Beste gesunde kalorienreduzierte snacks für gewichtsverlust

Sind Sie nach einer gesunden Gewichtsverlust Ernährung? Wollen Sie Ihre tägliche Nahrung-Menü für die Gewichtsabnahme zu ändern? die Snacks sind gesund und wenig Kalorien für die Gewichtsabnahme Wollen Sie wissen? In diesem Artikel, VKool.com zeigen Ihnen 11 besten gesunde Snacks kalorienarm zur Auswahl. Diese Schrift ist eine Sammlung von Top-leckere und gesunde Lebensmittel für die Gewichtsabnahme aus zuverlässigen Quellen. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu lernen!

Die besten kalorienarme, gesunde Snacks Für die Gewichtsabnahme Sie nicht gedacht haben

1. Lox Mit Pepperidge Farm Muffin

Diese kleine Schale enthält 15 Gramm Protein, das Sie sich voll machen können & erregt länger. Per (einschließlich einer Unze lox mit einem Pepperidge Farm englischen Muffins) dient, wird mit 15 g Eiweiß, 160 cal, 2 g Fett, 740 mg Natrium, 1 g Zucker und 1 g Faser verpackt.

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2. Kraft Philadelphia & Gurken Whipped Cream Cheese

Weil Schlagsahne Käse enthält mehr Luft, so dass es weniger Kalorien jede Schaufel als die normale Creme hat. Darüber hinaus ist die Gurke eine wunderbare Quelle von Wasser daher kann es Ihnen de-aufblasen helfen. Pro Portion (davon 1 Unze Kraft Philadelphia und 1 1/2 Tasse Gurken in Scheiben geschnitten Schlagsahne Käse) mit 100 cal verpackt, 8 g Fett (5 Gramm sat), 2 g Eiweiß, 125 mg Natrium, 4 g Zucker, und 1 g Faser.

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3. Kale Chips

Grünkohl https://trycomx.info/rezepte/4000-top-einfache-mglichkeiten-kohl-zu-kochen-best-kale.html ist eine große Quelle von Vitamin C, A und K - und Kalzium & Faser. Daher sollten Sie mit hohem Fett Chips überspringen & Munch, und diese hausgemachte vegetarische Version kann statt. Pro Portion (einschließlich 1 Tasse kale Chips) mit 80 cal, 5 g Fett (0,5 Gramm sat), 2 g Eiweiß, 230 mg Natrium und 2 g Faser verpackt.

4. Käse-Keil & Gold-Honig Geflochtene Pretzel Twists

Diese leichten Snack genügt eine cremige, knackig, oder salzig Verlangen. Während es ziemlich hoch in Natrium, hat dies einen leichten Snack mehr Ballaststoffe und Eiweiß als Combos. Es ist auch weniger Kalorien als der Käse gefüllte Brezel. Pro Portion (davon 1 Käse Keil & 10 Gold Honig geflochtene Brezel Wendungen) mit 190 cal verpackt, 5 g Fett (2,5 Gramm Sat), 2 g Zucker, 5 g Eiweiß, 760 mg Natrium und 1 g Faser.

5. Thunfisch & Mehrkorn Weizen verdünnt

Sie müssen nur für einen großen Snack diese Cracker mit 2 Unzen Thunfisch nach oben. Thunfisch enthält Eisen und befriedigende Protein, das Ihre Muskeln hilft erholen https://trycomx.info/gesundheit/873-beste-vitamine-fr-das-muskelwachstum-7-notwendigen.html nach einem harten Training. Pro Portion (einschließlich 2 Unzen Thunfisch & 16 Mehrkorn Weizen lichtet) mit 10 g Protein verpackt, 160 cal, 5 g Fett (0,5 Gramm Sat), 320 mg Natrium, 4 g Zucker und 2 g Ballaststoffe.

