Wie wird man von einer halsentzündung wieder los? (Halsschmerzen heilmittel)

mit Halsschmerzen Heilmittel Wie wird man von einer Halsentzündung wieder los? Haben Sie jemals einen wirklich wunden Hals hatte, die sehr zu sein schien fast schwer zu entsorgen? Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie haben, ist dieser Artikel für Sie! Sore Hälse werden könnten durch eine Auswahl der Dinge bringen, dazu gehört unbequeme Schlafpositionen, Wunden und ergonomisch benötigen Workstations.

Behandlungen Sie sich von Halsweh Rid

1) Übung die Muskeln langsam loswerden Halsschmerzen Get

Langsam den Hals in einem Kreisverkehr Bewegung schwenken die ungeklärte Muskeln zu bürgen verlängern. Dies kann unangenehm am Anfang bis zu einem Grad sein, aber es hilft schließlich die Schmerzen zu reduzieren.

Bewegen Sie den Hals langsam zurück und nach vorn. Stoppen Sie die Bewegung, falls und wenn Sie Schmerzen zu fühlen. Ihr Umfang der Bewegung sollte je mehr Sie beugen den Hals zurück und nach vorne zu verbessern.

Bewegen Sie den Hals von Seite zu Seite. Stoppen Sie die Bewegung, falls und wenn Sie Schmerzen zu fühlen. Wie bei der ersten Übung, sollten Sie Ihre Umfang der Bewegung, je mehr Sie beugen den Hals zu verbessern.

Bewegen Sie den Hals in einer 8 Beispiel. Dies bedeutet, es von Seite zu Seite zu bewegen, während Sie gleichzeitig alles vorbei bewegen. Tun Sie dies langsam und stoppen den Fall, dass Sie Schmerzen fühlen.

2) Over the Counter Medikamente Sie sich von einer wunden Kehle Rid

Nehmen Sie over-the-counter Medikamente, zum Beispiel Paracetamol oder Ibuprofen. Diese Medikamente sollten Schmerzen im Nacken zu lindern. Sie nicht, sei es wie es sei, Kopfschmerzen Medizin an Jugendliche unter 18 Jahren bieten, wie Ibuprofen bei Kindern wurde zu Reye-Syndrom eine Schnittstelle, die starke Schwellung des Geistes verursacht.

3) Dusche, um loszuwerden, Halsweh

Lassen Sie die lauwarm zu hohe Temperatur Wasser über den Hals für ein paar Minuten. Denken Sie daran, den Hals in einer aufrechten Position zu halten, während dieses Prozesses zu tun.

4) Tränken mit Badesalz Rid von Halsweh Get

Badesalz kann Verbreitung zu verbessern, Muskelzerrung zu lindern und Stress zu verringern. Probieren Sie verschiedene Dinge mit verschiedenen Badesalz zugegebenen Substanzen für enthalten Schmerzlinderung.

Bittersalz kann als Teil eines warmen Bad verwendet werden. Bittersalz aus Sulfat gemacht &und Magnesium ist hilfreich bei der das Wohlbefinden des menschlichen Körpers Krankheiten zusätzlich zum Abwickeln des Gehirns. Magnesium hilft, die Wirkung verschiedener Verbindungen kontrollieren und auch zu bringen Serotonin im Geist verstärken.

5) Heizkissen Get einer wunden Kehle Rid

Tragen Sie eine Heizkissen für ein paar Minuten, um Blut in den Hals zu stärken.

6) Verwenden Sie einen Eisbeutel Rid von Halsweh Get

Wenden Sie einen Eisbeutel oder etwas von der in ein Handtuch gewickelt Kühler zum beeinflusst Gebiet. Ice Willen dumpf der Schmerz besser als Hitze.

7) Tragen Sie eine Balm Rid von Halsweh Get

Balsame begleiten zahlreiche verschiedene Applikations- sie könnten nach Hause angebaut werden, schmerzlindernd (Schmerzlinderung) oder rubefacient (expand Fluss). welche Art von Balsam Kennen Sie verwenden.

Balsame, zum Beispiel, Icy Hot oder Newman Muay (ein natürlicher Balsam aus Thailand) hilft Wärme oder mimische Wärme auf der Haut. IcyHot bedeutet, zu langweilig, den Schmerz mit kaltem, wonach sie die Pochen weg erhitzt. Massage oder diese oder vergleichbare Balsame in den Hals Gebiet für sanften Schmerzlinderung reiben.

8) Neck Brace Rid einer wunden Kehle zu holen

Wenn Nackenschmerzen schwerwiegend ist, kann eine Nacken-Stütze erforderlich werden, um den Hals zu tragen. nutzen Sie einfach eine Stütze für den Fall, dass Sie Ihren Hals fühlen dünn ist und der Schmerz ist schwer. Um dies zu tun zu Hause, ein Badetuch nach oben und wickeln um den Hals, so dass Ihre Basis des Schädels auf dem Handtuch ruht. Setzen Sie sich in einer angenehmen Position.

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass starke Schmerzen nach Hilfe suchen. Für den Fall, dass Sie in einem unglücklichen Zufall gewesen sein, stoßen Krankheit, oder denken Sie Schleudertrauma haben, sehen Sie Ihren Arzt über eine passende therapeutische Neck Brace bekommen.

9) Holen Sie sich eine Massage Rid von einer wunden Kehle Get

Counsel mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Massage, wenn die Schmerzen über einen längeren Zeitraum stabil gewesen zu bekommen. Gehen Sie bei einer Massage in Ihrem nahe gelegenen Spa erhalten. Massagen sind maßlos, aber für guten Service suchen.

Akupunktur kann für endlose Nackenschmerzen wirksam sein. Trotz der Tatsache, dass Tests in den letzten zehn Jahren Akupunktur unter Beweis gestellt haben, als nicht wirksamer als ein Placebo-Behandlung. Akupunktur und Massage bieten beide ernsthafte Gewicht innerhalb Muskeln, jedoch kann Akupunktur besser geeignet sein, um eine höhere Intensität Gewicht innerhalb des Muskels anbietet.

Hydrotherapie, oder Wasser helfen, kann zusätzlich sehr förderlich sein .. Konzentrieren Sie sich auf den Hals mit warmem Wasser für drei bis vier Minuten. Drehen Sie das Wasser auf seine kalte Einstellung und konzentrieren sich auf den Hals für 30 Sekunden bis eine Minute. REHASH die gleiche Anzahl, wie oft, wie lebenswichtig.

Holen Sie sich eine Massage mit verschiedenen ätherischen Ölen oder Reiben Alkohol. Ätherische Öle, zum Beispiel, Lavendel, Teebaum, oder Citronella Öle können recuperating Eigenschaften zusätzlich zu belebenden das Gefühl der Duft verleihen. Reibend Lauge beginnt kalt ab und Schritt für Schritt wird wärmer, die gleiche Wirkung wie ein paar Balsame anbietet.

(B) wunden Hals Vermeidung Rid of Halsweh Get

10) Schlaf der richtige Weg Rid von einer wunden Kehle zu holen

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie torticollis haben aufgewacht und erreicht, oder Schmerzen im Nacken von plump schlafen, du bist viele andere Menschen zu einem großen ähnlich. Probieren Sie diese Tipps für die Aufrechterhaltung der später eine strategische Entfernung von torticollis.

Schlaf mit dem Fenster geschlossen, so warm wie es draußen ist. Mitten in der Mitte des Jahres besonders, öffnen zahlreiche Menschen ihre Fenster, wenn man bedenkt, das Endziel, schlafen zu gehen. An diesem Punkt mitten in der Nacht, wenn die Temperatur steil abfällt, bewirkt, dass die kalte Luft die Nackenmuskulatur und Krampf zu härten. Nutzen Sie einen Ventilator im Gegensatz zu Ihrem Fenster beim nächsten Mal öffnen!

