10 Schnelle und einfache avocado rezepte für sie jetzt zu starten!

Avocados, die reich an Antioxidantien, buttrig-glatte Frucht, sind die größte Ergänzung für Ihre Mahlzeit. Natürliche Öle in Avocados geben nussig-Geschmack Favorit, während der hohe Gehalt an Protein in Avocados macht diese Frucht ein guter Fleischersatz. Neuere Studien legen nahe, dass Inhaltsstoffe in Avocados helfen können Kampf gegen bestimmte Krebsarten

. Veggie-Liebhaber können mit Kalk-Kümmel-Vinaigrette, mexikanisches Essen Liebhaber köstlich Avocado Rezepte genießen können gooey Huhn Enchiladas Rezepte und tauchen Sie ein in klassischen Guacamole Rezepte lieben. Nun halten Sie diesen Artikel lesen auf VKool Website auf der Linie der Essen & Rezepte klar über gesunde und einfache Avocado Rezepte zu bekommen und ein Recht heute zu kochen abholen.

Top Quick & Einfache Avocado Rezepte zum Start Right Now!

1. Guacamole

Zutaten:

1/4 fein kleine weiße Zwiebel gehackt

1 fein gehackte kleine jalapeño

1 Esslöffel Limettensaft

2 EL frischer Koriander

Ein wenig Pfeffer

1/4 Teelöffel Salz koscher

1 gewürfelte Avocado

Richtungen:

• Mischen Sie die Jalapeño, Zwiebel, Salz und Pfeffer in einer Schüssel
• Benutzen Sie die Rückseite der Gabel, die Zutaten zu zerschlagen
• Dann fügen Sie den Limettensaft und Avocado
• Mash zu kombinieren

2. Lachs mit Mais & Avocado Succotash

Zutaten:

4 kleine Stücke von Lachsfilet ohne Haut

2 EL Olivenöl

1 Teelöffel Cayennepfeffer

Pfeffer

Koscheres Salz

2 Esslöffel Limettensaft und Limetten (zum Servieren)

6 Unzen von grünen Bohnen (cut kann in 1/4-Zoll kleine Stücke)

2,5 Tassen frischen Maiskörner

1/2 fein gehackte rote Zwiebel

2 Eiertomaten (Schnitt kann in 1/2-Zoll kleine Stücke)

1/4 Tasse frischen Basilikumblättern

1 Avocado (Schnitt in 1/2-Zoll kleine Stücke)

Richtungen:

• 1 Esslöffel Pflanzenöl in einer Pfanne bei starker Hitze
• Dann Saison die ohne Haut Lachs mit 1/2 Teelöffel Salz und Cayennepfeffer
• Kochen, bis es stellt sich goldbraun in ganz
• Inzwischen wischen den Limettensaft mit Öl, Pfeffer und 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel
• Fügen Sie die grünen Bohnen, Mais, Zwiebeln und Tomaten, dann werfen zu kombinieren
• Als nächstes falten im Basilikum, Avocado und dienen mit den Limetten und den Lachs

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3. Chile Huhn Tostadas mit Jalapeno, Rettiche & Avocado

Neben schnellen und einfachen Avocado Rezepte, versuchen Sie Ihr eigenes Chile Huhn tostadas mit Jalapeno, Radieschen und Avocado zu machen.

Zutaten:

2 Teelöffel Rapsöl

8 Maistortillas

2 EL Olivenöl

1 Teelöffel scharfer Paprika

1 Esslöffel Limettensaft

1/2 Teelöffel gemahlener Kümmel

Koscheres Salz

1/2 Teelöffel Chilipulver

3 1/2 Tassen geschreddert Brathähnchen

Geschnittene jalapeño, Radieschen, Avocado zum Servieren

Richtungen:

• Den Ofen 425⁰ F
• Als nächstes bürsten Sie die Mais-Tortillas mit dem Rapsöl
• Dann setzen Sie auf die Backbleche
• Backen, bis sie knusprig für ca. 8 Minuten und Flip auf halbem Weg durch
• Als nächstes übertragen, auf dem Papiertuch gesäumten Drahtgestell, das es kühl und bekommen hart macht
• Inzwischen Limettensaft und Olivenöl zusammen in einer großen Schüssel wischen
• Rühren Sie den Kümmel, Paprika, 1/4 Teelöffel Salz und Chilipulver
• Als nächstes fügen Sie das Hühnerfleisch
• Werfen Sie alle Zutaten gut zu kombinieren
• Ganz oben auf der Mais Tostadas mit dem in Scheiben geschnittenen Radieschen, Chili Huhn, Jalapeno und Avocado

4. Avocados Mit Lemony Crab Salat

Zutaten:

1 Esslöffel geriebene Zitronenschale

5 geschälte feste reife Avocados

5 EL Zitronensaft

1/2 Tasse gewürfelte Radieschen

1 Pfund Klumpen Krabbenfleisch

1/2 Tasse zerfetzt frischem Basilikum

1/4 Tasse leichte Mayonnaise

Richtungen:

