13 Top köstliche, gesunde saft rezepte für ein besseres leben

Ihre eigenen Säfte ist viel einfacher, als Sie sich vorstellen können. Wenn Sie völlig Bio-Gemüse und Früchte mögen, wissen Sie immer, das ist genau das, was Sie bekommen. Sie können interessante Garnierungen, gefrorene Früchte zu verwenden, und Früchte der Saison - alles, was Sie lieben. Heute habe ich Ihnen die besten gesunden Saft Rezepte zeigen, die für die Haut sehr gut sind, Ihre Muskeln, Ihren Körper und Geist. Darüber hinaus sind sie auch sehr lecker! Versuchen Sie, sich und fühlen, wie wunderbar sie sind!

1. Apfel, Aprikose, und Pfirsich-Saft:

Das erste, was in der listof die besten gesunden Saft Rezepte, die ich möchte Ihnen zeigen, ist eine süße Kombination von Früchten. Ich bin sicher, dass thisspecial Saft - die Kombination aus Apfel, Aprikose und peachwill Ihr Lieblings Recht geworden, nachdem es zum ersten Mal zu genießen. Die Aprikosen einen neuen und interessanten Geschmack hinzufügen, die Sie nicht in der Lage sein, irgendwo anders zu finden. Das Beste an diesem Saft ist, dass es bringt Abouta große Menge an Nährstoffe.

Zutaten:

-2 Äpfel

- 2 Aprikosen

- 2 Pfirsiche

Wird bearbeitet:

Waschen Sie die Früchte, geschnitten, die jeweils in zwei Hälften und verwerfen den Samen, Kern und Gruben. Schneiden Sie die Früchte in kleine Stücke und legte sie in einen Entsafter.

2. Frischer Apfelsaft:

Apfelsaft ist eine der häufigsten Saft, die Sie vielleicht schon gehört. Es ist ein perfektes Getränk zum Frühstück, da es einen hohen Anteil an Antioxidantien bietet und hilft, eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu verhindern. Sie können auch Apfelsaft verwenden für die Herstellung von Smoothies.

Zutaten:

- Peels und Kern von 3 Äpfel, verwerfen Samen

- 1/4 Tasse Weißzucker
- 5 Tassen Wasser

Wird bearbeitet:

Legen Sie die Kerne, Schalen und Wasser in einen Topf geben. Kochen Sie die Mischung, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, itfor 30 Minuten umrühren. Abtropfen lassen und entsorgen Sie die Stücke. Dann rühren sie in Zucker und mischen, bis es gelöst ist. Sie sollten es trinken, wenn es kühl ist, den Geschmack zu verbessern. Diese Mischung ist wirklich gut für Ihre Gesundheit, besonders groß für die Verbesserung Ihrer Haut und Verdauungssystem. Daher sollten Sie sie regelmäßig trinken. Eigentlich ist dies eine der besten gesunden Saft Rezepte für jedermann.

3. Preiselbeeren Saft:

Eine weitere aus leckeren gesunden Saft Rezepte für Sie ist Cranberry-Saft.Preiselbeeren haben ein leckeres und herb im Geschmack, so dass sie perfekt für Sie Säfte zu machen. Sie sind auch sehr gesund mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien. Cranberry-Saft ist eigentlich eine gute Wahl für Sie, wenn der Sommer kommt. Außerdem können Sie Preiselbeeren verwenden Cocktails auf einer Party zu mischen.

Zutaten:

- 1/2 Tasse Orangensaft

- 1/2 Tasse Zitronensaft

- 1 1/2 Tassen Zucker

- 8 Tassen von gefrorenen oder frischen Preiselbeeren

- 2 Liter Wasser

Wird bearbeitet:

Legen Sie die Preiselbeeren in einen Topf und gießen Wasser in den Topf, um die Beeren zu decken. Kochen Sie die Mischung und kochen inabout 20 Minuten. Der Stamm der Preiselbeeren, drücken Sie sie mit einem Löffel um den Saft zu nehmen. Entsorgen Sie die Früchte. Gießen Sie den Saft zurück in den Topf und fügen Sie Orangensaft, Zitronensaft, und Zucker. Aufkochen und kochen Sie die Mischung, bis der gesamte Zucker aufgelöst ist. Genießen Sie den kühlen Saft für schmackhafter.

