Top 13 gesundheitlichen vorteile von tomaten für männer enthüllt

Tomaten werden als gemeinsame Gemüse und Obst in Mittelmeerraum bekannt. Der Konsum von täglich Tomaten helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, vor allem für Männer. Tomaten können in Ketchup, Pizza, Pasta und andere Rezepte hinzugefügt werden. Sie enthalten notwendigen Vitamine, Mineralien, Ihre Gesundheit zu schützen. Vor kurzem VKool.com hat als die folgenden für Männer ein Schreiben von Top 13 gesundheitlichen Vorteile von Tomaten freigegeben.

Lernen Top 13 gesundheitlichen Vorteile von Tomaten für Männer

1. Krebs verhindern 

Er gilt als eine große Quelle von Antioxidantien und Vitamin C, Tomaten helfen Ihnen, freie Radikale zu bekämpfen, die Krebs verursachen. Lycopin in Tomaten hat die Funktion von Krebs zu verhindern. Laut John Erdman, PhD in Illinois University, können Tomaten Krebs zu senken. Sie können zwei Elemente in Tomaten einschließlich Chlorogensäure und Cumarinsäure herausfinden, dass Sie Fehler von Karzinogen in Rauch zu reduzieren helfen und helfen Ihnen, weit weg von Lungenkrebs gehen.

2. Verwalten Blutdruck 

Damit niedriger Blutdruck Sie müssen niedrigere Natrium Betrag. Hohe Natriumverbrauch Blutdruck erhöhen. Stattdessen werden hohe Kaliumverbrauch helfen Ihnen Risiko der Trocknung ca. 20% aufgrund von Blutdruck senken.

3. Schützen Sie Ihr Herz

Speichern Ihr Herz ist einer der Vorteile von Tomaten. Cholin, Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe in Tomaten wird Ihre Herzfunktion zu verbessern. Hohe Kaliumzufuhr wird Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen reduzieren nach Mark Houston M.D - ein Medizin-Professor in Vanderbilt School. Consuming 4069 mg Kalium wird jeden Tag Todesrisiko senken aufgrund von Herzkrankheiten.

4. Verhindern Sie Diabetes 

Immer mehr Ballaststoffe in der Ernährung wird die Risiken von Diabetes zu verringern. Tomaten sind auf der Oberseite der ballaststoffreiche Lebensmittel, und sie werden Ihren Insulinspiegel, Lipide und Blutzucker zu verwalten. Sie können 2 Gramm Ballaststoffe in jeder Tasse Tomaten bekommen.

5. gut für Ihre Haut 

Unter den verschiedenen Vorteilen von Tomaten, ist Hautschutz wahrscheinlich der beste Vorteil der köstlichen Früchte. Vitamin C, Antioxidantien in Tomaten wird Ihre Haut produzieren helfen Kollagen und schützen sie vor der Sonne, Rauch und die Falten.

6. Reduzieren Depression 

Glauben Sie, dass Stressabbau ist eine der besten Vorteile von Tomaten ist? Das ist wahr. Tomaten enthalten Folsäure, die die homocyteine ​​Produktion zu verhindern und Ihr Gehirn zu schützen, sowie verhindern, dass Blut. Tomaten sind reich an Antioxidantien und kann verschiedene Krebsformen zu bekämpfen.

7. Erhöhen Sie Ihre Vision-

Vitamin A in Tomaten trägt Ihre Vision, verhindern Makuladegeneration und Blindheit zu verbessern. Zusammen mit negativen Auswirkungen der freien Radikale, können Sie viele Sehprobleme bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie hinzufügen, Tomaten in Ihrer Mahlzeiten häufiger Ihre Augen zu schützen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr Vorteile von Tomaten Sie überraschen können.

8. Verbesserung des Verdauungssystem 

Tomaten können Sie kämpfen Gefahr der Verstopfung helfen. Fiber und Wasser in Tomaten wird Ihr Verdauungssystem zu verbessern und sehr gut Durchfall bekämpfen. Darüber hinaus können Tomaten Ihren Körper unterstützen, Giftstoffe zu entfernen und Stuhlgang in Ihrem Körper anpassen. Sie können Tomaten im Salat, Sandwiches und andere Rezepte fügen Sie die besten Ergebnisse zu erzielen.

9. Prevent Thrombosis 

Wenn Sie Leistungen von Tomaten fragen sich, sollten Sie diese Informationen lesen. Trinken 8 Unzen Tomatensaft wird die Plättchenaggregation zu senken. Um zu verhindern, Thrombose, sollten Sie Aufnahme niedrige Natrium-Tomatensaft.

10. Kampf Entzündung

Wenn Sie wirklich eine Entzündung zu vermeiden wollen, halten ein Glas Tomatensaft trinken pro Tag. Tomaten nicht nur helfen, andere schädliche Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, Verdauungsprobleme zu vermeiden, sondern sie helfen auch Sie Entzündung in Ihrem Körper aufgrund der unterschiedlichen gefährlichen Bedingungen zu kämpfen.

Reduzieren 11. Asthma 

Vitamin A und Lycopin in Tomaten können die Asthma-Symptome verringern. Wenn Sie Asthma Zustand erhalten, sollten Sie Tomaten in Ihrer täglichen Mahlzeiten sofort hinzuzufügen. Tomaten Rezepte sind auch sehr gesund und lecker.

12. Verhindern, dass Infektionen der Harnwege 

Zur Häufigkeit von Infektionen der Harnwege und Blasenkrebs zu senken, sollten Sie mehr Tomaten essen. Der Grund dafür ist, dass Tomaten Hochwasser enthalten und es können Sie Ihren Körper Giftstoffe beseitigen aus Körper wie Fette, Harnsäure, Salze und überschüssiges Wasser zu unterstützen.

13. Stärken Sie Ihre Knochen 

Tomaten enthalten Vitamin K, das in die Blutgerinnung und die Stärkung der Knochen eine Hauptrolle hat. Nach einem Bericht der Boston University, Vitamin-K-Mangel wird Knie-Arthrose und Hand Prävalenz erhöhen.

Um weitere Informationen zu erhalten, können Sie unsere Foods besuchen & Rezepte-Seite.

mein Artikel über 13 gesundheitlichen Vorteile von Tomaten für Männer nach dem Lesen, wie ich hoffe, dass Sie die nützlichsten Informationen gelernt haben, Ihre Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten.