28 Einfache hausmittel für gewichtsverlust

Die Konfekt an den Parteien zu locken, aber wegen Fettleibigkeit muss man sie ignorieren. Nicht nur junge Frauen und Männer leiden unter erhöhtem Stress aufgrund von Fettleibigkeit, aber Kinder und ältere Menschen, auch mit diesem Problem konfrontiert. Mangelnde Bewegung und unausgewogene Ernährung sind als Ursache von Fettleibigkeit angesehen. Hereditäre und hormonelles Ungleichgewicht sind einige andere Gründe. Dann, wie man loswerden der Fettleibigkeit zu erhalten? Im Folgenden sind ein paar effektive Gewichtsverlust Tipps, die Sie folgen können, die unerwünschten Pfund zu vergießen.

Home Remedies, Gewicht zu verlieren

1. Zitronensaft

Zitronensaft verbessert die Art und Weise Ihr Verdauungssystem funktioniert, und es ist auch der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Zitronensaft entgiftet den Körper und den Stoffwechsel verlangsamt. Trinken Zitronensaft mit Honig auf nüchternen Magen täglich.

2. Honig

Honig vermischt mit warmem Wasser kann Fett aus dem Körper zu reduzieren. Oder aber, mischen Honig mit Zitronensaft und trinken Sie es, Ihren Körper zu entgiften.

3. Apfelessig (ACV)

ACV hilft bei der Gewichtsabnahme durch das Fett in Ihrem Körper brechen. Mischen Sie zwei Esslöffel Apfelessig mit einem Glas warmem Wasser und trinken Sie es auf nüchternen Magen täglich.

Hinweis - Apfelessig hilft, Gewicht zu reduzieren, und zugleich, es verarmt langsam Ihre Knochendichte. Deshalb versuchen nicht mehr als 2 Löffel es täglich zu trinken. Wenn Sie eine Frau über 40 Jahre alt sind, dann vermeiden dies folgende Gewichtsverlust Heilmittel.

4. Warmwasser

Wasser kann die Magie zu tun, schnell Gewicht zu reduzieren. Sie können nach den Mahlzeiten heißem Wasser anstelle von kaltem Wasser zu trinken. Statt Wasser sofort Mahlzeiten zu trinken, nachdem sie, warten Sie mindestens ½ Stunde. Heißes Wasser wird Ihre Verdauung zu beschleunigen.

5. Cayenne-Pfeffer

Cayennepfeffer ist ein würziger Genuss für Menschen für einfache Hausmittel suchen, um Gewicht schnell zu reduzieren. Nehmen Sie einen Löffel Cayennepfeffer. Mischen Sie es mit Zuckersirup und ein Glas Wasser. Trinken Sie das als das erste, was am Morgen das unerwünschte Fett in Ihrem Körper zu verbrennen.

• Sie können auch Cayennepfeffer zu Ihren Tee oder mischen Sie es mit Zitronensaft. auch Essen würzigen Speisen mit Cayennepfeffer hilft Fett zu verbrennen schneller.

Hinweis - Die die sind leidet an Magengeschwür, Mundgeschwür und Magenschmerzen muss dieses Mittel vermeiden, da es wird die Situation noch schlimmer machen.

6. Tomaten

Tomaten haben Ballaststoffe, die für eine schnelle Verdauung der Nahrung wesentlich sind. Sie haben Vitamin A, C und K, die Sie gesund und aktiv zu halten. Essen Sie zwei rohe Tomaten täglich, um zusätzliches Gewicht zu verlieren.

7. Kohl

Kohl hat spezielle Phytochemikalien, die Fett Aufbau in Ihrem Körper zu verhindern. Es hält auch Zucker und Kohlenhydrate aus Wendepunkt in Fett. Essen Sie entweder roh oder gekocht Kohl täglich Kohl. Alternativ etwas Honig an die frische Kohlsaft hinzufügen und es trinken.

