27 Einfache paläo snack-ideen für paläo anhänger

Die Paleo Snack Rezepte sind eine perfekte Behandlung, wenn Sie ein wenig kleinen Hunger zwischendurch. Typischerweise sind die Paleo freundliche Muffins, Bars und vieles mehr sind fast gesund für einen Snack. Hier sind 27 Paleo Snack Rezepte an VKool

, die einfach zu machen. Egal, ob Sie etwas cremig und reich, wohlschmeckend und knackig, oder süß die Liste suchen Sie bedeckt. Insbesondere sind Paleo Snack Rezepte voll von der gesunden große Mutter, mageres Eiweiß. Halten Sie diesen Beitrag lesen, diese Paleo Snack Rezepte zu entdecken.

27 Einfache Paleo Snack Rezepte für Paleo Verfolger

1. Schnelle und einfache Kale Chips

Diese Paleo Snack Rezepte sind nicht nur leicht zu machen, sondern auch nützlich für Ihr Gewicht zu verwalten. Click To Tweet Dies ist eine der einfachsten Paleo Snack-Rezepte, die Sie ausprobieren können.

Zutaten:

• Ein Bündel von Kohl, gewaschen und getrocknet
• 2 EL Olivenöl
• Salz nach Geschmack

Verarbeiten:

1. Heizen Sie den Backofen auf 300 Grad. Entfernen Als nächstes wird das Zentrum Stämme und dann entweder geschnitten oder die Blätter zerreißen.
2. Werfen Sie das Olivenöl und Kohl zusammen in einem großen schalen dann mit Salz bestreuen.
3. Verteilt auf ein Backblech (oder zwei, auf die Menge des Kohls Berufung).
4. Backen bei 300 Grad für 15 Minuten oder bis sie knusprig.

Weiter lesen: Top Leicht Kale Rezepte

2. Ein gesunder Snack Gummy

Zutaten:

• 3/4 Tasse Saft von Zitrusfrüchten, frisch gepresste
• 3/4 Tasse aller natürlichen Fruchtsaft
• 4 Esslöffel von guter Qualität Gelatine
• 3 Esslöffel Roh-Honig
• 1/4 Teelöffel Ingwer (gemahlen oder frisch mit einem Micro gerieben)
• 1/4 Teelöffel Kurkuma (gemahlen oder frisch mit einem Micro gerieben)

Verarbeiten:

1. Verquirlen Zitrussaft, Gelatine und Fruchtsaft in einem kleinen Topf, bis es keine Klumpen sind.
2. Erhitzen Sie diese Flüssigkeit bei schwacher Hitze bis Gelatine vollständig gelöst ist und Flüssigkeit erwärmt wird.
3. Entfernen Sie von der Hitze und rühren dann in Honig, Kurkuma und Ingwer mit einem Löffel.
4. Gießen Flüssigkeit in einen Form-geformte Eis oder Silikonschale oder gießen Sie sie in eine Auflaufform geben.
5. Gekühlt bis Flüssigkeit (mindestens 30 Minuten).
6. Servieren bei Raumtemperatur oder kalt.

3. Baked Cinnamon Apple-Chips

Dies ist auch unter den besten Paleo Snack Rezepte berücksichtigt.

Zutaten:

• 1-2 Äpfel
• 1 Teelöffel Zimt

Verarbeiten:

1. Heizen Sie den Backofen auf 200 Grad.
2. Scheibe Äpfel mit dünn einem scharfen Messer oder Mandoline. Weiter Verwerfungs Samen. Jetzt ein Backblech vorbereiten Pergamentpapier und dann Apfelscheiben auf sie ordnen, ohne zu überlappen.
3. Streuen Sie Zimt über Äpfel.
4. Backen Sie für ungefähr eine Stunde, dann drehen. Fahren Sie für 1-2 Stunden backen, oft Spiegeln, bis die Scheiben von Apple nicht mehr feucht.
5. Speichern Sie in einem luftdichten Behälter.

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4. Energieriegel

Zutaten:

• 1 mittel reife Banane
• 1/4 Tasse Nüsse (wie gesalzene Cashew-Kerne)
• 1/4 Tasse Samen (wie Sonnenblumenkerne)
• 1/3 Tasse getrocknete Früchte (wie Kirschen)
• 1/4 Tasse Vanille-Protein-Pulver
• 1/2 Tasse Mehl ofalmond
• 2 Esslöffel Maranta Stärke

Verarbeiten:

1. In einer Schüssel zerdrücken diese Banane gut eine Gabel / andere praktische Utensil verwenden.
2. In Maranta Stärke und Mandelmehl und gut mischen.
3. Fügen Sie in den Mix-Ins und dann gut umrühren.
4. Fett eine kleine Pfanne Ihr Lieblingsöl und dann gießen Sie die Mischung in, nach unten drücken, wo überall gleichmäßig zu verteilen erforderlich.
5. Backen auf etwa 275 ° F für etwa 30-40 Minuten, oder bis die Ränder braun beginnen.
6. Nun das Brot herausnehmen und dann schneiden Sie in netten Plätzen oder Bars.
7. Schalten Sie nach Bedarf! Und lagern im Kühlschrank nach einem Tag.

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5. Spiced Butternut Chips

Zutaten:

• 1 Medium Butternutkürbis
• 1 Teelöffel Lebkuchengewürzmischung (~ halben Teelöffel Zimt, Ingwer, eine Prise Muskat, Nelken und Piment)
• 2 Esslöffel kaltgepresstes Kokos Oilor rotem Palm oder Ghee Öl, geschmolzen
• Eine Prise Salz
• 3-6 Tropfen Flüssigkeit Steviaextract (optional) (wie SweetLeaf oder NuNaturals)

Verarbeiten:

1. Heizen Sie den Backofen auf 250 ° F. Als nächstes ziehen Sie die Butternut-Kürbis und in dünne Scheiben schneiden auf einer Mandoline. Dann legen Sie in eine Schüssel geben.
2. Mix geschmolzen Kokosöl, Stevia und Lebkuchen Gewürzmischung in einer kleinen Schüssel.
3. Gießen Sie diese Ölmischung über diese Butternut-Kürbis und dann gut mischen Sie es überall zu verlassen.
4. Nun, diese Scheiben einander auf ein Backblech dicht anordnen Pergamentpapier oder einen Ofen Spänewanne oder ein Rack ausgekleidet mit (Sie werden mindestens zwei von ihnen benötigen).
5. Legen Sie in den Ofen und dann kochen für etwa 1,5 Stunden oder bis knusprig.
6. Wenn Sie fertig sind, lassen Sie sie abkühlen lassen und nach dem Laden in einem luftdichten Behälter für bis zu einer Woche.
7. Genießen!

6. italienischen Stil Zucchini Rolls

Sie sollten auch dieses Rezept nicht überspringen, wenn für die einfache Paleo Snack Rezepte suchen.

Zutaten:

• 3 Baby oder kleine Zucchini, Bio
• 1 Tasse Ziegenkäse, Weich
• 14 dünne Scheiben durchwachsener Speck
• ½ Tasse sonnengetrocknete Tomaten, abgetropft
• ½ Tasse frischem Basilikum
• 4 EL Himbeeressig / jede andere Fruchtessig

Verarbeiten:

1. Heizen Sie den Backofen auf 400 ° F. Schneiden Sie die Zucchini in einige dünne Streifen mit einem Schäler.
2. Legen Sie in eine Schüssel geben und neben den Essig hinzufügen. Stellen Sie sicher, Sie von allen Seiten dieses Zucchini bedecken. Halten Sie für 10 Minuten ruhen.
3. Schneiden Sie nun diesen Speck längs und auf ein Backblech oder einem Rack mit Pergamentpapier gezeichnet.
4. Dann backen bis knusprig leicht (aber immer noch weich) für ca. 5 Minuten.
5. Entfernen Sie aus diesem Ofen und legen Sie ein Speckstreifen auf jeder Scheibe Zucchini. Top mit einem kleinen sonnengetrockneten Tomaten-Stück, weichen Ziegenkäse und frisch gehacktem Basilikum.
6. Jetzt wickeln Sie die Zucchini Rollen und dann jeder von ihnen durchdringen einem Zahnstocher.
7. Danach, genießen Sie es.

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7. Jalapeño Paleo Kürbiskerne

Im Allgemeinen ist dies auch einer der besten gesunden Paleo Snack Rezepte.

Zutaten:

• 1 1/2 Tassen von Kürbiskernen, gereinigt und getrocknet
• 3 Esslöffel Olivenöl
• 3 Chilischoten, in Scheiben geschnitten
• Paprika und Meersalz, nach Geschmack

Verarbeiten:

1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 350 ° F
2. Wenn Sie nicht bereits haben, können Sie Kürbissamen aus auf einem umrandeten Backblech verteilen.
3. In Meersalz und Olivenöl und rühren Kürbiskerne mit den Händen zu kombinieren.
4. Lay Jalapeño Scheiben an der Spitze von Samen.
5. Streuen Paprika über obendrein großzügig.
6. Backen Sie für ungefähr 10 Minuten.
7. Bewegen Sie die Samen und Paprika um einen Spachtel. Backen Sie für weitere fünf Minuten.
8. Bewegen Sie die Mischung um etwas mehr und dann für letzten fünf Minuten backen.
9. Nehmen Sie das Fach aus dem Ofen und lassen Sie alles zur Ruhe für etwa 15 bis 30 Minuten Dieses jalapeño zu lassen in diesen Samen einweichen.
10. Speichern in einem luftdichten Behälter.
11. Danach genießen Sie es.

8. Gummi Orange Scheiben

Zutaten:

• 1 Esslöffel ofvanilla Extrakt
• ½ Esslöffel naturalorange Geschmack
• Pinchreal Salz
• 1 ½ Esslöffel Flüssigkeit stevia
• 8 Esslöffel grassfed Gelatine
• 1 cancoconut Milch
• 1 ½ Tassen Wasser
• Natürliche Orange Nahrung coloringto wollte Farbe
• Orange Eiswürfelbehälter

Verarbeiten:

1. Hitze Kokosmilch und Wasser bei schwacher Hitze bis Simmering.
2. Weiter auf niedriger Hitze, nach und nach jeden Esslöffel Gelatine darin Zugabe, die ganze Zeit wischend.
3. Dann fügen Sie die restlichen Zutaten und dann wischen, bis alle Klumpen von Gelatine verschwunden sind.
4. Gießen in Formen, und dann Flüssigkeit in eine 8X8 Glas Pfanne geben bleiben.
5. Legen Sie im Kühlschrank bis solide. Die Gummis sollte leicht herausspringen einmal gehärtet.

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9. Paleo Speck und Blauschimmelkäse-Dip Spin

Zutaten:

• 3 Scheiben Speck
• 3 Unzen Blauschimmelkäse
• 2 große Hände voll von Baby-Spinat, etwa zwei Tassen
• 1 Dose Artischockenherzen, entwässert
• 1 1/2 Esslöffel Olivenöl
• 1/2 Tasse Cashews
• 1/2 Esslöffel Artischockensaft
• 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
• 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
• 1/4 Teelöffel trockener Senf
• Pfeffer und Salz nach Geschmack

Verarbeiten:

1. Knusprigem Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Weiter vom Herd nehmen und auf Küchenpapier beiseite stellen.
2. Schneiden Sie Artischockenherzen in 1/2 der Länge nach. Warme Artischockenherzen in derselben Pfanne und brät Spinat. Lassen Gemisch abkühlen.
3. Im Mixer, mischen Cashewnüsse, bis ein feines Pulver. Jetzt Nieselregen in Olivenöl und reserviert Artischockensaft.
4. Fügen Sie in der Hälfte der Artischocken Spinat Mischung und Würze. Pulse ein paar Mal noch zu kombinieren, nicht verflüssigen.
5. Verrühren Mixer Zutaten, Rest von Spinat und Artischocke, zerbröckelt Blauschimmelkäse und gehackte Speck in der Schüssel.
6. Servieren mit den süßen Kartoffelchips.
7. Genießen!

10. Cheesy Bites BLT

Zutaten:

• 20 Kirschtomaten
• 8 Stück Speck, gekocht und zerbröckelt
• 1/2 Tasse Vollfettfrischkäse
• 1 1/2 Esslöffel geriebener Parmesan
• 2 Esslöffel fein gehackte Spinat
• Dash Meersalz

Verarbeiten:

1. Erster Schritt ist, oben zu schneiden jedes aus Tomaten.
2. Scoop aus seiner Zellstoff- und Samen und beiseite stellen.
3. In einer Schüssel den Rest der Zutaten und mischen.
4. Löffel in jeder der Tomaten-Füllung. Um den Speck bröckeln können Sie die gekochten Streifen inder ungebleichten Pergamentpapier legen und jetzt zerknitterte es mit Ihrer Hand.
5. Im Kühlschrank servieren und dann genießen!

11. Vollwert einfach Snack Bars

Wenn Sie für den besten einfach Paleo Snack Rezepte suchen, sollten Sie diesen Snack nicht passieren.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Mandelbutter
• 1 Tasse (250 Gramm) gekühlt Braten Kürbis / Kürbispüree
• 3 Tassen Kokosraspeln oder fein zerkleinerte getrocknete Kokos
• 1 reife Banane
• 1 Teelöffel Zimt
• 1 Teelöffel Vanille
• Prise Salz

Verarbeiten:

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 ° F.
2. Fett und Linie ein Quadrat Kuchenform (20 cm x 20 cm) mit Backpapier auslegen.
3. Geben Sie alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder Mixer in der Reihenfolge aufgeführt, und dann verschmelzen zu kombinieren.
4. Drücken Sie diese Mischung in die Dose und jetzt für 30 Minuten oder bis golden oben kochen und ein eingeführter Spieß kommt sauber heraus.
5. Aus dem Ofen nehmen, halten Sie in der Dose für 5 Minuten und dann bewegen sorgfältig diese Scheibe auf einem Kühlregal.
6. Sobald es abgekühlt ist, hacken Sie in Bars. Genießen!

12. Paleo Apple-Nachos

Zutaten:

• Äpfel
• Mandelbutter
• Frischer Zitronensaft
• Schokoladenstückchen
• Gehobelte Mandeln
• Unsweetened Kokosraspeln

Verarbeiten:

1. Scheibe Äpfel und nächsten Wurf mit dem Zitronensaft in eine große Schüssel geben
2. Nun ordnen Sie die Äpfel in einer Platte und dann Sprühregen mit Mandelbutter eine Rohrleitung / Spritzbeutel oder einen Plastikbeutel, um die Mandelbutter zu nieseln verwenden.
3. Schließlich streuen mit Schokoladenstückchen, Kokosraspeln und gehobelte Mandeln

13. Maple Geröstete Pastinake Chips

Dies ist auch eine der einfachsten und simples Paleo Snack Rezepte.

Zutaten:

• 500g Pastinaken
• 3 Esslöffel Ahornsirup
• 1/4 Tasse Kokosöl, geschmolzen

Verarbeiten:

1. Den Backofen auf 392 ° F und nächstes raus ein ofenfeste Schale.
2. Peel diese Pastinaken und schneiden Sie sie dann in Stücke von Chip-Größe und in diesem Ofen feste Form legen.
3. Gießen Sie diese Kokosöl über und gleichmäßig verteilen.
4. Diese Ahornsirup Jetzt Nieselregen über und dann gut umrühren zu kombinieren.
5. Legen Sie in den Ofen und nach dem Koch für 15 Minuten.
6. Jetzt aus dem Ofen nehmen und dann die Pastinake werfen über die andere Seite braun zu lassen.
7. Setzen Sie in den Ofen zurück und dann kochen für weitere zehn bis fünfzehn Minuten oder bis golden.
8. Schließlich ist es aus dem Ofen nehmen und halten sie in den Dienst der Familie ein wenig vor dem kühlen.

14. Vanilla Kürbiskerncluster

Dies ist auch eine der einfachsten Paleo Snack-Rezepte, die Sie ausprobieren können.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Kürbiskerne
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 2 Teelöffel Kokosnuss Zucker
• 2 Teelöffel Honig
• Wasser (gekocht)

Verarbeiten:

Video: Basische Ernährung, Makrobiotische Ernährung, Fettabbau Ernährung, Ausgewogene Ernährung Wochenplan

