Wie wird man von hals fett zu befreien?

In diesem Artikel werden wir die Möglichkeiten besprechen Nackenfett loszuwerden. Die Ursachen hinter dem Nacken Fett Problem variiert von Person zu Person. Manchmal ist es vor allem wegen des Alters. Da die Person, die die Elastizität der Haut verliert, kann er / sie bekommt Hals Fett. In einigen Fällen ist es eine genetische während einige mit diesem Problem konfrontiert, weil von Übergewicht. Die zusätzliche Schicht aus Fettgewebe anreichert um den Hals, wenn Sie übergewichtig werden. Es ergeben sich nicht nur in den Hals Fett, sondern auch zu Doppelkinn oder Gesicht Fett führen.

Sie haben möglicherweise unterschiedliche Methoden versucht Hals Fett und Doppel Kinn- zu verstecken, indem Sie einen Schal und High-Ausschnitt oben tragen und Kippen Ihre Köpfe nur, wenn Ihr Foto aufgenommen wird. Sie können sie von anderen verbergen, aber von sich selbst nicht. Es gibt viele chirurgische Eingriffe, die Hals Fett beseitigen helfen können, aber sie können sehr teuer sein und Risiken mit sich bringen kann. Anstelle von medizinischen Behandlungen können Sie einige einfache Behandlung zu Hause Optionen versuchen, um loszuwerden, Hals Fett. Im Folgenden sind einige Hausmittel Hals Fett zu behandeln. Diese Methoden sind schmerzlos und taschenfreundlich.

A) Übung, um loszuwerden Hals Fat

Übung ist der beste Weg, um die akkumulierte Fett um den Hals-Bereich zu entfernen. Diese einfachen Übungen nehmen nur 10-15 Minuten, aber die Vorteile dieser Übungen sind schnell und viel versprechend.

1) Kopf Übung zu entfernen Neck Fat

Leiter Übung kann um den Hals schnell und natürlich helfen, Fett zu verlieren. Es ist sehr leicht, diese Übung durchzuführen. Zur gleichen Zeit, wird es Ihnen helfen, Ihre Nackenmuskulatur stark zu machen.

Schritte:

• Drehen Sie den Kopf im Uhrzeigersinn und führen Sie eine Drehung.
• Dann nehmen Sie eine Lücke von ein paar Sekunden und drehen im Linkslauf.
• Haben drei Sätze dieser Übung und entspannen.
• Führen Sie diese täglich loswerden Hals Fett, natürlich und schnell.

2) Zunge Übung, um loszuwerden Hals Fat

Eine weitere Übung den Hals Fett zu verlieren, ist Zunge Übung. Diese Übung dauert sehr weniger Zeit auszuführen. Tun Sie dies jeden Tag Übung Hals Fett schnell zu entfernen.

Schritte:

• Neigen Sie den Kopf zurück.
• Drücken Sie die Zunge stark in das Dach des Mundes. Dadurch werden die Muskeln vor den Hals ziehen.
• Bewegen Sie das Kinn in Richtung Nacken.
• Nun, deine Zunge befreien und den Hals zurück in die Ausgangsposition bringen.
• Führen Sie diese Übung täglich für 5-6 mal.

3) Chin Roll reduzieren Hals Fat

Haben Kinn Rolle Übung, um loszuwerden, Hals Fett natürlich und schnell. Diese Übung ist sehr schnell und einfach durchzuführen. Probieren Sie es aus Hals Fett zu verlieren.

Video: Bavarian roasted duck with Knödel and red cabbage

Schritte:

• Halten Sie einfach Ihren Kopf zentriert zwischen den Schultern.
• Nun bringen Sie Ihr Kinn nach unten und Ihr Gesicht nach vorn zu bewegen.
• Nun rollen Sie Ihren Kopf nach links und wieder in die Mitte zurückrollen.
• Wiederholen Sie das gleiche für als auch der rechten Seite.
• Führen Sie diese Übung täglich für 5-10 mal.