8. Fenchel

Die harntreibenden Eigenschaften von Fenchelsamen halten Ihr Gewicht unter Kontrolle. Diuretika auch Wasser in Ihrem Körper behalten, um Sie den ganzen Tag lang mit Feuchtigkeit versorgt. Der beste Teil Fenchelsamen zu essen ist, dass sie helfen, verlieren Gewicht langsam zeigen, aber dauerhafte Ergebnisse. Braten Sie einige Fenchelsamen und dann Pulver sie. Jetzt können Sie dieses Pulver mit warmem Wasser mischen und trinken täglich Gewicht zu reduzieren.

9. Zimt

Zimt entgiftet und regt Ihren Körper. Bereiten Sie Zimt-Tee durch Zimtstangen zu kochendem Wasser hinzufügen. Trink es. Alternativ mahlen etwas Zimt in Pulverform vor und haben es mit Honig und warmem Wasser.

10. Ginger

Ingwer ist gut für die Verdauung. Mischen Sie Ingwer-Saft mit Zitronensaft. Trinken Sie es um Gewicht zu reduzieren, aber es gibt keinen Beweis dafür, wie schnell es wird funktionieren.

11. Honig und Zimt Saft

Mischen Sie Honig mit Zimt und fügen Sie ihn in kaltes Wasser. Trinken Sie es am Morgen und Abend zu senken zusätzlichen Fettpölsterchen. Zimt funktioniert gut für Gewichtsverlust, wenn Sie es mit Honig kombinieren.

12. Zitrone, Honig und schwarzer Pfeffer Saft

Alles, was Anstieg der Verdauung hilft steuern Gewichtszunahme weil, wenn die Nahrung verdaut wird, reduziert es Fettablagerung im Körper. So schleifen etwas schwarzem Pfeffer und mischen das Pulver in Zitronensaft. Fügen Sie einen Löffel Honig zu der Lösung und trinken.

13. Joghurt

Nehmen Sie frischen Joghurt und mischen Honig darin. Stellen Sie sicher, dass der Joghurt ist ein wenig gekühlt, so dass es nach Ihrem Geschmack hinzufügen können. Ebenso können Sie Himbeeren oder Erdbeeren schleifen und sie mit frischem Joghurt und Honig mischen und haben es als Dessert.

14. Bitter Gourd

Sie können auch bitterer Kürbis essen, um Ihr System zu reinigen und fit zu bleiben, ohne viel über Fettleibigkeit besorgniserregend. Stellen Sie sicher, dass Sie die Samen aus der bitteren Kürbis entfernen vor dem Kochen und Essen sie. Bitter Kürbis Saft ist auch eine gute Option für immer schlank-schlanke Figur.

15. Chewing Gum

Wie man Gewicht verlieren mit Kaugummi? Jedes Mal, wenn Sie einen Drang nach Schlingern fühlen, Kaugummi kauen. Der Geschmack von Gummi löst den Speichelfluss und unterdrückt auch die Appetit.

16. Leinsamen

Leinsamen auslösen gesunden Darmbakterien und halten Sie Ihre Verdauungstrakt in den rosa. Streuen Sie einen Esslöffel Leinsamen auf Haferflocken oder Müsli, und haben es.

17. Coconut Oil

Fügen Sie 2-3 Esslöffel Kokosöl in der Ernährung auf einer regelmäßigen Basis. Es bremst Ihr Verlangen, damit Hunger unterdrückt. Es nimmt auch lebenswichtige Mineralien in wirksamer Weise und schützt Sie vor dem Mangel an essentiellen Nährstoffen.

18. Bienenpollen

Bienenpollen verbessert den Stoffwechsel des Körpers und hilft Kalorien zu verbrennen. Daher verbrauchen Bienenpollen schnell Gewicht zu verlieren.

Pflanzliche Heilmittel zu reduzieren Gewicht

19. Rose Petal

Als ein ausgezeichnetes Diuretikum, Rosenblüten Wunder für Ihre Nieren funktioniert. In getrockneten Rosenblütenblätter auf das kochende Wasser. Steile es für einige Zeit. Der Stamm und trinken es langsam.

20. Ginseng

Ginseng regt die Verdauung an und ist gut für den Magen zu. Sie können Ginseng Tee, um Gewicht zu reduzieren.

