18 Smart-hausmittel wasser schnell gewicht zu verlieren

Der schnellste Weg, um schlanker aussehen und Gewicht trimmen sich innerhalb einer kürzeren Zeitspanne ist Wasser Gewicht aus dem Körper zu verlieren. Fast 60% der Ihr Gewicht liegt daran, Wasser und das macht ein paar Leute geschwollen aussehen. Für Bräute, die nach vorne schauen, um schlanker in kurzer Zeit zu bekommen, Wasser Gewicht zu reduzieren, ist die beste Option. Nicht nur Frauen, sondern auch Männer und Kinder können auch Wasser Gewicht von ihrem Körper schnell zu vergießen. Man kann sich über Nacht bis zu 3 Pfund verlieren, indem sie eine strenge Diät an einem bestimmten Tag verbrauchen. Einer der Nachteile ist, dass man Wasser Gewicht schnell wieder zu erlangen. Der einzige Weg, um es zu verwalten ist, einen gesunden Lebensstil zu folgen.

Für Sportler, Wasser Gewicht zu reduzieren, ist eine primäre Aufgabe, da sie ihren Körper frisch und schlank halten. Im Folgenden sind einige wirklich effektive Möglichkeiten, wie Sie Wasser Gewicht des Körpers, wird dazu beitragen, sehr schnell zu meiden.

1. Trinken Sie mehr Wasser

Um Wasser schnell an Gewicht zu reduzieren, ist es wichtig, eine ausreichende Menge an Wasser zu trinken und halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Die Reduzierung empfohlene Menge an H2O von Ihrem Körper wird es Ihnen nicht so sehr beeinflussen, und es ist wirklich einfach, es in einer Angelegenheit von 10 Tagen zurück zu gewinnen.

2. Herz Übungen und Sit-ups

• Jede Übung, die Ihren Herzschlag erhöhen und Ihren Körper aufwärmen wird Ihnen helfen, Wasser Gewicht trimmen schneller. Wenn Sie Herz Übungen wie Laufen tun, Laufband, etc., können Sie über Nacht mehr Wasser Gewicht trimmen. Daher ist es immer empfehlenswert, Herz-Übungen am Morgen zu tun, und auch in der Nacht, vor dem Schlafengehen, wie es Ihr Wasser Gewichtsreduzierungsprozess beschleunigt.
• Während der Arbeit aus Wasser Gewicht aus dem Körper zu verringern, sehen Sie Ihre im Stehen und Sitzen Haltung heraus. Stehen Sie gerade und halten Sie Ihre Wirbelsäule die ganze Zeit aufrecht, wie es Wasserfluss in alle Teile des Körpers optimiert. Dadurch Kniebeugen und Sit-ups, wenn Sie freie Zeit bekommen nicht schneidet nur Wasser Gewicht aus dem Körper nach unten, sondern auch Ihre Muskeln kräftigt.

3. Einfache Akupressur

Es gibt insgesamt vier Akupressur Bereiche in Ihrem Körper. Diese Bereiche sind zwei Fingerbreite unter dem Bauchnabel befindet sich unter der großen Ausbuchtung des Knies Knochen, im Inneren des anklebone und auf der Rückseite Innenrand von shinbone. Wenden Sie Druck in diesen Bereichen, die nicht nur Wasser aus dem Körper reduziert, sondern auch Wasserfluss zu allen Organen des Körpers reguliert.

4. Schlaf für zusätzliche 30 Minuten

Nur wenige Menschen schlafen 8 Stunden an einem Tag, während andere nur für 5 bis 6 Stunden schlafen. Für jede Person, die auf dem Wasser Gewicht zu senken will, schlafen 30 Minuten Extra gibt ihnen mehr Energie Training durchzuführen, die sie ihr Wasser Gewicht zu verringern hilft. Viele Ärzte schlagen vor, dass 9 Stunden pro Tag schlafen muss sie schnell loswerden Wasser Gewicht zu bekommen ermöglichen, weil der Körper genug Energie bekommt lang den ganzen Tag aktiv zu bleiben.