1. Heizen Sie den Backofen auf 150 ° C.
2. Kombinieren Sie den Honig, Vanille und Kokos Zucker in einer Schüssel. Rühren Sie zusammen eine dicke Paste zu machen und dann einen kleinen gekocht Wassertropfen zu dünn, dass sie hinzufügen und eine laufende Sirup machen.
3. Gießen Sie in diesen Kürbiskernen und dann rühren sie um in dieser Mischung zu beschichten sie gleichmäßig.
4. Klecks einen großzügigen Teelöffel voll von diesen Kürbiskerne auf einem Backblech, wiederholen, bis sie alle aufgebraucht ist, und dann kochen für ca. 15-20 Minuten, bis die meisten dieser Samen gebräunt haben.
5. Nehmen Sie aus Ihrem Ofen und halten Sie sie für einige Minuten abkühlen lassen.
6. Sobald sie gekühlt und getrocknet werden, sind sie bereit zu essen!
7. Genieß es.

15. No-Ritos

Dies ist auch einer der yummiest Paleo Snack Rezepte.

Zutaten:

• 3/4 cupof Mandelmehl
• 1/4 cupof Kokosnußmehl
• 1/4 Tasse offlax Samen
• 1/4 Tasse Butter oder Ghee
• 1/2 Teelöffel Salz
• 1 1/2 Teelöffel Chili
• 1/2 Teelöffel Kümmel
• 1/2 Teelöffel Pulver ofpaprika
• 1 Ei
• 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver

Verarbeiten:

1. Die Butter schmelzen und im nächsten mischen alle diese Zutaten zusammen, und dann kneten es in eine Kugel.
2. Nehmen Sie 2 Backpapierblätter, legen diese Kugel auf der einen, die verbleibende Blatt oben und danach glätten Sie es heraus mit einer Walze.
3. Cut Dreiecke mit einem Messer. erhitzen Sie nun den Ofen auf 350 ° F und backen für etwa 10 Minuten.
4. Dann schalten Sie den Backofen aus und lassen Sie sie für etwa weitere 15 Minuten, um auszuhärten.

16. Rohhanf Algen Bars

Zutaten:

• ½ Tasse Pistazien
• ½ Tasse Kürbiskerne
• ¾ Tasse Kokosraspel
• ¼ Tasse Orangensaft
• ¼ Tasse Hanf hearts
• ¼ Tasse Kokosöl
• ½ Teelöffel Spirulina-Pulver
• ¾ Tasse Datteln, gehackt

Verarbeiten:

1. In einer Küchenmaschine, Puls diese Zutaten bis diese Mischung krümelig ist aber, zusammen zu kommen beginnen.
2. Drücken Sie in einem 8-Zoll-Quadrat Glasschale oder Kuchenform.
3. Chill im Kühlschrank für mindestens eine Stunde später in Scheiben schneiden und servieren.

17. Paleo Rosmarin, Meersalz und Süßkartoffel-Chips

Zutaten:

• 2 große Süßkartoffeln, geschält
• 1 Teelöffel Meersalz
• 1 Esslöffel Kokosöl, geschmolzen
• 2 Teelöffel getrockneter Rosmarin

Verarbeiten:

1. Den Ofen auf 375 Grad.
2. Als nächstes Stück Süßkartoffeln mit einer Mandoline auf 1/8^th- Zoll.
3. Grind Rosmarin und Meersalz mit einem Mörser zerstoßen.
4. Dann werfen Sie in einer Schüssel süße Kartoffeln mit Kokosöl und Salz-Gewürzmischung.
5. Setzen Sie auf eine nonstick Backblech oder eine regelmäßige Pfanne gefettet Kokosöl und dann in diesem Ofen legen. Nach zehn Minuten, nehmen Sie die Pfanne und dann die Chips kippen.
6. Legen Sie Chips in für weitere 10 Minuten zurück.
7. Ziehen Sie nun die Pfanne aus und legte alle Chips, die auf einem Kühl Rack braun beginnen.
8. Platzieren Sie diese Chips zurück in etwa 3-5 Minuten.
9. Setzen Sie Rest-Chips auf dem Kühlregal.

Weiter lesen: 10 Gesundheit Vorteile von Rosmarin

18. Zucchini Zucchini und Avocado Hummus

Zutaten:

• 1 Zucchini Zucchini, geschält und klein gewürfelt
• 1 Knoblauchzehe
• 1/4 Avocado
• 2 Teelöffel Zitronensaft
• 3 Teelöffel Tahini
• 1 Teelöffel Kümmel
• 1 Teelöffel Olivenöl extra vergine

Verarbeiten:

1. Halten Sie alle diese Zutaten in einen Mixer geben und Puls bis glatt.
2. Dann Staub mit den Paprika zu dienen und im Kühlschrank aufbewahren für etwa 4 bis 5 Tagen haben.

