14 Möglichkeiten, gewicht von ihrem gesicht zu verlieren schnell

Sind diese Pausbacken machen Ihr Blut erstarren? Übermäßiger Konsum von Alkohol, Alterung, Genetik, weiche Gesichtsmuskeln und Fettleibigkeit sind nur einige der Ursachen, die auf Ihrem Gesicht zu Plumpheit beitragen. Shedding Gewicht von einem bestimmten Teil des Körpers klingt technisch schwierig. Sie müssen auf den gesamten Körper zu arbeiten, um Ihr Gesicht zu straffen und Schwellungen zu reduzieren. Hier sind ein paar Hinweise, wie man Gewicht um Ihr Gesicht zu verlieren.

1. Gesicht Yoga / Übung

• Erweitern Sie Ihre Augen und starren auf einen bestimmten Punkt vor dem Gesicht. Halten Sie Ihr Gesicht für 10 Sekunden und dann entspannen. Tun Sie dies viermal.
• Machen Sie einen Fisch Gesicht in den Wangen zu saugen. Tun Sie dies fünf Mal.

Bildquelle: https://wikihow.com/Lose-Weight-from-Your-Cheeks

• Atmen Sie tief ein und dann aus dem Mund ausatmen. Wiederholen es viermal.
• Füllen Sie Ihren Mund mit Luft. Drücken Sie Ihre Lippen zusammen und schließen Sie den Mund. Nun bewegen Sie die eingeschlossene Luft von einer Seite zur anderen. Halten Sie diese für 5 Minuten zu tun, um loszuwerden, Pausbacken.

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• Bilden eine `O` Form mit den Lippen und blasen die Luft aus, als ob Sie pfeifen.

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• Schauen Sie nach oben und blasen Luft aus dem Mund, so hart wie Sie können. Dies wird helfen, Ihre Kiefer-Linie zu stärken.
• Lächeln ist die beste Übung von Ihrem Gesicht Fett zu vergießen.

2. Wasser

Die goldene Regel, Gewicht zu verlieren ist, viel Wasser zu trinken. Es hält Sie hydratisiert und auch alle Toxine spült.

3. Essen Sie gesunde Ernährung

gesunde Ernährung Konsumieren ist sehr wichtig, wenn Sie Körper sowie Gesichts-Gewicht verlieren wollen. Die richtige Nahrung nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch hält Sie erregt und gesund. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Mahlzeiten auf richtigen Zeit essen, weil es eine wichtige Rolle bei der Verdauung der Nahrung spielt. Fügen Sie frisches Obst, Gemüse und ballaststoffreiche Kalzium in der Ernährung.

4. Vermeiden Sie Junk Food

Vermeiden Sie das Essen Junk Food wie Burger, Speck, usw., da sie reich an Fett sind. Außerdem verringern die Aufnahme von salzigen und süßen Lebensmitteln und von Koffein verzichten.

5. Gesundes Naschen

Naschen zwischen den Mahlzeiten ist eine gesunde Gewohnheit, vorausgesetzt, Sie nahrhafte Snacks. Statt Naschen auf Kekse, Kuchen und Popcorn, haben kleine Portionen von Obst und Gemüse.

6. Schlaf

Alle Arbeit und kein Spiel machen Jack einen stumpfen Jungen! Erwachsene brauchen 8 Stunden Schlaf ihre Gesichtsmuskeln zu verhindern Absacken. Darüber hinaus Mangel an Schlaf kann dunkle Ringe verursachen, die Ihr Gesicht aufgedunsen aussehen kann.

7. Chewing Gum

Kaugummi ist ein guter Weg, um die Gesichtsmuskeln zu trainieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie mit dieser Methode nicht zu verlieren Gesichts Gewicht gehen über Bord. Auch kauen nur zuckerfreie Zahnfleisch.

8. Makeup

Während Make-up in Gewicht zu verlieren, nicht wirklich helfen, macht es Ihr Gesicht dünn, vor allem rund um die Wangen.

9. Gesichtsmassage

Sie können durch regelmäßige Gesichtsmassage beträchtliche Menge an Fett aus dem Gesicht zu verlieren. Es verbessert Sauerstoff und Blutzirkulation, was wiederum Ihre Haut hilft anziehen.

10. Frisuren

Die Art und Weise Sie Ihr Haar gesetzt macht einen großen Unterschied. Lange Haare können Ihre Wangen aussehen voll machen. Während kurze Haare macht Sie sehen das Gesicht schlank herum.

11. Ton-Maske

Natürliche organische Ton-Maske hilft die Haut ziehen, um zu verhindern Absacken. Wenn wir älter werden, neigt unsere Haut ihre Elastizität zu verlieren, und daher ist es erschlafft. eine natürliche Ton-Maske einmal pro Woche mit Ihrem Haut zu straffen macht Ihr Gesicht schlanker aussehen.

12. Beenden Sie Alkohol und Rauchen

Alkohol zwingt Ihren Körper, Wasser zu speichern, die Schwellungen im Gesicht verursacht. Auf der anderen Seite führt das Rauchen zu feinen Linien und Absacken, die Ihr Gesicht mollig aussehen lässt.

13. Medikamente

Vermeiden Sie, over-the-counter Medikamente, wie sie Wassereinlagerungen im Körper verursachen.

14. Liposuktion

Halten Sie dies als Ihr letzter Ausweg, um Gesichts-Gewicht zu verlieren. Im Rahmen dieses Verfahrens wird das Fett aus dem Gesicht entfernt, um eine Absaugvorrichtung.

Denken Sie daran, dass Abnehmen von einem Teil des Körpers nicht gesund ist. Daher müssen Sie eine Diät-Plan ausüben und folgen Sie, dass Sie Gewicht verlieren gleichermaßen helfen.