5. Petersilie Tee

Bleiben Sie weg von Kaffee kann nicht halten Sie den ganzen Tag aktualisiert Lang daher versuchen, einige wirklich gute Alternative zu Koffein aus, die als Katalysator wirkt Wasser Gewicht zu reduzieren. Petersilie ist eine gute Quelle für Antioxidantien, die Wasser Gewicht schneiden kann schnell nach unten. Haben Petersilie Tee mindestens 3-mal täglich. Petersilie Tee können Sie Ihr System aktiv zu halten und auch verhindert, dass Sie von der Gefahr der Austrocknung.

6. Verbrauchen mehr Kräuter

Kräuter wie Ingwer, Knoblauch, Fenchel und sogar Petersilie sind eine große Quelle von Antioxidantien. Essen diese Kräuter verdampft überschüssiges Wasser aus dem Körper und zur gleichen Zeit, sie nicht austrocknend wirken.

7. Wasser-Verlust-Ergänzungen

Es gibt eine Menge von Wasserverlust ergänzt auf dem Markt verfügbar. Die meisten dieser Ergänzungen sind in Form von Pillen, und sie sind nicht so teuer. Unter Ihrer Aufsicht Fitness-Trainer, verwenden Sie diese Wasserverlust ergänzt, dass Wasser Gewichtsverlust in Ihrem Körper beschleunigen.

8. Anti-Gas-Pillen

Ähnlich wie Wasserverlust ergänzt, Anti-Gas-Pillen verringern auch Wasser Gewicht früher. Die Anti-Gas-Ergänzungen kann die Verdauung zu erhöhen, indem die Gasblasen in Ihrem Verdauungstrakt zerbrechen. Sie geben Gas aus Ihrem Körper, die gibt Ihnen oft einen aufgeblähten Aussehen, und als Ergebnis, können Sie auch einen flachen Bauch zu erreichen.

9. Verbrauchen Lachs

Wenn Wasser Gewicht reduziert wird, Falten und Sommersprossen gucken früher aus. Essen Sie reichlich Lachs zu begegnen, das Wasser Gewichtsreduktionsprozess aus Ihrem Körper ausgleichen. Lachs ist sehr gut für die Haut, und es wird auch Ihren Körper hydratisiert.

10. Rose Petal Wasser

Legen Sie einige Rosenblüten in einer Pfanne erhitzen. Decken Sie sie mit destilliertem Wasser. Setzen Sie die Pfanne auf dem Herd. Simmer es für 15-20 Minuten, bis die Blätter ihre Farbe verlieren. Der Stamm der Lösung. Trinken Sie mindestens ½ Tasse auf nüchternen Magen jeden Morgen. Dieses Mittel verringert die Menge an Wasser in Ihrem Kreislauf-System von Wasser aus dem Blut herausgezogen wird.

11. Äpfel

Essen Sie 1-2 Äpfel auf täglicher Basis mit ihrer Haut auf, um das Risiko von Wassergewicht zu minimieren.

12. Kräutertee

Warum halten Sie sich an Milch, wenn Sie einen erfrischenden Geschmack von Kräutertee zu bekommen? Da Milch, den Prozess der Wassergewichtsreduktion verlangsamt, wie Kamille Kräutertee Schalt, grüner Tee, Zitrone Tee, Kräuter-Gras Tee und mehr wird nicht nur Ihren Körper entgiften, sondern auch helfen, verringern Sie Wasser Gewicht.

13. Apfelessig

Apfel "Apfelessig ist ein natürliches Diuretikum und es hält den Kaliumspiegel in Ihrem Körper. Kaliumverlust während der Wassergewichtsreduktion kann eine schädliche Wirkung auf Ihre Nieren haben früher, aber mit zwei Löffel Apfelessig jeden Tag können Sie genug Kalium erhalten, um sich frisch zu halten und gesund ohne Wasser Gewicht.

14. Munch Karotten

Karotten erhöhen den Stoffwechsel und helfen, Ihr Gewicht in trimmen. Dies gibt Ihnen Energie, ohne zu arbeiten, müde zu früher, während Sie versuchen, Wasser, Gewicht zu verlieren.

15. Kohlsaft

Sie können nicht Kohlsaft zu sein wirklich lecker, finden aber ein wenig Joghurt, um es und trinken am Morgen mit wenig Pfeffer in den Wassergewicht wirklich früher verringern. Kohl enthält Eigenschaften und Mineralien, die Ihr Körper gewinnt Wassergewicht zu verhindern. Es verringert und hält die Geschwindigkeit der Wasseraufnahme. Es heilt auch Organentzündung und Blähungen.

