11 Gesunde getränke außer wasser und tee

Video: Welche Getränke sind gesund ? - Heile deine Akne Teil 15

Nicht jeder ist ein Fan von Wasser, aber Wasser ist oft eine Hand-down-Getränk der Benutzer die Wahl, wenn es um die Gesundheit zu sprechen. Wasser ist ein wichtiger Nährstoff, auch ein Teil jeder Körperzelle betrachtet. Trotzdem sind wir manchmal faul, um unseren Körper mit genug Wasser täglich versorgen.

Während das Wasser ist die Grundlage der menschlichen Flüssigkeitsaufnahme, einige andere zuckerfreie Getränke wie Tee sind auch für unseren Körper sehr vorteilhaft, wenn in Maßen verzehrt. Im Folgenden finden Sie die Liste der 11 gesunde Getränke außer Wasser und Tee auf VKool Website in der Reihe der Ernährung dass Sie überprüfen und zu trinken täglich sollte.

Gesunde Getränke Neben Wasser und Tee & ihre Vorteile

1. Granatapfelsaft

Granatapfel wurde kürzlich für seine kräftige Antioxidantien gelobt. Die Forschung hat gezeigt, dass diese roten Saft kann helfen Krebs zu verhindern, Herzerkrankungen und Entzündungen zu reduzieren. Also, trinkt ein Glas Granatapfelsaft jeden Tag ist eine gute Wahl. Einfach sicher, dass Sie an der Quelle der Ihr Getränk suchen, da einige Granatapfel Getränkeflaschen mit Zusatz von Zucker und anderen Flüssigkeiten verdünnt werden kann. Wenn Sie reine frischen Granatapfelsaft wollen, gehen für sie in einem Obstladen.

2. Low Fat Milk

Video: Wasser trinken - Gesunde Getränke - Entgiftung - Ein gesundes Leben #6

Neben der Liste der gesunde Getränke außer Wasser, ist diese Milch. Er gilt als eine große Quelle von Vitamin D und Calcium als Sie ein Kind sind, könnte dieses Getränk mag weniger ein Erwachsenen-Nahrung als andere, noch abschöpfen und fettarmer Milch sind immer noch gute Quellen für gesundes Eiweiß und essentiellen Spurenelementen. Auch diese fettarmen Getränke sind große Auswahl, da sie enthalten weniger gesättigte Fettsäuren als Vollmilch oder fettreduzierte Milch.

3. Kokoswasser

Nicht nur Kokosnuss ist gut für die Gesundheit, sondern auch in diesem tropischen Früchten verpackt Kokoswasser. Wie Kokosnussöl oder Zellstoff, auch Kokoswasser hat in vielen Kulturen für eine lange Zeit verwendet worden.

In Beton, Kokoswasser ist wissenschaftlich erwiesen, den Blutdruck zu regulieren. Der Geschmack von Kokos-Frucht ist gut und viele Leute lieben es. Wenn Sie einer von ihnen sind, Kokoswasser betrachten und es zu trinken, so oft wie möglich, wenn es um gesunde Getränke außer Wasser und Tee kommt.

4. Orangensaft

Neben gesunde Getränke außer Wasser, das ist Orangensaft. Nur ein Glas frisch Orangensaft kann Hits der Ort, noch einige viel Mühe auf Ihrem normalen Grund zu machen. Also, es in dem Fall sparen, wenn es am meisten handlich wie kommen Allergie-Saison ist. Es wird angenommen, dass saisonale Allergien nachgewiesen werden, mit Quercetin und Vitamin C. gelindert zu bekommen und wie Sie wissen, Orangen sind berühmt für ihre Vitamin-C-reichen Inhalt und Quercetin, eine Form von Flavonol, das auch in vielen Gemüse und Obst zu finden sind.

5. Rübensaft

Liebst du Rübe? Jeder Teil der Rübe Gemüse ist gut für die Gesundheit. Also, Saft dieses Gemüse und trinken einige unter gesunden Getränken außer Wasser.

Beet wird vorgeschlagen, hohen Blutdruck zu senken, den Blutfluss zum Gehirn der älteren Menschen und erhöhen die Ausdauer erhöhen. Auch dank für seinen Nutzen für den Blutfluss kann Rüben helfen, das Fortschreiten der Demenz bei alten Erwachsenen verlangsamen. Außerdem ist dieses Gemüse ist gut für die Leber, wie es hoch in Eisenspiegel, Kalziumspiegel und niedrige in Transfette sowie gesättigte Fettsäuren ist.

Es ist selten Rübensaft in Lebensmittelgeschäften zu sehen. So können Sie frische Rüben Gemüse kaufen und Ihre selbst gemachten Rübensaft machen oder es mit einigen anderen Gemüse oder Früchten kombinieren.

