31 Hausmittel unerwünschte gesichtsfett zu reduzieren

Während ein molliges Gesicht kann man sich wie ein Kind aussehen zu lassen, eine gut geformte Gesicht gibt Ihnen ein schöneres und sicheres Auftreten. Viele Menschen besitzen einen perfekten Körper, sondern haben eine mollig Gesicht. Es sieht nicht gut aus, plus, es ihnen eine kindliche Aussehen verleiht. Es ist einfach zu reduzieren Fett aus dem ganzen Körper, aber, technisch gesehen, ist es ein bisschen schwierig, in das Gesicht zu verlieren Fett. Hier ist eine Liste von einigen Hausmittel Gesicht zu verlieren Fett schnell. Schau sie dir an!

Home Remedies zu verlieren Gesicht Fat

1. Kakaobutter
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterhält Elastizität, Plumpheit und Elastizität der Haut (1). Kakaobutter Hydrate Ihre Haut und verbessert ihre Elastizität (2). Erhitzen Sie ein paar Löffel von Kakaobutter im Ofen oder auf einem Herd. Wenn es warm genug ist, massieren Sie es in Ihrem Gesicht, Hals und Kinn. Es sollte zweimal durchgeführt werden: vor dem Duschen in den Morgen und wenn Sie das Heu schlagen.
Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Butter nicht zu heiß ist, auf die Haut aufgetragen werden.

2. Eiklar
Ei enthält Vitamin A, die viel Haut Vorteile hat. Es hilft, die Elastizität der Haut (3) zu verbessern.

Mischen Sie zwei Eiweiß mit einem Esslöffel je Milch, Honig und Zitronensaft. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl zu. Wenden Sie diese Maske auf Ihre Gesichtshaut, einschließlich Kinn und Nackenbereich. Lassen Sie es für eine halbe Stunde. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser und trocken tupfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch ab. Gesicht Sie es täglich zu verlieren schnell Fett.

• Alternativ können Sie zwei Eiweiß mit etwas mischen Apfelessig und eine Prise Bittersalz. Gut umrühren eine Paste daraus zu machen. Wenden Sie es auf Ihrem Gesicht.

3. Glycerin
Glycerin hält die Haut gesund und straff durch Hydratisieren es (4). Es gibt viele Berichte über die Verwendung von gylcerin in Verbesserung der Hautelastizität und Feuchtigkeit (5).

Sie können durch Mischen von einem Esslöffel Glycerin mit einem halben Esslöffel Bittersalz eine Maske zu machen. Fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl zu. Verwenden Sie einen Wattebausch zu wenden es auf Ihre Wangen, Kinn und Nackenbereich. Lassen Sie es für einige Zeit, so dass die Haut absorbiert. Später spülen Sie ihn mit kaltem Wasser. Es sollte drei bis fünf Mal getan werden, um Gesicht Fett in einer Woche zu verlieren.

4. Vitamin E
Die Schönheit Vorteile von Vitamin E kann nicht (6) verweigert werden. Sie können Vitamin E Öl auf die Gesichts- und Halsbereich massieren zu die Elastizität der Haut zu verbessern. Dieses Vitamin verbessert die Fähigkeit des Stratum corneum ts Feuchtigkeit zu balancieren, das Fett reduzieren Gesicht hilft (7).

• Alternativ dazu gehören Vitamin E reiche Lebensmittel wie Nüsse und Samen, Bohnen, grünes Blattgemüse, Sojabohnen, Erdnüsse, Milchprodukte, brauner Reis, Gerste und Hülsenfrüchte in Ihrer Ernährung (8).

5. Melone
Melone wirkt als hautstraffende Mittel. Es enthält Vitamin C, die anti-Alterungseigenschaften (9, 10) aufweist.

extrahieren Sie einfach Melonensaft in einer Schüssel und wenden Sie es topisch auf Ihrem Gesicht mit einem Wattebausch. Waschen Sie Ihr Gesicht nach fünf Minuten. Es wird Ihnen helfen Gesicht Fett in einer Woche zu verlieren.

• Alternativ können Sie Melonensaft verbrauchen zu Gesicht Fett schnell verlieren. Es hilft, die Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen und hält auch eine Kontrolle über Ihre Nahrungcravings.

6. Milch Massage
Die Milch wird mit mehreren wichtigen Nährstoffen, dass Ton-up verpackt und ziehen Sie Ihre Haut. Es fungiert auch als Anti-Aging-Mittel, das die Elastizität der Haut (11) hilft behalten. Sphingomyelin, ist reichlich in Milch gefunden. Es ist ein wesentliches Phospholipid für die Haut. Eine doppelblinde, placebo-kontrollierte, randomisierte Studie nachgewiesen, dass verbessert regelmäßig die Hautfeuchtigkeit raubend Milch und verbessert die Hautbeschaffenheit (12).

