Vorteile von käse täglich für gesundheit, schönheit essen und mehr

betrachtet wird als eine reiche Quelle von Kalzium und Eiweiß, Käse ist ein Teil eines gut abgerundeten Ernährungsplan. Da Protein Hunger und halten die Menschen voller Gefühl, nach den Mahlzeiten und Snacks zügeln können, Käse könnte Ihnen Gewicht zu verlieren. Auf der anderen Seite könnte das Kalzium in Käse helfen, die Zähne sowie Knochen stark zu halten. Jedoch ist das Problem mit dem Käse, dass es in der Regel reich an gesättigtem Fett ist, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, Arthritis, Gedächtnisstörungen und Arthritis. In der Tat gibt es viele Arten von Käse auf dem Markt verfügbar. Dieser Artikel hergestellt durch VKool.com gibt Ihnen einige grundlegende Informationen über Arten von Leistungen Käse und Gesundheit Käse täglich zu essen, die Sie von zu gewinnen. Mal schauen!

I. Vorteile des Verzehrs von Käse - 7 Arten von Käse

1. Blauschimmelkäse 

Fettfreie oder fettreduzierte Blauschimmelkäse ist wirklich eine große Diät-Option mit dem Management von Osteoporose und Gicht zu helfen. Außerdem kann es helfen, in Aufrechterhaltung starke und gesunde Zähne. Blauschimmelkäse ist eine allgemeine Klassifikation der Kuhmilch, Ziegenmilch oder Schafmilchkäse, der Penicillium hatten Kulturen gegeben, so dass die eventuelle Produkt wird während mit blau-grau, blau oder blau-grüner Schimmel getupft oder geädert werden und tragen so einen deutlichen Geruch. In der Tat sind einige Blauschimmelkäse mit Sporen vor der Bildung von Klumpen injiziert und andere haben Sporen mit den Quarks nach ihrer Entstehung eingemischt. Aufgrund zunächst in Höhlen hergestellt, Blauschimmelkäse werden in der Regel in der temperaturgeregelten Umgebung wie Höhlen gealtert.

die vorgestellten Geschmack von Blauschimmelkäse könnte jedoch sein, zu scharf und ein wenig salzig. Aufgrund dieser starken Geschmack sowie Geruch, diese Art von Käse werden in der Regel als erworbener Geschmack berücksichtigt. Blauschimmelkäse könnte allein durch sich selbst verzehrt werden oder könnten geschmolzen und über andere Lebensmittel zerbröckelt werden.

2. Cheddar-Käse

Diese Art von Käse wird im Dorf Cheddar, England entstanden. Kuhmilch Käse reicht im Geschmack von mild bis scharf, und auch in der Farbe von natürlichen weißen bis leicht orange Kürbis. Oft sind orange cheddars künstlich gefärbt mit einem natürlichen Farbstoff - annatto. Canadian cheddars sind cremiger, glatter, und sind bekannt für ihre Balance von Schärfe und Geschmack. Sie unterscheiden sich in Geschmack, der Dauer ihrer Alterung stützen sowie deren Herkunft. Weil Cheddar Alter langsam, so dass es möglicherweise Feuchtigkeit verlieren, während seine Textur verwandelt sich mehr krümelig und direr zu sein. Die Schärfe kann auf dem alten Cheddar (12 Monate) und extra alten Cheddar (18 Monate) klarer werden. Normalerweise ist die optimale Zeit des Alterns von 5 auf 6 Jahren noch für die meisten Anwendungen von drei Jahre alten Käse ist in Ordnung, während fünf Jahre alten Cheddar könnte auch für andere besondere Anlässe genutzt werden.

3. Frischkäse 

Es wird als Frisch Art von Käse, dank der Tatsache ausgegangen, dass es nicht gealtert werden könnten. Sein Geschmack ist frisch, subtil, und süß, aber vielleicht einen leichten würzigen Geschmack haben. Frischkäse, bei Raumtemperatur, wird sich ausbreiten leicht und hat eine cremige und glatte Textur, es reich zu machen. Frischkäse wird durch die Sahne auf die Kuhmilch, was es Reichtum noch nicht gereift, eine Verkürzung der Haltbarkeit gemacht. Normalerweise hat Rahmkäse weiße Farbe und ist fettarm oder sogar nicht-Fett.