Schlaf mit genug, aber nicht zu viel, Kissen. Menschen, die auf dem Bauch schlafen möchte sollte mit nicht weniger als einem Pad zu schlafen - torticollis passieren kann, wenn der einzelne seinen / ihren Kopf um 90 Grad dreht Luft zu bekommen.

Menschen, die auf dem Rücken schlafen sollte nicht mit einem Überschuss an Kissen schlafen, da dies eine scharfe, unbequeme Kante zwischen dem Hals und den Schultern mitten in der Nacht zu machen.

Vorbeugende Maßnahmen nach einer nicht normalen Bewegung. Viele Leute berichten, einen Schmerz in den Hals in der Folge mit etwas zu tun, die sie nicht tun, normalerweise zum Beispiel pflegen, eine weitere Übung, oder Pressen und Bewegen. Für den Fall, dass Sie wissen, Sie haben etwas getan, dass Sie eine Gefahr bei torticollis legt, als Vorsichtsmaßnahme Sie ein warmes Bad nehmen können, tun andere Art von Hals und Schulter Übungen Erleichterung zu bekommen.

Video: Meine TIPPS GEGEN ERKÄLTUNG || Snukieful

11) Arbeits Zeit, um sich von einer wunden Kehle Rid

Machen Sie über jeden Zweifel erhaben Ihren Arbeitsplatz ergonomisch richtig ist. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie lange Stunden in einem Arbeitsbereich arbeiten, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Arbeit Umgebung ideal Abwickeln zu sein liegt oben. Für den Fall, dass Sie die Energie im Voraus zu investieren, um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln richtig kontinuierlich behandelt werden, müssen Sie nicht um später eventuelle Folgen zu verwalten.

Halten Sie Ihre Füße Ebene auf dem Boden. Dies wird häufig verlassen sich auf auf, wie hoch Ihr Sitz ist, so seien Sie nicht zögern, mit ihm zu basteln um gute Ergebnisse zu erzielen.

Ändern Sie Ihren Wagen üblicherweise. in einer Position für lange Zeiten der Zeit Sitzen ist nicht von Vorteil. So schalten Sie es nach oben. Setzen Sie sich aufrecht für mehr als oft nicht. Sit lehnte sich als weniger als eine zuverlässige Regel zurück. Sit sank für ein klein wenig.

Entdecken Sie Zeit zu stehen. Konsequent, nehmen Sie eine Pause von 5 Minuten in den Fall, dass Sie und spazieren gehen kann. Beurteilen Sie den Himmel. Converse mit einem Kollegen. Bewerten Sie die fünfzehnten Dezimalstelle von Pi. Was auch immer es ist, Spaltung der Langwierigkeit für eine längere Zeit befindet.

Betrachten wir einen Steharbeitsplatz nutzen. Schauen Sie sich stehende Arbeitsbereiche oder die Plausibilität einer Tretmühle Arbeitsbereich betrachten.

Video: Gesundheitstipp - Halsschmerzen (mit Hausrezept) - Erfolge.CLUB

12) Praxis Reflexion Systeme, auf einer wunden Kehle Rid

Versuchen Sie, wiederkäuen, Zentrieren Ihre Überlegung weg von Ihrem turbulenten besetzten Leben und euren inneren Zustände. Sie mögen denken, dass es unterstützend für Ihren Standpunkt zusätzlich bei der Bereitstellung von Nackenschmerzen zu Abwendung, die auf durch emotionalen Stress gebracht wird. Die begleitenden Übungen nehmen drei Minuten, und möglich ist, von niemandem.

Video: Er hat Halsschmerzen

Für eine Minute Zentrum Achtsamkeit auf das, was Sie in der Gegenwart ist befalling einen Blick an Ihren Überlegungen und Emotionen zeit nehmen, sie zu überprüfen.

Für eine Minute nach, dass, sammeln Sie Ihre Überlegung und in der Mitte auf entspannen. Beachten Sie, was Teil des Körpers ist sehr bewusst Ihre entspannend.

Für die Last-Minute, investieren Sie Ihre Zeit dehnen Achtsamkeit außerhalb Ihrer Prompt cognizance: vom Kopf bis zu den Fingern, Zehen, Haare, und zwangsläufig außerhalb Ihres Körpers, wenn denkbar.

13) Entfernen Sie Stress abbauen einer wunden Kehle zu holen

Entfernen Sie körperliche und emotionale Belastungen aus Ihrem Leben. Emotionaler Stress kann eine bizarre Auswirkungen auf Ihre körperliche Wohlbefinden haben, und einige sogar sagen, dass emotionale Stress in körperlichen Schmerzen führen kann. Entdecken Sie charakteristische, solide Ansätze Stress in Ihrem Leben zu entlasten:

konsequent Übung. Entdecken Sie etwas - Schwimmen, Laufen, Radfahren, Klettern - die Sie erregt und fühle mich lebendig macht. Machen Sie es sich in einem Zeitplan. Ihr Körper wird es sich besser fühlen und Ihr Gehirn fühlen sich mehr entspannen.

Lassen Sie sich nicht in den negativen Bereich Support-Zyklen. Sie Abfuhr selbst nicht für sich selbst zu verletzen. Bestätigen Sie, was geschieht, übernehmen die Kontrolle, und damit beginnen, die Motivationen zu entdecken, sich zu lieben.

Video: Die Besten Mittel gegen Halsschmerzen | Daily Vlog Deutsch | 137

Weitere nützliche Tipps, um einer wunden Kehle Rid:

• Um weitere Fälle zu begegnen, halten Sie Ihren Kopf Ebene, wenn Sie schlafen gehen. Ihr Hals wird typischerweise wund zu sein als Nachwirkung in einer exzentrischen Position schlafen, oder ein falsches Maß an Kissen verwendet wird, auf den Hals zu bringen in eine umständliche Art und Weise zu erweitern.
• Ihr Hals Reiben kann die Schmerzen helfen weggehen, so nähern sich jemand den Hals für Sie zu reiben - es hilft wirklich.
• Ziehen Sie Ihren Kiefer zu Ihrem Mittelteil für 30 Sekunden- dies den Hals erstreckt.
• Für den Fall, dass Sie ein Handheld-Gerät, in der gleichen Weise wie ein iphone nutzen, es verläßlich Ebene auf die Ebene des Gesichts halten, und versuchen Sie vorsichtig den Kopf hinter den Schultern zu nehmen.
• An dem Punkt, Durchsicht oder mit der Maschine zu tun, halten Sie den Kopf gerade. Versuchen Sie nicht, was auch immer einbrechen.
• Als letzten Ausweg, gehen Sie zu einem Arzt - sie die Fähigkeit zu sagen haben kann, wenn es etwas wirklich los mit dir ist.
• Stützen Sie Ihren Hals mit einem Kissen Ihrer Standardgröße während des Schlafes.
• Gönnen Sie Ihren Hals auf einer Schaumrolle gespannten Muskelkater zu entladen.
• Nehmen Sie NSAR (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, zum Beispiel Ibuprofen mit Schmerzen zu helfen.
• Counsel ein Experte, zum Beispiel, einem Chiropraktiker, Osteopathen oder Physiotherapeutin.

Warnungen / Vorsichtsmaßnahmen

• Nicht über Bücher und andere kleine Dinge lümmeln. Dies kann Schmerzen im Nacken verursachen und zurück.
• Verzichten Sie vom Schlafen auf Liebe Sitze, Sitze oder andere Bereiche, die legitime Unterstützung nicht für den Hals bieten.
• geteilt oder Pop nicht den Hals. Es kann die Befreiung von Anfang an zu bringen, aber es verschärft es einfach später.