35 Köstliche nutribullet rezepte für gewichtsverlust

Haben Sie Ihren Gaumen sehnen sich nach zuckerhaltigen Lebensmitteln, aber Ihre Ziel Gewichtsverlust zurückhalten Sie von Ihrem Lieblings-Leckereien. Haben Sie jemals daran gedacht, die Pfunde zu vergießen, während auch Ihr Verlangen zu befrieden? Nun, es ist möglich! In diesem Artikel haben wir mehrere nutribullet Frühstück eingetragen Rezepte für Gewichtsverlust die sind reich an Nährstoffen und kalorienarm. Gesunde sowie lecker ist das Ziel hier.

1. Kale und Heidelbeeren Cholesterin Crusher

Video: Amy Lefox´s Fitness Frucht Smoothie Rezept zum abnehmen

Zutaten:

• Kale - 1/2 Tasse
• Bananen- 1 Obst
• Gekochte Oatmeal- 1/3 Tasse
• Raw Cacao
• Blaubeeren
• Mandeln

Wie vorzubereiten?

Füllen Sie Wasser in nutribullet bis zum oberen Rand. Gießen Sie die Zutaten in den Mixer geben. Mischen Sie diese Zutaten, bis eine glatte Konsistenz erhalten.

2. Erdnussbutter Bananen-Shake

Zutaten:

• Wenig Fett Erdnussbutter 1/2 Tasse
• Wenig Fett Milch 1/2 Tasse
• Ice cubes- 6
• Schokolade Protein Pulver- 1 TL

Video: Smoothie Orange Karotte und Ingwer

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in nutribullet. Mischen sie auch für etwa zwei Minuten. Stellen Sie sicher, dass dicke Partikel von Erdnussbutter verschwinden.

3. Spinat Möhre Veggie Explosion

Zutaten:

• Spinat- 1/2 Tasse
• Kürbiskerne- 5 Löffel
• Orange- 1 (geschält)
• Hanf Samen- 1 Löffel
• Karotten- 1
• Bananen- 1

Wie vorzubereiten?

Mischen Sie alle Zutaten in nutribullet zusammen mit gekochtem Magermilch oder Wasser. Sie können auch Pfirsich oder Erdbeere fügen Sie den Geschmack zu verbessern.

4. Banana und Kale Nutriblast

Es ist die beste nutribullet Rezept für Abnehm, wie es Ihnen Nährstoffe liefert und hilft, diese zusätzlichen Kilos zu vergießen. Es hilft Ihnen, eine Woche zu 7kg reduzieren auf.

Zutaten:

• Banana - 1
• Apfel oder Birne Obst - 1 (entkernt)
• Flax Seed- 1 Spoonful
• Kale- 1

Wie vorzubereiten?

Füllen Sie nutribullet bis zum max-line mit alkalischem Wasser. Alle Zutaten in sie und mischen sie zusammen.

5. Mokka-Shake

Zutaten:

• Kaltes Wasser- 1/2 Tasse
• Schokoladengeschmack Protein Mix Pulver- 2 Scoops
• Sofortige Coffee- 1 TL
• Ice Cubes- 5

Wie vorzubereiten?

Nehmen Sie alle Zutaten und legte sie in den nutribullet. Mischen Sie sie für eineinhalb Minuten.

6. Banana Joghurt Smoothie

Zutaten:

• Frischer Joghurt
• Magermilch
• Reife Bananen

Wie vorzubereiten?

Mischung reife Bananen in nutribullet mit frischem Joghurt. Fügen Sie etwas Magermilch zu dieser Mischung. Trinken Sie diese nutriblast zum Frühstück.

7. Blueberry Mania

Zutaten:

• Fettfreie Vanilla Joghurt- 1/2 Tasse
• Bio-Vanille Extract- 2 TL
• Blueberries- 1 Tasse
• Raspberries- 1/2 Tasse
• Pfirsich- 1/2 Tasse
• Lime Saft- 1 TL
• Ice Cubes- 8

Wie vorzubereiten?

Sie müssen nur alle Zutaten zu mischen für eine Minute und Ihre Heidelbeere Manie ist fertig! Sie können auch kaltes Wasser anstelle von Eiswürfeln verwenden.

8. Drachenfrucht, Mandel und Chia Smoothie

Zutaten:

• Dragonfruit- 1 (mittelgroße, geschält und in Scheiben geschnitten)
• Pitted Pflaumen- 2 Medium (mittelgroß, und in Scheiben geschnitten)
• Coconut Wasser- 1/2 Tasse
• Ice- 1/4 Tasse (zerdrückt)

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in nutribullet und gut mischen einen Smoothie zu machen.