• Cut 4 Avocados in jeder Hälfte
• Dann hacken Sie die restlichen Avocados auf 1/2-Zoll-Würfel
• Als nächstes streuen Sie die 2 Esslöffel des frischen Zitronensaft über die gewürfelt und halbiert Avocados
• Kombinieren Sie die gewürfelte Avocados, Zitronenschale, Krabbenfleisch, Mayonnaise, Radieschen, Basilikum und die restlichen 2 Esslöffel Zitronensaft in eine große Schüssel
• Dann werfen leicht
• Löffeln Sie die Mischung in die Hälften von Avocados
• Schließlich dienen mit dem Fladenbrot schmeckte oder gegrillt

5. Huhn Enchiladas mit Avocado Feldsalat

Nun versuchen Sie Ihr eigenes Huhn Enchiladas mit Avocado Mais Salat machen. Dies ist schmackhaft unter leicht Avocado Rezepte.

Zutaten:

2 Tassen geschreddert gekochtes Huhn

8 6-Zoll von Mais-Tortillas

1 Tasse Cheddar Jack mexikanischen Stil Käse

10 Unzen von Enchiladasoße

1 Avocado

Salat

1 Pint Traubentomaten

11 Unzen entwässerter Maiskörner

1/8 Teelöffel jeder schwarzer Pfeffer und Salz

Video: Low Carb Rezept Taco

1 Esslöffel Limettensaft

Richtungen:

Video: Schnelle Kartoffelsuppe | Eintopf |mit viel Gemüse | aus dem Thermomix TM5 (vegan)

• Den Ofen auf 400 ° F
• Haben Sie bereit 1 11 04.03 × 7 1/2-Zoll-Schale
• Als nächstes Mikrowelle die Mais-Tortillas, bis geschmeidig
• Dann teilen Sie das Huhn
• Kombinieren Sie 3/4 Tasse Käse unter den Tortillas
• Als nächstes rollen die Nahtseite nach unten in einer Schicht in der Backform und legen
• Gießen Sie auf der Enchiladasoße bestreichen und mit dem restlichen Käse
• Dann backen Sie ungefähr 10 Minuten, bis heiß
• Bereiten Salat: Peel, Würfel und Grube die Avocado
• Schneiden Sie die Tomaten Trauben in der Hälfte
• Als nächstes in der Schüssel mit den restlichen Zutaten
• Werfen Sie kombinieren sanft
• Schließlich dienen, mit den Enchiladas

6. Black Bean & Avocado Salsa

Zutaten:

1 Knoblauchzehe fein gehackten Knoblauch

2 fein gehackte jalapeños

1/2 fein gehackte Medium weiße Zwiebel

Pfeffer

Koscheres Salz

15 1/2 Unze gespült schwarze Bohnen

2 Schalotten in dünne Scheiben geschnitten

2 Esslöffel Limettensaft

1 gewürfelte Avocado

1/2 Tasse gehackte frische Koriander

1 Esslöffel Olivenöl

Richtungen:

• Kombinieren Sie den Knoblauch, Jalapeños, Zwiebeln, 1/4 Teelöffel Pfeffer und 1/2 Teelöffel Salz in einer großen Schüssel
• Dann fügen Sie die Schalotten, Bohnen, Öl und Limettensaft
• Werfen Sie kombinieren
• Schließlich falten in den Koriander und Avocado

7. Tostados

Hier ist ein weiteres Gericht unter leicht Avocado Rezepte für Sie zu machen.

Zutaten:

Nonstick Kochspray

8 Maistortillas

1 1/2 Teelöffel gemahlener Kümmel

1 Pfund ohne Haut und Knochen Hähnchenschenkel

2 Teelöffel Pflanzenöl

1 firmen reife Avocado

15,5 Unzen von abgespült schwarze Bohnen

Video: Schnelles Thai Curry mit Huhn Rezept #chefkoch

3 Tassen gehackte Lattich

2 Esslöffel Limettensaft

1/2 Tasse glatt Chipotle Salsa

1/4 Tasse gehackte Koriander

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Richtungen:

• Den Ofen auf 450ºF
• Als nächstes Beschichtung der Mais-Tortillas mit dem nonstick Spray
• Dann setzen Sie auf Ofenrost direkt
• Backen Sie für ca. 8 Minuten knusprig
• Schneiden Sie das Huhn in 1-Zoll-Stücke, dann mit 1 Teelöffel Kümmel werfen
• Als nächstes Öl in einer beschichteten Pfanne bei starker Hitze
• Kochen Sie das Huhn für 5 Minuten
• Schneiden Sie die Avocado in Stücke
• Dann werfen Sie mit dem Limettensaft, Koriander, 1/2 TL Kümmel und schwarze Bohnen
• Rühren Sie die Salsa in das Huhn, entfernen Sie dann von der Hitze
• Schließlich dienen die Mais-Tortillas gekrönt mit dem Bohnenmischung, Salat, Huhn und zusätzliche Salsa