Weiter lesen: 10 schnelle und einfache Rezepte mit Avocado

19. Apple-Pfirsich Abb Bars

Allgemein gesprochen, ist dies auch als eine der einfachen gesunden Paleo Snack Rezepte angesehen.

Zutaten:

• 6 Eier
• 2 Esslöffel ofhoney
• 1 EL Öl ofcoconut
• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1/3 Tasse Kokosmehl
• 1/4 Teelöffel ofbaking Soda, optional
• 1/4 Teelöffel Salz
• 2 Esslöffel ofapplesauce
• 1/2 Pfirsich, gewürfelt
• 1/2 Apfel, gewürfelt
• 2 Schweine, gewürfelt
• 1/8 Teelöffel ofnutmeg
• 1/8 Teelöffel ofginger
• 1/4 Teelöffel ofcinnamon

Verarbeiten:

1. Heizen Sie den Backofen auf 325 ° F.
2. Fett ein 8 × 8-Zoll-Pfanne und nächste Zeile dies mit Pergamentpapier.
3. Pürieren Sie den Honig, Eier, Kokosöl, Vanille und Apfelmus in einem Mixer oder einer Küchenmaschine.
4. Fügen Sie das Backpulver, Kokosmehl, Salz und Gewürze und dann mischen, bis glatt.
5. Nun falten in den Pfirsich, Apfel und Feigen.
6. Dann gießen Sie den Teig in das vorbereitete Wanne und jetzt backen für 35-40 Minuten oder bis ein Zahnstocher in die Mitte eingesetzt wird, kommt sauber heraus.

20. Rosmarin gebratene Mandeln

Zutaten:

• 2 Tassen rohen Mandeln, blanchiert
• 2 EL frischer Rosmarin, gehackt
• 2 Teelöffel Salz (oder nach Geschmack)
• Ghee, Olivenöl oder Kokosöl

Verarbeiten:

1. Wärme einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

2. Als nächstes genug Öl oder Ghee zu großzügig Mantel Unterseite Ihres Pfanne (ca. 3-4 Esslöffel) hinzufügen, und lassen Sie sich zu erwärmen.

3. Nun fügen Sie die Mandeln zu dieser Pfanne. Stir oft so, dass die Mandeln nicht verbrennen. Diese Mandeln bereit sein wird, wie sie goldbraun (ca. 5-7 Minuten) sind.

4. Nun Hitze zu niedrig ausschlagen und dann das Salz und Rosmarin hinzufügen. Gut umrühren, und jetzt kochen nur, bis der Rosmarin duftenden (ca. 2 Minuten) wird.

5. Nehmen Sie diese Mandeln aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier, um das restliche Öl abzulassen.

6. Schließlich genießen einmal gekühlt oder warm.

Weiter lesen: Vorteile von Mandeln für Gesundheit, Haut und Haar

21. Power-Snack

Dies ist auch einer der gesündesten Paleo Snack Rezepte.

Zutaten:

• 1/2 Avocado
• 1/3 Tasse griechischer Joghurt
• 1/2 Teelöffel Paprika
• 1/2 Teelöffel Salz
• 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver

Verarbeiten:

1. Im leeren Grube Bereich der Avocado stellen die Hälfte der Joghurt.
2. Streuen Sie mit all diesen Zutaten und dann genießen.

22. Hausgemachte Sour Watermelon Gummies

Zutaten

• 4 Tassen frische Wassermelone und in Stücke geschnitten
• ½ Tasse frisch gepresster Zitronensaft
• 6 Esslöffel Gras gefüttert Gelatine
• ¼ Tasse Roh-Honig (optional)

Verarbeiten:

1. Zunächst einmal, fügen Sie diese frische Wassermelone auf einem Mixer und verflüssigen.
2. Der Stamm dieses gemischte Wassermelone ein feinmaschiges Sieb verwenden, verwirft seine Zellstoff- 2 Tassen Saft zu sammeln.
3. Nun schauen Sie sich die kleine Menge weißer Schaum von oben auf dieser Wassermelone Saft und entsorgen.
4. Teilen Sie diesen Saft: add halben bis einen kleinen Topf geben und die andere Hälfte in eine Schüssel geben.
5. Dann fügen Sie in der Schüssel dieses Gras gefüttert Gelatine zu diesem Saft durch diese über die Oberfläche Beregnung. Lassen Sie es für ein paar Minuten sitzen, damit es in diesem Saft auflöst. Es wird erstarren.
6. Hitze sanft die Wassermelone Saft gerade in diesem Topf es zu warm - tun Sie es nicht zu einem Simmer oder Kochen bringen.
7. Fügen Sie den Saft und Gelatinemischung mit dem restlichen Saft in den Topf geben. Rühren Sie oder wischen zu kombinieren, bis diese Flüssigkeit glatt ist.
8. Nun fügen Sie den Zitronensaft und rohe Honig- wischen bis aufgelöst und kombiniert werden.
9. Gießen Sie diese Gelatine-Mischung in einem Kühlschrank Safe Pfanne oder Formen.
10. Chill-bis-Set, etwa eine halbe Stunde und danach entweder diese Gelatine entfernen von dieser Form oder in Scheiben schneiden diese in Stücke.
11. Sie können es bei Raumtemperatur lagern.

23. Curried Cashews

Zutaten:

• 2 Esslöffel Currypulver
• 1 Esslöffel Meersalz
• 1 Esslöffel Honig
• 2 Esslöffel Wasser
• 1 Teelöffel Olivenöl
• 3 Tassen Cashew-Nüsse, ganz oder Stücke

Verarbeiten:

1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 250 ° C und Zeile ein Backblech Pergamentpapier.
2. Mischen Sie die ersten 5 Zutaten zusammen und dann werfen mit den Cashewnüssen.
3. Verbreiten Sie diese Nüsse in einer gleichmäßigen Schicht und dann braten für 35-40 Minuten
4. Schließlich Transfer in einem luftdichten Behälter.

Weiter lesen: 12 Vorteile von Cashew-Nüssen für Gesundheit, Haut & Haar

24. Taro Chips

Sie sollten auch diese Snack nicht überspringen, wenn die einfache Paleo Snack Rezepte suchen.

Zutaten:

• 2-3 Taro-Knollen
• Meersalz
• Olivenöl
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Verarbeiten:

1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 300 Grad.
2. Ziehen Sie die Taro. Schneiden Sie die Taro mit einer Mandoline auf der dünnsten Einstellung. Oder Sie können sorgfältig diese Taro schneiden so dünn wie möglich mit einem Messer.
3. Linie 2 Backbleche Pergamentpapier und dann legen Sie den Taro nach unten in einer einzigen Schicht.
4. Geben Sie jedem Taro Scheibe eine dünne Schicht von Olivenöl mit einem Backpinsel. Streuen Sie jeden Chip mit Pfeffer und Meersalz.
5. Legen Sie diese Backbleche in diesem Ofen. Backen Sie für 15-20 Minuten oder bis die Chips leicht gewellt sind und leicht an den Rändern gebräunt.
6. Speichern in einem luftdichten Behälter.

25. Raw Cashew Butter Balls

Zutaten:

• 1 Tasse entsteinten Datteln, gehackt
• 5 Tasse Cashew Butter
• 1 Tasse Cashews

Verarbeiten:

1. Legen Sie diese gehackten Daten in einem Lebensmittel-Prozessor und Prozess bis glatt.
2. Jetzt die Cashew Butter und Cashewnüssen und Verfahren hinzufügen, bis die Mischung eine Teigkugel schafft.
3. Sobald eine Teigkugel gebildet hat, bewegen Sie den Teig auf einer Platte, um sicherzustellen, gibt es keine Probleme mit diesem Lebensmittel Prozessor-Blade.
4. Bilden Sie die Mischung in sechzehn gleich große Kugeln, und im Kühlschrank lagern für mindestens eine Stunde zu härten und zu genießen!

26. Granolastäbe Rezept

Dies ist auch eine der einfachsten Paleo Snack-Rezepte.