6. Chunky Salsa, Baked Tostitos Scoop Chips & Fettreduziert Kraft Parmesan

Sie müssen nur diese leichten Snack für einige Sekunden, um Mikrowelle, und Sie werden die italienischen Nachos mit genug bekommen Eiweiß & Faser Sie zu halten, bis die nächste Mahlzeit vorbei. Pro Portion (einschließlich 1 EL von Chunky Salsa, 10 gebacken Tostitos Chips Scoop und 1 EL fettreduzierter Käse Kraft Parmesan) mit 3 g Protein verpackt, 110 cal, 2 g Fett, 310 mg Natrium, 1 g Zucker und 2 g Faser.

7. Getrocknete Cranberries

Die Antioxidantien in dieser Frucht gefunden können steigern Sie Ihre grauen Zellen & auch Ihnen helfen, Ihre Ziele Gewichtsverlust erhalten. Obwohl diese Frucht mit hohem Zucker ist, kann es Süßigkeiten schlagen, wenn Sie etwas Süßes wollen. Per (einschließlich 1/4 Tasse getrocknete Preiselbeeren) dient, ist mit 0 g Eiweiß, 130 cal, 0 g Fett, 0 g Natrium, 29 g Zucker und 3 g Ballaststoffe verpackt.

8. Hershey Spezielle Dark Chocolate & Ungesalzene Mandelbutter

Die dunkle Schokolade ist wenig Zucker & reich an Antioxidantien. Darüber hinaus, weil es ist reicher als Milchschokolade, so können Sie es essen, um Ihren Kakao Verlangen zu befriedigen. Sie müssen nur für einen gesünderen Snack Gewohnheit jedes Quadrat von dunkler Schokolade mit 2 Teelöffel ungesalzene Mandelbutter zu verbreiten. Pro Portion (davon 3 Quadrate Hershey spezielle dunkle Schokolade & 2 Teelöffel ungesalzene Mandelbutter) ist vollgepackt mit 110 cal, 9 g Fett (2,5 Gramm Sat), 3 g Eiweiß, 6 g Zucker, 2 g Ballaststoffe und 0 g Natrium.

9. Schwarzer Pfeffer & Parmesan Popcorn

Sie können diese gesunde, leichte Popcorn Snack Peitsche zu Ihr Verlangen Film Nacht befriedigen. Darüber hinaus können Sie sogar Ihre Portion für einen gesunden 100-Kalorien-Snack verdoppeln. (Einschließlich 1 Tasse schwarzer Pfeffer pro Portion & Parmesan Popcorn) mit 50 cal verpackt, 6 g Fett (4,5 Gramm Sat), 1 g Eiweiß, 280 mg Natrium und 0 g Ballaststoffe.

10. Seapoint Farms Edamame, Trocken Geröstete

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Da Edamame mit Protein verpackt ist, so kann es Ihren Appetit wie Mandeln und andere Nüsse erfüllen. Pro Portion (einschließlich 1/4 Tasse Seapoint Farmen Edamame, trocken geröstet) mit 130 cal, 4 g Fett (0,5 g Sat), 14 g Eiweiß, 150 mg Natrium, 1 g Zucker und 8 g Faser geladen.

11. Blueberry Chia Pod

Der chia Snack Pack wird ausschließlich aus Kokosmilch, Chiasamen gemacht und Heidelbeeren, so hat es weniger verarbeitete Zutaten und weniger Zucker als die meisten aromatisierten Joghurts. Per (einschließlich 6 Unzen Blueberry chia pod) dient, ist mit 130 cal verpackt, 10 g Fett (5 Gramm Sat), 3 g Eiweiß, 5 g Zucker und 7 g Ballaststoffe.

Um mehr Informationen über Gewichtsverlust zu erhalten, gehen Sie auf unsere Haupt Gewichtsverlust Seite. Nach der Lektüre hat das Schreiben von 11 am besten gesund kalorienarm Snacks für Gewicht aus, zu wählen hoffen, dass dieses Schreiben hilft Ihnen mehr Möglichkeiten erhalten Sie Ihre aktuelle Food-Menü für gut zu ändern. Es ist jedoch nur für den informativen Charakter und es ist nicht zu geben medizinische Beratung. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie entdecken andere gesunde kalorienarme Snacks für Gewichtsverlust, lassen Sie sie bitte unten.