4. Gemüsesaft-Cocktail:

Wenn du liebst Gemüsesaft, Das wird ein perfekt leckeren Saft Rezepte für Sie sein. Es hat einen Zapfen und erstaunliche Geschmack, die Ihre Lieblings werden wird. Darüber hinaus ist es mit einer Vielzahl von entscheidenden Nährstoffe isjam verpackt Ihr Körper braucht. Das wirst du nie nach dem Genuss bereuen! Gemüsesaft ist auch einer der besten gesunden Saft Rezepte für alle von Ihnen in regelmäßigen Abständen zu genießen. Nicht verpassen!

Zutaten:

Video: Rohkost Rezepte: DER Wildgrün Saft Für Gesundheit, Detox Und Energie - Ka Sundance

- 1/4 Tasse Salz oder nach Geschmack

- 1 Tasse Weißzucker

- 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce, oder nach Geschmack

- 6 Liter Wasser, oder mehr als erforderlich

- 1/3 Tasse Zitronensaft

- 2 Teelöffel vorbereitet Meerrettich

- 1 TL schwarzer Pfeffer

- 1/4 Tasse Zucker

- 3 Knoblauchzehen, geschält

- 4 Möhren

Video: Welche Zutaten gehören wirklich in einen grünen Saft? Rohkost Saftfasten mit Gemüse im Entsafter!

- 2 mittlere Rüben

- 1 grüne Paprika, entkernt und gehackt

- 3 große Zwiebeln, geschält und in Stücke geschnitten

- 2 Tassen gehackte Sellerie

- 15 Pfund frische Tomaten

Wird bearbeitet:

Verarbeiten Sie die Knoblauch, Rüben, Paprika, Karotten, Zwiebeln, Sellerie und tomatoesin einem Entsafter. Übertragen Sie die Flüssigkeit in einen großen Topf und rühren in der Zucker, Zitronensaft, Meerrettich, Pfeffer und Wasser eine dünne Konsistenz zu schaffen. Boil theliquid für 20 Minuten. Löffel den Saft in Quart Gläser, ein 3/4-Zoll-Lücke an der Spitze verlassen. Rühren Sie 1 Teelöffel Salz und 1 EL Zucker in den Saft in jedem Glas. Wischen Sie die Gläser, Platz Ringe und Deckel auf sie und Verfahren in etwa 35 Minuten.

5. Apfel und Kiwi-Saft:

Beide Kiwis und Äpfel sind vollgepackt mit Nährstoffen, einschließlich Vitamin C, Ballaststoffe und Antioxidantien. Sie sollten zwei Früchte combinethese und diese gesunde Saft regelmäßig genießen. Dies ist auch einer der besten gesunden Saft Rezepte, die Sie jemals haben wird.

Zutaten:

- 3 Kiwis

- 2 Äpfel

Wird bearbeitet:

Ziehen Sie die Kiwis und hacken in kleinere Stücke. Waschen Sie die Äpfel, schneiden Sie sie in Viertel und den Kern entfernen. Geben Sie die Zutaten in einen Entsafter. Rühren Sie es, bevor Sie es trinken.

6. Detox:

Wurzelgemüse sind veryhealthy für Sie. Daher sind sie perfekt in Ihre Liste von leckeren gesunden Saft Rezepte hinzugefügt werden. Sie können nicht glauben, dieser Saft ist lecker, aber es ist tatsächlich tut! Beets und carrotshave von Natur aus süß flavorsthatcan einwandfrei mit dem Apfel gemischt werden.

Zutaten:

- 1 Tasse Wasser

- 1 mittelgroßer Apfel, entkernt und in Würfel geschnitten

- 4 mittelgroße Möhren, geschrubbt und in Scheiben geschnitten

- 1 mittel Rüben, geschrubbt und grob gehackt

- 2 EL frisch gehackter Ingwer

7. "Good Morning" Juice:

Für einen energischen und aktiven Tag, sollten Sie den Tag mit diesem Saft beginnen! Spinat ist gesund Vegetarier, so dass Sie ein hohes Maß an Vitamin steigern Sie Ihre Energie und helfen Sie Ihren Tag begann richtig zu machen. Erdbeeren und Karotten bieten gerade genug Süße die Herbheit der Äpfel auszubalancieren.

Zutaten:

- Spülen und Haufen zusammen 1 Tasse frisch ausgewachsenen Spinat oder frischen Baby-Spinat - brauchen nicht zu hacken.

