Vorteile von cashew-nüssen: 12 vorteile für die gesundheit, haut & haar

Cashewnüsse (auch genannt kaju) sind nierenförmig Nüsse, auch bekannt als der Natur Vitaminpille, enthält wunderbare und erstaunliche Ernährungs Nutzen für die Gesundheit. Es ist vor allem trockene Früchte in irgendeiner Küche in Indien wie verschiedene Dessertzubereitungen verwendet Geschmack und Ernährung hinzuzufügen. Solide, süß, lecker und weiche Cashewnüssen mit Energie, Eiweiß, Antioxidantien, Vitamine und Mineralien wie andere gesunde Materialien für Bodybuilding Bedarf geladen. In diesem Artikel Sie Vorteile von Cashewnüssen VKool.com wird vorstellen: 12 Vorteile für die Gesundheit, Haut & Haar. Das Schreiben gesammelt, um eine Liste der Vorteile von Cashew-Nüssen aus zuverlässigen Quellen. Halten Sie diesen Artikel lesen, diese 12 Vorteile von Cashew-Nüssen im Detail zu lernen!

Vorteile von Cashew-Nüssen: 12 Vorteile für die Gesundheit, Haut & Haar, das Sie begeistern

1. Krebsprävention

Cashewnuss in der Liste der großen Lebensmittel dank enormen Nährwert hinzugefügt wird (click to tweet) .Eine der wichtigsten Vorteile von Cashew-Nüssen ist, Krebs zu verhindern.

• Kämpfe mit Tumor: Diese Mutter enthält eine sehr wichtige Substanz bekannt Proanthocyanidin (Flavonole), die Fähigkeit, gegen Tumorzellen zu bekämpfen hat durch ihr Wachstum und die Teilung zu beenden.
• Verhindert, dass Krebs: Die Proanthocyanidine sind Verbindung hohem Kupferanteil enthält, die mit den Krebszellen bei der Bekämpfung hilft. Außerdem hemmt es aus den verschiedenen Krebsarten, wie Krebs der Prostata, des Dickdarms und etc.
• Reiche Quelle von Antioxidantien: Diese Mutter nimmt das Auftreten von Krebs zu einer großen Ebene, wie sie Antioxidantien wie Selen sowie Vitamin E enthält, die die Oxidation durch freie Radikale im Körper beschränkt und verbessert die Immunität.
• Kämpfe mit der Infektion: Es hohes Maß an Zink enthält, die von verschiedenen Infektionen zu bekämpfen hilft.
• Verhalt Tumorzellen Wachstum: Allgemein gesprochen, Vitamin K in den Nüssen entdeckt hat die Fähigkeit, die Tumorzellen Wachstum begrenzt. Außerdem hilft es bei der Prävention von Leberkrebs und Leberzirrhose und beste Behandlung von Leberkrebs und Leberzirrhose.

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2. Cashewnüsse Vorteile für Herz

Einer der größten Vorteile von Cashew-Nüssen ist für Herz.

• Hält Herz gesund: Es hat kein Cholesterin und niedrigem Fettgehalt, die das Herz hilft, gut zu funktionieren. Darüber hinaus enthält es starke Antioxidantien, die weg Ihr Herz hält von vielen Herzerkrankungen.
• Behält Blutdruck unter Kontrolle: In der Regel seine Magnesiumgehalt Hilfen Ihr Blutdruck zu halten und reduziert Hypertonie. Die Tendenz, die Blutdruckhilfen zur Verringerung der Herzinfarkte bei der Hemmung. Es hat eine höhere Menge an Kalium und niedriger Gehalt an Natrium, die Ihren Blutdruck unter Kontrolle hält.
• Balances Cholesterinspiegel: Diese Mutter enthält Ölsäure zusammen mit Palmitoleinsäure, die die schlechten Cholesterinspiegel senkt und hebt das gute Cholesterin sowie Triglyceride Ebene in Ihrem Körper, die Ihr Herz gesund macht, um dadurch von koronarer Herzkrankheit zu verhindern zusammen mit Strichen, indem Sie Ihre Blutlipidprofil ausgeglichen.
• Hält gesunden Blutfluss in den Arterien: Diese Mutter von der Atherosklerose verhindert und verringert die Plaquebildung in den Arterien.
• Hemmt von Herzrhythmusstörungen: Die Mutter ist auch die große Quelle von Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren und die arbeitet als starke Antioxidantien und hemmt die Blutgefäße von Herzrhythmusstörungen und freien Radikalen.
• Senkt das Risiko von Herzkrankheiten: Vor allem die essentielle Fettsäure, wie Ölsäure verhindert, dass der Cholesterin-Transport zu Ihrem Blut, wodurch Lipoproteine ​​niedriger Dichte reduziert (LDL) und erhebend High Density Lipoprotein (HDL) auf dem Blut konzentriert und senken die Chancen von Herzerkrankungen.

