14 Hausmittel zur behandlung von steifen nacken schnell

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Es kann wirklich irritierend sein, wenn Sie am Morgen mit einem starken Schmerzen im Nacken aufwachen, während sie nicht in der Lage, um Ihren Kopf in jede Richtung bewegen. Nackensteifigkeit wird durch die Schmerzen des Halses zusammen mit einer Schwierigkeit gekennzeichnet den Hals seitwärts zu bewegen. Steifer Nacken verursachen kann auch Kopfschmerzen, Schulterschmerzen, und sogar Schmerzen in den Armen. Der beste Weg, einen wunden Hals loszuwerden, ist, einfache Hausmittel, um zu versuchen, die wirklich gut funktionieren. Aber vor, dass wir die Ursachen und Symptome der Nackensteifigkeit diskutieren.

Ursachen

• Schlafen in einer ungünstigen Position, die die Nackenmuskulatur Stämme
• Eine falsche Haltung bei der Arbeit
• Ruck in den Hals durch einen Unfall
• Stress
• Mit einem Kissen, das keine Unterstützung oder Verwendung von zu vielen Kissen gibt während des Schlafens
• Kontakt Sport
• Eine gewaltsame niesen

Symptome

• Abnahme oder eine begrenzte Bewegung des Halses entweder nach links oder rechts
• Schmerzen im Nacken, Schultern und den oberen Rücken
• Ein ungutes Gefühl beim Schlafen
• Muskelkrämpfe in den Muskeln des oberen Rückens und der Hals
• Kopfschmerzen und Fieber (steifer Nacken zusammen mit Fieber und Kopfschmerzen kann auch der Grund für Meningitis)

Home Remedies für Stiff Neck

Hier sind einige der zuverlässigsten Hausmittel können Sie versuchen, einen steifen Nacken zu behandeln.

1. Massage

Massage ist eine gute Heilung für steifen Hals. Sie können ätherische Öle verwenden, wie Kiefer, Rosmarin, Lavendel oder Wacholder zum Massieren, wie es die nötige Wärme an die Nackenmuskulatur zusammen mit einer Erhöhung der Blutzirkulation wird. Eine sanfte Massage hilft sehr in die Muskeln entspannen, während die Steifigkeit zu reduzieren.

2. Heizkissen

Legen Sie ein Heizkissen über Ihre wunden Hals. Es ist ein nützliches Mittel, das den Blutfluss zu erhöhen, während die Steifigkeit des Halses abnimmt.

3. Eisbeutel

Crush etwas Eis und wickeln Sie es in einem Polybeutel. Nun, den steifen Teil des Halses mit einem kleinen Tuch oder Handtuch bedecken, dann legen Sie den verpackten Eis darüber. Eis ist wirklich nützlich für steifen Hals Schmerzlinderung. Es reduziert auch die aufgrund der Schmerzen verursacht Entzündungen.

4. Over-the-Counter-Arzneimittel

Um die Schmerzen zu lindern aufgrund eines steifen Hals verursacht, können Sie auch over-the-counter Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol verwenden. Allerdings vermeiden aspirinfor Kinder, die weniger als 18 Jahre alt sind, wie Aspirin Reye-Syndrom verursacht, die in Schwellung im Gehirn führt.

5. Bittersalz

Genießen Sie Bittersalz in Ihrem Badewasser und nehmen Sie ein Bad mit ihm. Dieses Salz enthält Magnesium und Sulfat, die die Aktivität verschiedener Enzyme im Körper reguliert. Dieses Mittel hilft bei der Erhöhung der Blutzirkulation, die Muskelspannung und Stress zu reduzieren.

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6. Heißwasser-Dusche

Halten Sie Ihren Hals unter einer Dusche mit warmem zu wenig heißem Wasser für ca. 4-5 Minuten. Schalten Sie nicht oder den Hals zu bewegen, während dies zu tun. Dies ist eines der besten Heilmittel für steife Nackenmuskulatur.

7. Tragen Sie Balm

Eine Reihe von Balsame, wie analgetische und rubefacient sind auf dem Markt verfügbar von den Schmerz loszuwerden, verursacht durch einen steifen Hals. Aber, bevor einer von ihnen sammeln, halten Sie Ihre Symptome im Auge behalten.

Sie können auch eine schmerzlindernde Gel, genannt "Biofreeze `verwenden, die auf dem Markt verfügbar ist. Es ist am besten für die Muskeln Krämpfe und steifen Nacken und Schultern geeignet. Biofreeze ist ein nicht-öligen geruchlos Gel, das sehr gut auf Muskelkater funktioniert. Der Hauptbestandteil verwendet, es zu machen, ist eine südamerikanische holly Strauch, genannt `Ilex`

8. Apfelessig

Tränken Sie ein Papierserviette in einigen Apfelessig und legen Sie es auf den Hals. Lassen Sie es für ein paar Stunden. Apfelessig ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen steifen Nackenmuskeln, wie es nur eine Anwendung in großen Erleichterung gibt.

9. Übung

Trainieren hilft viel. Vorsichtig den Hals in einer kreisförmigen Bewegung zu bewegen. Sie können auch den Hals in hin und her Position zu bewegen. Seite an Seite-Bewegung ist auch gut. Sie können auch versuchen, den Hals in einem Muster von Ziffer-8 zu bewegen. Aber stellen Sie sicher, dass es keine Schmerzen. Wenn es schmerzt, nicht tun, diese Übungen.

10. Haut Verschrottung

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Diese Methode benötigt Hilfe einer anderen Person. Sie werden Massageöl und einen Löffel erfordern. Verbreiten Sie einige Tropfen Massageöl auf dem Gebiet und kratzen die Haut sanft von den Hals mit einem Löffel. Stellen Sie sicher, verursacht es keine Schmerzen mehr in den Muskeln. Haut Verschrottung ist ein großer steifer Nacken Behandlung, die die Blutzirkulation verbessert, während die Steifigkeit des Halses abnimmt.

11. Akupunktur

Versuchen Sie Akupunktur Übung. Es hilft viel bei der Linderung von Nackenschmerzen zu geben.

12. Magnesium-Tabletten

Nehmen Sie 1 Magnesium-Tablette auf der täglich Ihre Immunität zu steigern. Es wird auch bei der Linderung von steifen Nacken helfen.

13. Sellerie Blätter

Mischen Sie Sellerieblätter und extrahieren seinen Saft. Trinken Sie täglich Linderung von Schmerzen zu bekommen, verursacht durch einen steifen Hals.

14. Meerrettich (Sahijan)

Um die Steifigkeit des Halses zu entlasten, gelten frischen Meerrettich. Lassen Sie es für ein paar Minuten- sonst kann es zu Brennen oder Taubheit führen.

Homöopathische Behandlungen für Stiff Neck

Arnica ist die beste homöopathische Mittel, um die Nackensteifigkeit schnell zu heilen. Andere wirksame homöopathische Arzneimittel sind Bryonia, Gelsemium, Cimicfuga, Causticium und Chelidonium.

Vorsichtsmaßnahmen

• Schlafen in einer richtigen Position.
• Überprüfen Sie Ihre Sitzhaltung, vor allem bei der Arbeit.
• Machen Sie eine Pause von 5 Minuten von Ihrer Arbeit jede Stunde und herumlaufen.
• Vermeiden Sie zu viel Stress,
• Verwenden Sie eine richtige Kissen während des Schlafes.
• Sie nicht mit zu vielen Kissen schlafen.
• Vermeiden Sie fahren, wie es das Problem verschlimmern kann.