- 3 rohe große Karotten

- 3 mittlere Gala, Äpfel, Golden Delicious, reich und Fuji-Äpfel

- 3 große und / oder extra große Erdbeeren, gespült und Greens entfernt

8. Antioxidant Supreme:

Antioxidant Supreme - wie der Name - ist rappelvoll withuseful Antioxidantien. Sie kommen eigentlich aus Heidelbeeren. Mango bietet eine Dosis von tropischen Geschmack, so möchten Sie vielleicht nie wieder einen Saft. Darüber hinaus werden Sie ein Glas dieses juiceevery Tag trinken halten suchen und Gefühl jünger.

Zutaten:

- 1 Tasse frischen Blaubeeren (oder gefroren, aufgetaut)

- 1 Tasse frischen Erdbeeren, halbiert (oder gefroren, aufgetaut)

- 2 Tassen geschält und grob gehackt Mango

- 1/4 Tasse Wasser

9. Gemüse, Obst, Saft:

Gemüse und Obst sind wunderbar kombiniert werden. Wenn Sie über den Geschmack sind besorgniserregend, nicht sein - die Früchte all die Süße liefern Sie benötigen. Darüber hinaus sind beide Kohl und Karotten eigentlich ganz süß, und sie verleihen einen gesunden, lovelyflavor die perfekt auf die Beeren ergänzt, Orangen, andapples.

Zutaten:

- 1 Tasse Brombeeren

- 3-4 große Kohlblätter

- 1 Orange

- 2 große Karotten

- 2 Gala-Äpfel

10. Total Health Booster:

Dieser ist treffend benannt toobecause Sie die Vitamine A, B, C und E zur gleichen Zeit erhalten wll. Es bietet Ihnen nur die energynecessary für Ihren bodywhen den Tag starten, und die Mischung der Zutaten können Bevorzugungen für Ihre Haut tun. Dies ist tatsächlich eine der besten gesunden Saftrezepte und auch eine natürliche Schönheit Assistent.

Zutaten:

- 1/2 Tasse Kirschen (frisch mit Gruben entfernt oder eingefroren und wieder aufgetaut)

- 2 mittelweich Birnen, entkernt und in Würfel geschnitten

Video: Beste Rohkost-Pizza der Welt (feat. Froh Leben)

- 1 mittelgroßer Apfel, entkernt und in Würfel geschnitten

11. Tropical Morgen:

Dieser Saft ist sehr treffend benannt. Es ist ein wunderbarer Saft für den frühen Morgen. Eigentlich könnte Sie Ihren Körper eine Pause für eine gute zu geben versucht sein. Die Kombination aus Mango und Pfirsichen ist wirklich erstaunlich, und das Kokoswasser - wie Sie wissen - sehr gesund ist.

Zutaten:

1 TL Agavendicksaft

- ½ Tasse Kokoswasser

- 1 mit frisch gepresstem Orangensaft

- 1 Tasse gewürfelte und geschälte Mango

- 1 Tasse gewürfelte Pfirsiche

12. Netz Gulp:

Viele dieser gesunden Saft Rezepte sind für Ihren gesamten Körper Gesundheit. Jetzt ist die Zeit für eine spezielle grüne juicewhich ist wirklich wunderbar. Das Gemüse mischen schön mit den Früchten, kommen zusammen für ein erfrischendes, süß, knackig Getränk, das einen Schub für Ihre tägliche Energie. Sie werden eine Menge an essentiellen Nährstoffen vor allem aus dem Kohl bekommen.

Zutaten:

- 1/2 Tasse Wasser

- 1 kleine Granny Smith Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten

- 1 Englisch Gurke, in dicke Scheiben geschnitten

- 1 Tasse kernlose grüne Trauben

- 1 Tasse geschnittene Kohl

13. Lemon Lime Ginger Ale Juice:

Video: Rezept: Grüner Saft mit Grünkohl, Karotten & Zitrone (Vegane Rohkost) [VEGAN]

Dieser Saft ist ideal für inder Sommer genossen werden. Die Limetten und Zitronen geben Ihnen einen spürbaren Impuls von Vitamin C. Sie alle die Süße erhalten Sie aus den Trauben und der Äpfel müssen.

Zutaten:

- Sprudelndes Mineralwasser

- 1/4 Zitrone

- 1/2 Limette

- ½ Zoll frischer Ingwer (weniger, wenn Sie den Geschmack zu stark finden)

- 1 Apfel, entkernt und in Scheiben geschnitten

- Handvoll Trauben

Das sind meine Vorschläge von 13 am besten gesunden Saft Rezepte, die sehr gut für die Gesundheit sind und einfach für meine Leser zu machen, die zu Besuch sind Vkool.com.

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