21. Peppermint

Pfefferminze ist als therapeutisches Heilmittel seit alten Tagen verwendet, da es den Fluss der Verdauungssäfte anregen können in Ihrem Körper. Sip Pfefferminztee oder kauen Pfefferminzblätter auf einer täglichen Basis, wenn Sie Ihre eskalierenden Gewicht unter Kontrolle zu halten.

22. Jujube oder Indian Plum

Zum schnellen Gewichtsverlust, nehmen eine Handvoll Jujube Blätter und genießen sie über Nacht in Wasser. Am Morgen belasten das Wasser und kauen die Blätter. Innerhalb eines Monats werden Sie die Wirkung bemerken.

23. Dandelion

Löwenzahn ist ein gutes natürliches Heilmittel für Gewichtsverlust. Holen Löwenzahn Kraut und kauen 4 bis 5 Stränge davon täglich am Morgen, wie es Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten und auch reduzieren Magen-Störung.

24. Aloe Vera

Aloe Vera regt den Stoffwechsel an und erhöht den Energieverbrauch des Körpers, so dass Fettleibigkeit vermieden werden kann. Sie können frisch extrahieren Aloe Vera Saft und trinken es täglich Ihren Darm und reduzieren Fett Aufbau in Ihrem Körper zu reinigen.

25. Grüner Tee

Eine Substanz namens Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), die üblicherweise in grünem Tee unterstützt Gewichtsverlust gefunden. Trinken grüner Tee anstelle der normalen Milch Tee mindestens zwei Tassen pro Tag. Grüner Tee kann Ihr System zu reinigen und ist reich an essentiellen Mineralien.

26. Spargel

Waschen Sie den Spargel und in eine Pfanne ½ enthält - 1 "von Wasser. Jetzt decken Sie es mit einem Deckel. Dampf, bis der Spargel weich genug wird, so dass es leicht mit einer Gabel durchbohrt werden. ISS es.

27. Milch-Distel

Die Flavonoidverbindungen in diesem Kraut Hilfe bei der Gewichtsabnahme gefunden. Sie können es in Form einer Tinktur oder Kapsel verbrauchen.

28. Curryblätter

Curryblätter haben eine lipidsenkende und Anti-Adipositas-Effekte. Essen 8-10 Curry regelmäßig für 3-4 Monate am Morgen verlässt das Gewicht zu reduzieren.

DOS

• Essen Sie Karotten, Grapefruit und andere faserige Früchte zu kämpfen Fettleibigkeit.
• Führen Sie Übungen wie Gehen, Laufen, Joggen und Schwimmen unerwünschte Fett zu verbrennen.
• Versuchen Sie mehr als eine natürliche Gewichtsreduktion Hausmittel zu einer Zeit, aber sein, dass sie nicht miteinander reagieren, Ihren Magen zu stören.
• Essen Sie weißes Fleisch anstelle von rotem Fleisch die Protein Requisiten des Körpers zu kompensieren.
• Holen Sie sich genügend Schlaf, so dass Sie den Energieverlust verhindern können, während sie versuchen, Gewicht zu reduzieren.
• Essen Sie weniger Salz.
• "Nein" sagen zu frittierten Lebensmitteln und Schalter zu Dampf Lebensmittel.
• Trinken 8-10 Gläser Wasser täglich.

Don`ts

• Viele Menschen neigen dazu, zu überspringen Frühstück Fettleibigkeit zu bekämpfen. Dies erhöht tatsächlich die Wasser Gewicht in Ihrem Körper macht Sie fettleibig. Also auslassen das Frühstück nicht.
• Vermeiden Sie kohlensäure und zuckerhaltige Getränke so viel wie möglich.
• Gehen Sie nicht für unnatürlich Pillen, Medikamente und andere Abführmittel zur Verfügung, schnell Gewicht zu reduzieren.
• Verzichten schwer zu Abend zu essen, wie es durch Ablagerung Fett in den Oberschenkeln und Bauch Sie mehr fettleibig machen.
• Nicht zu essen oder unter essen. Stellen Sie sicher, dass Sie Aufnahme empfohlen Kalorien jeden Tag gesund und fit bleiben.
• Milchprodukte können Sie Ihr Gewicht erhöhen, so ist es empfehlenswert, dass Sie bleiben weg von cremiger Milch, Quark und Butter.