3. Cashew-Nüsse Vorteile für Knochen

Einer der wichtigsten Vorteile von Cashew-Nüssen ist für die Knochen.

• Liefert Nährstoffe für das Knochenwachstum benötigt: Es hat viele Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Magnesium und etc für Ihr gesundes Wachstum benötigt sowie die Entwicklung der Knochen bei Frauen, Männer und Kinder hat.
• Calcium-Resorption Verbessert: In der Regel gute Magnesiumspiegel im Körper auch das Niveau der Kalziumaufnahme steigert durch Ihre Knochen.
• Verbessert die Knochendichte: Es ist gut, Calcium und Magnesium-Ebene und hohe Proteine ​​hilft bei der starken Knochenstruktur zu machen.
• Behält Knochen Flexibilität: Im Allgemeinen hohe Kupfergehalt hilft bei der Erhaltung der Flexibilität der Knochen und Gelenke. Es verbessert die Funktion eines Enzyms, das das Elastin und Kollagen kombiniert, wodurch die Flexibilität der Gelenke und Knochen bereitstellt.
• Verhindert, dass Knochendeformitäten:, Vitamin K in dieser Mutter Hilfsmittel gefunden in die gesunden Knochen zu halten, indem Sie Ihre Knochen Verkalkung, also von Osteoporose zu verhindern sowie Skelettdeformationen Regel.

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4. Cashew-Nüsse Vorteile für Nerves

Einer der besten Vorteile von Cashew-Nüssen ist für die Nerven.

• Macht Nervensystem gesund: Er enthält Magnesium, die eine sehr wichtige Rolle spielt bei der gesunden Nerven behalten.
• Entspannt die Blutgefäße, Muskeln und Nerven: Magnesium auf Ihre Knochen Oberflächen gespeichert wird und hemmt Calcium Ihre Nervenzellen zu geben, damit die Entspannung der Nerven, Blutgefäße und Muskeln zu verbessern. Unzureichende oder niedrigen Magnesiumspiegel im Körper kann das Kalzium in die Blutgefäße zu führen und ihnen die der Migräne ergibt, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, und viele Probleme machen schrumpfen.

5. Weight Loss

Abnehmen wird auch als einer der besten Leistungen von Cashew-Nüssen betrachtet.

• Enthält kein Cholesterin und gesunde Protein: Auch nach mit den Proteinen und Fetten verpackt wird, wird es angenommen, dass die Mutter bei der Kontrolle des Gewichts hilft, da es kein Cholesterin, gesundes Eiweiß und gutes Fett hat. Daher wird das Gewicht bewusste Menschen beginnen können Cashews, für etwa zwei Tage pro Woche werden daran gehindert, zusätzliche Gewichtszunahme zu essen.
• Haben Ballaststoffe: Kaju enthält hohe Niveau der Nahrungsfasern und hohe Energiedichte, die beide auf die Gewichtskontrolle helfen als in Limit gegessen.

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6. Zahnfleisch und Zähne

• Verbessert die Gesundheit von Zahnfleisch und Zähne: Die Magnesiumgehalt eine Menge bei der Erhaltung Ihrer gesunden und starken Zähnen und Zahnfleisch hilft, wenn regelmäßig verwendet.
• Hemmt Karies: Diese Mutter verhindert, dass von den vereiterten Zähnen und Karies als auch.

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7. Augen

Eines der am meisten ausgezeichneten Vorteile von Cashew-Nüssen ist für die Augen. Es enthält zea-xanthin, die auf Ihre Augen (Retina-Macula lutea) zusammen mit sichert von den UV-Strahlen absorbiert wird, wodurch von der altersbedingten Makula-Degeneration in der Zeit des Alters zu verhindern.

8. Diabetes

• Beschränkt Glukoseabsorption: Cashewnuss hilft bei der mit dem Diabetes zu kämpfen, da der Extrakt aus den Samen der Glukoseabsorption im Körper verhindert.
• Schützt vor diabetischen Komplikationen: Die Nüsse haben einfach ungesättigte Fette, die das Niveau der Triglycerid bei Diabetikern reduziert, also von weiteren Komplikationen zu schützen.
• Reduziert Wahrscheinlichkeit des Typ-2-Diabetes: Die Mutter die Wahrscheinlichkeit von Typ-2-Diabetes bei menschlichen abnimmt.

