Hautkrebsvorsorge-tipps, aktivitäten und früherkennung

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Über Sonneneinstrahlung ist eine Hauptursache von Hautkrebs. Außerdem gibt es verschiedene Faktoren, die Ihre Gesundheit der Haut zu beeinträchtigen, so können Sie ein hohes Risiko von Hautkrebs haben. Diese Schrift zeigt Ihnen weitere Details zu diesem häufige Erkrankung im modernen Leben und die meisten praktischen Prävention von Hautkrebs-Tipps, Aktivitäten und Früherkennung. Schauen Sie sich alle diese Teile unten!

Top Skin Cancer Prevention Tipps, Aktivitäten und Früherkennung

Nach zahlreichen Studien, die von Sonnenschutz zu praktizieren, können die Menschen das Risiko von Hautkrebs zu senken. Researches zeigen auch, dass Sonnenschutz die Entwicklung von Hautkrebs und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens zu reduzieren.

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Auch haben Sie viel Zeit in der Sonne verbracht oder Sie haben Hautkrebs entwickelt, wird es nie zu spät für Sie Haut heute schützen zu starten.

I. Risikofaktoren

Identifizieren Sie die folgenden Faktoren, die das Risiko von Hautkrebs erhöhen:

- Erblichkeit: Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie anomalen Mole haben auf Gesicht und auf den Körper oder eine Familie mit einer Geschichte von Melanomen

- Sonnenbett Verwendung: Beachten Sie, dass Solarien UV-Licht kann Melanom verursachen und das Risiko von Hautkrebs erhöhen.

- Sonnenexposition: Nur Blasensonnenbrand Chancen von Melanomen erhöhen kann. Das Risiko von Melanomen verdoppelt auch, wenn Sie mehr als 5 Sonnenbrände in jedem Alter hatten.

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- Helle Haut: Fair, sensible oder leichte Verbrennungen der Haut leichter. Dadurch, wenn Sie diese Haut haben, kümmern sich um Ihre Haut Hautkrebs besser zu verhindern.

II. Hautkrebsvorsorge

1. Sonnenschutzpraktiken

Das Tragen von Sonnencreme, können Sie diese Sonnenschutz in der Regel wissen, aber nicht vergessen, es in der richtigen Weise zu üben. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit SPF 15 (für die Gesichtshaut) zu 30+ (für den Körper) und wenden Sie es alle 90 Minuten, wenn Sie draußen bleiben sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen zu verhindern. Ein Sonnenschutz einschließlich Zinkoxid verwendet als beste sunscreen- empfohlen, weil es ein physischer Block gegen schädliche UV-Strahlen ist.

2. Vermeiden Sie sunlamps & Sonnenstudios 

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Wissen Sie nicht, dass diese Lichter UVA-Strahlung von 2 bis 5 mal wie natürliches Sonnenlicht emittieren kann. Die UVA-Strahlung kann daher dazu führen, vorzeitige Hautalterung, Sonnenbrand, sogar Hautkrebs.

Zusätzlich UVB Strahlung aus diesen Bräunungsleuchten ist auch eine der Hauptursachen für Hautkrebs, Sonnenbrand und trägt zur Hautalterung.

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3. Ergänzungen zu probieren

Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen, die durch Sonnenschutzmittel verwenden. Unter diesen Hautpflegeprodukten, bieten Antioxidansergänzungen eine Barriere gegen schädliche Auswirkungen der Sonneneinstrahlung. Es wird empfohlen, dass die Menschen Vitamin C nehmen (1,000 mg), Vitamin E (400 mg) und Selen (100 mg) pro Tag.

Darüber hinaus sollten Sie Ihren Körper mit mehr Vitamin D aus natürlichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel als eine Möglichkeit liefern, gesündere Haut zu erreichen und Hautkrankheiten zu verhindern, nicht mit Ausnahme von Hautkrebs.

4. Schutzkleidung tragen 

Vergessen Sie nicht, Ihre Angehörigen mit Sonnenbrille, lange Hosen, ein langärmeliges Hemd, ein Hut mit breiter Krempe zu schützen, wenn Sie unterwegs sind. In der Tat hilft Kleidung die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Je dicker die Kleidung ist, und je enger die Bindung ist, desto mehr Schutz vor Sonneneinstrahlung zur Verfügung gestellt. In ähnlicher Weise breitkrempigen Hüte können Schatten, den Hals und Gesicht vor Sonnenstrahlen. Wenn möglich, vermeiden Sie zwischen 10.00 bis 04.00 Ausgehen, da dies eine Zeit, Sonne Strahlen der stärkste arbeiten.

Außerdem berücksichtigen Sie besonders vorsichtig, wenn Sie in der Nähe von Schnee, Wasser und Sand zu bleiben, da sie Sonne schädlichen Strahlen reflektieren kann. Diese Faktoren erhöhen daher das Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs zu bekommen.

Vergessen Sie nicht, Ihren Hals, Nase, Ohren Beschattung, Arme und Beine wie Hautkrebs kann aus diesen Bereichen bilden. Darüber hinaus Ihre Lippen mit Anti-UV-Lippenbalsam mit SPF 30+ schützen.

Allerdings Schutzkleidung arbeitet nur als SPF 7, so dass Sie immer noch Sonnenschutzmittel anwenden und es jeweils 90 Minuten wiederholen, wenn sie im Freien.

Einfach, wenn man unter den Bäumen nicht Schutzkleidung tragen, bleiben unsere eigenen Schatten mit einem Regenschirm zu schaffen.

Beachten Sie, dass Wolken können Sie loswerden Sonnenbrand bekommen helfen, aber kann nicht funktionieren, zu schützen Sie sich gegen UV-Strahlen. Berichten zufolge etwa 80% der Sonnenstrahl durchdringen Licht Wolken, Nebel und Nebel, und Sie können immer noch schädlichen Strahlen an bewölkten Tagen.

5. Kaffeekonsum

Laut einer aktuellen Studie berichtet, die von Wissenschaftlern an der Wayne State University, kann täglich coffeeconsumption bei der Abwehr von Hautkrebs helfen. Nur mit einer Tasse Kaffee täglich, können Sie 30% der Entwicklung von Melanomen im späteren Leben zu senken. Kaffee kann Hautkrebs als Antioxidans im Kaffee arbeitet zur Bekämpfung von Krebszellen verhindern.

6. Schützen Sie Ihre Augen 

UV-Strahlung von der Sonne können die Augenzellen schädigen und ein hohes Risiko für grauen Star erhöhen. Die Strahlung trägt auch das Risiko von Hautkrebs auf der Oberfläche der Augen oder auf den Augenlidern. Durch das Tragen von Sonnenbrillen, wird dieser Schaden um 100% für beide UVA- und UVB-Strahlen der Sonne verhindert werden. Außerdem kann ein Hut mit breiter Krempe tragen die gleiche Arbeit in Gesicht, Hals und Ohr Bereiche.

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 7. Vermeiden Sie Karzinogene

Karzinogene sind in der Kosmetik und Leitungswasser gefunden, Krebserkrankungen, einschließlich Hautkrebs verursachen kann. Um Karzinogene Verbrauch zu vermeiden, nicht kaufen Produkte mit Zutaten wie "-eth" oder "PEG". Für Wasser, nicht trinken Wasser, das Chrom, Arsen und chemische Nebenprodukte enthält. Carbon-Krug oder Filter kann eine natürliche Lösung, die diese Verunreinigungen zu reduzieren und schützen Sie vor Hautkrebs sowie Ihre allgemeine Gesundheit.

Darüber hinaus reduzieren auf fett- und schmutzabweisenden Chemikalien Ihre Gesundheit der Haut zu schützen. Achten Sie darauf, Fluorchemikalien, die mit Scotchgard und Teflon und verwendet in den meisten Fleckschutzmittel auf Sofas, Teppiche und fettabweisenden Beschichtungen für Fastfood verbunden sind. Diese Chemikalien sind gefährlich und können ein hohes Risiko von Hautkrebs verursachen. Um es zu verhindern, überspringen "nein" Fleck-Behandlungen unter Verwendung von fettigen verpackten Lebensmitteln und sagen.

8. Tragen Sie natürliche Sonnenschutzmittel 

Anstelle von kommerziellen Sonnenschutzmittel verwenden, warum Sie nicht Ihre eigene natürliche Sonnenschutzmittel mit Leichtigkeit? Hier sind 2 Sonnenschutz Rezepte für Sie, um zu versuchen:

DIY Sonnenschutz Rezept 1:

Bereiten:

- 1/4 Tasse Kokosnussöl

- 20 Tropfen Karottensamenöl

Die Zutaten gut und anwenden, um Ihre Haut vor 15 bis 20 Minuten Ausgehen.

DIY Sonnenschutz Rezept 2:

Bereiten:

- 1/2 Tasse Trägeröl (Mandel- und Kokos kann gut funktionieren)

- 5 Tropfen Myrrhe Öl

- 5 Tropfen Karottensamen Öl

- 20 Tropfen Lavendelöl

Mischen Sie alle diese Öle gut zusammen und Anwendung auf der Haut verbessern gesündere Haut und Hautkrebs natürlich verhindern.

Mit diesen Rezepten oder anderen DIY Sonnenschutz Variation, können Sie Ihre Haut vor über Sonneneinstrahlung zu schützen. Aber denken Sie daran, es zu testen, bevor sie als dieses Rezept nicht täglich für Sie arbeiten oder Ihren Hauttyp passt. Sowohl Karotte und Myrrhe Öle haben natürliche und stärker SPF als andere Öle, so können sie arbeiten, um Ihre Haut vor Sonne schädlichen Strahlen zu schützen. Je nach Hauttöne, wählen Sie richtigen Zutaten Ihre eigene sunscreens zu machen.

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9. Treffen ein Dermatologe 

Wie Sie kein Experte in der Haut sind, so dass, wenn Sie dabei sind, den Zustand Ihrer Haut nicht sicher, treffen einen Dermatologen Ihre Haut nach und nach zu überprüfen.

In der Tat, wie ich oben erwähnt, können Sie Hautkrebs haben, auch, wo und wann die Sonne nicht scheint. Der menschliche palilloma-Virus (HPV) ist verantwortlich für die Gebärmutterhalskrebs und verursacht Plattenepithelkarzinom Genitalien.

Sie können wirklich Hautkrebs zu bekommen, wo die Sonne nicht scheint: Die gleichen humanen Papillomavirus (HPV), die für Gebärmutterhalskrebs verantwortlich ist kann Plattenepithelkarzinom der Genitalien verursachen. Wenn Plattenepithel-Zellen entwickeln, haben sie etwa 95% Heilungsrate und die in Genitalien kann später gefunden werden, wodurch geringere Überlebenschancen. Es ist auch, dass Nicht-Melanom-Krebs auf Genitalbereich, wenn auch seltener als an anderen Körperteilen, noch verursacht so viele Todesfälle gefunden. Normalerweise sind Frauen besonders anfällig für 3-mal so viele von Hautkrebs gestorben. Denken Sie daran, Ihre Genitalien und Haut monatlich zu überprüfen. Wenn jeder Bereich verdächtig aussieht, zeigen Sie Ihre Dermatologe.

III. Haut-Krebs-Prävention - Früherkennung

Untersuchen Sie Ihre Sommersprossen und Mole allmählich für alle Hautveränderungen zu überprüfen und Hautprobleme. Treffen Sie einen Arzt, wenn Sie die folgenden Symptome auftreten:

- Moles oder Verfärbung erscheinen plötzlich oder ändern

- Eine Wunde, die nicht heilen kann

- Ein Bereich, der holprigen, rot, juckende oder bluten

Die folgenden sind Hautselbstuntersuchung der Schritte für Sie zu Hause zu üben:

Tun Sie es vor einem Spiegel in voller Länge an verschiedenen Hautstellen auf dem Körper zu suchen. Ein Ehepartner und enger Freund kann Sie mit Ihren Prüfungen helfen, vor allem für schwer zu sehen Körperbereiche wie Kopfhaut oder Rücken.

Untersuchen Sie Ihre Haut sorgfältig beim ersten Mal. Überprüfen Sie für Flecken, Molen, Sommersprossen und andere Spuren auf der Haut irgendwelche Änderungen zu bemerken.

ein. Face the mirror 

Überprüfen Sie Ihre Ohren, Gesicht, Hals, Bauch und Brust. Frauen brauchen, um ihre Brüste und die darunter liegende Haut zu überprüfen.

Überprüfen Sie die Achselhöhle, beide Seiten der Achseln, die Handflächen und Oberseiten der Hände, zwischen den Fingern und Fingernägeln.

b. Hinsetzen

Überprüfen Sie die vor shins, Oberschenkel, die Spitzen der Füße, zwischen den Zehen und Fußnägel.

Verwenden Sie dann einen kleinen Handspiegel an Fußsohlen zu sehen, Kälber und dem Rücken der Oberschenkel und überprüfen 2 Beine wiederum.

Genitalbereich, Gesäß, oberen und den unteren Rücken und die Rücken der Ohren und Hals Als nächstes überprüfen. In einer anderen Art und Weise, können Sie auf der Rückseite in einem Wandspiegel schauen durch einen kleinen Handspiegel verwenden.

Verwenden Sie einen Fön oder kämmen Haare zu trennen und überprüfen Sie Ihre Kopfhaut.

Die beste Zeit, um die Prüfungen zu nehmen ist, nach einem Bad jeden Monat. Überprüfen Sie alle Punkte, Flecken, Muttermale und Mole von der Oberseite des Kopfes bis zu den Zehen. Wenn Sie Ihre Haut regelmäßig sehen, können Sie nicht über Hautprobleme kümmern sowie Hautkrebs Symptome.

Ich habe oben Hautkrebs Prävention Tipps, Aktivitäten und Früherkennung vorgestellt. Es ist zu hoffen, dass Sie diesen Artikel nützliche Informationen und Praxis Hautkrebsprävention gut gefunden. Um weitere Schriften über Hautpflege und Hautkrankheit Behandlungen erhalten, besuchen Sie bitte Vkool-Site und konzentrieren sich auf die Kategorie Home Health.

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