Zutaten:

• 1 Tasse Kokosraspel
• 4 Tassen sortierte Nüsse
• 1 Tasse getrocknete Früchte (Datteln, Rosinen, etc.)
• 1/3 Tasse Mandelbutter
• 1/3 Tasse Kokosöl
• ¼ Tasse Roh-Honig
• 1 Teelöffel Zimt
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Esslöffel Meersalz

Verarbeiten:

1. Genießen Sie die Nüsse ganze Nacht in warmem Wasser und das Salz.
2. Lassen Sie diese Nüsse und dann spülen Sie sie gut in ein Sieb geben.
3. Legen Sie diese Muttern auf einem Backblech in einer einzigen Schicht.
4. Braten Sie diese Nüsse in einem vorgeheizten Ofen bei 150 ° C für etwa 10 bis 12 Stunden.
5. Kühlen Sie diese Nüsse vollständig vor dem Gebrauch.
6. Nun grob hacken diese Hälfte Nüsse mit einem Messer oder einem Nudelholz.
7. Legen Sie die verbleibende Hälfte dieser Nüsse in einem Lebensmittel-Prozessor und Puls, bis Sie ein weiches Pulver erhalten.
8. In einem kleinen Topf über ein Medium gelegt - niedrige Hitze, fügen Sie die Mandelbutter, Kokosöl, Honig, Zimt und Vanille. Hitze bis Blasenbildung beginnen, und später von der Hitze entfernen.
9. Mischen Sie die gehackte Nüsse, getrocknete Früchte, gemahlene Nüsse und Mandelbutter Mischung in eine große Schüssel geben, bis alles gut vermischt ist.
10. Nun gießen diese Mutter Mischung in eine Schale bedeckt Pergamentpapier verwenden und fest dieses Granola Mischung fest packen, so dass eine einzige saubere Schicht.
11. Cover mit einem anderen Pergamentpapier Stück und lassen Sie sitzen für etwa ein bis zwei Stunden bei Raumtemperatur.
12. Legen Sie in den Gefrierschrank für eine weitere Stunde.
13. Dann schneiden Sie das Müsli in die gleiche rechteckige Stücke und jetzt dienen. Bewahren Sie die Reste im Kühlschrank.

27. Apfel-Zimt Obst Rolls

Zutaten

• 8 Tassen Apfel, geschält und gewürfelt
• 1 Tasse Wasser
• 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt

Verarbeiten:

1. Legen Sie die Äpfel in einen großen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze.
2. Fügen Sie das Wasser und nächste Cover. Lassen Sie es für etwa 10 bis 15 Minuten köcheln lassen. Jetzt rühren ein paar Mal alles kocht konsequent zu gewährleisten.
3. Gießen Sie diese gekochte Äpfel in einen Mixer geben und mischen, bis glatt.
4. Gießen Sie diese gemischt Zutaten zurück in diesen Topf, noch über einen mittleren bis niedrigen Temperatur.
5. Fügen Sie den Zimt und Zitronensaft. Fahren Sie für weitere zehn Minuten kochen lassen.
6. Löffel diese Mischung auf den geeigneten dehydrator Tabletts. Achten Sie darauf, diese Mischung als Niveau zu halten wie möglich für eine konsistente Entwässerungsprozess.
7. Entwässern für etwa 10 bis 12 Stunden bei 135 ° C, bis das Leder Textur gewonnen wird und wie sie diese Tabletts leicht ablöst.
8. Wenn Sie nicht über ein Dörrgerät haben, kann dieser Vorgang in Ihrem Ofen durchgeführt werden. Vorwärmen Erstens den Ofen auf niedrigste Temperatur (zwischen 135 und 170). Kochen Sie für ca. 8 bis 12 Stunden, unter Berufung auf die Temperatur dieses Ofens.
9. Dann schneiden Sie diese Fruchtleder in stetig geformte Rechtecke und jetzt rollen sie bis zu Obst Rollen erstellen.

Um auch alle unsere Beiträge über Diätpläne für Gewichtsverlust und andere Diät-Typen zu sehen, gehen Sie auf unsere Ernährung Seite. Hoffe, dass dieser Beitrag Ihnen leichter Paleo Snacks Rezepte kennen helfen. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich werde Sie so bald wie möglich antworten. Kennen Sie andere Paleo Snack-Rezepte? Dann mit uns teilen. Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar unten!

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