9. Cashewnüsse Vorteile während der Schwangerschaft

• Gesund und energisch: Es funktioniert wie ein Instant-Energie supporter- schwangere Frauen fühlen volleren für lange. Es ist auch am besten Snacks zwischendurch ihre Mahlzeiten.
• Vermindert Gewebeschäden: Es ist die ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das den Alterungsprozess reduziert und senkt Gewebeschäden während der Schwangerschaft.
• Senkt Angst vor Schwangerschaftsstreifen: Cashewnuss Hilfen in Ihrer Haut verjüngen und hemmt das Auftreten von Dehnungsstreifen in der Zeit der Schwangerschaft.
• Verwaltet Bluthochdruck: Cashewnuss hat Fette einfach ungesättigte, die bei der Verwaltung und verhindern Hypertonie bei schwangeren Frauen zu helfen.
• Bekämpft alle Herausforderungen im Gesundheitsbereich: Diese Mutter mit vielen gesundheitlichen Herausforderungen während der Schwangerschaft zu bekämpfen hilft.
• Behält Gewicht: Es unterstützt die adipösen schwangeren Frauen in die schlechten Fetten durch die Erhöhung der guten Fette in ihrem Körper nivellieren.
• Senkt Risiko von Herzproblemen: Insbesondere die hohe Magnesiumgehalt hemmt schwangeren Frauen aus den Herzerkrankungen.
• Verhindert, dass Anämie: Es hilft den Eisenspiegel des Körpers während der Schwangerschaft bei der Kontrolle, wodurch das Auftreten von Anämie zu verhindern.
• Hält die Haut und Haare gesund: Cashewnuss die Haut und Haarqualität bei schwangeren Frauen verbessert.

10. Cashew-Nüsse Vorteile für Gehirn

Einer der wichtigsten Vorteile von Cashew-Nüssen ist für Gehirn.

• Fördert eine gesunde Hirnfunktion: in sehr notwendige Körperfunktionen wie Hormonproduktion, Enzymaktivierung sowie Aufrechterhaltung von Gehirnfunktionen umfasst, das hohe Maß an Kupferelement Besonders.
• Verbessert die Gehirnleistung: Es verbessert die Hirnleistung, da sie das Immunsystem erhöht, hemmt vor Infektionen und fördert die Blutversorgung zum Gehirn durch die roten Blutkörperchen Produktion zu erhöhen.
• Verbessert mit Sauerstoff angereicherte Blutfluss zum Gehirn: Es steigert die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn und verbessert die Gedächtnisleistung.
• Verbessert die Gehirnzellen Produktion: Cashewnuss hat einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die Ihre Produktion von Gehirnzellen zu steigern.
• Hält gesunde Nervenimpulse Leitung: Insbesondere Magnesium Führung Nervenimpulse an das Gehirn aus Muskeln, also von Muskelkrämpfen zu verhindern, schmerzhafte Krämpfe und Läsionen.
• Verhindert, dass psychische Erkrankungen: Vor allem, Kupfer in Kaju gefunden beinhaltet in Sekretion und Produktion von sowohl Dopamin und Melanin mit schweren Sonnenbrand verhindert, Depressionen, neurologischen Erkrankungen, chronische Erschöpfungssyndromen und etc.

11. Cashew-Nüsse Vorteile für Haar

• Verbessert das Haarwachstum: Cashewnuss eine notwendige Mineral hat Kupfer genannt, die Haare hilft behalten ihre starke, Helligkeit und schwarzer Farbe.
• Gibt natürliche Farbe Haar: Allgemein, Kupfer in dieser Mutter wirkt als eine notwendige Komponente für viele Enzyme gefunden. Tyrosinase ist ein Enzym, die Kupfer hilft bei der Umwandlung von Tyrosin zu Ihrem Melanin (ein Pigment, um Ihr Haar und Haut die Bereitstellung Farbe).

12. Cashew-Nüssen Vorteile für die Haut

• Verhindert, dass Dermatitis: Niacin in Cashewnuss von der Hautkrankheit gefunden, wie Dermatitis oder pellagra genannt hemmt.
• Fördert die Verwendung von Eisen: Wie diese Mutter, die Beseitigung von freien Radikalen, die Verwendung von Eisen in Ihrem Körper, die Herstellung von Haar- und Hautpigment Melanin, Pflege von Bindegewebe stärkt, ist es Ihre Falten frei und die Haut gesund macht.
• Verjüngt Haut: Insbesondere seine Kupfergehalt pflegt die Haut verjüngen, gesund und strahlend, indem sie mit den freien Radikalen Bekämpfung sowie das Entfernen Pigmente.
• Verhindert, dass Hautkrebs: Kaju hemmt aus dem Basalzellkarzinom, einer Art von Hautkrebs.

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