6. Hot Chocolate

Neben Liste von gesunden Getränken außer Wasser und Tee, sollten Sie heißen Kakao trinken. Dies ist ein beliebtes Getränk vieler Menschen, vor allem Frauen. Das ist der Grund, warum viele Frauen wählen heiße Schokolade in ihrer Periode zu trinken. Studien haben auch gezeigt, dass heiße Schokolade als heiße Getränke Menstruationsbeschwerden lindern helfen kann gut funktionieren kann Schmerzen und Kokosnüssen in Magnesium hoch sind zu erleichtern, die für die Gesundheit von Frauen gut sind.

Um eine Tasse heiße Schokolade trinken zu machen, nehmen Sie einfach eine rohe Kakaopulver. Mischen Sie es mit heißem Wasser sehr gut. Wenn Sie Ihr Getränk zu versüßen machen wollen, fügen Sie ein wenig Mandelmilch, Ahornsirup oder Honig.

Einen genaueren Blick auf ernährungsphysiologischen Vorteile von Kakao, können wir sehen, ist es hoch an Antioxidantien als Rotwein und Tee. Sie ist umgekehrt verknüpft Blutdruck, Auch kann es helfen, das Risiko von Mortalität aller Ursachen und Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu reduzieren.

10. Cranberry-Saft

Neben Ingwer, Preiselbeeren sind für die Gesundheit sehr vorteilhaft. Eigentlich ist es interessanter, eine Tasse Cranberry-Saft zu trinken, als die ganze Frucht essen. Daher ist für Ihre Gesundheit gefördert ein selbstgemachtes Glas Cranberry-Saft zu machen, vor allem diejenigen mit UTI Zustand. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Cranberries sehr wirksam sind, eine Harnwegsinfektion zu verhindern. Idealerweise trinken reinen Cranberry-Saft. Eine Studie berichtet, dass Cranberry-Saft wirken können Bakterien und Infektionen innerhalb von nur 8 Stunden des Verbrauchs zu bekämpfen.

Stattdessen Cranberry-Saft trinken, können Sie alternativ für Cranberry Fruchtsaftgetränk entscheiden, wie es ein beliebtes Getränk ist. Es können Sie den gleichen Nutzen wie reines Cranberry-Saft geben. Der Grund, warum es Cocktail genannt ist, dass es Zucker zugesetzt wird. Und ein Hinweis ist, dass jedes Getränk mit Zusatz von Zucker Cocktail genannt werden kann.

11. Kaffee

Last but not least bei gesunden Getränken außer Wasser und Tee, ist dieser Kaffee. Manche Leute sagen, dass sie nicht ohne Kaffee aus irgendwelchen Gründen zu leben. Vielleicht ist dies ein Getränk der Sucht wie Alkohol, oder ist dies zu seinen Duft durch. Allgemein gesprochen, Kaffee, wie Alkohol, sie sind gut, wenn in Maßen zu trinken. Es ist erwiesen, Entzündungserkrankungen und Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu reduzieren. Auch berichteten einige Zeitungen, dass Kaffeetrinker haben geringere Risiken von Typ-2-Diabetes.

Außerdem kann, Kaffee in den Fettabbau helfen. Wenn Sie ohne Ausübung Fett zu verbrennen wollen, sollten Sie diese gute Nachricht und noch einmal versuchen. Koffein, quinides und Chlorogensäure sind chemische Verbindungen, die in Kaffee zu finden, die den Fettabbau durch erhöhte Fettoxidation, die Thermogenese und Insulinspiegel Reduktion zu fördern arbeiten können.

Es gibt alle Top 11 gesunde Getränke außer Wasser und Tee. Betrachten wir einige von ihnen, trinken Sie es, wenn notwendig, oder tun es täglich für Ihre bessere Gesundheit und die Prävention von Krankheiten. Für jeden Kommentar über den Artikel, fühlen Sie sich frei, um es am Ende des Posten zu verlassen. Danke fürs Lesen und sehen Sie in den nächsten Beiträge.

10. Cranberry-Saft

Neben Ingwer, Preiselbeeren sind für die Gesundheit sehr vorteilhaft. Eigentlich ist es interessanter, eine Tasse Cranberry-Saft zu trinken, als die ganze Frucht essen. Daher ist für Ihre Gesundheit gefördert ein selbstgemachtes Glas Cranberry-Saft zu machen, vor allem diejenigen mit UTI Zustand. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Cranberries sehr wirksam sind, eine Harnwegsinfektion zu verhindern. Idealerweise trinken reinen Cranberry-Saft. Eine Studie berichtet, dass Cranberry-Saft wirken können Bakterien und Infektionen innerhalb von nur 8 Stunden des Verbrauchs zu bekämpfen.

Stattdessen Cranberry-Saft trinken, können Sie alternativ für Cranberry Fruchtsaftgetränk entscheiden, wie es ein beliebtes Getränk ist. Es können Sie den gleichen Nutzen wie reines Cranberry-Saft geben. Der Grund, warum es Cocktail genannt ist, dass es Zucker zugesetzt wird. Und ein Hinweis ist, dass jedes Getränk mit Zusatz von Zucker Cocktail genannt werden kann.