16. Tomato

Tomate enthält reichlich Eisen, Kalzium und Vitamin C. Tomaten auf täglicher Basis zu haben, ist eine einfache, aber wirksame Abhilfe Wasser Gewicht zu verlieren.

17. Gurke-Zitrone-Minze

Mix 2 Teelöffel Minze-Saft, ½ Tasse Zitronensaft und 3 Tassen Zitronensaft. Zusammen mit einen Beitrag zur Wassergewichtsverlust, dieses Getränk hilft auch, den pH-Wert des Körpers aufrechtzuerhalten und das Verdauungssystem zu stärken.

18. Wassermelone

Essen Sie Wassermelone oder verbrauchen seinen Saft, beide wirkt Wunder bei der Beseitigung von Wasser schnell Gewicht. Außerdem Wassermelone ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, Vitamin A, B und C, die Ihre Haut ein strahlendes Aussehen verleiht.

DOS

• Während Sie Herz-Übungen Wasser Gewicht zu trimmen, thermische Verschleiß oder ein Sweatshirt anziehen. Dies wird Ihnen helfen, schneller zu schwitzen und Sie müssen nicht für längere Arbeitszeiten zu arbeiten.
• Hohe Faseraufnahme absorbiert auch Wasser aus dem Körper schnell und Sie können Gewicht früher Schuppen.
• Lebensmittel, die in Kohlenhydraten reich sind sofort erhöhen Ihr Wasser Gewicht. Daher vermeiden sie vollständig. Ob Reis, weiße Nudeln oder Weißbrot, ist es gut, sie aus Ihrer Ernährung Liste zu überspringen, da sie mehr Wasser in Ihrem Körper erfordern. Darüber hinaus erhalten Elemente Kohlenhydrat-reiche Nahrung verdaut schnell, was Sie beim nächsten Mal zu viel zu essen.
• Koffeinhaltige Getränke können Sie Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen und sie auch Wasser in Ihrem Körper für längere Arbeitszeiten zu halten. Wenn Sie nach dem Konsum von koffeinhaltige Getränke schlafen, wird es Sie aufgebläht und flauschig aussehen. Verzichten Sie mit Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und andere koffeinhaltige Lebensmittel, während Sie eine strenge Diät folgen schnell Wasser Gewicht zu trimmen.
• Vermeiden Sie das Essen salzig, verarbeitet und Lebensmittel in Dosen, die in Salz reich sind. Wenn Sie mehr Salz verbrauchen, es führt zu Wassereinlagerungen im Körper für längere Zeit. Neben Verbrauch von Salz zu beschränken, wird auch zur Senkung der Zuckeraufnahme empfohlen.
• Gehen in den Strand Sand (wenn Sie zu einem Strand näher wohnen) ist ein guter Weg, um Wasser schnell an Gewicht aus dem Körper zu verlieren. Gehen Sie zügig auf Strandsand für 50 Minuten täglich.

Don`ts

• Wenn Sie nur Wasser Gewicht aus dem Körper zu trimmen wollen, ist es immer besser, sich zu geben, mindestens 2 Wochen. beeilen Sie sich nicht über sie.
• Verlieren mehr als drei Prozent des Wassergewichts zu einer Zeit, zu kaufen könnte für Ihre Gesundheit wirklich gefährlich zu sein. Versuchen Sie nicht trainieren, um über und reduzieren mehr als drei Prozent des Gewichts Ihres Körpers an einem Tag.
• Einige Leute vermeiden Trinkwasser vollständig, wenn sie wollen schnell Wasser Gewicht zu trimmen. Das ist ein Mythos, und es kann auch zu Austrocknung und Urinal-Infektion führen. Also, trinken ausreichend Wasser.
• Während Diuretika zur Verringerung der Wassergewicht verwenden, denken Sie daran, dass eine hohe oder regelmäßige Dosen zu Blähungen führen kann und Sie entwässern können.
• Wenn Sie Medikamente folgende, oder bei Diabetikern oder Herzerkrankungen leiden, dann ist es nicht schnell zu senken Wassergewicht empfohlen.