20 Hausmittel für hypothyreose

Hypothyreose ist eines der häufigsten Probleme mit der Schilddrüse. Unterfunktion der Schilddrüse produziert unzureichende Menge der Schilddrüsenhormone, die in Hypothyreose führt. Dies ist eine sehr häufige Erkrankung vor allem bei älteren Frauen gefunden, und es kann auch während der Schwangerschaft häufiger stattfinden.

Die andere Ursache der Hypothyreose sind Hashimoto-Krankheit, Schilddrüsenentzündung, als Folge der Schilddrüsen-Behandlung, Strahlentherapie Halsbereich, Jodmangel, Hypophyse / Hypothalamus Krankheit, Schilddrüsenchirurgie (Entfernung aller oder großen Teil Ihrer Schilddrüse kann Hormon verringern Produktion) und Medikamente (zum Beispiel Lithium-, die häufig für psychiatrische Störungen verwendet wird).

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Die Symptome der Hypothyreose sind nicht leicht zu unterscheiden von anderen Bedingungen, so dass eine entsprechende Diagnose sehr wichtig. Einige Symptome, die die unter Aktivität der Schilddrüse zeigen sind Allergien (zB Juckreiz Augen, Hautausschläge, Nesselsucht) - Herz palpitations- Magen Blähungen / Verdauungsprobleme oder constipation- wund breasts- nausea- niedrigen Geschlechts Drive- juckende haut- Hautprobleme (zB Alter Spots & Falten) - Muskelkater & Gelenkschmerzen (z Backaches & schmerzten Beine) - Bewegung krankheits- trocken und tangly Haar oder Haar verlust- armen konzentrations- Erschöpfung & ermüdungsdepressionsGewichtsZunahme oder Schwierigkeiten gewichts spröde und Split Nails- Schwellung zu verlieren & Schwellungen in den Augen, Gesicht, Arme und Beine Menstruationsbeschwerden (z schwere und / oder seltener Strömung).

Wenn auch Sie von Hypothyreose betroffen sind, versuchen einige Hausmittel aus unten angegeben:

1. Coconut Oil

Kokosnussöl hat eine mittlere Fettsäuren, die das Funktionieren der Schilddrüse steigern. Es regt auch den Stoffwechsel, also die Verbesserung der Energieniveaus. Sie können Kokosöl hinzufügen, während das Kochen. Stellen Sie sicher, extra natives Bio-Kokosspeiseöl zu verwenden. Darüber hinaus können Sie auch 2 Esslöffel davon zu Milch hinzufügen und die vorbereitete Mischung jeden Morgen mit Ihrem täglichen Frühstück trinken. Alternativ können Sie es sogar zu Ihrem Smoothies hinzufügen.

2. Kelp

Kelp ist Braunalge, die mit Jod und vielfältige Reihe von anderen Mineralien angereichert ist. Es ist in erster Linie nützlich für die Behandlung von Hypothyreose, die durch Jodmangel verursacht wird. Sie können von Seetang Ergänzungen zu machen. Bei Jodmangel können Sie Jod Ergänzungen zu nehmen, um normalerweise die Funktion der Schilddrüse helfen.

Hinweis: Wenn Sie von Autoimmun- Probleme mit der Schilddrüse leiden, dann müssen Sie diese Abhilfe nicht verwenden.

3. Apfelessig

Apfelessig ist ein weiteres nützliches Mittel mit dieser Schilddrüsenerkrankung zu behandeln. Es wird angenommen, dass es Säure-Basen-Gleichgewicht wieder her, hilft hilft detoxification- Hormone regulieren und Gewichtsverlust erleichtert und verbessert den Energiestoffwechsel. Fügen Sie 2 Esslöffel Bio-Apfelessig auf ein Glas mit warmem Wasser gefüllt und eine kleine Menge Honig mischen. Trinken diese Mischung auf einer täglichen Basis.

4. Fischöle

Dies wird als eine der nützlichen Heilmittel gelten für eine gesunde Funktion der Schilddrüse Aufrechterhaltung und Schilddrüsenhormonproduktion zu erhöhen. Sie können Fischölergänzungen nehmen.

Hinweis: Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, dann Sie Ihren Arzt, bevor die Ergänzungen.

5. Vitamine

Ein Mangel an Vitamin D hat immer mit zahlreichen Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht worden, die auch Schilddrüsenerkrankungen umfassen. Der einfache Weg, um Vitamin D, um Ihren Körper zu schaffen, ist täglich am frühen Morgen zum Sonnenbaden, für mindestens 15 Minuten.

Sie müssen auch Einnahme Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin B12.

6. Heavy Metal Detox 

Bereiten Sie eine Mischung aus Kurkuma, Milch Distel, Koriander und Chlorella, und verwenden Sie es aus Ihrer Organe und Zellen loszuwerden, die schädliche Metalle zu erhalten.

7. Aminosäure-Ergänzungen

Nehmen Sie das L-Tyrosin in einem leeren Magen morgens und abends (zweimal täglich). Es ist eine Aminosäure, die für die Produktion von Schilddrüsenhormonen in unserem Körper wichtig ist.

8. nahrhafte Diät

• Ein Array von Nährstoffen durch die Schilddrüse, um zu funktionieren optimal erforderlich. Fügen Sie Omega-3-Fettsäuren acids- Kaltwasserfische, zum Beispiel Kabeljau, Lachs und walnuts- Fischölchlorella, Algen und Seetang in Ihrer täglichen Ernährung.
• Intake Selen angereicherten Lebensmitteln wie Lachs, Paranüsse, Rindfleisch, Sonnenblumenkernen, Zwiebeln und Champignons.
• Die Einnahme gesunde Fette, die Balance Hormone, wie Kokosmilch, mit Gras gefüttert Rindfleisch, Avocado, chia, und Hanfsamen helfen werden.

9. Farbtherapie

Dies ist avisual Meditationstechnik, die bestimmte Teile des Körpers beruhigen und zu heilen hilft. Alles was Sie tun müssen, ist einfach die Augen schließen und ein blaues Licht, das in in Ihre Schilddrüse zu visualisieren, während Sie in und aus einatmen.

Pflanzliche Heilmittel zur Heilung Hypothyreose

10. Zitronenmelisse

Dieses Kraut ist von Vorteil für diejenigen, die unter Hypothyreose leiden. Es hilft im Grunde die Unterfunktion der Schilddrüse zu normalisieren, wodurch die Produktion von Schilddrüsenhormonen die Steigerung.

11. sibirischen Ginseng

Es ist ein wunderbares Kraut für diejenigen, die aus Leiden sowohl Hypothyreose und Hyperthyreose. Es reguliert den Hormonspiegel im Körper und hilft, die normale Funktion des Thymus und Nebennieren. Nehmen Sie 100 bis 200 mg des sibirischen Ginseng-Extrakt zwei Mal pro Tag (vor dem Frühstück und vor dem Mittagessen).

12. Withania somnifera (Ashwagandha)

Ashwagandha hat antioxidative Eigenschaften, die die richtige Menge der Schilddrüsenhormone benötigt für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse produzieren.

13. Nettle

Dieses Kraut wird in Jod angereichert. Der Tee von Nessel hergestellt wird, kann 2-3 Mal pro Tag verzehrt werden. Sie können auch Nessel Öl zur Massage der Nackenbereich verwenden.

14. Flaxseeds

Flaxseeds sind reich an Fettsäuren, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit der Schilddrüse groß angesehen werden. Verbrauchen flaxseeds die Produktion von Schilddrüsenhormonen im Körper zu erhöhen. So werden Menschen weniger anfällig für Hypothyreose.

15. Black Walnut

Noch eine weitere erstaunliche Kraut in Jod angereichert ist schwarze Walnuss, die die Gesundheit und ein besseres Funktionieren der Schilddrüse im Körper optimiert.

16. Blasentang

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Blasentang ist ein wesentliches Mittel für eine Reihe von gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Hypothyreose, wie es in Jod angereichert ist. Es enthält notwendigen Substanzen, die bei der Verringerung der Größe der Schilddrüsen goiters und in der Wiederherstellung der normalen Funktion der Schilddrüse unterstützen. Nehmen Sie 200 mg Blasentang Ergänzungen Ihre Schilddrüse in der Spur zu kommen.

17. Licorice

Die Produktion von Cortisol (ein Hormon, das Stress bekämpft) nimmt im Körper derjenigen, die unter Hypothyreose leiden. Licorice Tee kann helfen, den Zustand zu verbessern. Steile Lakritze Wurzeln Wasser für ein paar Minuten in siedendem. Der Stamm und dann trinken.

18. Guggul

Guggul wird aus dem Gummiharz eines indischen Baumes gewonnen, genannt Commiphora Mukul. Die Wirkstoffe, wie guggulsterones bekannt sind, sind nützlich bei der Behandlung von Hypothyroidismus durch die normale Funktion der Schilddrüse stimuliert. Darüber hinaus hat sie auch gegen Fettleibigkeit, entzündungshemmende und cholesterinsenkende Eigenschaften. Es kann auch in Form einer Ergänzung genommen werden.

Hinweis- Wenn Sie Beta-Blocker einnehmen, die Pille und andere Medikamente, fragen Sie Ihren Arzt vor der guggul verwenden.

19. Nachtkerzenöl

Dieses Öl Hilfsmittel Entfernen der mit Hypothyreose verbundenen Probleme sowie die gesunde Funktion der Schilddrüse auslöst. Wenn Sie Hypothyreose haben, nehmen Sie 1 Esslöffel Nachtkerzenöl auf einer täglichen Basis. Für eine verbesserte Vorteile, können Sie einen Esslöffel beide jeweils Kerzenöl nehmen und Öl täglich Leinsamen.

20. Agnus Castus und Vitex Traubensilberkerze

Kräuter wie Agnus Castus und Vitex Traubensilberkerze Östrogenspiegel im Körper zu halten und die Funktion der Schilddrüse munter. Doch bevor einer dieser, überprüfen Sie die Östrogenspiegel im Körper, um sicherzustellen, dass die eigentliche Ursache für Hypothyreose Östrogen ist. Alternativ können Sie auch natürliche Östrogen Ergänzungen verbrauchen, um die Symptome zu lindern.

DOS

• Üben Sie regelmäßige Übungen den Blutfluss zu verbessern. Sie können auch Yoga umfassen sowie Pranayam in Ihrer täglichen Routine. Außerdem Übung Praxis Entspannung Ihren Stress zu senken unten.
• Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
• Halten Sie eine regelmäßige Überprüfung auf Ihr Hormonspiegel.
• Führen Sie eine Schilddrüsen-Selbstmassage täglich. Sanft reiben und an den Seiten der Trachea oder Luftröhre, die Schilddrüse zu massieren.
• Folgen Sie glutenfreie oder Korn-freie Diät. Verbrauchen Sie nur die Milchprodukte, die aus Ziegenmilch, A2 Kühe oder Schafe Milch kommen.
• Erhöhen Sie die Aufnahme bestimmter Lebensmittel wie Meeresfrüchte (wie Seetang, dulce, arame und Nori), Zink-reiche Nahrung (Rind, Huhn, Nüsse, Spinat und Thunfisch), fettarme Käse, Sojasauce, Kuhmilch, Eier, niedrig Fett Joghurt, fettarm Eis, Algen, Meeresfisch, und Muscheln.
• Jedes Mal, wenn Sie ein Röntgen beim Zahnarzt bekommen, fragen Sie nach der Schilddrüse Kragen.

Don`ts

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die verlangsamen tatsächlich die Funktion der Schilddrüse. Dazu gehören raffinierte Nahrungsmittel, gesättigten Fettsäuren, Zucker, weißes Mehl, Mandeln, Kohl, Blumenkohl (jedes Gemüse, die in den Brokkoli Familie fällt sollte nicht länger als zweimal pro Woche gegessen werden), Hirse, Birnen, Rüben, Rosenkohl, Mais, Senf, Pinienkernen, Pfirsichen, Kohl, Soja, Rapsöl, Erdnüsse, Spinat, Senfkörner und Bohnen.
• Verzichten stark verarbeitete Lebensmittel und begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol, Zucker, Milchprodukte, Koffein und künstliche Süßstoffe.
• Verwenden Sie keine Plastikflaschen, wie sie Bisphenol A (BPA) enthält, die Ihre Schilddrüse beeinflussen können und Ihr endokrine System stören. Verwenden Sie immer ein Glas Wasser (Edelstahl oder BPA-freie Plastikflaschen) zu trinken.
• Verzichten aus allen Quellen von Fluorid wie Softdrinks und Quellwasser. Sowohl Kaffee und Tee enthalten fluorid Sie Jod verwenden können, um zu kompensieren, wenn diese Getränke unvermeidlich sind. Verwenden Sie eine Dusche Filter und fluoridfreie Zahnpasta.
• Nicht antihaftbeschichtetem Kochgeschirr verwenden, um Ihr Essen zu kochen.