9. Wassermelone, Grapefruit und Limone Smoothie

Zutaten:

• Watermelon- 1/2 Tasse (gewürfelt)
• Grapefruit- 1/2 (mittelgroß und in Scheiben geschnitten)
• Lime Saft- 1 Esslöffel
• Ice Cubes- 1-2
• Coconut Wasser- Um max-line

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in nutribullet und ein Verfahren für ein paar Minuten. Sie können mit einem Stück Wassermelone oder Grapefruit garnieren.

10. Orange Minty Ananas und Melone-Shake

Zutaten:

• Ananas- 1/2 Tasse (gewürfelt)
• Melonen- 1/2 Tasse (gewürfelt)
• Orange- 1/2 (mittel und in Scheiben geschnitten)
• Mint- 1 Zweig
• Wasser- bis max-line

Wie vorzubereiten?

Kombinieren Sie alle Zutaten in den Mixer geben und blunge für 10-12 Sekunden. Garnieren mit Minze oder einer Orangenscheibe.

11. Tomato Toddie

Zutaten:

• Spinat - 1 Tasse
• Tomaten- 1
• Beet- 1/2 kleine
• Karotten- 1 Medium
• Parsley- 1/4 Tasse
• Celery- 1/2 Stiel
• Wasser- eine und eine halbe Tasse

Wie vorzubereiten?

Mischen Sie die Zutaten gut zu einer glatten Konsistenz für etwa 30 Sekunden. Ihr würziger Tomaten Toddie ist bereit geschlürft werden!

12. Citro Joghurt-Shake

Zutaten:

• Zwängt frisch gepressten O-Saft- 16 Ounces
• Vanilla Protein Mix Pulver- 1 Scoop
• Griechisch Joghurt- 1/2 Tasse
• Bio-Vanille Extract- 2 TL
• lecithin- 1 TL

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in nutribullet und Mischung für 30-35 Sekunden. Ihre verjüngende citro Joghurt-Shake ist fertig.

13. Ananas und Erdbeere schütteln

Zutaten:

• Ananas - 1/2 Tasse
• Vanilla Milch - 1 Tasse (ungesüßt)
• Erdbeeren gemischt mit Blueberries- 1/2 Tasse
• Vanilla Protein Mix Pulver- 1 Kugel
• Ice Cubes- 6

Wie vorzubereiten?

Mischen Sie alle Beeren und Ananas für 30 Sekunden mit Vanille-Protein-Mix-Pulver. In Vanillemilch und Eiswürfel zu. Mischung alle von ihnen für eine Minute.

14. Grapefruit und griechischen Joghurt-Mix

Zutaten:

• Grapefruit
• Griechischer Joghurt
• Zucker

Wie vorzubereiten?

Crush Grapefruit mit griechischen Joghurt in nutribullet Mixer. Fügen Sie ein wenig Zucker zu. Trinken Sie diese appetitlich schütteln und Gewicht verlieren in einer gesunden Art und Weise.

15. Grüne Veggie-Saft

Video: Abnehmen mit Smoothies

Zutaten:

• Tomaten- 1
• Spinat- 1 Tasse
• Zwiebel- 1/4
• Bell-Pfeffer- 1/2
• Celery- 1/2 Stalk
• Limes- 1/4
• Karotten- 1/2
• Cilantro- 2 Zweige
• Wasser- eineinhalb Tassen

Wie vorzubereiten?

Fügen Sie alle Zutaten in den Mixer nutribullet. Verarbeiten Sie es für 40 Sekunden. Genießen Sie dieses nahrhaftes Getränk, Gewicht zu verlieren.

16. Citrus Explosion

Zutaten:

• Grapefruit- 1/4
• Spinat- 2 Hände voll
• Raspberries- 1/4 Tasse
• Orange-1
• Strawberries- 3
• Chia Samen- 1 EL
• Wasser- eineinhalb Tassen

Wie vorzubereiten?

Mischen Sie alle Zutaten in der nutribullet und gut verrühren, bis es glatt wird. Trinken Sie diesen leckeren Smoothie sofort!

17. Mojito Nutriblast

Zutaten:

• Kale- eine halbe Tasse
• Chlorella- 1 TL
• Mint- 5 Blätter
• Avocado- 1/2
• Wasser- Zum Krempe Linie

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in den Mixer nutribullet. Führen Sie es für eine Minute einen Smoothie zu machen. Lassen Sie sich diese erfrischenden Getränk Gewicht zu reduzieren.