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8. Pozole

Zutaten:

4 Knochen-Zoll-Hähnchenbrust Hälften

6 in Scheiben geschnitten, ¼ Zoll dick Möhren

4 Stiele von Scheiben geschnitten, ¼ Zoll dick Sellerie

2 Scheiben geschnitten, ¼ Zoll dick Zwiebeln

1 Esslöffel ancho Chili-Pulver

28-Unzen gewürfelt und entwässert Tomaten

10 Tassen natriumarme Huhn Wasser oder Brühe

Pfeffer

Koscheres Salz

15-Unzen abgespült hominy

Gewürfelte Avocado und Tortilla-Chips zum Servieren

Richtungen:

• Zuerst legen Sie die Möhren, Huhn, Sellerie, Tomaten, Chilipulver und Zwiebeln in einem großen Topf
• Als Nächstes fügen Sie genug, um das Wasser oder Brühe zu decken
• Dann bringen Sie den Topf zum Kochen bringen
• Reduzieren Sie die Hitze
• 1 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer
• Nach ca. 20 Minuten Sieden
• Als nächstes übertragen Sie die gekochten Huhn auf eine große Schüssel
• Lassen Sie das Huhn kochen zu handhaben und zu zerkleinern sein Fleisch
• Rühren Sie die geschreddert Huhn und die hominy
• Simmer für 3 Minuten, bis erhitzt durch
• Servieren mit der gewürfelten Avocado und Tortilla-Chips

9. Tex-Mex-Hähnchen-Salat

Neben einfachen Avocado Rezepte, versuchen Sie Tex-Mex-Hähnchen-Salat machen. Es ist lecker!

Zutaten:

15 1/2 Unze gespült Wachtelbohnen

2 1/2 Tassen geschreddert Brathähnchen

1 Kopf Lattich

1 Tasse frischen Maiskörner

1 gewürfelte Avocado

1 Tasse offresh Cilantro

½ in dünne Scheiben geschnitten rote Zwiebel

1 Teelöffel Honig

2 Esslöffel fettarmen Sauerrahm

1/4 Tasse frischer Limettensaft

Pfeffer

1 Esslöffel Olivenöl

Tortilla-Chips zum Servieren

Koscheres Salz

Richtungen:

• In einer Rührschüssel, werfen die Bohnen, Mais, Huhn, Salat, Koriander, Zwiebel und Avocado sanft
• In einer anderen Schüssel wischen Sie die saure Sahne, Limettensaft, Honig, Öl, 1/2 Teelöffel Salz und ½ Teelöffel Pfeffer
• Drizzle dieses Dressing über den Salat, dann werfen sanft zu kombinieren
• Schließlich dienen die Tortilla-Chips

10. Avocado Bean Wrap

Zutaten:

1 Tasse frischen / jarred Salsa

2 reife Avocados

2 Teelöffel Olivenöl

2 geschreddert mittlere Karotten

1 gehackte rote Paprika

15-Unzen gespült natriumarme schwarze Bohnen

1/2 Teelöffel gemahlener Kümmel

3/4 Tasse gehackte frische Koriander

1/2 Kopf geschreddert Lattich

4 Vollkornpackungen

Kalkkeile zum Servieren

Richtungen:

• Erstens schneiden eine Avocado in 1- / 2-Zoll-Stücke
• In einer Schüssel restlichen Brei Avocado und mit 1/4 Tasse Salsa mischen
• Als nächstes Cover & beiseite legen
• Dann erhitzen das Öl in einer Pfanne bei starker Hitze
• Fügen Sie die Karotten und Pfeffer
• Koch und Rühren 3 Minuten, bis nur zart
• Als nächstes rühren mit dem Kümmel
• Weiter für 1 Minute kochen
• Dann fügen Sie die Bohnen und 3/4 Tasse Salsa
• Kochen, bis erhitzt
• Entfernen Sie es von der Hitze und rühren Sie mit der gehackten Avocado und Koriander
• Verbreiten Sie die zerdrückte Avocado und Salsa-Mischung auf den 4 Wraps
• Als nächstes teilen Sie die Bohnen und Salat-Mischung unter den Packungen und aufrollen
• Schließlich dienen die Limetten

Es gibt Top-10 schnell und einfach Avocado Rezepte für Sie kochen heute zu versuchen. Ich hoffe, dass Sie sie genießen. Außerdem können Sie Ihre eigenen Gerichte auf der Grundlage dieser einfachen Avocado Rezepte erstellen. Kommentar zu diesem Artikel und teilen Sie sie mit anderen Avocado-Enthusiasten. Danke fürs Lesen!