Nehmen Sie sich etwas Rohmilch und massieren Sie es in Gesicht und Hals. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser. Es wird Ihnen helfen, Doppelkinn loszuwerden.

• Alternativ kann eine Paste durch ein paar Tropfen Honig in frisch entnommenen Milchcreme mischen. Wenden Sie es auf Sie sowie Kinn und Hals-Bereich gegenüber. Spülen Sie es nach wenigen Minuten ab.

7. Hot Towel Behandlung
Hot Handtuch Behandlung verursacht Ihre Gesichtshaut zu schwitzen. Es gibt Ihnen Dampf, der Gesichts-Fett reduziert. Es ist ein wichtiger Aspekt der Gesichtsschönheitsbehandlungen, weil es strafft und regenerieren die Haut (13). Um dies auszuführen, kochen zuerst, etwas Wasser in einer Pfanne erhitzen. Nachdem es aus dem Ofen entfernt wird, warten, bis sie ein wenig abkühlt. Tränken Sie ein Tuch darin, drücken Sie das überschüssige Wasser und drücken Sie auf den Fett Bereichen des Gesichts. Wiederholen sie mindestens fünfmal. Es wird Ton Ihre Pausbacken nach unten und die Poren der Haut öffnen.
Hinweis: Um bessere Ergebnisse zu erzielen, führen Sie es vor dem Schlafengehen.

8. Lehmschablone
Es wurde in einer Behandlung bewertet, die auf der Haut Ton Anwendung Kollagen Niveau der Haut erhöht (14). Ton-Maske hilft, Ihre Haut zu straffen und verhindert das Absacken. Es absorbiert überschüssige Öl und Wasser unter der Haut durch den Prozess der Osmose. Natürliche Ton-Masken geben eine schlankere Blick auf Ihr Gesicht. Sie können es zweimal pro Woche anwenden, mit der Gesichtsmassage kombiniert

9. Zitrone Extrakte
Zitronen hilft Fett zu verbrennen (15). Verdünnen Sie Zitrone Extrakte in ein Glas warmes Wasser. Fügen Sie eine halbe Teelöffel Honig dazu. Trinken Sie es auf nüchternen Magen um bessere Ergebnisse zu erhalten. Es wird nicht nur Fett aus dem Gesicht zu reduzieren, arbeitet aber auf den ganzen Körper.

10. Mandeln
Mandeln sind eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und B6. Es strafft die Haut und befeuchtet es tief. Bewerben Mandelöl, um Ihr Gesicht seine Elastizität zu bewahren (16, 17).
Hinweis: Vermeiden Sie es, wenn Sie allergisch Öl Mandel.

11. Vollkorngetreide
Der Verbrauch von raffiniertem Nahrung sammelt sich in Ihrem Körper Fett, wie sie in Zucker hoch sind und Kohlenhydrate. Beide sofort in Fett umgewandelt bekommen. Also, starten Sie Vollkorn-Getreide aufwendig, die fettarmen und hoch an Mineralien und Vitaminen.

12. Coconut Oil
Kokosöl ist eine gute Hautreinigungsmittel und ein natürlicher Feuchtigkeitsspender (18). Es ist auch reich an Vitamin E, das die Elastizität der Haut (19, 20) trägt zur Verbesserung. Dieses Öl hält auch Haut mit Feuchtigkeit versorgt, die ein sehr wichtiger Faktor ist die Haut Flexibilität und Elastizität (21, 22) zu halten. Sie können es topisch auf Ihre Gesichtshaut anwenden, um die Ergebnisse zu sehen. Für schnelle Ergebnisse, um diesen Öl in Ihrer täglichen Ernährung als auch.

13. Kurkuma

Curcumin ist ein wichtigste Bestandteil von Kurkuma. Es hat Anti-Aging-Eigenschaften, die eine gesunde Haut (23) aufrecht zu erhalten helfen. Mischen Sie Gramm Mehl mit Boden Kurkuma, und Joghurt um eine Paste herzustellen. Wenden Sie es auf Ihrem Gesicht und lassen Sie es für ein paar Minuten. Waschen Sie es mit Wasser ab. Es wird eine jüngere Textur auf der Haut sorgen, wenn sie regelmäßig angewendet.

14. Cucumber Peel Mask
Gurke kann helfen, die aufgeblähten Gesicht zu reduzieren. Es gibt Ihnen ein jugendliches und erfrischt die Haut. Machen Sie eine Paste aus frisch erhaltenen Gurken schält. Wenden Sie es auf Ihrem Gesicht. Es wird Schwellungen im Gesicht mit seinen Kühleffekt (24) zu reduzieren.