4. Feta-Käse 

Unter den vielen Arten von Käse, ist Fetakäse die ältesten Käsesorten, aus Griechenland stammt. Es wird aus Schafsmilch oder einer Mischung aus Ziegen- und Schaf gemacht Milch. Feta-Käse hat weiße Farbe und ist ein bisschen sauer im Geschmack und reich an Aroma. Obwohl Feta-Käse weich ist, ist es immer noch mit einer teilweise harte Textur hergestellt.

5. Ziegenkäse 

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Diese Art von Käse kommt in verschiedenen Formen, obwohl die häufigste Art Weichkäse ist. Ziegenkäse konnte in schwer im Alter von Sorten und halbfesten Käse, ähnlich wie Feta-Käse hergestellt werden. Diese Art von Käse ist besonders beliebt in Afrika, dem Mittleren Osten und in einigen Mittelmeerländern, wo hardy Ziegen in diesen Regionen überleben, wo Kühe konnte es nicht.

Dieser Käse ist unverwechselbar wegen der würzigen Geschmack Ziegenmilch. Gelegentlich ist das Aroma extrem stark und mehrere Verbraucher finden es eher unangenehm. Doch in einigen Fällen wird der Geschmack nach dem gesucht, und eine Reihe von Molkereien sind berühmt für die besondere goaty Käseherstellung. Ziegenkäse starken Geschmack ist auf Hormone zurückzuführen, dass verringert wird, wenn Milch produzieren Ziegen gehalten werden, weg von den männlichen billies. Zusätzlich ähnlich wie bei anderen Tierprodukten, neigt die Ziegenmilch stark betroffen ist, was Ziegen verbrauchen. Da das Verdauungssystem von Ziegen hart ist, so neigen sie dazu, viele bittere Pflanzen, die andere mehr-empfindliche Tiere wie Pferde und Kühe werden zu konsumieren nicht.

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6. Schweizer Käse 

Dieser Käse ist ein allgemeiner Name für verschiedene Arten von Käse, die zum einen in der Schweiz hergestellt. Dieser Käse wird aus der Milch von Kuh und ist leicht gewürzt, nussig und süß. Schweizer Käse ist bekannt für sein Licht, glänzend, oder hellgelb. Es hat große Löcher in ihm, die durch Kohlendioxid Mitteilungen während des Reifeprozesses geführt wird.

7. Vegetarisch Käse 

Dieser Käse wird nicht mit Lab geronnen, ein Enzym bestehenden natürlich im Tier Magen. Ein allgemeiner Name von Käsehersteller für die Koagulat Milch verwendet wird, Rennet. Die Mehrheit der vegetarischen Käse werden mit Pilzen, Pflanzen geronnen oder Bakterien. Es gibt zwei Arten von Lab in Verwendung von Käsehersteller, die Vegetarier und mikrobielle sind. Tatsächlich enthält Mikrolab Enzyme entweder aus Pilz- oder bakteriellen Ursprungs kommen. Viele strenge Vegetarier wollen mit dieser Art von Lab insgesamt Käse zu vermeiden, obwohl die Tiere wirklich in nicht beteiligt.

II. Vorteile des Verzehrs von Käse - Käse für Gesundheit und Schönheit

1. Zahnpflege

Wie bereits erwähnt im vorhergehenden Teil dieses Artikels von Vorteilen von Käse Essen, gibt es einen hohen Gehalt an Kalzium, die für die Zähne Festigkeit extrem wichtig. Darüber hinaus ist es super low in Laktosegehalt. Je älter der Käse ist, desto geringer ist die Laktosegehalt ist. Außerdem ist es vorteilhaft für die menschliche Zähne, weil jede Form von Zucker (Maltose, Glucose oder Lactose) in Lebensmitteln die Zähne schädigen könnten.