11. Kaffee

Last but not least bei gesunden Getränken außer Wasser und Tee, ist dieser Kaffee. Manche Leute sagen, dass sie nicht ohne Kaffee aus irgendwelchen Gründen zu leben. Vielleicht ist dies ein Getränk der Sucht wie Alkohol, oder ist dies zu seinen Duft durch. Allgemein gesprochen, Kaffee, wie Alkohol, sie sind gut, wenn in Maßen zu trinken. Es ist erwiesen, Entzündungserkrankungen und Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu reduzieren. Auch berichteten einige Zeitungen, dass Kaffeetrinker haben geringere Risiken von Typ-2-Diabetes.

Außerdem kann, Kaffee in den Fettabbau helfen. Wenn Sie ohne Ausübung Fett zu verbrennen wollen, sollten Sie diese gute Nachricht und noch einmal versuchen. Koffein, quinides und Chlorogensäure sind chemische Verbindungen, die in Kaffee zu finden, die den Fettabbau durch erhöhte Fettoxidation, die Thermogenese und Insulinspiegel Reduktion zu fördern arbeiten können.

Video: Quarks & Co Wie gesund ist Tee wirklich (24.01.2017)

Es gibt alle Top 11 gesunde Getränke außer Wasser und Tee. Betrachten wir einige von ihnen, trinken Sie es, wenn notwendig, oder tun es täglich für Ihre bessere Gesundheit und die Prävention von Krankheiten. Für jeden Kommentar über den Artikel, fühlen Sie sich frei, um es am Ende des Posten zu verlassen. Danke fürs Lesen und sehen Sie in den nächsten Beiträge.

7. Kale Juice

Kale ist groß. Viele Menschen lieben diese dunklen Blattgrün. Es scheint annoyingly modisch, doch gibt es verschiedene Gründe, warum eine Menge Leute, wie dieses Zeug. Ernährungsphysiologisch, Kohl wird mit lebenswichtigen Vitaminen verpackt & Mineralien, die in alles wie Regulierung Ihren Darm und unterstützt die Verdauung unterstützen und Stärkung Ihrer Knochengesundheit.

Nur trinken Sie eine Tasse Kohl-Saft pro Tag! Dies ist ein guter Weg, um Ihre allgemeine Gesundheit zu stärken, während Senken Sie Ihre Alterung und die Verbesserung Ihrer Gesundheit der Haut. Vermeiden Sie jedoch in Flaschen Produkte konsumieren, wie sie in Natrium hoch zu sein neigen. Stattdessen entscheiden sich für selbst gemachte Saft. Tun Sie es zu Hause mit Ihrem Mixer und genießen Sie Ihren DIY kale Säfte mit Ihren Kindern zu Hause. Es ist lustig!

8. Zitronensaft

Ja, man könnte fragen, warum Zitronensaft neben Wasser in der Liste der gesunde Getränke noch nicht erwähnt wurde. Aber jetzt Sie lesen dieses Recht. Aber denken Sie daran, dass wir frisch gepressten sind erwähnens Zitronensaft, aber nicht Limonade. Nur mit einem oder zwei Gläser Zitronensaft am Tag, können Sie Ihre Leber, steigern Sie Ihr Verdauungssystem, stimulieren die Produktion von Galle und vieles mehr zu reinigen. Zitrone und andere Zitrusfrüchte allgemein zu sprechen sind eine gute Quelle für Vitamin C, so dass sie bei der Stärkung Ihres Immunsystems unterstützen.

Allerdings sollten Sie die richtige Zeit, um zu trinken es für Ihre Gesundheit wählen. Idealerweise sollten Sie ein Glas warmes Zitronensaft trinken mit ein wenig Honig am Morgen gemischt. Außerdem können Sie diese gesunde Saft am Nachmittag trinken. Vermeiden Sie Zitronensaft trinken vor dem Schlafengehen, wie es für Ihre Nieren nicht gut ist.

Die Vorteile von Zitronensaft sind klar, aber nur wenige Menschen es oft trinken. Einfach, eine halbe Zitrone in eine kühle oder warme Glas frisches Wasser quetschen und trinken Sie es an einem.

9. Ginger Wasser

Neben gesunde Getränke außer Wasser, dass Sie sich entscheiden können, dann ist dies Ingwer-Tee.

Ingwer ist ein natürliches Heilmittel für verschiedene Bauch Probleme. Es ist seit langem in asiatischen Ländern für viele Krankheiten und Bedingungen verwendet werden. Zum Beispiel kann Ingwer-Tee helfen Magenverstimmung Sooth, Schwangerschaft Übelkeit, erleichtern die Verdauung und entlasten die Reisekrankheit verhindern.

Um häufige Krankheiten und Krankheiten zu verhindern, können Sie Ingwer in Ihrer Küche zu speichern und verwenden Sie es, wann immer Sie brauchen.

Wenn Sie nicht sofort Ingwer-Tee verfügen, machen Gebrauch von frischem Ingwer Wasser durch einige Scheiben Ingwerwurzel brauen. Steile einige in einer Tasse kochendem Wasser. Dann fügen Sie ein wenig Honig, wenn Sie es süß trinken wollen.