15. Mineral Oil
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält Ihr Gesicht schlank. Mineralöl verbessert die Hautfeuchtigkeit (25, 26). Sie können Mineralöl Kinn hüllt zu reduzieren Fett aus diesem Bereich verwendet werden. Bewerben Mineralöl auf dem Kinn mit einem Wattebausch. Wickeln Sie es dort eine Plastikfolie verwenden. Lassen Sie es für 45 Minuten. Es wird Ihnen sofort Ergebnisse zeigen.

Gesichts-Übungen, Fett zu verlieren

16. Chew Gum Sugarfree
Kaugummi ist das beste Training Gesicht Fett zu verlieren. Es ist wirklich effektiv Ihre Muskeln aktiv sowie getönten zu halten. Er schneidet die Kalorien aus Ihrer Pausbacken nach unten. Um Ihr Gesicht schlanker aussehen zu machen, sollten Sie es tun für 20 Minuten zweimal am Tag (27, 28).

17. Schlagballone
Es ist eine fantastische Möglichkeit, überschüssiges Fett aus dem Gesicht zu reduzieren. Wenn Sie einen Ballon aufbläst, erweitern Sie Ihre Gesichtsmuskeln. Wiederholen Sie den Vorgang zehnmal einen spürbaren Unterschied in den Wangen zu bekommen. Diese Technik hilft Gesicht Fett in einer Woche zu verlieren.

18. Rotating Zunge Übung
Es ist eine der einfachsten Übungen Gesicht Fett zu verlieren. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre Zunge zu drehen mit geschlossenem Mund. Es sollte die äußere Oberfläche der oberen und unteren Zähne berühren. Führen Sie es für 15 Minuten jeweils im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.

19. Gargle Übung
Es sollte mit warmem Wasser durchgeführt werden. Um diese zusätzlichen Kalorien von Ihrem Gesicht vergießen, sollten Sie warme gurgelt tun, 3-4 mal pro Tag. Nehmen Sie einen Schluck Wasser und wirbeln sie in Ihrem Mund. Es gibt die besten Ergebnisse, wenn Sie es tun, bevor zum Schlafengehen.

20. Pausbacken Übung
Sie können jederzeit und überall diese Übung machen. Schließen Sie den Mund und aufblähen Ihre Wangen durch Einblasen von Luft. Versuchen Sie, die Luft auf der rechten Wange zu bewegen und halten Sie ihn dort für 10 Sekunden. Machen Sie dasselbe mit der linken Wange. Wiederholen es 10 mal. Diese Übung stärkt die Gesichtsmuskeln und macht Ihr Gesicht jünger aussehen. Es ist die beste Übung von den oberen und mittleren Teile des Gesichts Fett zu reduzieren.

21. Gesichts-Übung ausdehnt
Dies wird nicht nur Ihre Gesichtsmuskeln zu stärken, sondern Fett aus dem unteren Teil von den Wangen zu reduzieren. Öffnen Sie die Augen und halten Sie Ihre Zunge heraus. Versuchen Sie Ihr Kinn mit der Zunge zu berühren. Halten Sie für zehn Sekunden. Führen es fünfmal. Es wird sicherlich dein Gesicht dünner und attraktiv (29) machen.

22. Smiling Fish Übung
Es Tönen-up Ihre Gesichtsmuskeln von Fett aus dem unteren Teil des Gesichts zu reduzieren. Saugen in den Wangen ein wenig mehr als eine Schnute. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden und versuchen zu lächeln. Wiederholen es fünfmal (30).

23. Move Your Jaws
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und öffnen Sie den Mund. Schieben Sie Ihre Unterlippe nach vorn. Es wird dazu führen, dass Kiefer zu bewegen. Halten Sie Stretching, bis Sie in der Nähe Ihrer Ohren gestresst fühlen. Halten Sie es für 8-10 Sekunden. Bewegen Sie Ihren Kiefer nach hinten. Wiederholen Sie es für 8-10 mal. Es hilft bei der Fett aus den unteren Bereichen des Gesichts zu reduzieren.

24. Lächeln mit geschlossenen Lippen
Halten Sie Ihre Lippen dicht aneinander befestigt. Versuchen Sie, mit dem geschlossenen Mund zu lächeln. Stellen Sie sicher, dass Ihre Lippen nicht auseinander gehen. Halten Sie es für ein paar Sekunden und entspannen. Wiederholen es 8-10 mal (31).