2. Knochengesundheit 

In der Tat, Käse ist ein Milchprodukt, das in Kalzium und gut für die Gesundheit der Knochen hoch ist. Außerdem sind die meisten Käsesorten haben einen hohen Gehalt an Vitamin B, um den menschlichen Körper zu helfen absorbieren sowie die Calcium verwenden. Schwangere Frau, Kleinkinder, säugenden Mütter, und auch ältere Menschen hatten bessere Versuch Käse in ihre Ernährung hinzuzufügen. Mit anderen Worten könnte Käse Osteoporose bei der Abwehr von Vorteil sein - das Gesundheitsproblem durch einen Mangel an Kalzium geführt. Besonders, Käse nützlich für Menschen, die Laktose-Intoleranz und damit verbraucht keine Milch trinken konnte, da es ein guter Ersatz Quelle von Kalzium ist.

3. Osteoporose 

Fakt ist, Osteoporose ist ein durch einen Mangel an Calcium verursachte Krankheit, was zu einer Verringerung der Knochenmineraldichte führt. Dies wird vor allem in den Frauen gesehen, die undergone Menopause hatten, ältere Menschen und Kinder an Unterernährung leiden. Dieser Zustand könnte mit Kalzium, Eiweiß und eine vitaminreiche Ernährung geheilt werden. Allerdings Kalzium allein konnte nicht so viel helfen, wie das Problem mit der Fähigkeit der Aufnahme und Verwertung für die Knochenbildung ist. Diese drei wichtigen Komponenten werden häufig in Hülle und Fülle in Käse gefunden. So könnte Käse ein guter Teil einer Osteoporose-Behandlung Diät-Plan sein.

4. Krebsprävention 

Dank der Linolsäure plus mit verfügbaren Sphingolipide in Käse, raubend dies könnte Ihnen helfen Krebs zu verhindern, so dass es eine anti-kanzerogene Nahrung. Das Vitamin B in Käse kann die menschliche Immunität bei der Förderung helfen und den Schutz von Menschen aus von Beschwerden leiden. Dennoch könnte über den Verbrauch an Krebs zu erkranken, um das Risiko führen.

5. Weight Loss 

Vielleicht stellen Sie sich nie, dass Käse raubend Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen helfen können, aber wenn Sie für eine natriumarme und fettarmen Sorte entscheiden, könnte es eine gute Ergänzung zu Ihrer eigenen Mahlzeiten sein. Da es reich an Eiweiß ist, könnte es halten Sie volleren für eine längere Zeit das Gefühl und auch die Absorption der Kohlenhydrate reduzieren Sie nehmen, um dadurch in den Ausgleich der Blutzuckerspiegel zu unterstützen und um die Stimmung zu verbessern.

6. Hypertonie 

Cholesterin und Natrium sind zwei Hauptelemente majorly als schädlich betrachtet für Hypertonie. Diese hypertensive Menschen empfohlen, diese Stoffe zu vermeiden. In diesem Fall sollte, Käse kritisch gesehen werden. Da der Fettgehalt von Käse stützt sich auf die Qualität der Milch, ob es Vollmilch oder Vollfett, fettarme oder fettfrei ist. Im Allgemeinen sind hohe Fettkäse viel populärer, da sie besser schmecken könnte.

Vergessen Sie nicht, den Gehalt an Natrium. Obwohl Natriumgehalt des Käses auf die Menge an Salz in die Milch Bildung vor der Käse setzen variiert, ist es nie niedrig genug für jene Menschen mit Bluthochdruck geraten werden, weil Salz wirklich ein unvermeidlicher Teil des Käses ist. Obwohl fett- und natriumarme Käse in abnehm Homocystein nützlich ist - das Mittel mit Herzerkrankungen, diese Tatsache könnte es immer noch nicht für die Hypertonie-Patienten empfehlenswert machen.

Abgesehen von gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Käse oben genannten, gibt es noch viele gute Gründe für die Menschen zu essen Käse öfter Ó sogar täglich, wie Gewichtszunahme für skinny Jungs, PMS und Schwangerschaft Management und gesunde Haut, Haare und Nagel Verbesserung.

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