4) Backbone Übung für Hals

Diese Übung verbrennt nicht nur das gespeicherte Fett im Halsbereich, sondern gibt auch Kraft die Wirbelsäule. Dazu brauchen Sie nur ein paar Sekunden lang an die Decke schauen. Tun Sie es täglich, wie es durchaus eine einfache Übung ist. Hier sind die Schritte.

Schritte:

• Setzen Sie sich in einen Stuhl und stellen Sie sicher, dass Ihr Rückgrat ist aufrecht.
• Legen Sie Ihre Hände auf den Oberschenkeln.
• Halten Sie Ihren Kopf nach oben und schauen an die Decke.
• Halten Sie diese gleiche Position für 10 Sekunden.
• Nun, zurück in die Ausgangsposition.
• Wiederholen Sie die Bewegung für 10 Minuten.
• Führen Sie diese Übung jeden Tag das Fett um den Hals zu reduzieren.

5) zuckt mit den Schultern zu reduzieren Hals Fat

Shrugs Übung wird Ihnen auch helfen, das Fett um den Hals zu reduzieren. Wenn Sie die Hantel heben, werden die Muskeln um den Hals und Hände verwendet, die um den Hals Fett verlieren helfen. Also diese Übung täglich Hals Fett schnell zu verlieren.

Schritte:

• stehen einfach auf den Boden mit den Füßen auseinander.
• Halten Sie eine Hantel in jeder Hand vor den Oberschenkeln.
• Nun heben Sie die Hantel mit Hilfe Ihrer Schultern.
• Führen Sie 3 Sätze dieser Übung. Do 10 Wiederholungen in jedem Satz.
• Folgen Sie diese Übung täglich, bis Sie den Hals Fett zu verlieren.
• Es ist auch wirksam bei der gesamten Körperfett verlieren.

B) Massagen, um loszuwerden Hals Fat

1) Glycerine Massage für Nackenfettreduktion Natürlich und schnell

Glycerin ist unter der Hauptbestandteil in vielen Beauty-Produkte. Glycerine hilft, Ihre Haut vor dem Austrocknen und Stress zu schützen. Die Massage und Maske von Glycerin sind sehr hilfreich, um Ihre Haut flexibel und loszuwerden Hals Fett.

Video: Doppelkinn Behandlung ohne OP

Was du brauchst:

• Glycerin - 1 Esslöffel
• Bittersalz - ½ Esslöffel
• Pfefferminze ätherisches Öl - einige Tropfen
• Wattepad

Verfahren:

• Nehmen Sie einen Esslöffel Glycerin
• Fügen Sie einen halben Esslöffel Bittersalz mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl.
• Mit einem Wattebausch und wenden Sie die Flüssigkeit auf den Nackenbereich.
• Lassen Sie es für 10 Minuten nach dem Auftragen auf.
• Später spülen Sie den Hals mit kaltem Wasser.
• Wenden Sie es 3 bis 4 mal in der Woche positive Ergebnisse zu erzielen.

2) Melon Massage, um loszuwerden Hals Fat Fast

Melonen sind nicht nur eine hohe Wassergehalt, sondern hat auch eine reiche Menge an Vitaminen und Mineralien in ihm. Es hat eine erstaunliche entzündungshemmenden Eigenschaften, die die sagginess um den Hals zu reduzieren helfen. Seine Haut Toning Fähigkeiten helfen auch in Ihrer Hautstraffung und ihre Elastizität zu verbessern.

Was du brauchst:

• Melonensaft (nehmen Sie den Extrakt von ¼ Melone aus)
• Wattebällchen

Verfahren:

• Nehmen Sie sich etwas frische Melone Saft in eine Schüssel geben.
• Tauchen Sie die Wattebäusche in den Saft für eine Minute.
• Mit Hilfe der Wattebäusche, wenden Sie den Saft auf den Hals.
• Lassen Sie es für 15 bis 10 Minuten.
• Waschen Sie es mit kaltem Wasser ab.
• Wiederholen Sie einmal den Prozess täglich Hals Fett schnell und effektiv zu reduzieren.
• Außerdem gehören Melone in Ihrer Ernährung, wie es in der Gesamtgewichtsverlust hilft.