18. Grüne Veggie Smoothie

Zutaten:

• Kale- 1/2 Tasse
• Gurken- 2 Stücke
• Parsley- 3 Zweige
• birnen- 1/2
• Celery- 1/2 Stiel
• Ingwer-1/2 Zoll
• Apfel Essig- 1 Spritzer
• Wasser- eine und eine halbe Tasse

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in den Mixer nutribullet und schleifen sie für 30 Sekunden, um einen Smoothie zu machen.

19. Birne, Banane und Erdbeer-Smoothie

Zutaten:

• Birnen- 1/2 (mittelgroß, entkernt und in Scheiben geschnitten)
• Bananen- 1/2 (mittelgroß und in Scheiben geschnitten)
• Strawberries- 1/2 Tasse (Halbierte)
• Magermilch 1/2 Tasse

Wie vorzubereiten?

Mischen Sie alle Zutaten in nutribullet Mixer und Verfahren für ein paar Sekunden. Trinken Sie diesen Smoothie, nachdem sie mit einem kleinen Stück Birne oder einer Scheibe Erdbeere Garnieren.

20. Apfel, Banane und Kiwi Smoothie

Zutaten:

• Kiwi Frucht- 1 (mittelgroß und in Scheiben geschnitten)
• Apple- 1/2 (mittelgroß, entkernt und in Scheiben geschnitten)
• Bananen- 1/2 (mittlere)
• Crushed Ice- 1/4 Tasse
• Almond Milk- 1/2 Tasse

Wie vorzubereiten?

Nehmen Sie alle Früchte und Milch im hohen Glas nutribullet und fügen Sie zerstoßenem Eis zu. Mischung für 10-12 Sekunden. Garnieren Sie mit einer Scheibe Kiwi, nachdem sie in einem Servierte Glas gießen. Genießen Sie das Getränk!

21. Brokkoli, Kiwi und Birne Smoothie

Zutaten:

• Broccoli Florets- 1/2 Tasse (gehackt)
• Kiwi- 1 (mittlere und gewürfelt)
• Birnen- 1/2 (mittelgroß. Entkernt und in Würfel geschnitten)
• Wasser- Zum Krempe Linie

Wie vorzubereiten?

Gießen Sie Obst und Wasser in den Mixer geben. Verfahren für 10-12 Sekunden. Genießen Sie diese nahrhafte Smoothie jetzt!

22. Mandarine, Sellerie und Karotte Smoothie

Zutaten:

• Mandarin Orangen- 1/2 Tasse
• Karotten- 1/2 (mittel und gewürfelt)
• Celery- 2 Stiele
• Wasser- Um max Linie

Wie vorzubereiten?

Mischen Sie alle Zutaten in den großen Glas nutribullet Mixer. Verfahren für 15 Sekunden einen Smoothie zu machen.

23. Almond, Kale und Honigtau Smoothie

Zutaten:

• Honigtau Melonen- 2 Tassen (geschält und gehackt)
• Reife Bananen- 1
• Chia Samen- 1 TL
• Vanilla Almond Milk- 2 Tassen (ungesüßt)
• Gedämpfte Baby-Kale- 1 Tasse

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in den Mixer geben und Verfahren für 2 Minuten. Trinken Sie diese leckeren Smoothie nach der Zugabe von Eiswürfeln genießen es gekühlt!

24. Möhre, Banane und Orange mit Hafer Smoothie

Zutaten:

• Karotten- 1 (mittel und gehackt)
• Birnen- 1 (entkernt)
• Orange- 1 (geschält und entkernt)
• Almond Milk- 8 Unzen (ungesüßt)
• Dry Oats- 1/4 Tasse

Wie vorzubereiten?

Fügen Sie Milch zu Ihrem Mixer von den Früchten gefolgt. Prozess auf hoch für 30 Sekunden mit einem cremigen Smoothies zu machen.

25. Apfel, Beeren und Orange Smoothie

Zutaten:

• Bananen- 1 (mittlere)
• Blueberries- 1 Tasse (gefroren)
• Apple- 1 (in Scheiben)
• orange- 1
• Ice Cubes- 6

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in nutribullet Mixer geben und mischen, bis es glatt wird.

Video: Meine Empfehlung für das SICHERE Abnehmen und unser Himbeer - Protein Smoothie live ;)

26. Grapefruit, Birne und Kirsche Smoothie

Zutaten:

• Segmented Grapefruit- 1/2 mittel
• Birnen- 1/2 (mittel, entkernt und in Scheiben geschnitten)
• Skimmed Milk- 1/2 Tasse
• Pitted Frische Cherries- 1/2 Tasse

Wie vorzubereiten?

Gießen Sie Obst und Milch im hohen Glas nutribullet Mixer. Verlegen Sie für 10-12 Sekunden. Garnieren Sie das Getränk mit einer Scheibe von Grapefruit oder Kirschen.