25. `O` Übung mit Mund
Atmen Sie tief ein und ausatmen. Nun füllen Sie den Mund mit Luft und schließen Sie die Lippen. Halten Sie für ein paar Sekunden. Dann öffnen Sie Ihre Lippen in einem kleinen `o` Form. Blasen Sie die Luft, als ob Sie pfeifen. Bewegen Sie Ihr Gesicht nach oben und blasen die Luft aus. Es wird helfen, Fett auf dem Kinn zu reduzieren. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie es für 5-mal.

26. Gesichts Twist Übung
Halten Sie den Kopf gerade, während auf einem Stuhl sitzt. Dehnen Sie Ihre Lippen nach rechts, während sie geschlossen zu halten. Halten Sie Stretching, bis Sie Spannung auf der linken Wange spüren. Halten Sie es für ein paar Sekunden. Nun wiederholen Sie das gleiche auf der rechten Wange. Tun Sie es 5-6 mal pro Tag.

27. Unterlippe Übung
Es ist eine gute Übung, Fett aus dem Kinn zu reduzieren. Bewegen Sie Ihre Unterlippe über die Oberlippe. Dehnen Sie es Ihre Nase zu berühren. Halten Sie es dort für zehn Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie es für fünf bis zehn Mal (32).

28. Dehnen der Gesichtshaut
Setzen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger auf Ihre Wangenknochen und ziehen Sie Ihre Haut auf Ihre Augen. Während es halten, öffnen Sie den Mund in einer ovalen Form. Halten Sie es für 10 Sekunden und entspannen. Wiederholen Sie den Vorgang für drei bis vier Mal. Es ist hilfreich bei der Doppelkinn loszuwerden.

Pflanzliche Heilmittel zur Verringerung der Gesichtsfett

29. Weizenkeimöl
Weizenkeimöl ist in Tocopherol reich. Vitamin E wird von Tocopherol und Vitamin E spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Verringerung der Gesichts-Fett und Straffung der Haut (33) gemacht. Dieses Mittel ist vor dem Schlafengehen zu tun. Bewerben Weizenkeimöl auf dem Kinnbereich. Massieren Sie von der Unterseite des Halses auf die nach oben von dem Kinn für 15-20 Minuten. Es wird Ihr Doppelkinn zu reduzieren. Führen Sie es täglich schneller Ergebnisse zu haben.

30. Indian Lilac Extrakte
Indischer Flieder wird für seinen Nutzen bekannt. Nehmen Sie ein paar Blätter von Indischer Flieder und kocht sie in Wasser. Halten Sie bis zum kochendem Wasser grün wird. Nehmen Sie die Blätter aus und schleifen sie zu einer Paste zu machen. Wenden Sie es auf Ihrem Gesicht und lassen es für 20 Minuten. Spülen Sie es mit dem Neem-Extrakt Wasser. Es wird einen erfrischenden Blick auf Ihr Gesicht geben.

31. Grüner Tee
Grüner Tee hat Koffein, das vom menschlichen Körper nicht gespeichert werden können. Es wird durch den Urin ausgeschieden, nachdem bis zu sechs Stunden. So hilft es Ihrem Körper Wassereinlagerungen zu reduzieren. Es ist auch von Vorteil bei der Verringerung Gewicht, da es den Stoffwechsel steigert aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien Elemente darin (34, 35). Trinken 3-4 Tassen grüner Tee am Tag. Sie müssen sich keine Gedanken über seine Koffeingehalt kümmern, wie grüner Tee sehr geringer Menge an Koffein. Darüber hinaus können Sie es in verschiedenen Geschmacksrichtungen genießen.

Verhaltensregeln

DOS

• Trinken Sie viel Wasser und das zu kalt (36).
• Nehmen richtigen Schlaf (37).
• Entscheiden Sie sich für Frisuren, die Ihr Gesicht machen schlanker aussehen.
• Wenden Sie Make-up in einer Weise, dass es versteckt Ihr Gesicht Fett (38).
• Versuchen Sie, die richtige Körperhaltung zu üben im Stehen als Gebrüll Ihr Gesicht es mollig aussehen lässt.
• Fügen Sie kalziumreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung, da es Wassereinlagerungen verringert.
• Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung (39).
• Reduzieren Sie Verbrauch von Salz.
• Gehen Sie auf eine kalorienarme Diät.

Don`ts

• Nicht Junk-Food essen, wie es das Fett (40) zu erhöhen tendiert.
• Springen Sie nicht auf einfache Art und Weise versuchen, aus Gesicht Fett zu verlieren.
• Nehmen Sie keine Medikamente ohne einen Arzt zu konsultieren, da es Wassereinlagerungen im Körper hervorruft.
• Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.
• vermeiden Sie das Rauchen wie es verursacht schlaffe und feine Linien, die Sie pummelig aussehen (41).