3) Kakaobutter Massage für Hals-Fettreduktion

Kakaobutter wird mit ausgezeichneten Emollient Eigenschaften verpackt, dass die toten Zellen helfen, zu entfernen und zu beseitigen schlaffe Haut. Die antioxidativen Eigenschaften von Kakaobutter auch dazu beitragen, die Haut strahlend zu machen. Die Anwendung von Kakaobutter wird helfen, die Elastizität der Haut wieder und den Hals Fett schnell zu entfernen.

Was du brauchst:

• Cocoa Butter - 2 Esslöffel
• Wattebällchen

Video: » & ich fall mit den Strick um den Hals.

Verfahren:

• Nehmen Sie zwei Esslöffel Kakaobutter.
• Erwärmen Sie die Butter in der Mikrowelle für eine halbe Minute, um es zu schmelzen.
• Tauchen Sie die Wattebäusche im Öl für eine Minute.
• Wenden Sie das Öl mit den Wattebällchen im Nackenbereich.
• Massieren Sie sanft den Hals mit den Fingerspitzen.
• Weiter für 5 Minuten zu massieren.
• Später, wischen Sie das Öl mit einem warmen und feuchten Tuch aus.
• Verwenden Sie diese Abhilfe 2 mal am Tag, bevor ein Bad und vor dem Zubettgehen für positive Ergebnisse nehmen.

4) Milch Massage zu entfernen Zurück Neck Fat

Milch ist eines der am meisten ausgebeuteten Zutaten für verschiedene Hautprobleme. Milch arbeitet als eine ausgezeichnete Anti-Aging-Mittel durch die Menge der freien Radikale zu senken. Der Mineralgehalt und Milchsäure in Milch hilft auch Nackenfett zu entfernen. Milch Massage hilft auch bei der die abgestorbenen Hautzellen zu beseitigen und Straffung der Haut.

Was du brauchst:

• Milch - halbe Tasse
• Honig - 2 EL
• Bereite es vor

Verfahren:

• Nehmen Sie eine halbe Tasse Milch.
• Fügen Sie 2 Esslöffel Honig zu.
• Mischen Sie sie gut eine einheitliche Paste zu machen.
• Mit der Paste, massieren den Hals Fett mit den Fingerspitzen.
• Lassen Sie die Paste auf den Hals für 10 bis 15 Minuten einwirken zu lassen.
• Waschen Sie es mit warmem Wasser.
• Wenden Sie es einmal täglich Ihren Hautton zu verbessern.

5) Weizenkeimöl Massage zu verlieren Zurück Hals Fat

Weizenkeimöl ist bekannt, sehr reich an Vitamin B6, Vitamin E zu sein, und Vitamin B. Es ist auch sehr hoch in den Mineralien und Folsäure. Die regelmäßige Anwendung von Weizenkeimöl nimmt die akkumulierte Fett im Halsbereich. Es gibt auch Nahrung für die Haut, wodurch die Alterungseffekt zu reduzieren. Es hilft auch, die Haut straffen.

Was du brauchst:

• Weizenkeimöl - 2 EL
• Wattebällchen

Verfahren:

• Nehmen Sie 2 Esslöffel Weizenkeimöl.
• Verwenden Sie Wattebäusche das Öl auf den Hals-Bereich zu verbreiten.
• Oder Sie können das Öl mit den Fingerspitzen verteilen.
• Massieren Sie es sanft auf den Hals Fett.
• Lassen Sie es über Nacht.
• Waschen Sie Ihr Gesicht und Hals mit warmem Wasser am Morgen.
• Verwenden Sie es regelmäßig schnell Hals Fett zu verlieren.

Video: Sollte man erst Fett abbauen und dann Muskeln aufbauen?