27. Zucchini, Apfel und Kiwi Smoothie

Zutaten:

• Geschnittene Zucchini- 1/2 Tasse
• Kiwi Frucht- 1 Medium
• Apple- 1/2 (mittel, entkernt und in Scheiben geschnitten)
• Coconut Wasser- Um max Linie

Wie vorzubereiten?

Setzen Sie Zucchini, Kiwi und Apfel in den Mixer geben. Mischung für 10-12 Sekunden.

28. Apfel, Banane und Kale mit Kokos-Smoothie

Zutaten:

• Apple- 1 (mittel, entkernt und in Würfel geschnitten)
• Bananen- 1 (mittel und in Scheiben geschnitten)
• Kale- 1 Tasse
• Coconut Wasser- bis max Linie

Wie vorzubereiten?

Mischen Sie alle Zutaten in nutribullet für 10-12 Sekunden. Garnieren Sie mit einem Stück Apfel und genießen Sie das Getränk!

29. Banane, Erdbeere und Kokosnuss-Smoothie

Zutaten:

• Bananen- 1/2 (in Scheiben geschnitten)
• Strawberries- 1 Tasse (gefroren)
• Coconut Wasser- Um max Linie

Wie vorzubereiten?

Gießen Banane in Scheiben geschnitten, gefrorene Erdbeeren und Kokosnuss-Wasser im hohen Glas nutribullet Mixer. Mischung für 10-12 Sekunden.

30. Zimt Banana Oat Smoothie

Zutaten:

• Rolled Oats- 1/4 Tasse
• Bananen- 1 (in Scheiben)
• Plain fettarmen Joghurt- 1/2 Tasse
• Honig- 2 TL
• Fettfreie Milk- 1/2 Tasse
• Boden Zimt- 1/4 TL

Wie vorzubereiten?

Fügen Sie alle Zutaten in den Mixer nutribullet und Prozess, bis glatt. Servieren und sofort trinken.

31. Aprikosen, Trauben und Mandel-Smoothie

Zutaten:

• Entkernt und in Scheiben geschnitten Aprikosen- 1 Medium
• Almond Milk- 1/2 Tasse
• Crushed Ice- 1/4 Tasse
• Seedless Grapes- 1/2 Tasse

Wie vorzubereiten?

Verarbeiten Sie alle Zutaten in einem Mixer nutribullet für 10-12 Sekunden. Garnieren Sie mit einem Stück Traube oder einer Scheibe Aprikose. Genießen Sie dieses gesundes Getränk, das zusätzliche Gewicht von Ihrem Körper zu vergießen.

32. Veggie und Fruit Smoothie

Zutaten:

• Entkernt und in Scheiben geschnitten Apple- 1/2 (mittlere)
• Baby-Spinat 1/2 Tasse
• Celery- 1 kleine Würfel geschnitten Stiel
• Coconut Wasser- zum Rand Linie
• Geschnittene Gurken- 1/2 mittel

Wie vorzubereiten?

In Apfel, Sellerie, Gurke, Spinat und Kokoswasser im nutribullet Mixer. Verfahren für ein paar Minuten, gekühlt servieren.

33. Himbeere, Banane und Ananas-Smoothie

Zutaten:

• Ananas- 1/2 Tasse
• Bananen- 1/2
• Gefrorene Raspberries- 1/4 Tasse
• Ice Cubes- 1 Tasse
• Wasser- 1/2 Tasse
• Skimmed Milk- 1/2 Tasse

Wie vorzubereiten?

Alle Zutaten in nutribullet Mixer und Prozess, bis es glatt wird. Serve mit einem Stück Himbeer oder einer Scheibe Ananas garniert. Sofort trinken.

34. Grüner Tee Smoothie

Zutaten:

• Broccoli- 2 Röschen
• Ananas- 2 Speere
• Cauliflower- 2 Röschen
• Grüne Tea- Um Linie füllen

Wie vorzubereiten?

Füllen Sie den nutribullet mit allen Zutaten. Mischung für 20-30 Sekunden. Genießen Sie die köstliche vegetarische Getränk, das Fett zu verbrennen!

35. Peachy Keen Smoothie

Zutaten:

• Pitted Reife Peaches- 2 Medium
• Flaxseed- 1 TL
• Ungesalzene Almonds- 6
• Vanilla griechischen Joghurt- eineinhalb Tassen
• Milch oder Soja-Milch- zu füllen Linie

Wie vorzubereiten?

Füllen Sie den Mixer mit allen Zutaten und verarbeiten die nutribullet bis glatt.