16 Ungesunde wege, um gewicht zu verlieren

Video: Abnehmtipps - effektiv Gewicht verlieren zum Six Pack und flachen Bauch - BodyKiss

Alle übergewichtige Menschen auf der ganzen Welt haben ein gemeinsames Ziel, das heißt, um Gewicht zu verlieren. Eine gesunde Ernährung und eine gute Trainingsplan ist der beste Weg, um Ihr Ziel zu erreichen. Während viele Menschen eine strenge Diät-Plan und treffen die Turnhalle folgen, sehen andere für kurze Schnitte jene hartnäckigen Pfund schnell zu vergießen. Letztere Kategorie ist eine sehr ungesunde Wahl für sich selbst, die zu schweren Erkrankungen wie Gallensteine, Leberschäden, Gicht und Energieverlust führen kann. Eine Sache, die viele Menschen nicht verstehen ist, dass, sobald sie das Gewicht reduziert haben und zurück zu ihrer normalen Routine, werden sie die Pfunde wieder zu erlangen. Im Folgenden ein paar ungesunde Wege, Gewicht zu verlieren, die man auf jeden Fall vermeiden sollten.

1. Rauchen

Rauchen unterdrückt Hunger und das ist der Grund, warum viele Raucher vermissen Mahlzeiten. Das ist sehr gefährlich und kann zu schweren gesundheitlichen Problemen wie Krebs führen.

2. Bereinigen

Bereinigen ist eine schwere Essstörung, wobei die Person, Gewicht zu verlieren versuchen, absichtlich ihr Gewicht zu kontrollieren wirft. Bereinigen kann Bulimie oder Anorexie führen, die lebensbedrohlichen Bedingungen.

3. Diäten

Diäten beschränken Sie den Verzehr von speziellen Kombinationen von Lebensmitteln oder bestimmte Arten von Lebensmitteln, ohne wissenschaftliche Grundlage. Kein Zweifel, Sie Gewicht verlieren durch diese Diäten zu haben, aber nur für kurzfristige. Wie in der Tat, zu stehlen Diäten nahrhafte Stoffe aus dem Essen entfernt, so dass Sie languorous fühlen. Normalerweise Menschen, die Diäten verbrauchen am Ende auf mehr Gewicht setzen, als sie verloren.

4. Abführmittel

Abführmittel wie Tee, Pillen und Pulver Zäpfchen sind ohne überhaupt. Sie machen das Verdauungssystem schwach, was zu Komplikationen des Bauches führt.

5. das Auslassen von Mahlzeiten

Dies ist das schlechteste Weg, um Gewicht zu verlieren. In Wirklichkeit, wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, verlangsamt den Stoffwechsel nach unten, die einen umgekehrten Effekt auf Ihr Gewicht hat. Statt also, Gewicht zu verlieren, werden Sie mehr Gewicht hinzufügen.

6. Extreme Workouts

Eine zusätzliche 20 Minuten Cardio ist nicht dabei, Sie Gewicht über Nacht verlieren zu helfen. Drücken Sie nicht Ihren Körper über seine Grenzen hinaus. Halten Sie sich an eine einfache und effektive Training Regime, die Sie verbrennen Kalorien ständig helfen.

7. Drogen

Viele Menschen glauben, dass Kiffen ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren. In der Tat, Menschen, die Unkraut rauchen neigen an Gewicht zu, da sie mehr Junk-Food essen, wenn sie hoch sind.

8. Bandwürmer

In den alten Tagen, würden die Menschen essen alle Dinge, die sie und am Ende der Mahlzeit wollten, würden sie Bandwurm Pillen schlucken. Sie glaubten, dass die Würmer alle ihre Kalorien essen würde und halten sie schlank und trimmen.

9. Schlaf-Diät

Menschen, die Unkraut oder Marihuana rauchen, folgen Sie dieser Diät. Sie bekommen so hoch, dass sie für einen ganzen Tag schlafen enden. Auf diese Weise überspringen sie Mahlzeiten, aber das ist sehr schädlich, da man sonst nur Arzneimittel und nichts verbraucht.

10. Baby Food-Diät

Hollywood-Stars sind große Fans von dieser Diät. Sie verbrauchen Gläser Gerber, anstelle von 2 Mahlzeiten pro Tag. Sie haben Gemüse für das Abendessen mit Huhn gekocht.

11.-Suppe-Diät

Trinken Suppe für jede Mahlzeit ist sehr ungesund. Während es etwas an Gewicht reduzieren helfen kann, wird es nicht Ihren Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, die erforderlich sind, um durch den Tag zu erhalten.

12. Low-Kalorien-Diät

Ihr Körper braucht ein paar Kalorien, die Sie mit Energie versorgt und gesund zu halten. Die Vermeidung aller Arten von Lebensmitteln, die hohen Kaloriengehalt haben, ist extrem gefährlich. Man sollte es tun, nur unter ärztlicher Aufsicht.

13. Sweat Anzüge und Saunen

Viele Menschen glauben, dass jeden Tag durch die Ausgaben 20 bis 30 Minuten in einer Sauna zu helfen, Gewicht zu reduzieren. Das einzige Gewicht, das Sie verlieren ist Wasser Gewicht und dies zu ernsthaften Problemen wie Dehydrierung führen kann.

14. Eine übermäßige Kohlenhydratbeschränkung

Kohlenhydrate gewährleisten reibungslose Funktionieren der Schilddrüse. Die vollständige Entfernung von Kohlenhydraten aus Ihrer Mahlzeit wird der Stoffwechsel verlangsamen und Schilddrüsen-Aktivität hemmen, was zu einer Gewichtszunahme.

15. Zu viel Fasten

Viele Menschen beobachten schnell sehr oft mit der Absicht, Gewicht zu verlieren. Obwohl das Fasten zelluläre Bereinigung hilft, aber übertreibe es führt zu Verlust der Fruchtbarkeit, Angst, Schlaflosigkeit und ein hormonelles Ungleichgewicht.

16. appetitzügelnden Pillen

Appetitzügelnden Pillen machen Sie süchtig und führt zu Schmerzen in der Brust, trockener Mund, und Bluthochdruck. Also, fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung.