.

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